Категория

Популярни Публикации

1 Климактериум
Трябва ли да бъда защитен по време на менопаузата
2 Хармония
Забавяне на менструацията - по какви причини може да бъде, когато е норма, и кога е патология?
3 Овулация
Менструация след Postinora - кога да чакаме?
4 Климактериум
Защо може да има забавяне от 5 дни, а след това да отидете месечно?
Image
Основен // Болест

Възстановяване на цикъла на фолиевата киселина - правила за прилагане


Здравето на жената зависи от много фактори. Липсата на витамини, минерали влияе върху репродуктивната способност, общото благосъстояние, редовността на менструалния цикъл. Много млади дами се чудят как фолиевата киселина засяга менструацията. Водоразтворимият витамин B9 - фолиева киселина и нейните фолати подобряват функциите на кръвообращението, стимулират имунитета. Изчерпването на тялото, високото натоварване от стреса, липсата на минерали и витамини водят до нарушения на цикличния характер на менструацията. Фолиевата киселина със забавена менструация може да възстанови нормалните интервали между циклите. Момичетата и жените се интересуват, възможно ли е да се пие фолиева киселина по време на менструация? Отговорът на вашите въпроси може да се получи, като прочетете статията до края.

Ефектът на фолиевата киселина върху менструалния цикъл

Не всяка жена представителка на красивата половина на човечеството може да се похвали с редовни месечни периоди. Това е "фолк" помага за установяване на редовен цикъл на менструация. Фолиева киселина с ежемесечни добавки, необходими за организма.

Способността да се възстановят нормалните интервали между циклите на фолиева киселина по време на забавянето на менструацията

Фолиева киселина се предписва по време на менструация за:

  • неуспех на менструалния цикъл;
  • дълги закъснения;
  • обилно освобождаване по време на менструация;
  • болезнени симптоми преди цикъла;
  • в пременопаузалния период.

Запълването на необходимостта от този витамин допринася за узряването на женските полови клетки, своевременна овулация, облекчава болките в долната част на гърба, долната част на корема преди менструацията. Често менструалните закъснения са свързани с липсата на това вещество в женското тяло.

Отрицателни ефекти от липсата на витамин В9

Ако цикълът на фолиева киселина е нарушен, могат да се развият патологични нарушения. Недостигът на витамин В9 води до следните последствия:

1. Патологичен ход на бременността - разкъсване на плацентата, фетоплацентарна недостатъчност.

2. Ранно развитие на остеопороза.

3. Дефекти и аномалии на плода - липсата или недоразвитието на мозъчните полукълба, липсата на костите на черепния свод, неправилното формиране на нервната тръба.

4. Появата на злокачествени тумори на млечните жлези, простатата, яйчниците.

5. Развитието на токсичен хепатит, причинен от храна, химическо отравяне.

6. Заболявания на вегетативната система, сърдечно-миокардит, инфаркт, коронарна болест на сърцето, склеротични съдови лезии.

Показания за прием

Фолиевата киселина е необходима не само за жените. Човешкото тяло се нуждае от това вещество, от което зависи физическото, емоционалното здраве.

Причината за употребата на "фолк" са:

  • провеждане на планирани подготвителни дейности за подготовка за бременност;
  • спонтанен аборт през последните три месеца;
  • история на заболявания на сърцето и съдовата система;
  • неразумни скокове в артериалното кръвно налягане;
  • склонност към тромбоемболизъм;
  • дисфункции на гениталните и репродуктивните органи;
  • метаболитни нарушения;
  • антифосфолипиден синдром;
  • проблеми в храносмилателната система;
  • първи признаци на деменция на развитието;
  • подготовка за химиотерапевтични процедури;
  • използване на хормонална заместителна терапия, орални контрацептиви.

Можете да пиете фолиева киселина по време на менструация, за да намалите изобилието на секрети, да намалите симптоматичните и болезнени прояви. По време на периода на раждане, това вещество е задължително да се получи за пълното развитие на плода, за запазване на бременността.

Човешкото тяло се нуждае от това вещество.

Как да приемате

За нормализиране на цикъла

Цикличното приемане, оптималната дневна доза, необходимостта и продължителността на употреба се определят от лекаря. Фолиева киселина за възстановяване на менструацията се предписва индивидуално, в зависимост от естеството на отклоненията. При тежко кървене фолатът се консумира паралелно с добавки от желязо. С голямо закъснение можете да ускорите пристигането на менструация с помощта на витамин В9. Избраната доза зависи от много параметри - възраст, тегло, общо здраве. Правилният курс на лечение може да избере лекуващия гинеколог. Фолиева киселина за менструалния цикъл се взема под наблюдението на специалист.

За да елиминирате закъснението

Фолатна терапия се определя от лекаря. Комбинациите от употребата на това вещество са различни и зависят от причините, които са причинили забавянето, характеристиките на тялото на жената.

Обикновено се предписва по тази схема:

  • Първите две седмици от цикъла приемат 3-4 хапчета с фолио и 1 ретинолова топка на ден. В периода от 4 до 22 дни менструацията консумира витамини Е (1 капсула.) И С (500 mg);
  • От ден 4 до ден 16, те вземат 3 хапчета фолиева киселина, от 16 до 24 токоферол и аскорбинова киселина.

Фолатите не намаляват изобилието от секрети, те коригират цикличния характер на началото на овулацията.

Избраната доза зависи от много параметри.

