Категория

Популярни Публикации

1 Овулация
Как да избегнем болката и дискомфорта при поставяне на тампон
2 Климактериум
Климакс при жените: 3 периода, възрастта на началото, симптомите, лечението
3 Болест
Как да направите месечния старт по-рано
4 Хармония
Какво да правим с изписването на 6-та седмица от бременността?
Image
Основен // Хармония

С месечното подуване на лицето


Женското тяло в предменструалния период се държи по специален начин. Някой боли нещо, някой иска нещо, някой плаче, а някой се смее. Колко добри хора са: те не знаят за ПМС! Може би знаят. Но не го чувствайте в собствената си кожа.

Главоболие ви дава много проблеми. Изглежда, къде върви главата. Но тя редовно се разделя на парчета, след същия брой дни. Защо главата ми боли преди менструацията? Нека го разберем.

Един от признаците на ПМС е главоболие. Разбира се, най-често дърпа стомаха или долната част на гърба. млечни жлези набъбват, настроението "скача". Но главата често се притеснява.

Главата се разпада поради хормонални „трептения” в тялото на жената през този период от време. Натрупването на прогестерон след овулацията, а след това и рязко намаляване на неговото количество, кара цялото тяло да „започне“. Появяват се невропсихични, цефалгични и оточни признаци.

Цефалгичният синдром е болката на главата. Преди менструацията се характеризира със следните характеристики:

  • доста силна и силна болка;
  • пулсиращ характер;
  • даване на очите, натискане на очите.

а) скокове на кръвното налягане (увеличаване или намаляване);
б) гадене преди менструация и повръщане;
в) повишена чувствителност към светлина;
г) болка в сърцето; виене на свят;
д) прекомерно изпотяване на ръцете; изтръпване на пръстите;
д) депресивно състояние;
ж) чести промени в настроението;
з) умора, смущение на съня;
и) чувствителност към гърдите;
к) болки в гърба;
л) раздуване на корема, увеличено образуване на газ, запек;
м) подуване на лицето, краката и ръцете.

И хормоните са виновни за всички тези проблеми на жените. Удоволствие едно нещо: с началото на менструацията, държавата нормализира, главата престава да боли.

Лекарствата, предлагани от съвременните лекарства, намаляват болката, но не за дълго. И това не е изненадващо, защото главата е разделена поради женските хормони.

Ако няма сила да се издържи, консултирайте се с невролог. Лекарят ще предложи индивидуално решение на този проблем. Някой ще се нуждае от хормонална заместителна терапия и антидепресанти, докато други ще получат орални контрацептиви по време на предменструалния период и психотерапевтични процедури. Важно е да се намали психо-емоционалното натоварване през този период. Можете да направите това сами, като използвате следните съвети:

а) повече почивка и сън;
б) свеждане до минимум на физическото натоварване;
в) често ходене;
г) правят йога;
д) да посещават курсове за авто-обучение и релаксация.

1. Спазване на начина на работа и почивка;

2. Внимателно отношение към тяхното здраве (за лечение и завършване на лечението на всички заболявания, дори на леки простуди);

3. Не претоварвайте себе си физически и емоционално;

6. Ежедневна разходка на чист въздух;

7. Не пренебрегвайте измерената физическа активност (сутрешни упражнения, джогинг, плуване, колоездене и др.);

8. Правилно хранене (подходящо количество в храната на калций, магнезий, мастни киселини; ограничаване на сол, брашно, пушено);

9. Отказ от лоши навици (по-специално от пушене, алкохол, кафе);

10. Допълнителен прием на витаминно-минерални комплекси, предназначени специално за женското тяло.

Преди менструация е възможно задържане на течности в организма. Възможно е да се приемат диуретици, за да се консумира по-малко течност.

Хормоналната система е много фина организация. Всичко може да предизвика провал. Ясна проява на ПМС е типична за жените, които имат малко нарушен хормонален фон. Ето защо, водят здравословен начин на живот (в пълния смисъл на думата) - и всичко ще бъде наред.

Оток по време на менструация

Жените, страдащи от силно изразения предменструален синдром, най-често се оплакват от появата на оток. Те възникват под влиянието на хормони на 2-ра фаза на цикъла. Отокът се появява преди менструацията, те стават забележими няколко дни преди началото на критичните дни. Течността се натрупва в краката, ръцете, корема и млечните жлези.

Защо тялото се подува преди менструацията?

Жените, страдащи от предменструален синдром, най-често се оплакват от подуване, което настъпва няколко дни преди началото на менструацията. Точната причина за тяхното възникване е неизвестна. Има няколко версии, обясняващи причините за оток при жените преди началото и в първите дни на менструацията.

Физиологични причини за оток преди менструация

Остри промени в нивата на хормоните, които са характерни за края на фаза 2 на цикъла, причиняват задържане на вода в организма преди менструацията. Повечето гинеколози смятат, че появата на оток се дължи на:

  • промяна в съотношението на естроген и прогестерон;
  • повишени нива на пролактин.

Под влияние на повишени нива на естроген в клетките на тялото на жената се запазва натрий, това е причината за натрупването на течност в тях. Насърчава образуването на едема прогестерон, който се произвежда от жълтото тяло на яйчниците. Концентрацията му започва да намалява 1-2 дни преди менструацията. С настъпването на менструацията концентрацията му намалява до минималните стойности, а излишъкът от натрий и натрупаната течност започва да се отстранява от тялото.

Нарастването на прогестерона води до повишаване на нивата на пролактин. Този хормон също допринася за задържането на вода в клетките. Неговият ефект е най-забележим при жени, чиито клетки са чувствителни към този хормон.

Промените в хормоналните нива са физиологична характеристика на всяко женско тяло. Под действието на пролактин повишава нивото на антидиуритичен хормон. В резултат на това теглото може да се увеличи с 2-4%.

Укрепването на оток при жените в периода преди началото на менструацията се улеснява от такива фактори:

  • нарушение на диетата;
  • хормонална корекция в юношеството и предменопаузалния период;
  • неактивен начин на живот;
  • злоупотреба с алкохол;
  • емоционално претоварване;
  • хормонални лекарства.

Ако през този период в диетата са включени солени, пушени и мазни храни, тежестта на отоци, която се появява няколко дни преди менструалния период, ще се увеличи.

