Категория

Популярни Публикации

1 Хармония
Няма менструация и болки в гърба - бременност ли е?
2 Хармония
Кога имате нужда от мамография, в кой ден от цикъла?
3 Хармония
Какви са причините за увеличаване на яйчниците при жените и за това как да се лекуват
4 Болест
Мнения на гинеколога и тренера: възможно ли е да се занимавате с фитнес по време на менструация?
Image
Основен // Болест

Менструален цикъл през деня: какво се случва с тялото на жената и как да се справяте с повтарящ се дискомфорт


Животът на всяка жена без преувеличение зависи от менструалния цикъл. Естествената работа на ендокринната система и хормоналните промени, които тя регулира, пряко засягат не само способността за зачеване на дете, но и благосъстоянието и дори настроението. Капките му понякога са трудни за предсказване или разбиране, но ние сме подготвили за вас единен материал, който разказва подробно за това какво се случва с тялото и как се обяснява.

Ден 1

Началото на менструацията се счита за първия ден от цикъла. Характеризира се с рязко намаляване на броя на хормоните, произвеждани от яйчниците, като по този начин се задейства механизмът на отхвърляне на ендометриума от вътрешната страна на стените на матката. В същото време започва образуването на доминиращ фоликул в един от яйчниците. Впоследствие образува ново, оплодяващо се яйце. Понякога в един цикъл се развиват няколко доминантни фоликула, поради което вероятността от многоплодна бременност се увеличава.

По време на менструацията, синтезът на простагландини, хормон-подобни вещества, които допринасят за контракциите на матката, се увеличава и леко отваря цервикалния канал. Всичко това е насочено към почистване на матката от отхвърления ендометриум и кръвни съсиреци. Това обаче превръща шийката на матката в отворена врата за инфекция. Ето защо през този период е необходимо особено внимателно да се следи личната хигиена и да се избягва сексуален контакт без бариерна контрацепция. Болката, която повечето жени изпитват в първите дни на менструацията, е причинена от активността на същите простагландини, които дразнят чувствителните маточни рецептори. Някои красиви дами предпочитат да ограничават активността в тези дни, да се движат по-малко и да лъжат повече, което не е напълно правилно. Стимулирането на кръвообращението в тазовите органи помага за почистването на матката. Това означава, че ендометриумът преминава естествено по-бързо, периодът на дискомфорт е намален. Отлично решение е да се ходи малко или, ако имате сила и благополучие, можете да извършите специален набор от упражнения.

Заслужава да се отбележи фактът, че простагландините могат да засегнат цялото тяло, което води до стесняване на кръвоносните съдове. По тази причина се появяват главоболия, понижение на кръвното налягане и обща слабост. За да облекчите състоянието, трябва да се откажете от продукти, които допринасят за стесняване на кръвоносните съдове. Те включват кафе, тъмен шоколад, силни месни бульони. Простагландините понякога засягат чревната подвижност, поради което някои жени страдат от запек и абдоминално раздуване - диета с високо съдържание на фибри ще помогне да се справят с тези проблеми.

Дни 2-6

По време на менструацията матката се превръща в отворена кървяща рана, намалявайки нивото на естроген, лишаваща слузта, която обгръща врата му, нейните защитни свойства. Промени в хормоналните нива, включително намаляване на тестостерона, засягат цялото тяло. През този период често се появяват обриви, кожата става по-суха, активността на мастните и потните жлези се увеличава, косата става тъпа и губи чувствителност към оцветяване и козметични процедури.

Заедно с намаляването на интензивността на кръвообращението, нивата на естроген постепенно нарастват. Обикновено, за 5-6 дни от цикъла, менструацията спира напълно, но консумацията на алкохол може да повлияе на нейната продължителност. Средното количество на менструалната загуба на кръв в нормално състояние е около 100 мл - това количество е достатъчно, за да стимулира имунната система, да ускори метаболитните процеси и да направи жената по-устойчива в лицето на липсата на кислород във въздуха. Въпреки това, си струва да се помни, че през този период нивото на хемоглобина в кръвта намалява, което може да доведе до анемия с дефицит на желязо.

Препоръчително е да се обърне внимание на почистването и овлажняване на кожата. Това ще помогне за свеждане до минимум на риска от акне. В диетата, освен богатите на фибри храни, си струва да се включат и тези, които попълват запасите от желязо и витамин С.

По време на менструацията трябва да се откажете от изтощителните тренировки, но интензивността на физическата активност може постепенно да се увеличи.

Дни 7-8

По това време вътрешната облицовка на матката е напълно възстановена и нивото на естроген и тестостерон се увеличава. Тялото на жената се подготвя за евентуална концепция, регенерацията на всички нейни системи продължава активно. През този период момичетата са изключително годни и ефективни, благодарение на мъжките хормони. Така те допринасят за подобряване на концентрацията и увеличават скоростта на реакцията.

Дни 9-13

На този етап от цикъла жената става игрива и много по-привлекателна от всеки друг ден. Това се дължи на подхода на овулацията, който се придружава от леко повишаване на телесната температура (средно 0,5 o). Сърцето на маточната шийка губи дебелината си и става прозрачно - по този начин значително опростява движението на сперматозоидите. Нивото на тестостерон в тялото наближава своя връх.

Деветият ден от цикъла може да бъде посветен на процедурите за затопляне на лицето и тялото - отидете в сауната, направете маска с топлинен ефект или топла обвивка. Десетата е благоприятна за хардуерна козметология. В дните преди овулацията кожата е много податлива на козметични процедури и медицинска козметика, както и на ултравиолетовите лъчи, така че не забравяйте за слънцезащитните продукти.

Ден 14

С настъпването на овулацията количеството на естрогена намалява рязко, мембраната на доминантния фоликул се счупва и яйцето, готово за оплождане поради активността на фибрите на матката, навлиза в коремната кухина. Производството на фоликулостимулиращ хормон се замества със синтеза на лутеинизирането - така че хипоталамусът в мозъка реагира на промени в концентрацията на естроген.

В зависимост от яйчника, в който яйцеклетката е узряла, може да се появи болка на дясната или лявата долна част на корема. Струва си да се потърси медицинска помощ, ако дискомфортът е твърде изразен и е придружен от малко количество кръв, постъпваща в коремната кухина.

На този ден, диетата трябва да разнообрази с богати на витамин А храни и внимателно да следи състоянието на тялото, да чуе болката.