По време на бременността

Витамин В9 започва да се приема по време на планирането на зачеването. По време на растежа на ембриона, той се приема на базата на триместър:

1. През първия триместър оптималната дневна доза не трябва да надвишава четири хапчета. Пиенето им се препоръчва успоредно с яденето.

2. Започвайки от 18-та седмица, дозата може да бъде намалена до 2-3 хапчета на ден.

3. Намаляването на нивото на хемоглобина, повишеният тон на матката може да бъде причина за увеличаване на дозата на витамин.

При стимулиране на зачеването

Ако при прегледа на бъдещата майка и баща има липса на фолиева киселина, приемането на лекарства, които отговарят на нуждите, започват няколко месеца преди планираната дата на зачеването. Оптималната доза “Фолацин” през този период е 0,8 mg на ден, когато се консумира ежедневно в продължение на шест месеца. Тъй като фолиевата киселина засяга овулацията, като намалява риска от развитие на патологии и развитието на женска полова клетка, използването й се счита за задължително при подготовката за зачеване.

Продукти, съдържащи фолиева киселина

Основните природни доставчици на ФК са:

Продукти, съдържащи фолиева киселина

  • зелена салата, кантарион, спанак, магданоз;
  • говежди карантия - черен дроб, бъбреци;
  • зърнени храни - овесена каша, ориз, елда;
  • ядки от орех и бадем;
  • сортове морска риба;
  • кореноплодни - цвекло, картофи и моркови;
  • яйца от пиле, пъдпъдъци;
  • млечни, ферментирали млечни продукти;
  • бял карфиол.

Важно е да се знае, че термичната обработка разрушава структурата на фолиевите съединения, затова се препоръчва използването на пресни зеленчуци, зеленчуци и плодове. Приготвянето на месни и рибни ястия се препоръчва за двойка.

Витаминни комплекси, съдържащи фолиева киселина

След като получи положителен отговор за това дали можете да пиете витамини по време на менструация, помислете за списъка с лекарства с високо съдържание на FC:

  • Таблетка "Фолиева киселина";
  • капсули "Vitrum Folicum";
  • таблетки "Фолацин";
  • хапчета "Форте Медин";
  • "Apo Folik";
  • мултивитаминни препарати.
Витаминни комплекси, съдържащи фолиева киселина

Противопоказания

Ползите от лекарствата с фолатна доказана наука. Остава въпросът: може ли фолиевата киселина да забави менструацията? Оптимално използване на лекарствените курсове.

С всички предимства за тялото съществуват ограничения при използването на този инструмент:

  • индивидуална предразположеност към развитие на алергични реакции към съставните компоненти;
  • откриване на рак;
  • аномалия на усвояване на витамини В;
  • нарушения на метаболитните процеси на желязото.

Бъдете предпазливи при лечението на страдащите от алергии.

Странични ефекти

Обикновено употребата не предизвиква усложнения и нежелани реакции. В редки случаи може да има нежелани реакции при прием на фолиева киселина:

Може ли фолиевата киселина да доведе до забавяне на менструацията?

Фолиевата киселина е полезен витамин В9, който е необходим на организма, за да създаде напълно клетки, нормален ход на бременността и развитие на плода. Някои жени забелязаха, че след приемане на това вещество менструалният им цикъл е загубен. Може ли фолиевата киселина да доведе до забавяне на менструацията?

Защо може да има забавяне на менструацията

За забавяне на менструацията казват, когато менструация не се случи своевременно. Ако през седмицата няма освобождаване от отговорност, трябва да обърнете внимание на това и да посетите лекаря, за да разберете причината за това явление.

Първото нещо, за което всички жени мислят, когато менструацията не се появява дълго време, е началото на бременността. Въпреки това, доста често, след като са направили теста, те откриват, че той е отрицателен. В този случай е необходимо да се търси друга причина, която може да бъде както физиологична, така и патологична.

Забавянето на менструацията е възможно, когато са изложени на следните фактори:

  • стресови ситуации;
  • рязко намаляване на телесното тегло;
  • изменението на климата;
  • хормонални нарушения, дължащи се на орални контрацептиви;
  • операции, извършвани върху гениталиите;
  • възпаление в урогениталната система;
  • генитални тумори.

Във всеки случай е невъзможно да се пренебрегне нередовността на менструацията. Необходимо е да се подложи на преглед и да се отстрани причината за неуспеха на менструалния цикъл. В противен случай са възможни по-тежки репродуктивни нарушения при жените.

Ефектът на витамин В9 върху менструалния цикъл

Забавяне на менструацията, дължащо се на фолиева киселина, обикновено не се наблюдава. Напротив, това вещество помага на жените да се справят с нередовен менструален цикъл. Затова често се предписва да се пие по време на менструация.

Лекарите препоръчват приемането на фолиева киселина за такива проблеми с менструацията като:

  • неравномерност на цикъла;
  • изобилие и болезнени периоди;
  • забавена менструация;
  • началото на менопаузата.

Положителният ефект на фолиевата киселина върху менструалния цикъл се потвърждава от множество изследвания. Приемането на лекарството помага за нормализиране на менструацията, както и за функционирането на цялата репродуктивна система. Този благоприятен ефект се дължи на факта, че витамин В9 подобрява хормоналния баланс в организма.

При достатъчна концентрация на фолацин се осигурява нормално узряване на яйцеклетката, намалява се количеството на менструацията и се намалява болката. Фолиева киселина по време на забавяне на менструацията е особено необходима, ако нарушението е причинено от недостиг на витамини в организма.