Патологични причини за подпухналост преди менструация

Гинеколозите препоръчват на пациенти с отокна форма на предменструален синдром да тестват хормони. Това е необходимо, ако преди менструацията има силен оток, те се виждат с просто око, а теглото се увеличава с повече от 4%.

Сред патологичните причини за оток се наричат:

  • хормонален дисбаланс;
  • проблеми с бъбреците;
  • нарушен глюкозен толеранс;
  • затлъстяване - мастната тъкан допринася за увеличаване на концентрацията на естроген;
  • заболявания на сърцето, кръвоносните съдове;
  • липса на витамини Е, В, А, цинк;
  • хронично чернодробно заболяване.

При тези условия метаболизмът на водно-солта се нарушава, течността се натрупва в тъканите на тялото, причинявайки едем.

Може ли краката и лицето да се подуят преди менструацията?

Жени с едемна форма на предменструален синдром могат да се оплакват, че цялото им тяло се набъбва преди менструацията или отделните му части. Най-често пациентите от гинеколозите забелязват оток, който се появява в долните крайници. Състоянието може да се влоши вечер за онези жени, които трябва да стоят или да седят дълго време през работния ден.

Когато нарушения на диетата подуване се появяват по лицето, краката на сутринта. През нощта течността се натрупва в клетките поради факта, че жената не се движи. Подуването ще бъде по-изразено, ако спите в топла стая или стегнати пижами.

Най-често жените са изправени пред факта, че подуването на гърдите и корема в навечерието на менструацията. Течността, която се натрупва в млечните жлези, предизвиква усещане за пълнота, болка.

За колко дни започват едемите преди менструацията

Физиологичното подуване, характерно за много жени, се появява 3-6 дни преди очакваната менструация. Но в първия ден от менструацията концентрацията на прогестерон намалява рязко и натрупаната течност започва да напуска тялото.

Намаляването на подуването по време на менструацията се дължи и на факта, че увеличеният ендометриум започва да излиза от матката, намалява се по размер. Във фаза 2 на цикъла, матката е леко увеличена, поради което могат да възникнат проблеми с метаболизма и да се наруши работата на съседните органи.

Според някои лекари е необходимо натрупване на течност в определени части на тялото в навечерието на менструацията. Така тялото предотвратява дехидратацията, която може да настъпи поради загуба на кръв по време на менструация.

Как да се отървете от оток по време на менструация

Лекарите препоръчват на жените, които знаят за тенденцията на тялото да набъбват няколко дни преди менструацията, да преразгледат начина си на живот. Не е необходимо да започнете да пиете диуретици. Промяна на диетата, избягване на лошите навици, повишаване на нивото на физическа активност помага за нормализиране на състоянието.

Причините за поява на отоци по време на менструация не са свързани с циклични месечни промени в организма. Ако подуването не изчезне след началото на менструацията, се препоръчва да се провери работата на бъбреците, сърцето.

Медицински методи

Жени, при които появата на менструация се предшества от оток, могат да бъдат предписани диуретици, както е предписано от лекаря. Най-често за симптоматична терапия се препоръчва употребата на наркотици, основната активна съставка в която е спиронолактон. Най-популярните хапчета са Верошпирон, Спилактон, Спиронолактон.

Активното вещество на тези препарати потиска задържането на натриеви йони и вода, допринася за задържането на калиеви йони. Когато приемате хапчета в допълнение към диуретика има хипотензивен ефект. Тяхната употреба допринася за това, че отокът се намалява, кръвното налягане намалява.

В случай на метаболитни нарушения, повишаване на нивото на захарта, ендокринологът трябва да предпише диета с ниско съдържание на въглехидрати или да избере лекарства, които повишават чувствителността на тъканите към инсулин. При проблеми с бъбреците нефрологът избира лечението, като взема предвид характеристиките на заболяването. Сърдечно-съдовите патологии трябва да бъдат насочени към кардиолог и флеболог.

Народни методи

Без да се консултирате с лекар, жените могат да се опитат да се отърват от оток, който се появява в навечерието на менструацията, използвайки алтернативни методи на медицина.

Лечителите препоръчват от средата на цикъла да пият инфузии, приготвени от листата на брусниче, мента, цветя от лайка, шипка. Прясно изцедени сокове от моркови, лимон и краставици, които се смесват в равни количества, също се считат за полезни. Полученият концентрат преди употреба трябва да се разреди с вода. Тези напитки са по-добре да замени обичайните чай и кафе.

За оток на краката се препоръчва:

  • прави студени бани с отвара от билки, сол;
  • ежедневно избършете кожата на краката, глезените с кубчета лед, за тяхното приготвяне е по-добре да замразите отварата от лайка, кафе;
  • масажирайте краката с лавандулово масло, ела.

Ако лицето на жената се набъбне преди менструацията, тогава кожата може да се лекува с памучни тампони. Те трябва първо да се омокрят в мляко и да се опаковат в кубчета лед. За борба с подуването, някои препоръчват да се направи маска за лице от нарязан магданоз със заквасена сметана. Можете да използвате както пресни, така и замразени зеленчуци.

диета

За подобряване на водно-солевия метаболизъм, специалистите препоръчват ежедневно да се пие най-малко 1,5-2 литра вода. Основната част от тази сума е желателно да се пие сутрин. Ако тази препоръка се наблюдава, процесът на разтваряне и екскретиране на натрий от тялото се ускорява.

Една седмица преди менструацията е желателно да се премахнат от менюто продукти, които допринасят за увеличаване на оток. Необходимо е да се откаже:

  • пушено месо;
  • кисели краставички;
  • пържени храни;
  • сладкиши;
  • животински мазнини.

Препоръчва се количеството използвана сол да се намали. В големи количества в навечерието на менструацията е позволено да се ядат пресни плодове, зеленчуци, зеленчуци, бяло месо, риба. Но драматично промяна на храната или седят на строга диета е невъзможно. Това ще предизвика стрес за тялото, ще започне интензивно да съхранява хранителни вещества и вода.

Трябва да се уверите, че диетата включва храни, съдържащи витамини А, В, Е, С, елемента цинк. Те са в семената на тиква, слънчоглед, млечни продукти, маруля, месо.

Профилактика на задържане на течности преди менструация

Знаейки за склонността към оток, жената може да предотврати появата им. Ускорява оттеглянето на умереното физическо натоварване. Жените, които спортуват, се оплакват по-рядко от появата на симптомите на ПМС. Упражненията стимулират чревната диуреза и перисталтиката. Стречинг упражненията се считат за най-полезни.