Дни 15-19

Ако оплождането не настъпи по време на овулация, яйцеклетката влиза в матката, така че по време на следващата менструация да я напусне заедно с ненужния ендометриум, образуването на което, независимо от появата на бременността, допринася за прогестерона. Лутеинизиращият хормон, или LH, прави разрушен доминантен фоликул в жълтото тяло. Това, че произвежда прогестерон, който вече ни е известен, чиято концентрация се увеличава всеки ден. Поради увеличаването на съдържанието на този хормон, ендометриумът постепенно се сгъстява и става по-дебел.

Много жени отбелязват повишен апетит в този период от цикъла. Това се дължи на факта, че прогестеронът се стреми да „акумулира“ колкото се може повече хранителни вещества за нероденото дете, въпреки че зачеването не е осъществено. Метаболизмът се забавя, повишава се концентрацията на холестерол в кръвта, мастните киселини се разграждат с ниска интензивност, а въглехидратите се превръщат по-активно в липидна маса. Ето защо именно тези дни жените могат да наддават на тегло и да страдат от подпухналост, но все още се чувстват весели поради високото ниво на тестостерон.

В тази фаза на цикъла си струва да замените простите въглехидрати със сложни и да минимизирате консумацията на продукти, съдържащи холестерол. Пилингът ще помогне да се премахне прекомерната мазна кожа, джинджифилът и билковите чайове ще премахнат подпухналостта, а за повишаване на чревната подвижност можете да използвате физически упражнения.

Ден 20

Активността на жълтото тяло е в своя пик, както и концентрацията на прогестерон. Яйчната клетка вече е практически в матката, нейната плодовитост е минимална - т.е. започва относително безопасен период, в който бременността е малко вероятно.

Леко охладете ще помогнете за масаж с ледени кубчета или криотерапия.

Дни 21-24

В тази фаза на менструалния цикъл, производството на LH и прогестерон се намалява, жълтото тяло навлиза в етапа на обратното развитие, обрасло с съединителна тъкан. Метаболитните процеси са все още бавни, сухожилията се омекотяват и следователно рискът от различни наранявания се увеличава. Една жена през този период се чувства донякъде апатична и дори мързелива, но все още е устойчива на стрес и балансирана.

Дни 25-28

Тялото става бяло, нивото на всички хормони бързо намалява, а PMS започва. Подобрете настроението за спа процедури.

Разбира се, менструалният цикъл е различен за всяка жена. Въпреки това, въз основа на тази информация и препоръки, можете да направите специалните дни по-хармонични и по-удобни, а това ще повлияе положително на качеството на живот.

Менструалният цикъл при жените: какво е това, описание на всяка фаза

Добре дошли! Какво трябва да знае всяка жена за своето месечно явление, определено от природата? В статията - "Менструалният цикъл при жените", има подробни отговори на много важни въпроси.

Особеността на женското тяло

Какво е менструация? Веднъж месечно матката изгражда нов ендометриум или лигавица, подготвяйки се за получаване на оплодена яйцеклетка. Когато не е, матката започва да отхвърля настилката.

Менструалният период започва при момичетата, когато навършат 11-14 години и продължава до около 50-годишна възраст при жените. Изхвърлянията стават нередовни на 39-51 годишна възраст, след което престават напълно.

Началото на този природен феномен може да доведе до безпокойство едно момиче. Отначало момичетата могат да кървят кръвта нередовно. След година всичко ще се върне към нормалното.

Нормата е 21.28.30 дни. Менструалният цикъл потвърждава, че момичето е здраво, развито и може да има потомство.

Женският цикъл може да доведе до забременяване на момиче, дори от случайно общуване. Мама трябва да подготви дъщеря си за зряла възраст, за да няма проблеми.

Какъв е цикълът на менструацията? Цикълът е период от първия ден на кръвообращението до първия ден на следващото кървене.

Месечно време на цикъла:

  • средно - 28 дни
  • кратко - 21 дни
  • дълго - 35 дни
  • при подрастващите не е рядкост - 45 дни. Това е нормално, тогава всичко ще бъде наред.

Ако забележите нарушения на менструалния цикъл, т.е. тя продължава повече от 7 дни, тогава трябва да се консултирате с лекар. Той може да предпише лечение.

Контролът на цикъла се осигурява от хормони: естроген и прогестерон. Какво е това? Това са най-важните женски хормони.

  • Естрогенът помага за изграждане на матката на ендометриума.
  • Прогестеронът се образува в средата на цикъла, т.е. след овулацията.

И двата хормона подготвят матката да получи оплодена яйцеклетка.

Какъв е средният цикъл при жените?

Приблизително в средата на цикъла, в женското тяло узрява яйцеклетка, способна на оплождане, т.е. настъпва овулация. Ако планирате бременност, тогава по това време женското тяло е готово да забременее. Как да определим този момент от деня.

При цикъл от 28-30 дни, овулацията настъпва на 14-15 ден, ако преброите началото на кръвообращението.

Сексуалният контакт най-често завършва с бременност. Купете тестове за определяне на узряването на яйцата. Тестването трябва да се извърши 24-48 часа преди овулацията. Ако не планирате да имате деца, тези дни се считат за най-опасни.

Но тестването може да се провали, защото има много различни фактори, които могат да повлияят на продължителността на един цикъл. Можете да изчислите фазите на месечния си цикъл, ако измервате дневната базална температура. Някои жени разчитат на тези дни за зачеване, а други - напротив, да не забременеят.

  1. Вземете обикновен термометър. Рано сутрин, без да ставате от леглото, без да правите внезапни движения (това е важно!), Въведете го в ректума.
  2. Задръжте там 7 минути.
  3. Запишете показанията.
  4. На базата на ежедневни четения изгответе график. В горния ред посочете дните на измерванията, от страната - основния индикатор. В кръстовището поставете точка, която след това свързва права линия.

Кога започва този процес?

В дните, когато температурата се повиши рязко, настъпва овулация.

Важно е всяка жена да знае фазите на цикъла, за да не се сбърка в изчисленията. Фази на цикъла, какво е това? Това са важни периоди между менструацията.

  • Първата фаза - фоликуларна (първа фаза колко дни трае 3-4 дни);
  • Втората фаза е овулация;
  • Третата фаза е лутеална.

Фоликуларът дава началото на образуването и узряването на яйцето. Овулацията - предназначена да изпълнява важна женска функция - концепция.