Как да приемате фолиева киселина за нормализиране на цикъла

Само лекарят определя дали да приеме фолиева киселина, за да възстанови цикъла, в какъв размер и колко дълго. Опитът да се нормализира периодът ви не си струва, в противен случай проблемът може да се влоши.

Режимът на фолиева киселина се предписва индивидуално. Следователно, дозата може да бъде различна. Ако жената има тежка менструация, тогава трябва да пиете витамин В9 заедно с добавка на желязо. Това позволява не само да се нормализира цикъла, но и да се предотврати развитието на анемия поради интензивно кървене.

Забавената менструация не винаги е признак на бременност. Ако въпросът не е в зачеването, важно е да се консултирате с лекар, да бъдете прегледани и да вземете мерки за възстановяване на менструалния цикъл. Фолиевата киселина може да помогне за нормализиране на менструацията, но е необходимо да я приемате само след консултация с гинеколога.

източници:

Видал: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912t=

Открихте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter

Защо да вземате фолиева киселина по време на менструация

Витамин В9 играе важна роля във функционирането на всички органи и системи на човешкото тяло. Задължително е предписано за бременни жени, така че детето в утробата обикновено се развива и се ражда без патологии. Фолиевата киселина е показана и за нередовни периоди, спомага за установяване на менструалния цикъл и работата на репродуктивната система като цяло.

Полезни свойства

Стойността на този витамин за човешкото здраве не може да бъде преоценена. Той е необходим за нормалното функциониране на кръвоносните и храносмилателните системи, а от него до голяма степен зависи имунитетът, плодовитостта и дори емоционалното състояние.

По време на бременността

Лекарството винаги се предписва на всички жени при регистриране за бременност. Ако двойката се готви за зачеване предварително, тогава на етапа на приготвяне се препоръчва да се пие фолиева киселина.

Витамин В9 е много важен по време на бременността - помага за предотвратяване на редица малформации на централната нервна система на детето. Приемането на това вещество допринася за: t

  • правилно формиране и функциониране на плацентата и нейните кръвоносни съдове;
  • предотвратяване на вродени аномалии;
  • прехвърляне на генетичните характеристики на родителите към детето;
  • предотвратяване на кислородното гладуване на плода;
  • активно клетъчно делене и нов растеж на тъкани;
  • правилно развитие на централната нервна система;
  • формиране на собствена кръвна система при дете.

Ако тялото на бременна жена не получава достатъчно от този витамин, вероятността от дефекти в умственото и физическото развитие на децата се увеличава. В някои случаи липсата на В9 може да доведе до раждане на мъртво дете или спонтанен аборт.

Препоръчва се не само по време на бременност, но и при подготовката за нея, както и по време на кърмене.

Ефект върху човешкото тяло

Витамин B9 е необходим не само за бременни жени. Благосъстоянието и емоционалната стабилност на всеки човек до голяма степен зависи от него. В тялото веществото изпълнява следните функции:

  1. Участва в клетъчното делене, обновяване и растеж на телесните тъкани.
  2. Той играе важна роля в образуването на кръв.
  3. Участва в репликацията на ДНК и РНК. Ако тези процеси се нарушават поради дефицит на В9, вероятността от развитие на рак се увеличава.
  4. Той подкрепя здравето на мъжките и женските репродуктивни системи, е отговорен за плодовитостта. Ето защо е толкова важно да започнете да пиете фолиева киселина предварително, когато планирате семейство.
  5. Той е важен елемент за правилния метаболизъм, участва в абсорбцията и синтеза на протеини, редокс процесите.
  6. Насърчава нормалното функциониране на храносмилателната система, черния дроб и други органи на стомашно-чревния тракт.
  7. Подпомага функционирането на имунната система. Дефицитът също се изразява в понижен имунитет.
  8. Екскретира токсични съединения и отрови от тялото.
  9. Регулира нивата на холестерола в кръвта.
  10. Участва в синтеза на хормони, включително серотонин и допамин, които са отговорни за положителните емоции. Депресията е един от симптомите на дефицит на витамин В9 и таблетки фолиева киселина се предписват и при това състояние.
  11. Поддържа здравето на сърдечно-съдовата система, предотвратява развитието на хипертония, инфаркт и инсулт.
  12. Подобрява работата на мозъка и костния мозък, е превенцията на деменция.

Повечето от процесите в човешкото тяло се извършват с участието на това вещество. Ето защо е важно във всяка възраст да се поддържа адекватен прием на витамин В9 с храни и хранителни добавки.

Развитието на сериозно заболяване, анемия с дефицит на фолиева киселина, се повлиява от продължителна липса на витамин В9 в организма. Ако не се лекува, смъртта е възможна.

Ефект върху менструалния цикъл

Отговорът на въпроса дали е възможно да се пие фолиева киселина по време на менструация е без съмнение. Положителният ефект на витамина върху баланса на женските хормони се потвърждава от многогодишната практика. Гинеколозите препоръчват приемането на това лекарство:

Връзката между предлагането на фолиева киселина и редовното месечно потвърждава изследването. Веществото допринася за нормализирането на менструалния цикъл, установяването на репродуктивната система. Това се дължи на стабилизирането на хормоналните нива.

Достатъчно количество витамин спомага за нормалното съзряване на яйцето, намалява изобилието на секрети и намалява болката по време на менструацията.

Фолиевата киселина е ефективна по време на менструация, в случай че закъсненията и нарушенията са причинени от липсата на витамини и минерали. Ако причината за заболяванията е инфекция или някакво заболяване, приемането на хранителни добавки няма да реши проблема, ще се наложи адекватно лечение.