Един от начините за предотвратяване на оток, който се появява няколко дни преди началото на менструацията, при жените с наднормено тегло е загуба на тегло. Чрез намаляване на количеството на телесните мазнини, можете да нормализирате нивото на естрогена. Поради това задържането на течности става по-слабо изразено.

За да предотвратите оток, трябва да откриете причината за появата им. Ако те са причинени от проблеми със сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците, тогава основните сили трябва да бъдат насочени към лечението на основната патология. С нормализиране на състоянието на оток престава да нарушава. Например, при жени с разширени вени преди менструация, краката преобладават. След преминаване на курс на лечение с венотонични агенти или отстраняване на проблемни вени, подуването намалява.

Как да се справим с оток преди менструация: обратна връзка от жените

заключение

Отокът преди менструацията се появява поради хормонална корекция. Това е нормалната реакция на женското тяло към промените в нивата на естроген на пролактин, прогестерон. С настъпването на менструацията, състоянието се нормализира. Но в случай на изразени отоци е по-добре да се консултирате с гинеколога и да проверите работата на други органи и системи.

Съвети за избягване на подуване преди менструацията

Здравето на жените силно зависи от хормоналните нива. Промени в нивото на различни хормони, свързани с приключването на месечния цикъл, засягат органите и тъканите на жените. Една от неприятните прояви на хормонални промени са оток в гърдите, корема, краката и лицето. Задържането на течности в организма може да причини силен дискомфорт, така че в особено сериозни случаи жените трябва да използват препоръките за намаляване на нежеланото подуване.

Защо се появяват отоци

Появата на оток преди менструацията се влияе от колебанията в нивата на различните женски хормони. Съществуват и редица допълнителни фактори, които допринасят за задържането на течности в организма. Повечето от тях са свързани с нарушения на правилата за здравословен начин на живот. Злоупотребата със солени храни, липсата на активност, тютюнопушенето увеличават негативните прояви на предменструалния синдром.

Излишък на естроген

Основната причина за оток е силното повишаване на нивото на естрогена в кръвта преди менструацията. Излишъкът от този хормон влияе върху метаболизма на водно-солевата система и допринася за задържането на натрий в тъканите. Естествената реакция на тялото към излишък на сол е притокът на влага към лигавицата, за да се разтвори излишъкът. Излишната течност бързо се разпространява през мастната тъкан, създавайки усещания на жената за подуване и тежест.

Дефицит на прогестерон

Преди менструацията нивото на прогестерона е значително намалено - хормон, отговорен за обновяване на ендометриума на матката. Също така, това вещество помага да се премахне натрия от тъканите и неговата липса допринася за нежеланото натрупване на сол. Липсата на прогестерон в комбинация с излишък на естроген води до задържане на сол и прекомерно натрупване на течности. Тялото на жената реагира на това явление чрез подуване на различни отдели.

пролактин

Метаболизмът на физиологичния разтвор също се влияе от пролактина. За появата на оток не е необходимо да има излишък на този хормон. Задържането на влага се получава като резултат от повишената чувствителност на мастната тъкан към нейните ефекти. Тази реакция се дължи на индивидуалните характеристики на тялото на жената.

Други причини

Появата на оток допринася за промени в количествените показатели и други хормони. Секреторската дейност е взаимозависима система, а колебанията в една група водят до общ дисбаланс. В допълнение към вътрешните причини, отокът е провокиран от начина на живот, който жената води, особено непосредствено преди менструацията. Неправилно хранене, което не обогатява организма с важни витамини и минерали - един от значимите фактори, които причиняват подпухналост. Вредните навици и лошият сън имат отрицателно въздействие върху работата на органите, отговорни за отделянето на хормони.

Рискова група

Почти всяка жена е изправена пред оток преди менструация в различни периоди от живота. В някои от тях тези прояви са незначителни, а други се чувстват много дискомфортно. Най-често тежкото подуване настъпва в следните случаи:

  • възраст на жените над 40 години;
  • редовна консумация на осолени, пушени и пикантни храни;
  • живеещи в мегаполиси;
  • бъбречна недостатъчност;
  • голям брой бременности, раждане, аборт;
  • наднормено тегло;
  • диабет и затлъстяване, свързани с хормонални нарушения;
  • пиене и пушене;
  • приемане на контрацептиви;
  • хроничен стрес;
  • заболявания на тазовите органи, гинекологична хирургия;
  • недостатъчен прием на вода;
  • ниска физическа активност.

Проявата на подпухналостта

Проявата на подпухналостта е индивидуална. Всяка жена има физиологични характеристики, поради които се появява оток в определени органи и тъкани. Най-често се наблюдава подуване и болка в гръдните жлези, подуване на корема, ръцете, краката, стъпалата и лицето. Излишният флуид може да увеличи теглото от 3-5 kg. Подпухналостта често е съпроводена с нарушения на стомашно-чревния тракт - запек, подуване, газ. В резултат на промените в формата на тялото, жените срещат трудности при избора на гардероб: краката им се подуват толкова, че е невъзможно да се носят обувки с техния размер, обичайните панталони не се събират в кръста. Задържането на влага най-често започва 3-7 дни преди началото на менструацията и преминава през първите дни на менструацията.

Как да се отървете от оток преди менструация

Проявата на подпухналостта може да бъде значително намалена, ако използваме медицински препоръки за промяна на начина на живот. В някои случаи това е достатъчно, за да се елиминира месечният дискомфорт. Ако простият преход към здравословен начин на живот не доведе до желания ефект, трябва да се консултирате с гинеколог, уролог, ендокринолог и други специалисти. Според резултатите от прегледа лекарите предписват различни лекарства, които смекчават проявата на предменструалния синдром.

храна

За да се намали подпухналостта, се препоръчва да се преразгледа обичайната диета в полза на диетичните продукти. От протеинови храни трябва да се предпочита риба и бяло месо, червено месо се изключва. Яжте храни трябва да се варят или на пара. Пържени и пушени през този период могат значително да засилят проявите на оток. Менюто трябва да бъде разнообразно с пресни зеленчуци и плодове. Най-полезни са тези от тях, които съдържат голямо количество магнезий и калий - спанак, броколи, маруля, праскови, кайсии, банани. Адекватно приемане на витамини от група В, укрепване на нервната система. Също така се препоръчва да се ядат повече диуретични храни - дини и краставици. Тиквените и слънчогледовите семена, наситени с цинк, са много полезни за премахване на оток.