Какво се случва във втората фаза?

В първата фаза на цикъла, температурата се поддържа на около 36.8 ° С. 1-2 дни преди овулацията, намалява буквално една малка част от степента. След това индикаторът започва да расте в рамките на 3 дни и остава на такива индикатори до края на втората фаза (37.0-37.5 ° С). Тялото се подготвя за бременност.

Внимание! Всеки стрес, неразположение, алкохол, лоши навици могат да променят Вашия график и овулацията може да настъпи в друг ден, а зад нея - нежелана бременност. Какво се случва с тялото, ако треската трае две седмици? Можете да бъдете поздравени за началото на бременността!

Средната продължителност на втората фаза на цикъла, какво означава това за една жена? За 4-6 дни можете да забременеете с дете.

Лутеалната фаза преминава по два начина:

  • с оплодена яйцеклетка;
  • или без него, ако не е било оплодено;
  • Ако зачеването е настъпило, тогава се произвежда жълтото тяло, което активно секретира хормона лутеин. Това, че той ще подкрепи и "храни" яйцето.

Какво не позволява на жената да остарее

Това са хормони. Често зависи от тяхната работа, младостта, привлекателността и настроението на жената. В допълнение, производството на хормони се променя почти всеки ден по време на процеса на секреция на кръвта, така че настроението при жените често се променя.

Важно е да знаете дните от цикъла, чието описание ще ви помогне да се опознаете по-добре. На първия ден матката изхвърля ендометриума, което означава, че започва кървенето. Една жена може да се почувства зле, болка в долната част на корема. За да намалите болката, можете да вземете "No-shpu", "Buscopan", "Belastezin", "Papaverine".

В ден 2 започва изпотяване. На третия ден матката е силно отворена, което може да допринесе за инфекция. На този ден жената може да забременее, така че сексът трябва да бъде защитен.

От 4-ия ден настроението започва да се подобрява, появява се работоспособност, като периодите наближават.

Какъв е цикълът през деня през втората половина? Дните, започващи от 9-ия до 11-ия ден, се считат за опасни, можете да забременеете. Казват, че по това време можеш да си представиш момиче. И в деня на овулацията и веднага след това е подходящ за зачеване на момче.

На 12-ия ден, либидото на жените се увеличава, което води до силно сексуално желание.

Кога започва втората половина? От 14-ия ден, когато яйцето започне да се движи към мъжкия елемент, настъпва овулация. На 16 години жената може да напълни с увеличаване на апетита. До 19 дни възможността да забременеете.

От 20-ия ден започват "безопасни" дни. Какви са безопасните дни? Възможността да забременеете намалява тези дни.

Много жени питат: възможно ли е една жена да забременее преди менструалния цикъл?

Вероятността е малка, но никой не може да даде пълна гаранция. Периодът на менструация може да варира под влияние на много фактори. Никоя жена няма цикличен цикъл през целия си живот. Той дори може да промени настинка, умора или стрес.

Много лекари предупреждават, че тялото е в състояние да "издава" многократна овулация, затова, дори 1 ден преди менструацията, може да забременеете.

Женският цикъл през деня, какво се случва тези дни, всяка жена трябва да знае, защото ще покаже, когато сте готови да забременеете, когато сте страстен или, напротив, сте студени, защо настроението се променя толкова много.

Сексуални цикли

Когато чуете - яйчнико-менструалния цикъл, се установява циклична секреция на гонадотропин в организма. Концепцията за сексуалния цикъл включва нормален процес, който се случва в яйчниците под влиянието на хормони, а следващият процес е менструация.

Продължителността му е средно 28 +/- 7 дни. Какъв е нормалният интервал? Ако оплождането не настъпи, тогава, след като този цикъл приключи, започва периодът на новия цикъл. Колко време продължава? Разликата между месечните норми варира от 21 до 35 дни. Но това се случва по различен начин. Вземете малък календар, в който ще празнувате първия ден на освобождаването от отговорност.

Трябва да се отбележи, че между овулацията и следващия менструален цикъл трябва да минат 14 дни, но са възможни отклонения от 1-2 дни. Ако забележите, че вашият цикъл е твърде кратък или твърде дълъг, трябва да се свържете с вашия гинеколог, за да разберете причините.

Нарушаването на цикличността може да означава заболявания на сексуалната сфера. Кога започва удължаването на цикъла? Цикълът може да бъде удължен само след 45 години, тъй като има промени в процеса на узряване на яйцето.

Понякога жената може да забележи кърваво освобождаване след изтичането на периода. Това не трябва да бъде!

Капка кръв може да се откроява само по време на овулацията. Ако забележите внезапно изпускане, не се лекувайте - незабавно се свържете с Вашия лекар!

Фази на яйчнико-менструалния цикъл. имена:

  • Менструална (фаза на десквамация)
  • Постменструална (естрогенна, пролиферативна, репаративна или фоликуларна)
  • Предменструален (прогестин, лутеална, секреторна фаза, преди бременността).

Менструалната фаза продължава средно 4 дни. Първият ден от цикъла е началото на отхвърлянето на ендометриума. Тези дни прогестеронът отсъства и естрогенът все още не се е образувал.

Постменструалната фаза започва на 5-ия ден от овариалния цикъл, приключва 1-2 дни след овулацията. Овулацията отчита средата на цикъла. В тази фаза настъпва растежът и развитието на фоликулите. По време на развитието на фоликулите се произвежда голямо количество естроген.

Предменструалната фаза продължава 12-14 дни. Високото ниво на прогестерон в тези дни създава благоприятни условия за имплантиране на ембриона.

Графиката показва периода на менструация, когато можете да забременеете.

Първата менструация при момичетата

Мама трябва да върви с дъщеря си всички етапи на нейното израстване, включително началото на периода. На първо място, е необходимо да се обясни какво е месечно при момичетата. Най-простото обяснение е, че това явление е присъщо на природата и не трябва да се страхувате от него. Не забравяйте да обясните - каква е продължителността на менструалния цикъл.

Важно е едно момиче да знае месечните фази, защото в средата на едно момиче може да забременее, което е много нежелателно за незрял организъм. Коя фаза се счита за най-опасна, всеки тийнейджър също трябва да е наясно с това.

За това как се случва менструацията, тя е написана по-горе на теста. Този процес е същият като за възрастна жена и за момиче. Но ако възрастна жена вече знае какви симптоми й предшестват, тогава тийнейджърът трябва да бъде ясно обяснен.