Когато нарушенията на менструалния цикъл, витамините се предписват от лекарите доста често. Повече подробности за това можете да намерите в отделна статия на нашия уебсайт.

В някои случаи липсата на витамин В9 може да причини безплодие. Ето защо, ако по време на планирането на бременността предварително да започнете да приемате лекарството, зачеването ще бъде най-вероятно.

Храни, богати на B9

Яденето на храни, които съдържат фолиева киселина, ще бъде добра алтернатива на приемането на хапчета. Те са достъпни за всички:

  • цитрусови плодове, кайсии, праскови, авокадо, банани;
  • домати, бяло зеле, броколи, краставици, магданоз, спанак, цвекло;
  • леща, боб, фасул, грах;
  • мляко, млечни и млечни продукти;
  • ядки;
  • яйца от пъдпъдъци и пилета;
  • гъби;
  • черен дроб, говеждо месо;
  • овесена каша и каша от елда.

По време на топлинна обработка, значителна част от витамин В9 в храни се унищожава. Малко количество от това вещество се произвежда от бактерии в дебелото черво.

Витамин В9 е един от най-важните микроелементи за нормалното функциониране на женската репродуктивна система. Необходимо е да се приеме за нормализиране на менструацията, изглаждане на симптомите на менопаузата, подготовка за предстоящата бременност. В допълнение към постигането на основната цел, приемането на лекарството ще има положителен ефект върху общото здраве, външния вид и емоционалното състояние.

Използването на фолиева киселина в гинекологията

Фолиевата киселина е витамин В9, концентрацията му в тялото е от 5 до 20 mg, повечето от които се съдържат в чернодробните клетки. Фолиевата киселина е незаменима в гинекологията. В ранните етапи на бременността той предпазва плода от негативните ефекти на факторите на околната среда и допринася за правилното развитие на ембрионалната неврална тръба. При менопауза фолиевата киселина нормализира състоянието на органите на репродуктивната система, спомага за намаляване на податливостта на жените към хормонални промени. Веществото е необходимо и за жени, които се опитват да забременеят, лекуват се от гинекологични заболявания, страдат от неуспехи на менструалния цикъл. За всеки клиничен случай се избира специфичната доза и продължителността на употреба на това лекарство.

Как фолиевата киселина спомага за забавяне на менструацията

Забавената менструация не винаги се дължи на успешното зачеване на детето. Ако тестът за бременност е отрицателен, липсата на менструация показва наличието на патологични процеси в органите на репродуктивната система. Често менструалният цикъл се нарушава поради недостатъчния брой микроелементи, особено витамин Е. Редовният прием на фолиева киселина спомага за възстановяване на менструалния цикъл поради наличието на токоферол в него. Как действа витамин Е в нередовни периоди:

  • активира процеса на отделяне на маточния ендометриум, провокирайки появата на кървене;
  • насърчава високото производство на червени кръвни клетки;
  • нормализира обмяната на веществата в тъканите на урогениталната система;
  • засяга депресантните свободни радикали - вещества, които разрушават клетките.

Регулирането на цикъла с постоянен прием на фолиева киселина се постига чрез общата нормализация на състоянието и функционирането на органите на репродуктивната система и хормоналния фон.

По отношение на ефективността, фолиевата киселина може да замени хормоналните препарати, които се използват от жените, ако менструацията е неправилна. Вземете витамин за възстановяване на цикъла трябва да бъде дълъг курс, най-малко 3-4 месеца. Ако началото на менструацията се различава в изобилието на кървене, заедно с фолиева киселина, трябва да се вземат минерални комплекси с високо съдържание на желязо, които помагат за предотвратяване на железо-дефицитна анемия.

Фолиева киселина по време на бременност

Витамин В9 се предписва на всички бременни жени от първия триместър. Ежедневният прием на фолиева киселина допринася за правилното формиране и своевременно затваряне на феталната нервна тръба, което предотвратява патологиите на развитието на централната нервна система. Фолиевата киселина предпазва ембриона от негативните ефекти от външни фактори - цигарен дим, лоша екология, лошо качество на храната. Редовният прием на фолиева киселина преди 12-та седмица от бременността предотвратява развитието на мозъчен оток в плода, появата на такива патологии като церебрална херния, хидроцефалия и дефекти на гръбначния мозък.

Препоръчва се приемането на фолиева киселина да започне няколко месеца преди планиране на бременност. Според клинични проучвания, ако пиете витамин В9 до 12 седмица, то това ще 98% предотврати развитието на малформации и аномалии на вътрешните органи.

Фолиева киселина и менопауза

Витамин В9 не се натрупва за в бъдеще. С възрастта, поради физиологични промени, концентрацията на фолиева киселина е значително намалена, което води до влошаване на общото състояние. Ситуацията се влошава от промените в хормоналните нива по време на менопаузата. Това води до симптоми като слабост, загуба на коса, бързо нарастване на теглото, анемия, повишена раздразнителност, както и други признаци, които се характеризират с менопауза.

Как фолиевата киселина действа върху тялото на жената в пред-климатичния период:

  • нормализиране на състоянието и функционирането на кръвоносната система: нивото на кръвното налягане се намалява, интензивността на пристъпите на главоболие намалява, няма признаци като прилив и отлив;
  • положителен ефект върху централната нервна система: възстановяване на съня, изравняване на психическото и емоционалното състояние;
  • активиране на производството на цервикална течност: елиминиране на симптоми като прекомерна вагинална сухота;
  • спиране на процеса на измиване на минерални елементи от тялото, което предотвратява чупливостта на костите, предотвратява развитието на остеопороза и други свързани с възрастта заболявания на опорно-двигателния апарат.