Колкото по-малко количество консумирана питейна вода, толкова повече тялото е настроено да натрупва влага. По този начин тялото се опитва да се снабди с течност. Достатъчно количество пиене значително ще ускори процеса на отстраняване на солта и вследствие на това ще намали подуването на тъканите. Като препоръчителни напитки, обикновена питейна вода без газ, билкови и зелени чайове, брезов сок, плодови напитки и отвари от диуретични билки са подходящи. Количеството консумирана течност трябва да бъде около 1,5-2 литра на ден. Тази препоръка не трябва да се използва за жени, страдащи от хронично бъбречно заболяване. В тези случаи е необходимо да се консултирате с уролог относно количеството и естеството на консумираните течности.

Физическа култура

Заседналият начин на живот допринася за задържането на течности в тялото. За да намалите подпухналостта, трябва да извършвате ежедневни физически упражнения. В допълнение към ускоряване на премахването на влагата, физическото възпитание има допълнителен здравен ефект върху тялото. По време на спорта, циркулацията на кръвта се ускорява и метаболитните процеси вървят по-бързо.

Поради дозираните натоварвания се премахва прекомерното напрежение на нервната система, което също може да повлияе на хормоналния фон. Физическата култура допринася за загуба на тегло чрез изгаряне на мастни тъкани. Намаляването на количеството на подкожната мазнина премахва жена от рисковата група за поява на оток. За да се постигне ефектът не е необходимо да се опитвате да се натоварите с изтощение. За тази перфектна разходка, плуване, йога, пилатес.

Почивай и спи

Постоянният стрес води до хормонален дисбаланс и, като следствие, увеличава негативните прояви на предменструалния синдром. Можете да намалите подпухналостта с помощта на навременна релаксация и почистване на нервната система на жената. За това трябва да обърнете достатъчно внимание на почивката и особено на пълния сън. В сън се случва възстановяването и нормализирането на всички системи на тялото. Сънят по-малко от 8 часа на ден е един от факторите, влияещи върху интензивността на подуването преди менструацията.

лекарства

Ако промените в начина на живот не донесат облекчение, трябва да използвате лекарства за стабилизиране на състоянието. Строго е забранено да се предписват и приемат лекарства без консултация с лекар. Необходимо е да се извърши пълен преглед, да се проведат тестове и да се гарантира, че няма патологии, засягащи появата на оток. В противен случай, първото нещо, което трябва да направите, е да лекувате идентифицираните заболявания.

Като лекарства за премахване на подпухналостта се използват тези видове лекарства:

  • хормонални контрацептиви (Duphaston, Norkolut);
  • лекарства за корекция на нивата на пролактин (“Dostinex”);
  • успокоителни ("глицин");
  • диуретици;
  • витаминни комплекси;
  • хранителни добавки;
  • хомеопатични лекарства ("Циклодинон").

Народни методи

Някои жени предпочитат да се обръщат към алтернативната медицина. За отстраняване на подпухналостта се прилагат отвари от сушени билки - маточина, мента, акация, невен, аерозол. За да приготвите напитката, налейте 2-3 супени лъжици билки с 0,5 литра вряща вода и я оставете да стои. Вземете този инструмент трябва да бъде няколко пъти на ден, 20-30 мл в даден момент.

Добре доказан метод за третиране с отвара от лаврови листа. За 3 листа лаврови листа се изисква една чаша вряща вода. Получената течност се влива в продължение на няколко часа и се консумира 3 пъти на ден в 100 мл. Ако подуването вече се е проявило, неговата интензивност по лицето може да бъде намалена чрез овлажняване с вода и охладени торбички на зелен чай. Ако женските крака се набъбнат, можете да направите предварително ледени кубчета от отвара от кафе и лайка и да избършете кожата си на места с оток. Също така за краката са ефективни различни бани със сол, сода и няколко капки йод.

заключение

Отокът е една от естествените прояви на ПМС, които в повечето случаи изчезват без следа в първите дни на менструацията. Ако една жена се опитва да води здравословен начин на живот с помощта на хранителни корекции и измерени натоварвания, интензивността на оток обикновено намалява и престава да изпитва дискомфорт. Продължителният и тежък оток може да показва различни патологии в организма, които не са пряко свързани с хормоналното преструктуриране. Тази ситуация изисква незабавна консултация със специализиран лекар и последващо лечение.

Оток по време на менструация: как да се справим у дома

Менструацията може да бъде съпроводена не само от умора и драстични промени в настроението, но и от подуване.

Причината за оток по време на менструация не е напълно ясна. Но експертите склонни да обвиняват хормоните, които водят до задържане на течности в тялото.

Между другото, хормоните, освободени по време на менструация, засягат червата и могат да причинят запек или да предизвикат диария - така ще падне картата.

Ако има повече естроген, отколкото прогестерон, първият може да предизвика задържане на течности и соли в тъканите. Това е вашият случай, ако по-рано сте имали хормонални смущения, причинени например от кисти на яйчниците.

Понякога, когато станете на тежест в стресиращо състояние, забелязвате, че тежите повече от обикновено. Това се дължи на кортизол, хормон на стреса, който причинява подпухналост. Неговата функция е да запази натрия в тялото, така че да запази течността.

Само едно нещо ще помогне да се предотврати подпухналостта: правилното хранене. Няма полуготови продукти, кофеин, алкохол или храна с много сол и химически добавки. Като цяло, ПМС не е нормално, защото ако хормоните са добре, тогава няма да възникнат такива проблеми. Това, което определено помага с PMS, е фитнес залата. Благодарение на активното обучение, нивата на кортизол ще намаляват.

  • кефир

Лактазата в кефира ще помогне да се справи с лактозата в организма, която като цяло е отговорна за подуване, запек и газове.

Спанакът ще ви облекчи много благодарение на магнезия.

Също така съдържа много магнезий, но само реален, направен от какаови зърна, а не мляко на прах.

Калий в авокадото ще ви помогне да се отървете от излишната течност в тялото и да отпуснете мускулите.

Броколите са с високо съдържание на калций. Съчетайте броколи с риба, защото съдържа витамин D, който подобрява настроението по време на менструация.

  • Ядки и семена

Ядките и семената съдържат много минерали, които се борят срещу подпухналостта.