Преди началото на менструацията се наблюдават следните явления:

  • повдигаща болка в сакрума, често в долната част на гърба;
  • главоболие;
  • умора, слабост;
  • чувствителност на зърното;
  • увеличаване на теглото;
  • понякога има отделяне на лигавици.

Маркирайте по ден:

  • 1 ден - оскъден разряд;
  • 2.3 ден - обилно;
  • 4.5 ден - намаляване на разреждането;
  • 6-7 ден - прекратяване на менструацията.

Уважаеми майки, когато дъщеря ви е на 10-11 години, започнете да говорите за сближаването на естествения процес. Учете ни да използваме подложки и други продукти за лична хигиена. Основното е да се говори за темата за ранна бременност и нейните последствия, за да може животът на дъщеря ви да бъде радостен и без излишни проблеми.

Много важна информация!

За нашия цикъл да бъдем приятели със себе си.
1 ден
Първият ден от цикъла обикновено се счита за деня на началото на менструалното кървене. На фона на намаляване на концентрацията на основните "женски" хормони (прогестерон и естроген) започва отхвърляне на ендометриума - дебел слой на маточната лигавица, "легла от пера", подготвени от организма в случай на възможна бременност.
Концентрацията на простагландините се увеличава - медиатори на болка, стимулатори на контрактилитета на матката. Добре е за тялото - контракти на матката, изхвърляне на стария ендометриум и изстискване на кървящите съдове. А за нас - едно заболяване: болка и тежест в долната част на корема.
Спазмолитиците ще спомогнат за облекчаване на дискомфорта: “No-shpa”, “Belastezin”, “Papaverine”, “Buscopan”. Но "Аспирин" е препоръчително да не се вземат, тъй като това може да увеличи загубата на кръв.
В яйчниците най-напредналият фоликул започва да се развива, носейки яйчната клетка. Понякога „напредналите” са повече от един, а след успешното оплождане няколко бебета могат да се родит веднага.
2 дни
Така че искате да сте красиви, но днес хормоните работят срещу нас. В резултат на ниската естрогенна продукция, активността на потните и мастните жлези се увеличава. Трябва да прекарате половин ден под душа, да отделите повече време на лицето си и по-често да коригирате грима.
като

Коментари

Благодаря ви много!

Благодаря! Много полезна информация! : cvetok2011:

Просто и ясно.

Дните на менструалния цикъл са красиво боядисани, точно това, което търсех. Оставете връзка към статията ви в любимите ми. Благодаря.

Винаги съм имал дълго

Винаги съм имал дълъг цикъл от 33-35 дни и мислех, че е нормално, докато не започна да планирам бременност. С моя цикъл овулацията изобщо не работи, така че лекарят ми предписа овариамин и след два курса моят цикъл изненадващо стана редовен и продължи точно 28 дни. И на третия цикъл най-накрая забременях.

В страната на чудесата)

Описание на всеки ден от менструалния цикъл! Много интересно

Този пост беше публикуван в Страната на чудесата) 28 февруари 2011 година

119,293 мнения

BКакво прави жените красиви и лесни, не й позволява да остарее? Какво позволява на жената да бъде майка? Това са хормони, колебания в нивото на които понякога зависят от нашето настроение, привлекателност, желание и представяне. Става въпрос за хормони, които са описани в статията Passion.ru.

Хормоналната среда на мъжете няма резки колебания. От тук тяхната целенасоченост, надеждност, постоянство и максимализъм.

При жените всичко е различно: всеки ден от менструалния цикъл се променя производството на хормони. Оттук идват непоследователността, вятърността и внезапността.

Вероятно почти всеки от нас е „ярост“ за няколко дни месечно. Въпреки това, промени в настроението не са единственото „природно бедствие“, което може да се предвиди, знаейки как цикличните колебания на хормоналните нива се отразяват в нашия начин на живот.

Прочетете: Ние и хормоните: как ни засягат?

1 седмица

1 ден

Първият ден от цикъла обикновено се счита за ден на менструалното кървене. На фона на намаляване на концентрацията на основните "женски" хормони (прогестерон и естроген) започва отдръпването на ендометриума - дебел слой лигавица, "пера", приготвен от организма в случай на възможна бременност.

Повишава се концентрацията на простагландините - медиатори на болката, стимуланти на контрактилитета на матката. За тялото е добре - матът се свива, изхвърля стария ендометриум и компресира кървящите съдове. А за нас - едно заболяване: болка и тежест в долната част на корема.

Премахването на дискомфорта ще помогне на спазмолитиците: “No-shpa”, “Belastezin”, “Papaverine”, “Buscopan”. Но "Аспирин" е препоръчително да не се приема, тъй като това може да увеличи загубата на кръв.

В яйчниците най-напредналият фоликул започва да се развива, носейки клетката. Понякога "напредналите" се оказват повече от един, а след успешното оплождане няколко бебета могат да се появят веднага.

2 дни

Така че искате да сте красиви, но днес хормоните работят срещу нас. В резултат на ниската естрогенна продукция се засилва активността на бучките и мастните жлези. Трябва да прекарате един следобед под душа, да отделите повече време на лицето и по-често да коригирате грима.

Косата променя химическата си структура и е по-малко податлива на стайлинг. По време на менструацията пермето е по-малко, така че не планирайте да посещавате фризьора в наши дни.

Чувствителността към болка е все още висока. За да се избегне "тръпката" е по-добре да се отложи посещението при зъболекар, епилация и други неприятни манипулации за 4-5 дни.

30-50 г греяно вино от добро червено вино ще спомогне за облекчаване на стреса и възможните болезнени усещания в долната част на корема. Въпреки това, по-голямо количество алкохол в тези дни е противопоказано: може да удължи менструацията и да увеличи загубата на кръв.

3 дни

Особено важен е изразът „Чистота е залог за здраве!” В матката след отхвърляне на лигавицата се образува ранова повърхност. И шийката на матката на тези дни е възможно най-отворена и затова е входна врата за инфекция.

Препоръчително е да се въздържате от секс. Ако обаче „не можете, но наистина го искате“, не забравяйте да използвате бариерна контрацепция.& намаляване на вероятността от инфекция и предотвратяване на бременност, която е възможна дори и в наши дни.