За да премине менопаузалния синдром по време на менопаузата, спокойно, без неприятна симптоматична картина, жените над 40 години трябва да приемат фолиева киселина за 2-3 месеца. Дозировка - 2-4 таблетки дневно.

Климакс и витамин В9

Фолиева киселина нива на метаболитния процес на клетъчно ниво, което допринася за нормализирането на функционирането на вътрешните органи, намалява риска от образуване на раков тумор, който може да възникне върху органите на репродуктивната система поради хормонални промени по време на менопаузата.

При менопауза, фолиевата киселина нормализира общото здравословно състояние, помага за по-лесното прехвърляне на хормоналните промени, премахва неприятните симптоми, връща жената на пълен активен живот без главоболие и горещи вълни. Витамин В9 (фолиева киселина) възстановява защитните функции на имунната система, предотвратявайки развитието на много заболявания, като маточни фиброиди.

За менопауза продължи без нарушения и негативни симптоми, трябва да приемате редовно витамин, за профилактика. Фолиевата киселина не само нормализира функционирането на репродуктивната система, но и ускорява метаболизма на мазнините и протеините. Жените се чувстват по-енергични, състоянието на кожата и косата се подобрява.

Фолиева киселина - какви храни

Максималното количество фолиева киселина се съдържа в следните храни:

  1. Яйца (пъдпъдъци и пиле).
  2. Плодове: праскова, авокадо, кайсия, портокал, пъпеш.
  3. Зеленчуци: броколи, зеле, домати.
  4. Бобови растения: грах, боб.
  5. Ядки.
  6. Пиле и черен дроб на треска.
  7. Едрозърнест грис: елда, овесена каша.

Тези продукти трябва да бъдат в ежедневната диета на всяка жена, особено по време на бременност и по време на менопаузата.

Противопоказания

Въпреки ефективността на фолиевата киселина и нейното широко разпространение в гинекологията, лекарството има редица противопоказания за получаване. Употребата на витамин непрекъснато изисква консултация с лекуващия лекар, тъй като е необходима индивидуална селекция на дозата в зависимост от клиничния случай. Инструкцията за фолиева киселина предупреждава за следните противопоказания:

  • индивидуална непоносимост към отделните компоненти на лекарството;
  • наличието на злокачествени тумори;
  • вреден тип анемия, характеризираща се с нарушена смилаемост на витамини от група В;
  • хемохроматоза (неуспех на метаболизма на желязото).

Не се препоръчва лекарството да се приема редовно при жени с повишена склонност към алергични реакции.

Дозировка, цена

Цената на пакет от фолиева киселина, съдържаща 50 капсули, е 27-30 рубли.

Дневната доза е 0,4 g (4 таблетки). По-добре е да пиете лекарството сутрин, трябва да започнете да го приемате от средата на цикъла. Курсът на лечение е лекар, ръководен от тежестта на клиничния случай, интензивността на симптоматичната картина и индивидуалните характеристики на организма. С фолиева киселина се вземат едновременно витамини А, С и Е, глицин.

Дозиране лекарства за профилактика на заболявания на репродуктивните органи - 2 таблетки дневно.

Отзиви

Искам да оставя положителен отзив за фолиева киселина. По време на първата бременност косата се прокрадна лошо, ноктите се счупиха. За втори път започнах незабавно да приемам витамин В9. Ноктите, косата и кожата са в перфектно състояние и ултразвукът показва, че бебето се развива точно във времето.

Ксения, на 27 години

Преди лекарят предписва фолиева киселина, тя усеща всички "прелести" на менопаузата, особено ситуацията с постоянни промени в настроението. Пия витамин за 2 месеца, чувствам се чудесно, няма горещи вълни и нервност.

Евгения, на 54 години

Помогна ми от фолиева киселина да възстановя цикъла. Поради хормонални нарушения винаги е имало забавяне до 2 седмици. Лекарят предписа дълъг курс - 6 месеца, вече 3 пия, цикълът вече е почти редовен, забавянето е станало малко, след няколко дни. Фолиевата киселина наистина действа.

Алена, на 33 години

Веднага след като менопаузата започва, тя започва да приема това лекарство веднага, лекарят предписва курс от 3 месеца, след това след 3 месеца да се повтори. Мисля, че благодарение на този много витамин не знаех всички ужаси от менопаузата. И не е имало прилив и натискът е в ред, и проблеми с интимността не възникнаха.

Възможно ли е да се пие фолиева киселина по време на менструация?

Витамин В9 играе важна роля във функционирането на всички органи и системи на човешкото тяло. Задължително е предписано за бременни жени, така че детето в утробата обикновено се развива и се ражда без патологии. Фолиевата киселина е показана и за нередовни периоди, спомага за установяване на менструалния цикъл и работата на репродуктивната система като цяло.

Полезни свойства

Стойността на този витамин за човешкото здраве не може да бъде преоценена. Той е необходим за нормалното функциониране на кръвоносните и храносмилателните системи, а от него до голяма степен зависи имунитетът, плодовитостта и дори емоционалното състояние.

По време на бременността

Лекарството винаги се предписва на всички жени при регистриране за бременност. Ако двойката се готви за зачеване предварително, тогава на етапа на приготвяне се препоръчва да се пие фолиева киселина.