Защо има подуване по време на менструация и как да се справим с него

Отокът по време на менструация е доста често срещано явление, което се случва няколко дни преди менструацията. Лицето набъбва (появяват се торбички под очите), коремът, долните и горните крайници и гърдите се подуват.

Същността на проблема

Физическите промени в тялото дават на жената дискомфорт и много неудобства:

  • не е възможно да се носят познати дрехи или обувки;
  • когато гледате в огледалото, настроението на нежния пол се променя незабавно;
  • чувството на дискомфорт причинява изблици на гняв или депресивно настроение.

Понякога заболяванията на стомашно-чревния тракт се добавят към подуването на ръцете или краката:

  • увеличено образуване на газ;
  • подуване на корема;
  • запек.

Също така, има неприятни болки в долната част на корема, гадене и замаяност.

Поради промяната в хормоналния фон на жената по време на менструалния цикъл, много жени имат повишен апетит. Това се дължи на увеличаване на количеството прогестерон - хормон, отговорен за бременността и раждането. Тялото започва да създава естествени "резерви" за бъдещето. Колебанията на теглото в рамките на един килограм по време на менструацията се считат за нормални, след завършване на цикъла, теглото се нормализира. Същият хормон (или по-скоро неговата свръхпредлагане) предизвиква реакция на лигавиците на тялото, особено на матката: те се опитват да натрупат влага, като по този начин задържат водата и причиняват на жената усещане за „подуване“. Защо се случва това?

Женското тяло, за съжаление, не е в състояние да задържа вода само във влагата на лигавиците, поради което излишната влага бързо се разпространява през мастната тъкан. Прогестеронът също така причинява задържане на урина в организма, което прави отокът още по-изразен. На първо място, отокът се появява на места, които имат рецептори, чувствителни към хормони:

  • лигавицата на матката;
  • назолабиална област;
  • корем, бедра и хълбоци.

Някои жени имат подути крака преди менструацията. Това явление е все още временно: след появата на менструацията, отокът отшумява в рамките на няколко дни, тъй като буквално няколко часа след началото на менструалното кървене, нивото на прогестерона рязко спада и се връща към нормалното. Вярно е, че рязкото намаляване на подпухналостта причинява болка, тъй като рецепторите на автономната нервна система реагират прекомерно на такива хормонални промени.

По време на менструалния период нивото на друг хормон, естроген, който причинява задържане на сол в тялото и, естествено, вода, се повишава драстично в тялото на жената, тъй като тялото на жената се опитва да „разрежда“ цялата излишната сол с вода, за да поддържа естествения си баланс.

Причини и лечение

Защо по време на менструация се появява подуване? По две причини: естествени промени в хормоналния фон и особеностите на женското тяло.

Дори въпреки факта, че подпухналостта по време на менструация е временно явление, не трябва да го приемате. Има много начини за значително облекчаване на състоянието на женското тяло по време на менструалния цикъл. Най-радикално се счита намаляване на нивото на прогестерон и естроген, но за организма в този случай ще има повече вреда, отколкото полза.

Има и други методи за намаляване на отока по време на менструация, сравнително безопасни за организма и ефективни:

  • Много е важно да следвате диета, особено през последните няколко дни от цикъла. Тя трябва временно да изостави месото, особено червеното. Смята се, че месото увеличава нивото на прогестерона в организма, така че яденето в такива дни е желателно риба или бяло и диетично пилешко месо. Диетата трябва да включва повече плодове и зеленчуци, особено тези, богати на магнезий и калий - банани, спанак, броколи, маруля, овесено брашно и просо. Естествено, в такива дни трябва да ограничите приема на сол.
  • Желателно е леко да се повиши нивото на течността, която пиете - трябва да добавите около един литър течност към обичайния си дневен обем под формата на сокове, плодови напитки или компоти, за предпочитане без захар. Колкото и парадоксално да звучи, водата няма да увеличи задържането на излишната течност в тялото, а ще разтвори излишната сол, поддържайки естествения баланс. Кафето, въпреки че е диуретик, трябва да бъде ограничено в употреба, тъй като веществата, съдържащи се в него, изострят проявите на предменструалния симптом и могат да причинят силна болка в гърдите.
  • В борбата срещу оток по време на менструация, някои физически дейности и упражнения ще помогнат, особено стречинг. При извършване на такива упражнения се нормализира кръвообращението и метаболизма на тялото, мускулното напрежение причинява изтичане на излишната течност от мастната тъкан.
  • Има алтернативни, национални методи за борба с оток. Подуването на краката по време на менструация най-често се появява на глезените и стъпалата. В този случай ще помогнат хладни солни вани или вани с отвари от различни билки. От подпухналост под очите помогнете лосион от отвара от лайка и парчета леден зелен чай, предварително опаковани в салфетка.

Заключение и заключения

Най-често жени над 30-35 години страдат от оток преди менструация. При младите момичета и жени, метаболитните процеси на тялото са много по-бързи.

По принцип отокът по време на менструация е естественото състояние на женското тяло, което преминава самостоятелно в продължение на няколко дни. Достатъчно е да се следват препоръките, да се балансира диетата, да се ограничи употребата на вредни за организма продукти, да се премахнат стресовите ситуации, а след това тялото да се върне на определени места бързо.

Но ако отокът е дълъг и не преминава от един цикъл в друг, тогава в този случай е необходимо да се потърси помощ от специалисти, за да се изясни причината за патологията и да се изследва напълно състоянието на тялото. Своевременното лечение на откритите заболявания ще спомогне значително да се намали степента на патологичните процеси, които се случват в тялото на жената по време на менструалния цикъл и да се предотврати появата на голям брой едеми.

Оток преди менструация

Въпреки че периодите са физиологичен процес при жените, те все пак могат да им дадат много проблеми.

Например, на много жени изглежда, че любимите им неща в началото на периода им стават твърде малки.

И много плътно отговарят на фигурата.

В резултат на това, настроението се променя и усещането за дискомфорт често причинява депресия или, напротив, гняв.

Причината за възмущение е оток, който се появява преди менструация.

По правило подпухването може да се появи в различни части на тялото.

Но стомахът, гърдите, лицето, краката са най-обект на тази неприятност.

Според лекарите, хормоналния статус преди началото на менструацията е коренно променен.

В допълнение към обичайния естроген тялото е атакувано от прогестерон, който допринася за задържане на течности в тъканите.