4 дни

"Критичните дни" приключват. Настроението се подобрява и усещаме прилив на сила и енергия, но не трябва да надценяваме себе си.

По това време, спортсменство, ремонти, пренареждане на мебели и други дейности, свързани с големи физически натоварвания са противопоказани. Но сутрешното презареждане сутрин ще помогне за намаляване на продължителността на менструацията и количеството загуба на кръв.

5 дни

Процесът на зарастване в матката завършва. При нормална менструация жените обикновено губят около 100 ml кръв. Такава загуба на кръв стимулира защитните сили на организма, активира метаболизма, като е най-честата причина за желязодефицитна анемия при жени от 13 до 50 години.

Затова ще бъде полезно да включите в дажбата на съдържащи желязо храни - говеждо, черен дроб, морски дарове, елда, нар, ябълки, сушени кайсии, както и храни, богати на витамин С: месо, зеленчуци, касис, цариградско грозде, ябълки, цитрусови плодове, бульони, сокове и др.,

6 дни

Ако искате да отслабнете, да подобрите формата на тялото си или да постигнете спортни победи, започнете да го правите и днес.

В организма, подновен след менструацията, метаболизмът се ускорява - това означава, че излишните калории бързо се изгарят, мазнините се разделят, протеинът за мускулите се синтезира по-активно, увеличава се общият тонус на тялото, силата и жизнеността.

7 дни

"Разширеният" фоликул в яйчниците, който расте всеки ден, образува все повече и повече естрогени. В същото време нивата на тестостерон започват да нарастват, което в женското тяло отговаря на качествата, които обикновено се приписват на мъжете: висока производителност, остър ум, широк външен вид, отлична памет и способност за концентрация.

Следователно този ден е просто създаден за учене и кариерно развитие. Естрогенният тестостерон заедно прогонва обичайната сънливост, придава жизненост и свежест на мислите на най-доброто от най-скъпото кафе. В деня има допълнителен 25-ти час - ползвайте!

Прочетете по-нататък: 2 седмици

2 седмици

8 ден

Време е да си направим план за красота за следващата седмица. Всеки ден се увеличава концентрацията на естроген в кръвта - основният хормон на красотата и женствеността. Това означава, че кожата, косата, ноктите и тялото стават най-податливи на всякакви козметични процедури и просто блестят със здраве.

След депилацията в тези дни, кожата остава гладка и деликатна по-дълго от обикновено. Причината за това изобщо не е най-новата формула на кремампил след депилация, а промяна в хормоналните нива.

9, 10, 11 дни

Няколко дни преди овулацията. Обикновено деветият се счита за опасен от гледна точка на зачеването на дете. Но ако мечтаеш да си момиче, времето ти е дошло!

Съществува теория, според която сперматозоидите с Х-хромозомата (определящи женския пол на бебето) могат да „чакат” други, по-дълги от останалите, за да напуснат яйчника в гениталния тракт на жената. И при деовулация и веднага след това, възможността за зачеване на момче се увеличава.

12 дни

И до днес мислите за работа и ежедневни трудности стават все по-отдалечени, а за любовта, страстта и нежността - буквално поглъщат цялото ви съзнание! Основните хормони, отговорни за женската сексуалност и либидото, заемат водеща позиция.

Тревогата на жената се увеличава, чувствителността на ерогенните зони, и дори се появява специална миризма, която може да привлече мъжкото внимание, като феромони, поради което някои експерти смятат, че използването на парфюм в тези дни може дори до известна степен да отслаби привлекателността ни за силния пол.

13 ден

Тялото натрупва максималното количество естроген. Това служи като сигнал за производството на друг хормон - лутеинизиращ, който много бързо достига пиковата си концентрация и спира растежа на фоликула.

Сега тя съдържа зряла, готова за ковулация и оплодена яйцеклетка.

14 ден

Под действието на естроген и лутеинизиращ хормон, стената на зрелия фоликул избухва, яйцеклетката влиза в коремната кухина. В този случай в коремната кухина се налива малко количество кръв.

Някои жени могат дори да почувстват болка в долната част на корема от дясната или лявата страна (в зависимост от това кой яйчник е настъпила овулацията).

Веднъж попаднал в коремната кухина, яйцеклетката веднага се хваща от фалопиевата тръба и започва по начин, който отговаря на "мъжкия елемент".

В деня на овулацията жената има максимално високо либидо и е в състояние да изпита най-ярките усещания за интимност с любовника си. Сексолозите твърдят, че ако жената редовно се въздържа от секс в дозодулацията (страхувайки се от нежелана бременност) и не изпитва оргазъм, то нейното либидо може да намалява постоянно с времето.

За да се стигне лесно до сперматозоидите, се случва изтъняване на слузта (лигавицата на тръбата, която затваря входа на матката, предпазвайки я от инфекция), затова случайният секс в деня на овулацията е изпълнен не само с нежелана бременност, но и с високо рискова инфекция.

На този ден, вероятността за зачеване на близнаци. Ако по време на овулацията жените се “освободят” на няколко клетки наведнъж (обикновено има генетична предразположеност за това), тогава с успешното съвпадение на обстоятелствата всички те могат да бъдат оплодени.

Прочетете по-нататък: 3 седмици

3 седмици

15 дни

В яйчника на мястото на спукване на фоликула започва да се образува жълто тяло. Това специално образование, което, независимо от това дали е настъпило оплождането или не, ще подготви тялото за бременност за 7-8 дни.

Жълтото тяло започва да произвежда хормон прогестерон - основният хормон на бременността. Целта е активното и безгрижно момиче да се превърне в бъдещата майка, внимателно да запази бременността си.

16 ден

Прогестеронът започва подготовката на лигавицата (ендометриума) за имплантиране на яйцеклетката, като всеки ден се повишава концентрацията на този хормон.

В тази фаза на цикъла, апетитът се увеличава, натрупването на тегло става най-бързо, особено с въглехидрати. В резултат на сложни хормонални взаимодействия, тялото започва да изисква повече сладкиши и ги поставя “в резерв” заради мазнините.

17 ден

Под действието на прогестерон се наблюдава намаляване на тонуса на гладката мускулатура. В резултат на това перисталтиката (вълнообразно движение) на червата се забавя. Това може да доведе до подуване и запек.

Ето защо, опитайте се да обогатите диета груба целулоза, млечни продукти.