Витамин В9 е много важен по време на бременността - помага за предотвратяване на редица малформации на централната нервна система на детето. Приемането на това вещество допринася за: t

  • правилно формиране и функциониране на плацентата и нейните кръвоносни съдове;
  • предотвратяване на вродени аномалии;
  • прехвърляне на генетичните характеристики на родителите към детето;
  • предотвратяване на кислородното гладуване на плода;
  • активно клетъчно делене и нов растеж на тъкани;
  • правилно развитие на централната нервна система;
  • формиране на собствена кръвна система при дете.

Ако тялото на бременна жена не получава достатъчно от този витамин, вероятността от дефекти в умственото и физическото развитие на децата се увеличава. В някои случаи липсата на В9 може да доведе до раждане на мъртво дете или спонтанен аборт.

Препоръчва се не само по време на бременност, но и при подготовката за нея, както и по време на кърмене.

Ефект върху човешкото тяло

Витамин B9 е необходим не само за бременни жени. Благосъстоянието и емоционалната стабилност на всеки човек до голяма степен зависи от него. В тялото веществото изпълнява следните функции:

  1. Участва в клетъчното делене, обновяване и растеж на телесните тъкани.
  2. Той играе важна роля в образуването на кръв.
  3. Участва в репликацията на ДНК и РНК. Ако тези процеси се нарушават поради дефицит на В9, вероятността от развитие на рак се увеличава.
  4. Той подкрепя здравето на мъжките и женските репродуктивни системи, е отговорен за плодовитостта. Ето защо е толкова важно да започнете да пиете фолиева киселина предварително, когато планирате семейство.
  5. Той е важен елемент за правилния метаболизъм, участва в абсорбцията и синтеза на протеини, редокс процесите.
  6. Насърчава нормалното функциониране на храносмилателната система, черния дроб и други органи на стомашно-чревния тракт.
  7. Подпомага функционирането на имунната система. Дефицитът също се изразява в понижен имунитет.
  8. Екскретира токсични съединения и отрови от тялото.
  9. Регулира нивата на холестерола в кръвта.
  10. Участва в синтеза на хормони, включително серотонин и допамин, които са отговорни за положителните емоции. Депресията е един от симптомите на дефицит на витамин В9 и таблетки фолиева киселина се предписват и при това състояние.
  11. Поддържа здравето на сърдечно-съдовата система, предотвратява развитието на хипертония, инфаркт и инсулт.
  12. Подобрява работата на мозъка и костния мозък, е превенцията на деменция.

Повечето от процесите в човешкото тяло се извършват с участието на това вещество. Ето защо е важно във всяка възраст да се поддържа адекватен прием на витамин В9 с храни и хранителни добавки.

Развитието на сериозно заболяване, анемия с дефицит на фолиева киселина, се повлиява от продължителна липса на витамин В9 в организма. Ако не се лекува, смъртта е възможна.

Ефект върху менструалния цикъл

Отговорът на въпроса дали е възможно да се пие фолиева киселина по време на менструация е без съмнение. Положителният ефект на витамина върху баланса на женските хормони се потвърждава от многогодишната практика. Гинеколозите препоръчват приемането на това лекарство:

  • с неправилен менструален цикъл;
  • тежки и болезнени периоди;
  • забавяне;
  • менопауза.

Връзката между предлагането на фолиева киселина и редовното месечно потвърждава изследването. Веществото допринася за нормализирането на менструалния цикъл, установяването на репродуктивната система. Това се дължи на стабилизирането на хормоналните нива.

Достатъчно количество витамин спомага за нормалното съзряване на яйцето, намалява изобилието на секрети и намалява болката по време на менструацията.

Фолиевата киселина е ефективна по време на менструация, в случай че закъсненията и нарушенията са причинени от липсата на витамини и минерали. Ако причината за заболяванията е инфекция или някакво заболяване, приемането на хранителни добавки няма да реши проблема, ще се наложи адекватно лечение.

В някои случаи липсата на витамин В9 може да причини безплодие. Ето защо, ако по време на планирането на бременността предварително да започнете да приемате лекарството, зачеването ще бъде най-вероятно.

Храни, богати на B9

Яденето на храни, които съдържат фолиева киселина, ще бъде добра алтернатива на приемането на хапчета. Те са достъпни за всички:

  • цитрусови плодове, кайсии, праскови, авокадо, банани;
  • домати, бяло зеле, броколи, краставици, магданоз, спанак, цвекло;
  • леща, боб, фасул, грах;
  • мляко, млечни и млечни продукти;
  • ядки;
  • яйца от пъдпъдъци и пилета;
  • гъби;
  • черен дроб, говеждо месо;
  • овесена каша и каша от елда.

По време на топлинна обработка, значителна част от витамин В9 в храни се унищожава. Малко количество от това вещество се произвежда от бактерии в дебелото черво.

Витамин В9 е един от най-важните микроелементи за нормалното функциониране на женската репродуктивна система. Необходимо е да се приеме за нормализиране на менструацията, изглаждане на симптомите на менопаузата, подготовка за предстоящата бременност. В допълнение към постигането на основната цел, приемането на лекарството ще има положителен ефект върху общото здраве, външния вид и емоционалното състояние.

И малко за тайните...

проблеми с теглото, не се отчайвайте! Основните причини за възрастта на мазнините по корема и страните са:

  • повишен апетит;
  • хормонални нарушения;
  • бавен метаболизъм;
  • нарушение на стомашно-чревния тракт;
  • психологически проблеми.