Често други прояви, свързани с дисфункция на храносмилателните органи, също се присъединяват към подпухналостта:

  • увеличава производството на газ, което причинява подуване
  • пристрастяване към запек

В резултат на повишаване нивото на прогестерон, който е отговорен за запазването и развитието на бременността, увеличава се апетитът на жената.

Така, в случай на бременност, тялото започва да се запасява с хранителни вещества.

Наддаването на тегло в предменструалния период се счита за нормално състояние.

Защото след края на месечното тегло се връща към изходното ниво.

Прогестеронът също допринася за задържането на урина в организма, като увеличава проявата на оток чрез:

  • стомаха, задните части и бедрата
  • близо до назолабиалния триъгълник
  • в лигавичния слой на матката

В края на менструацията течността от тъканите лесно изчезва.

Фигурата поема обичайната форма.

Ако подпухналостта пречи на една жена да води нормален живот, тогава е необходимо да прибегне до помощта на гинеколог.

Защо подуването се появява преди менструацията

Отрицателните прояви преди менструацията се наричат ​​ПМС (предменструален синдром).

Патологията се проявява в различни форми.

Наличието на подпухналост преди менструацията е често срещано явление.

Според експерти, това явление е свързано с прекомерни нива на прогестерон.

Както провокира следните неприятни симптоми преди менструацията:

  • обриви по лицето и други области на кожата
  • оток на гърдата
  • прекомерна сънливост
  • повишен апетит
  • дискомфорт в долната част на корема

Тогава тялото подува: задникът, стомахът, бедрата участват в процеса.

Намалява се обемът на отделената урина, тъй като прогестеронът може да намали диурезата.

Появата на оток, свързан с критичните дни, е по-честа при следните групи жени:

  • с наднормено тегло, тъй като мастните клетки могат да служат като естрогенни депа
  • злоупотреба с храни, съдържащи фитоестрогени
  • страдащи от чернодробна или бъбречна патология
  • с вегетативна дистония
  • при използване на хормонална контрацепция
  • при наличие на лоши навици (пушене, злоупотреба с алкохол и др.)
  • водещ неактивен начин на живот
  • под постоянен стрес
  • с патологията на репродуктивната система
  • по време на пременопаузата

Подуването на краката, лицето и другите части на тялото преди менструацията често е причинено от хормонални промени.

Или свързани с индивидуалните характеристики на тялото на жената:

  • Тежък едем може да бъде причинен от производството на естрогени, които подпомагат задържането на течности в клетките и тъканите. Ако жената използва излишък от сол, тялото има тенденция да поддържа баланс и да съхранява вода, за да разтвори излишната сол.
  • Недостатъчният прием на магнезий, цинк, витамин В6 също може да бъде една от причините за оток по време на менструацията.
  • Производството на пролактин предотвратява отстраняването на излишната течност от тялото.
  • Когато стресът увеличава синтеза на АСТН, който помага за задържане на вода в тялото.

Има много теории, обясняващи защо по време на менструацията може да се появи подуване.

Но, за съжаление, всички те имат само един предполагаем.

Следователно лечението на такива състояния е ефективно само при тяхното проявление.

И с премахването на лечението, симптомите се възобновяват.

Оток преди менструация
казва на гинеколога,
Гаряева Ирина Владимировна

Съдържанието на тази статия е проверено и проверено като медицинско
стандарти лекар лекар-гинеколог

Гаряева Ирина Владимировна

Защо на лицето по време на менструация настъпва оток

Някои жени се оплакват, че подуват по време на менструация.

И не само тялото набъбва, но и лицето и дори очите.

Каква е причината?

Случва се след няколко дни преди началото на месечния период, интензивно се синтезират естрогени в организма.

Те, както споменахме по-рано, допринасят за забавянето на организма на соли и течности, което допринася за появата на подпухналостта.

За да предотвратите появата на подпухналостта на лицето, трябва да следвате следната диета:

  • След 20-ия ден от цикъла трябва да включите в менюто повече плодове, плодове и зеленчуци.
  • Отстранете солта от диетата.
  • С появата на оток, пийте много пречистена вода.

Каква е причината за подуване на млечните жлези преди менструацията

Случва се, че някои жени имат напрежение и чувствителност на млечните жлези преди началото на менструацията.

В същото време те стават по-големи по обем.

Веднага след като кървенето започне, симптомите отшумяват и постепенно изчезват.

Увеличаването на симптомите преди менструацията се дължи на факта, че в този период прогестеронът се произвежда в големи количества.

Той помага да се подготвят млечните жлези за предстоящата бременност.

И ако зачеването не е дошло, това означава, че кърменето е отменено, а след началото на менструацията изчезването на гърдите изчезва.

Но не трябва да забравяме, че напрежението и подуването на гърдите могат да бъдат причинени от други по-сериозни причини, например:

  • възпалителен процес в тъканите на жлезата
  • развитието на тумори
  • патологични промени в жлезистата тъкан
  • нарушения на хормоналния статус

Например, при мастопатия (заболяване, при което настъпва пролиферация на канали на жлезиста тъкан и се образуват кисти).

Преди менструацията жената се притеснява за болка в гърдите и след началото на кървенето симптомите бързо изчезват.

Ако жената има болезненост или задухване на млечните жлези преди, по време или след края на менструалния период, трябва незабавно да се свържете с мамолог.

Ефектът на хормоните върху появата на подпухналост преди менструацията

Според експерти, хормоналния дисбаланс има по-голямо въздействие върху развитието на ПМС.

Те обясняват защо могат да се появят по време на менструален оток, както следва:

  • Това е излишък на естроген, който задържа натриеви йони в тялото, излишък от който привлича водни молекули, което допринася за натрупването му в тъканите в излишък. По този начин, задържането на вода по време на менструация и причинява подуване на различни части на тялото.
  • Недостатъчното количество прогестерон може също да допринесе за натрупването на вода в клетките на тялото.
  • Пролактинът, подобно на естрогените, също допринася за задържането на натриеви соли в организма.
Какво да правите, ако има подуване преди менструацията

Често жените са загрижени за въпроса: „Как се борите сами с ICP?“

Най-голям ефект може да се постигне, ако лечението започне преди началото на симптомите.

За да направите това, трябва да бъдете прегледани от различни специалисти, за да изключите сериозна патология.

Терапевтичните методи могат да се разделят на няколко области.

Това е назначаването на лекарства, използването на традиционната медицина и спазването на здравословния начин на живот.