18 дни

В случай на възможна гладна стачка, тялото се снабдява с всички хранителни вещества във всички сили, в резултат на което метаболизмът на мазнините също се променя. Налице е повишаване на холестерола и вредните (атерогенни) мазнини. И излишъкът им не само разваля фигурата, но и създава допълнителна тежест за сърцето и съдовете.

Ето защо, в тази фаза на цикъла, опитайте се да увеличите дела на растителните мазнини в ежедневната диета и да избегнете гастрономически подвизи. В допълнение, полезно е да се яде чесън и червена риба, това спомага за намаляване на холестерола.

19 ден

Независимо от факта, че вече е настъпила овулация, на втория етап от цикъла в организма остават доста високи нива на тестостерон, което увеличава нашето либидо, особено производството й се засилва сутрин.

Това може да се използва за запълване на часовете на зората със страст и нежност.

20 дни

Към днешна дата се случва цъфтенето на жълтото тяло, като концентрацията на прогестерон в кръвта достига пикова стойност. Яйцето, преминаващо през тръбата, се приближава към матката. До този момент тя е почти неспособна да съ-твори.

Смята се, че от този ден започват сравнително безопасни дни за оплождане.

21 дни

Концентрацията на лутеинизиращия хормон намалява и започва обратното развитие на жълтата оранжерия в яйчника. Концентрацията на естроген и прогестерон постепенно намалява.

Въпреки това, нивото на прогестерон и всички негови ефекти ще бъде доста ясно изразено до началото на следващия цикъл.

Прочетете повече: 4 седмици

4 седмици

22 ден

Метаболизмът се забавя, което е типично за цялата втора фаза на менструалния цикъл. Прогестеронът действа като антидепресант: има успокояващ ефект, облекчава напрежението, тревожността, релаксира.

Тези дни ние ставаме "непроницаеми" за висши служители, проблеми и други стресови ситуации.

23 ден

Намаляването на нивата на естроген и повишен прогестерон, възможните проблеми с червата, злоупотребата с въглехидрати в наши дни се отразяват върху лицето, особено ако има тенденция към акне.

Активността на мастните жлези се увеличава, порите се разширяват, процесът на увеличаване на кожата се увеличава. Ето защо, тези дни трябва да се обърне повече внимание на диетата и правилното почистване на лицето.

24 дни

Под действието на прогестерона се наблюдават промени в структурата на съединителната тъкан: ставните връзки стават по-разтегливи и в ставите се появява хипер-мобилност. Може да има болка в гръбначния стълб и големите стави.

Най-много наранявания, особено тези, свързани със спорта, жените получават точно тези дни. Едно неудобно движение може да доведе до разтягане или разместване, така че бъдете внимателни с йога, гимнастика и други видове физическа активност.

25 дни

Учените са показали, че тези дни една жена има специална миризма, което ясно показва на човека, че има принудителен период на задържане напред.

Може би този факт е причина за синхронизирането на цикъла при няколко жени, които живеят дълго време заедно.

26, 27, 28 дни

Често най-трудните дни за жените и нейните близки. В резултат на колебанията в нивото на хормоните, жената става чувствителна и уязвима, в този момент тя се нуждае от чувствителна подкрепа.

В кръвта, нивото на простагландините се увеличава, прагът на болката намалява, млечните жлези стават болезнени, главоболието, постоянната дневна сънливост, тревожност, апатия и раздразнителност допълват картината. Не е ли това достатъчно, за да развали настроението?

Експертите смятат, че сексът и шоколадът могат да бъдат чудесен лек за тези дни. Въпреки това, със секс въпрос по-сложно, отколкото с шоколад. Предменструацията намалява нивото на всички хормони, които предизвикват страст у жената. Според лекарите, в предменструалните дни, либидото на една жена е с нула.

Но в края на цикъла някои от представителите на красивите жени, напротив, възникват желание, чувствителността и остротата се увеличават. Обяснение, намерено от психолози. Те мислят, че тези дни жените не се страхуват от мислите за възможна бременност, поради което сексуалните фантазии стават по-смели и чувствата по-светли.

Разбира се, за всяка жена, "хормонален часовник" върви по различен начин: за някой, те са леко бързат, съкращавайки цикъла до 20-21 дни, за други те леко забавят до 30-32 дни. 28-дневният цикъл е най-разпространен, затова е невъзможно да се създаде точен и универсален хормонален календар. Всяка жена ще трябва да го адаптира за себе си.

Обаче остават общите модели на хормонални фонови колебания и промените, свързани с тях в организма. Без да знаем тези черти, понякога започваме да се борим със собствените си хормони: седим на най-строгата диета, когато тялото се опитва да спаси всичко от само себе си, да забрави за лицето, когато се нуждае от най-интензивна грижа, или да поеме крайно студ със своята любима, докато той има нашата чувственост на „принудителен отпуск“,

След като направи някои промени в обичайния начин на живот, е възможно хормоните да действат като съдебна сила, което ни прави по-привлекателни, енергични, весели и желани!

Фази на менструалния цикъл при жените - хормони, таблици, описание по дни


Всеки месец репродуктивната система на една жена претърпява определени промени, които оставят отпечатък върху нейното физиологично и психологическо състояние. Те са необходими, за да може женското тяло да се подготви за зачеване - и след това за началото на бременността. Такива промени са редовни и се наричат ​​менструален цикъл, който се състои от няколко фази.

Нека разгледаме по-подробно как минават те, колко време те продължават и какви знаци показват началото на всяка фаза.

Първата фаза на менструалния цикъл се нарича менструална

Какво трябва да знаете за менструацията?

Продължителността му е около 3-7 дни.

  1. Откриване на влагалището.
  2. Увеличаване на гърдите.
  3. Болка в корема.
  4. Раздразнителност.
  5. Болка в лумбалната област.
  6. Променливост на настроението.
  7. Гадене, а понякога и повръщане.
  8. Главоболие.

Не е задължително всички горепосочени знаци да бъдат придружени от "критични" дни. При много момичета те са спокойни и единственото нещо, което показва менструация, е наличието на маточно кървене.

Менструалният цикъл започва в деня, в който се появи кървава секреция от гениталиите. По време на него се отхвърля стария ендометриум.

Маточните кръвоизливи показват, че бременността не е настъпила в предишния цикъл.

В същото време фоликулите започват да се развиват в яйчниците. Така наречените мехурчета, пълни с течност. Всеки от тях съдържа едно яйце. Под въздействието на фоликулостимулиращия хормон те започват да узряват.