Има начин бързо да се работи на тялото и да се ускори метаболизмът от Анатолий Леонидович Горб, доктор на медицинските науки, който ще помогне да се премахнат излишните килограми и да се получи тънко и красиво тяло!

Защо да вземате фолиева киселина по време на менструация?

По време на бременност, по време на кърмене, както и при планиране на зачеването, ползата от този елемент се увеличава няколко пъти. Фолиева киселина по време на менструация може да помогне за забавяне на неговия дефицит.

Полезни свойства на фолиевата киселина

Фолиева киселина по време на менструация има благоприятен ефект върху тялото на момичетата и жените:

  • Възстановява емоционалната стабилност, увеличава податливостта към стреса и неблагоприятните ефекти върху околната среда;
  • Ускорява кръвообращението и насищането на хемоглобина;
  • Насърчава удобното храносмилане;
  • Подобрява цялостното здраве, благоприятен ефект върху мозъка;
  • Предупреждава за образуването на кръвни съсиреци, което е особено важно за хората, приемащи COCI;
  • Помага на имунната система да се бори с инфекциите.

Какво е опасен дефицит на фолиева киселина?

Недостигът на фолиева киселина в тялото на жена в детеродна възраст може да доведе до забавяне на менструацията. Налице е дисбаланс на естроген и прогестерон, нарушен е менструалният цикъл. При хроничен дефицит е възможно дори развитието на безплодие.

Често липсата на фолиева киселина води до анемия. Анемията е патологичен синдром, характеризиращ се с намаляване на съдържанието на хемоглобин в кръвта и свързаните с него симптоми. Изобилните периоди на фона на анемията могат да доведат до влошаване на състоянието на жената до загуба на съзнание.

Фолиева киселина по време на менструация

Можете да пиете с месечна фолиева киселина или не, най-добре е да решите на среща с Вашия лекар. Специалистът взема под внимание всички показания, противопоказания, възможни странични ефекти, предписва адекватна доза. Ако месецът е изобилен, общото благосъстояние на жената е лошо, притеснен за слабост, замаяност, лекарят, в допълнение към фолиевата киселина, предписва добавки от желязо.

С отлагането на месечния срок е необходимо да се установи причината за това състояние. Забавянето на менструацията може да се дължи на инфекциозни процеси, тумори, бременност, генитална дисфункция. Ако забавянето е причинено от липса на витамини, е необходимо използването на мултивитаминни добавки. В други ситуации се разглеждат възможностите за друго етиотропно лечение (антибактериални лекарства, цитостатици, радикална хирургия). По този начин е възможно да се предизвика само месечна фолиева киселина, ако първоначално тя липсва в организма.

С забавяне на менструацията е необходимо да се приемат препарати на фолиева киселина в комбинация с токоферол, аскорбинова киселина. Индивидуалните курсове са планирани за един месец, за да се консултирате с гинеколог. Първото хапче се приема на първия ден от менструалния цикъл.

Месечното влияние на фолиевата киселина може да бъде пряко или косвено. Прекият ефект на витамин В9 е да компенсира недостига на този елемент и да възстанови недостатъците, причинени от дефицита. Посредниченото действие се дължи на благоприятните ефекти върху хемопоетичната система, еритроцитите и нервните влакна.

Открихте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter

В съвременния свят много двойки не могат да придобият потомство, по-голямата част е много трудна за зачеване, а впоследствие и жена, която да роди детето. Това може да зависи от екологичната ситуация в мястото на пребиваване, съпътстващи заболявания или генетични патологии. Фолиевата киселина за зачеване се счита за много важен компонент, който за съжаление не всички бъдещи родители знаят.

За ролята на фолиевата киселина и нейните съединения за зачеването

За съжаление, не е възможно с абсолютна сигурност да се каже, че фолиевата киселина допринася за зачеването. Тя е назначена за всички дами, които искат да забременеят, да намалят значително или дори да предотвратят аномалии в развитието на бъдещото поколение. Учените са доказали, че фолацин предотвратява развитието на такива патологии:

  • воднянка;
  • аненцефалия;
  • аномалии в образуването на гръбначния стълб;
  • цепнатина на устната.

Според статистиката, всяка трета бременна жена губи фолиева киселина с продукти от външната среда, така че трябва да мислите за използването на витаминни комплекси няколко месеца преди началото на зачеването, тъй като всички гореспоменати патологии се формират през първите седмици на бременността (15-30 дни след успешно забременяване). ), т.е. дамата може дори да не приеме новия си статус.

Има условия, при които трябва да увеличите приема на витамин В9:

  • захарен диабет;
  • епилептични припадъци;
  • хронични патологии на стомашно-чревния тракт;
  • продължителна употреба на орални контрацептиви;
  • недостатъчен прием на протеин;
  • злоупотреба с алкохол.

Показания за прием

Фолиевата киселина принадлежи към витамини от група В и според тази класификация се нарича B9. Тази връзка е жизненоважен компонент в ежедневната диета на обикновения човек. Трябва да се използва, за да допринесе за правилното, хармонично действие на кръвоносната система с имунната система. Също така е полезен за установяване на храносмилателните процеси в стомашно-чревния тракт.

Фолиевата киселина преди зачеването е необходима, за да се предотврати развитието на аномалии в първите седмици на бременността, тъй като тя активно участва в синтеза на ДНК - носител на генетична информация. В резултат на това се формират по-малко яйца с мутации при жени, които приемат B9.