Всеки от методите има някои предимства и недостатъци, затова е по-целесъобразно да се използва интегриран подход.

Също така трябва да се разбере, че наличието на заболявания може да обостри симптомите.

Например, с разширени вени, подуването на краката ще бъде по-изразено.

За да елиминирате подпухналостта, лекарите препоръчват:

  • Пийте течност в много големи количества, ако няма противопоказания за това. Течността означава чиста питейна вода, както и зеленчукови сокове, плодови и плодови напитки, желе, компоти. Благодарение на пияната течност тялото се почиства от излишните соли и токсични вещества.
  • Необходимо е да се ограничи употребата на кафе и шоколад.
  • Диета. За да се изключи от диетата използването на кисели краставички, пушени храни, пикантни и мазни храни, бързо хранене, включително червено месо, провокиращо синтеза на прогестерон. Добавете към менюто рибни ястия.
  • Включването в хранителния режим на храни, обогатени с калий, магнезий и витамини.
  • Ограничаване на количеството прием на сол.
  • В хладно време можете да носите компресионно бельо.
  • За лечение на хронични заболявания, които могат да повлияят отстраняването на излишната течност от тялото.
  • Поддържането на активен начин на живот, гимнастика, физическа активност допринасят за нормализирането на кръвообращението.
  • За да се намали подуването на краката може да допринесе за билкови вани с хладка вода.
  • Ледени кубчета със зелен чай или екстракт от лайка ще помогнат да се премахне подпухналостта под очите. Те трябва първо да бъдат опаковани в чиста кърпа и нанесени върху подутите участъци.

Трябва да се има предвид, че не винаги подпухналостта може да е свързана с ПМС.

Ако, в резултат на предприетите мерки, симптомите се влошат и не изчезнат, тогава е вероятно това да е било предизвикано от по-сериозни причини.

В този случай трябва незабавно да видите лекар.

Медикаментозна терапия за оток преди менструация

Трябва ли да предпишете лекарство за жена или не?

Решението се взема от гинеколога след проучване на кръвни тестове и други изследвания.

Всички лекарства се предписват в съответствие със специална схема, която е описана от лекаря.

  1. I. За да премахнете течността от тъканите, лекарите предписват диуретици. Ако жена с ПМС подути крака, то гинеколозите понякога изписват Верошпирон за облекчаване на подпухналостта. Други диуретици, които някои жени обичат да вземат за отстраняване на излишната течност, не се препоръчват да се използват без съвет от лекар.
  2. II. Вместо лекарства, можете да вземете отвари от билки (lingonberries или боровинки), които имат диуретичен ефект.
  3. III. Хормонални агенти. Съвременните контрацептиви, като "Jess" също имат диуретичен ефект, който позволява да се премахне подуването на тъканите.
  1. IV. Употребата на гестаген Duphaston или Norkolut във втората фаза на менструалния цикъл намалява вероятността от оток.
  2. V. При повишени нива на пролактин се предписват лекарства Parlodel или Dostinex.
  3. VI. Витамин терапията също допринася за облекчаване на симптомите на ПМС.
  4. VII. Използването на хранителни добавки и хомеопатия (Mastodinon, Cyclodinone) също намалява тежестта на симптомите.
Традиционна медицина за оток преди менструация

Ако традиционното лечение не води до резултати, то тогава може да бъде допълнено с билки.

Разбира се, ако лекарят не забрани.

Важно е да се знае, че е абсолютно невъзможно да се вземат билки, които имат диуретично действие едновременно с диуретици, предписани от лекар.

За да не образувате оток, можете да вземете:

  • Листата на боровинките. Растението е много мощен антиоксидант, има диуретично действие. Приемането на боровинки не може да се комбинира с разредители за кръв.
  • Глухарче е средство за постигане на силен диуретичен ефект, защото приемането на инфузия от растението е противопоказано при лечението на медицински диуретици и лекарства, които допринасят за разреждането на кръвта. В допълнение, ако една жена има патология на жлъчните пътища, глухарче също е противопоказано.
  • Екстракт от гроздови семена, който има антиоксидантно и антиедемно действие.
  • За оток на долните крайници ще бъде ефективен използването на контрастен душ с последващи студени компреси, приготвени от листа от бял равнец.

По принцип появата на предменструален оток е естествено условие за жената.

За колко дни е необходимо да се започне профилактиката на ПМС, лекарят ще ви каже след прочитане на резултатите от изследването.

Ако сте загрижени за оток преди менструация, свържете се с компетентните гинеколози на нашия медицински център.

Тялото набъбва преди менструацията: причини, последствия

По същество подуването преди менструацията настъпва поради хормонална недостатъчност. Този симптом не е патологичен, а е естествена реакция на организма към повишаване на естрогена и пролактина. Ако задържането на течности настъпи месечно, не се притеснявайте. Въпреки това, в случай на персистиращо подуване на тялото и лицето, е необходимо да се изследват за идентифициране на хронични заболявания.

Какво води до подуване по време на менструация

Преди менструацията, жената има много промени в тялото, които са свързани с хормонални нарушения и неправилен начин на живот. Има повишена раздразнителност и агресивност, краката и ръцете се подуват и гърдите се увеличават. Тези симптоми са временни и преминават през първия или втория ден от менструацията.
Точните причини за оток не са идентифицирани, има много теории и предположения.

Изобилие и липса на естроген

Всякакви анормални нива на естроген водят до подуване и чувствителност по време на предменструалния синдром. Излишният хормон предизвиква забавяне на натрия в организма, което води до натрупване на излишната течност.

Подуване на гърдите, ръцете, краката и лицето по време на менструация е често срещано явление. Едно нещо, ако такова състояние причинява дискомфорт и продължава повече от седмица, е необходимо да се консултирате с лекар.

пролактин

Увеличаването на нивото на пролактин в кръвта също предизвиква стагнация на натрия в организма. Доказано е, че дори нормалните показатели на хормона влияят на появата на оток. Това се дължи на повишената чувствителност на съединителната тъкан към веществото.

Други причини

Постоянното подуване и задържане на течности в организма преди менструацията може да настъпи на фона на стрес и нервни разстройства. Също така, този симптом се наблюдава при жени с хронични заболявания.

Лекарите разграничават групи момичета, които са най-склонни към оток:

  • наднормено тегло;
  • възпаление на бъбреците;
  • чернодробна и бъбречна недостатъчност;
  • съдови и сърдечни патологии;
  • отказ на цикъл;
  • първа менструация;
  • последна менструация преди началото на менопаузата.