Какво се случва по време на втората, фоликуларната (пролиферативна) фаза на цикъла?

След края на менструацията женското тяло започва да се подготвя за възможното зачеване на бебето. Всички процеси, протичащи през този период, се причиняват от фоликулостимулиращия хормон, който от своя страна се произвежда от хипофизната жлеза.

По този начин, FSH има дълбок ефект върху нивото на естрогена в кръвта. Започвайки от първия ден на менструацията, тя бързо расте нагоре. Поради това ендометриумът, който е нараснал в нов цикъл, е наситен с кръв и различни хранителни вещества. Това е необходимо, така че в случай на успешно зачеване, оплодената яйцеклетка може да получи в матката всичко, от което се нуждае за по-нататъшен растеж и развитие.

Веднага след края на менструалния период, един фоликул „изпреварва” своите съмишленици в тяхното развитие, в резултат на което последният спира да се развива и да се върне в предишното си състояние. "Печелившият" флакон с течността продължава да отглежда яйцето.

За благосъстоянието на жените в този период

По време на втората фаза на момичето:

  1. Подобрява производителността.
  2. Настроението се подобрява.
  3. Повишено сексуално желание.

Третата, овулаторна фаза на цикъла

Овулаторната фаза, за разлика от останалите, продължава много малко - приблизително 24-36 часа, а през този период жените имат шанс да забременеят.

Нивото на хормона естроген в третата фаза е на най-високото си ниво. По време на овулацията съдържанието на лутеинизиращия хормон в кръвта се увеличава, но концентрацията на фоликулостимулиращия хормон намалява.

Какво се случва с зряла яйцеклетка по време на тази фаза?

Първо, той разрушава стената на фоликула - и с помощта на вълните на епитела започва да се движи в маточната тръба.

След това, ако се открие с клетка от сперматозоиди, то се опложда.

В обратния случай, яйцеклетката умира вече ден след като напусне яйчника, след което се разтваря в маточната лигавица.

  • Вагиналното изхвърляне стана течно в консистенцията. Понякога те могат да бъдат ивицирани с кръв.
  • Гърдите й станаха по-големи и започнаха да боли.
  • Повишена базална температура.
  • Имаше главоболия.
  • Имаше слаба болка в корема и долната част на гърба.
  • Повишено либидо.

В допълнение, за да се определи наличието или отсъствието на овулация, можете да използвате домашни тестове.

Началото на овулаторната фаза може да бъде открито и чрез ултразвук, по време на което лекарят ще трябва да прецени какъв е размерът на яйчниците и шийката на матката и в какво състояние са.

Четвъртата фаза на менструалния цикъл - фазата на жълтото тяло или лутеалната

Продължителността му е четиринадесет дни.

След като яйцеклетката напусне флакона с течност, на мястото на разкъсването му започва да расте жълтеникаво тяло. Той произвежда естрогени, андрогени, както и прогестерон "хормон на бременността".

За да може една жена да забременее и след това да има бебе навреме, лекарите могат да я предпишат да приема специални хормонални препарати.

Каква е функцията на прогестерона?

Благодарение на него ендометриумът се омекотява, става разхлабен, увеличава се дебелината. Това е необходимо, за да може оплодената яйцеклетка да проникне в нея.

Бременност е настъпила, или не - може да се намери само в края на лутеалната фаза. Месечно, ако концепцията се е случила, няма да започне. Базалната температура ще остане при 37.3.

За да се определи наличието на бременност, можете да използвате домашния тест, който може да бъде закупен във всяка аптека, или дарени кръв в клиниката на ниво hCG.

Гадене, световъртеж и други признаци на зачеването настъпват много по-късно.

Признаци и симптоми на лутеалната фаза

Ако яйцеклетката не е била оплодена от сперматозоиди, то в първите дни на лутеалната фаза момичето ще се почувства чудесно. Същото ще почувства една жена "на място".

Единственият признак, който може да покаже на постигнатата й концепция е появата на няколко капки кръв в бельото - имплантно кървене - 7-10 дни след интимност.

Ако бременността не е настъпила, след няколко дни преди менструацията, състоянието на жената може да се промени. Тя може да има ПМС, което често се свързва с раздразнителност и тревожност на жената. Гърдите й могат да набъбнат, както и малки болки в корема.

Менструален цикъл - календар на женското благосъстояние

1-3 дни от менструалния цикъл

Преди началото на менструацията женското тяло се подготвя за възможна бременност в продължение на 3 седмици. През цялото това време тялото активно произвежда хормона прогестерон. Ако оплождането не настъпи, нивата на прогестерона се намаляват. Вместо това тялото започва да произвежда специални вещества - простагландини, които провокират появата на менструация.

Понастоящем повечето жени изпитват дискомфорт:

- Съкращенията на матката причиняват болки в долната част на корема.

- Простагландините свиват кръвоносните съдове, което може да причини главоболие. За да се избегне това, желателно е да се изключат от диетата продукти, които могат да подобрят действието на простагландините. Това са месни бульони, шоколад, кафе и чай.

- Простагландините също могат да причинят нарушено храносмилане. В този случай, ще помогне специална диета или приемане на активен въглен.

Сексуалният контакт по време на този период трябва да бъде изключен: има вероятност менструалната кръв да бъде изпусната в коремната кухина, което може да предизвика ендометриоза. Жените, страдащи от болезнена менструация, не се препоръчва постоянно да лъжат - от това ще намалее тонуса на матката и болката ще се увеличи.

4-6 дни от менструалния цикъл

Кръвният разряд постепенно спира, но нивото на простагландини е все още високо, така че жената може да изпита дискомфорт. Настроението също се подобрява.

7-11 ден от менструалния цикъл

По това време физическото и емоционалното състояние на жените са на високо ниво. Увеличава либидото и качеството на оргазма. Този период е най-безопасен за участие в незащитен секс. Това също е чудесно време за планирано посещение при гинеколога. За да се възстанови хемоглобин след загуба на кръв, е желателно в менюто да се включат храни, богати на желязо: говеждо, елда, ябълки.

12-15 дни от менструалния цикъл

Увеличава нивото на андрогените, които правят жената страстна. Заточването на паметта повишава устойчивостта на стреса и издръжливостта. Тези дни са най-благоприятни за зачеването на дете.