Също така, причината може да бъде липсата на витамини, особено на групите В, Е и С. Подпухналостта може да се появи, ако жената приема хормонални препарати за дълго време.

Как се появява подуване

Предменструалният синдром при някои жени е много болезнен. Те не просто набъбват гърдите, краката, ръцете, те също се чувстват слаби, не могат да работят и да се концентрират върху едно нещо.

Основните симптоми на заболяването:

  • краката и ръцете се подуват;
  • подпухване на лицето преди менструация: подути клепачи, торбички под очите;
  • подуване на корема;
  • подуване на гърдите преди менструация.

Изброените симптоми на ПМС са нормално физиологично състояние преди менструацията. Въпреки това, ако подуването продължава повече от седмица, трябва да се консултирате с лекар. Може би този симптом не е свързан с хормонални промени и сигнализира за сериозни заболявания.

Как да се справим с оток по време на менструация

Ако жената развие подуване, което изчезва самостоятелно и не причинява дискомфорт, лекарите съветват да не се предприемат никакви мерки. Само женското тяло по време на менструацията е възстановено.

В екстремни случаи можете да използвате следните препоръки:

  • използвайте чиста вода най-малко два литра на ден, но не по-късно от един час преди лягане;
  • ограничаване на употребата на сол, пушено месо, маринати и мазнини;
  • Масажирайте краката си преди лягане;
  • изхвърлете петите си за периоди на менструация.

Ако подуването по време на менструация причини дискомфорт, е необходимо да се консултирате с Вашия лекар как да се справите с тях. В някои случаи се предписват диуретици.

диагностика

За да се определи причината, поради която по време на менструацията тялото и лицето се подуват, е необходимо да се обърнете към общопрактикуващ лекар и гинеколог. Те ще ви изследват и ще усетят местата на оток.

За потвърждаване на заболяването са планирани тестове: пълна кръвна картина; изследване на урината; ежедневен анализ на количеството уриниране; анализ на половите хормони.

При откриване на отклонения от нормата могат да се присвоят методи на инструментална диагностика: ултразвуково изследване на матката, яйчниците, бъбреците и черния дроб, КТ на мозъчните съдове. Препоръчително е да се консултирате с лекар в периода на остро подуване, няколко дни преди менструацията.

лекарства

Лечението с лекарства се предписва в зависимост от идентифицираната причина за подуване. Задължителна терапия с диуретици.

Също така, жените могат да бъдат назначени:

  • успокоителни за неврологични заболявания;
  • венотоника с проблеми със съдовете;
  • билкови тинктури в нарушение на менструалния цикъл при жените;
  • антибиотици за възпаление на бъбреците, пикочния мехур;
  • хормонални лекарства в нарушение на хормоналния фон;
  • витамини за укрепване на имунната система.

Невъзможно е само да се предписва лекарство. Диуретиците са противопоказани при пациенти със захарен диабет, хипокалиемия, цироза и бъбречна недостатъчност.

Народни средства

За да елиминирате подуване след менструация, можете да използвате диуретични билки. Алтернативната медицина ефективно се бори срещу подуването и не вреди на тялото на жената.

Основните методи за борба с задържането на вода:

За лицето: компрес от плодове, триене с лед, маски за яйца, маска от магданоз със заквасена сметана, млечен лосион за клепачите.

За краката: триене на кубчета лед от бульон от лайка, масаж на крака, вана с йод и сода.

За ръце: солни вани, триене на ръце, отвара от дафинов лист.

За цялостния ефект: отвара от боровинки, глухарче, дива роза, брусница, лайка.

Приемането на диуретични билки трябва да се съгласува с лекаря. Не комбинирайте диуретици и народни рецепти, в противен случай не само излишната течност, но и полезни елементи ще бъдат отстранени от тялото.

Начин на живот и хранене

Задържа течности в тялото, а не правилния начин на живот на жената. Отокът се наблюдава през цялото време, но се увеличава по време на ПМС и менструацията.

Основните моменти, които могат да причинят увеличаване на крайниците и необичайно подуване на лицето:

Ел. Изключете от диетата продукти, които съдържат много сол, овкусители, изкуствени добавки. Невъзможно е да се злоупотребява с пържени, мазнини, пушени, полуготови продукти, маринати, кисели краставички, консервирани храни. Най-добре е да се яде постно месо, зеленчуци, семена, млечни продукти. Откажете се от кафе и сода, вместо да пият повече пречистена вода, зелен чай и зеленчуци.

Лоши навици. Пушенето и пиенето на алкохол влияят неблагоприятно върху женското тяло. Възникват сериозни хормонални нарушения, цикълът се губи и кървенето по време на менструацията се увеличава. Затова се откажете от тези слабости, особено в предменструалния период.

Sports. Вземете ежедневна физическа активност, тренирайте или отидете пеша по-често, се откажете от асансьора, карате велосипед. Ако нямате достатъчно време да тренирате във фитнеса, направете ежедневни упражнения за 20 минути.

Подходящият начин на живот е предотвратяване появата на подпухналост преди менструацията и всякакви други проблеми с урогениталната система. Ако сте с наднормено тегло, опитайте да коригирате диетата и физическата активност, тъй като мазнините са причина за задържане на течности в тялото. Но не прекалявайте, в противен случай може да предизвикате дехидратация.

Възможни усложнения

Обикновено подуването по време на менструация не води до никакви усложнения и не изисква лечение. Въпреки това, тежкото подуване на цялото тяло, особено на лицето, с течение на времето се превръща в причина за безпокойство.

Ако подуването на краката се задейства от тумори в таза, игнорирането на подобен симптом води до последната степен на заболяването. Неспазването на хормонална природа може да доведе до нарушаване на ендокринната система. Най-опасни от тях са рак на щитовидната жлеза и диабет. Затова, за да се запази здравето на жената, се препоръчва редовно да посещавате гинеколог и да поддържате месечен календар.

Подпухналостта преди менструацията не трябва да изплаши жена. По принцип това е физиологичен процес, който се осъществява през седмицата. Подуването може да продължи в ранните дни на менструацията. Особено често се наблюдава увеличаване на гърдите и подуване на краката. Ако задържането на течности ви притеснява и е придружено от болезнени усещания, не забравяйте да се консултирате с гинеколог.

Top