16-28 ден от менструалния цикъл

Повечето жени страдат от прекомерно изпотяване и образуване на газ, подуване на гърдите и подуване. При някои жени може да се увеличи теглото (около един и половина килограма), да се появят болки в гърба и гадене. Емоционалната сфера също е засегната: настроението често се променя.

През този период, чай и кафе трябва да бъдат заменени с диуретични билкови настойки. Препоръчително е да се изключат от диетата пикантни, мастни и пържени храни, тъй като това усилва действието на простагландините. Можете да подобрите настроението си с помощта на контрастен душ или ароматерапия.

Как е менструалният цикъл: фаза по ден

Всяка фаза на менструалния цикъл има свои характеристики и характеристики. В основата на всеки от тях е регулирането на хормоните. Денят те са разделени на 3 етапа, продължителността на които е индивидуален. За да се поддържа репродуктивното здраве, е важно да се разбере спецификата на цикличните интервали.

Фоликуларна фаза

Всяко нарушение на менструалния период води до проблеми с зачеването. Цикълът за жените е представен от различни етапи, всяка от които има своя собствена продължителност и специфичност.

Разгледайте фазите на менструалния цикъл през деня: тяхната редовност, продължителност и продължителност.

Всяка от фазите се характеризира с логическа последователност. Тяхната основна функция е да създават благоприятни условия за оплождане на яйцеклетката.

С редовен цикъл при жените, всеки месец от живота си. Това се дължи на активността на хормоните, които подготвят тялото за оплождане и раждане.

Основни фази на цикъла:

  1. Фоликуларен (1-ва фаза на менструалния цикъл).
  2. Овулаторния.
  3. Лутеалната.

В първата фаза процесът на узряване на фоликула започва в яйчниците. Продължителността му е 15-20 дни. Началото на тази празнина съвпада с началото на критичните дни. През този период тялото произвежда активно производство на естроген (един от основните женски хормони).

Хормонът естроген осигурява подкрепа на фоликулите в продължение на 5-7 дни. Когато яйцеклетката е напълно зряла, "екстра" фоликулите вече няма да функционират. Тези процеси се възобновяват всеки месец.

На първия ден от менструацията, т.е. в началото на фоликуларния период, жената може да се оплаче от неразположение и слабост. В този период рязката промяна в настроението е свързана с лошо здраве. Дискомфортът се среща главно в долната част на корема. Той дърпа характер. Дискомфортът напълно преминава на втория или третия ден от менструацията.

Фази на менструация

За да се предотврати развитието на патологични гинекологични процеси, е необходимо да се разбере как минават месечните фази. Нормалният женски цикъл включва периода на менструация, който се разделя на следните етапи:

Помислете за всеки един от тях.

десквамация

По време на периода на десквамация матката активно отхвърля ендометриума (външния му слой). Започва процесът на менструация. Обикновено менструацията е болезнена. Жените усещат скърбена болка в яйчниците и гадене. Някои хора получават замаяност.

Периодът на десквамация няма да настъпи, ако яйцеклетката е оплодена.

Появата на дискомфорт в този момент е свързана с разпадане и лющене на функционалния маточен слой - ендометриума. Тя често оставя тялото на парчета. Десквамацията продължава 3-4 дни.

регенерация

Това е вторият етап от менструацията, който се характеризира с регенерация на повърхностния слой на епитела. Този процес се дължи на активното възпроизвеждане на неговите клетки. Това означава, че ендометриумът се възстановява по време на менструация. Процесът на неговото възстановяване започва приблизително на петия ден от началото на критичните дни.

пролиферация

През този период настъпват промени, дължащи се на процеса на съзряване на фоликула. Пролиферацията на ендометриума продължава до приблизително 14-ия ден от цикъла.

Този етап се характеризира с началото на растежа на ендометриалните жлези. Уплътнява се 3-5 пъти.

Под въздействието на естроген външната тъкан на матката започва активно да расте. Мукозната му мембрана става по-дебела, като по този начин възстановява функционирането.

Периодът на пролиферация съвпада с началото на растежа на фоликулите.

Период на овулация

Това е втората фаза на менструалния цикъл, която е от голямо репродуктивно значение. Овулацията се характеризира с освобождаване на яйцеклетка от фоликула. Това се случва в средата на цикъла, около 14-ия ден.

През този период тялото създава благоприятни възможности за оплождане на яйцеклетката. Жена, която иска да стане майка, скоро трябва да помни, че зачеването трябва да стане в рамките на 2 дни. Вероятността да забременеете в този период е много висока.

Освобождаването на яйце от фоликула провокира повишено производство на лутеинизиращ хормон от организма. Също така, това вещество допринася за неговото съзряване.

Когато яйцеклетката узрее, фоликуларният везикул ще се спука и ще навлезе в фалопиевата тръба и ще изчака среща със сперматозоида.

В разкъсания фоликул жълтото тяло ще започне да узрява. Неговият растеж ще предизвика производството на прогестерон от организма, като по този начин ще се създадат условия за успешна концепция.

Овулацията е най-късата фаза на месечния цикъл. Максималната му продължителност е 2 дни.

Лутеална фаза

Това е третата фаза на менструалния цикъл, която следва два сценария в зависимост от това дали е възникнала зачеването. В случай на успешно оплождане на яйцето, т.е. бременност, жълтото тяло, образувано в фоликуларния везикул, провокира организма да произвежда активно лутеинов хормон и прогестерон. Благодарение на тези вещества жената може да роди дете и да я роди.

Прогестеронът и лутеиновият хормон подхранват оплодената яйцеклетка по време на бременността и също допринасят за формирането на плацентата.

Трябва да разберете колко дни продължава този период. Независимо от това дали зачеването настъпва, лутеалната фаза на цикъла продължава 14 дни.

По това време е възможно да се отделят кремави секрети от гениталиите. При липса на зачеване, организъм, произвеждащ прогестерон, се подготвя за началото на нов месечен цикъл, продължителността на който е 27–33 дни.

Лутеалната фаза на менструалния цикъл се характеризира с проявата на симптомите на ПМС. Много жени в този период от време изпитват неприятни психологически и физиологични симптоми. Например, настроението им се променя драстично.

Струва си да си припомним, че цикълът може да бъде изместен. Това се дължи на активността на хормоните, които функционират за зачеване и раждане на дете. Ако производството на даден хормон бъде нарушено, ще се счупи последователна циклична верига.

Top