За някои от неговите свойства, производните на фолиевата киселина и самата тя са подобни на женските полови хормони и съответно могат да повлияят на хода на менструалния цикъл, поради което се използват в комплексното лечение на менструалните нарушения.

Но този витамин не е полезен само за тялото на бъдещата майка. Възможно е да се помогне за подобряване на количествените и качествени показатели за сперматозоидите при мъж, следователно, на етапа на планиране на бременността, фолатите трябва да се приемат не само от майката, но и от бащата. Въпреки това, като самостоятелно средство, тази киселина не се използва за зачеване.

Списъкът с указания за употребата на лекари с фолиева киселина включва следните състояния:

  • предотвратяване на вродени дефекти на феталната нервна тръба;
  • резултати от лош анализ с дългосрочна употреба на перорални контрацептиви;
  • бременност и след раждане;
  • депресия;
  • бери-бери B9.

Вродените дефекти на феталната нервна тръба могат да се развият през първите няколко седмици след зачеването. Фолиева киселина започва да се приема преди оплождане, за да се предотвратят вродени аномалии на плода. Но ако жената не направи това, си струва да се пие витамин В9 по време на бременност.

Когато поставяте диагноза депресия и липса на витамин В9, лекарят индивидуално избира дозата, за да се справи с тези състояния. На фона на липсата на фолацин в тялото може да се развие шизофрения, която може да бъде коригирана чрез приемане на таблетки фолиева киселина.

С възрастта деменцията започва да се развива при пациенти в напреднала възраст и B9 също показва забавяне на този процес.

Препоръчителни дози за планиране на бременността

В малки дози витаминът може да се получи с храна, както и малка част от него се образува в червата. Но в тялото тя не се абсорбира изцяло и в малки количества, така че дори в случай на балансирана диета си струва да се приемат малки количества киселина под формата на таблетки.

По време на планирането на бременността си струва да се консумират 0,8 mg на ден.

За да увеличите шансовете си в процеса на зачеване, дозата може да бъде леко повишена, но не трябва да се лекувате самостоятелно и е по-добре да се консултирате с Вашия лекар.

Продължителността на лекарството се избира индивидуално от лекуващия лекар и също зависи от кой цикъл на планиране е двойката.

Почти всички витаминоподобни вещества имат способността да се натрупват в организма и ако двойката вече приема лекарството в продължение на три месеца, дозата може да бъде леко намалена.

Естествени източници на фолиева киселина

Буквално “фолиевата киселина” е листов витамин, тъй като на латински “folium” е лист. Първият продукт, от който е извлечена киселината, е лист от спанак.

Листата на зелени зеленчуци се считат за най-богатите на витамин В9, а именно марули, магданоз, копър, киселец и спанак. Голяма част се среща в зеле, зелен лук и хрян. Кайсии, портокали, банани, пъпеш - това са шампиони по отношение на запасите на B9 сред плодовете.

Почти всички ядки в състава им имат високо съдържание на фолиева киселина: фъстъци, лешници, орехи и бадеми.

Но има продукти и животински произход, който включва и този витамин. Сред тях е предимството на филето от сьомга, риба тон, свинско и говеждо месо, животински черен дроб, сирене, извара, мляко и яйца.

Можете също така да намерите B9 в хлебни изделия, изработени от едро брашно. В някои страни на законодателно ниво производителите са принудени да обогатяват брашното с фолиева киселина.

Но определено трябва да вземете предвид факта, че при високи температури, за съжаление, голяма част от тази ценна субстанция се губи.

Фолиевата киселина е витамин В9, концентрацията му в тялото е от 5 до 20 mg, повечето от които се съдържат в чернодробните клетки. Фолиевата киселина е незаменима в гинекологията. В ранните етапи на бременността той предпазва плода от негативните ефекти на факторите на околната среда и допринася за правилното развитие на ембрионалната неврална тръба. При менопауза фолиевата киселина нормализира състоянието на органите на репродуктивната система, спомага за намаляване на податливостта на жените към хормонални промени. Веществото е необходимо и за жени, които се опитват да забременеят, лекуват се от гинекологични заболявания, страдат от неуспехи на менструалния цикъл. За всеки клиничен случай се избира специфичната доза и продължителността на употреба на това лекарство.

Как фолиевата киселина спомага за забавяне на менструацията

Забавената менструация не винаги се дължи на успешното зачеване на детето. Ако тестът за бременност е отрицателен, липсата на менструация показва наличието на патологични процеси в органите на репродуктивната система. Често менструалният цикъл се нарушава поради недостатъчния брой микроелементи, особено витамин Е. Редовният прием на фолиева киселина спомага за възстановяване на менструалния цикъл поради наличието на токоферол в него. Как действа витамин Е в нередовни периоди:

  • активира процеса на отделяне на маточния ендометриум, провокирайки появата на кървене;
  • насърчава високото производство на червени кръвни клетки;
  • нормализира обмяната на веществата в тъканите на урогениталната система;
  • засяга депресантните свободни радикали - вещества, които разрушават клетките.

Регулирането на цикъла с постоянен прием на фолиева киселина се постига чрез общата нормализация на състоянието и функционирането на органите на репродуктивната система и хормоналния фон.

По отношение на ефективността, фолиевата киселина може да замени хормоналните препарати, които се използват от жените, ако менструацията е неправилна. Вземете витамин за възстановяване на цикъла трябва да бъде дълъг курс, най-малко 3-4 месеца. Ако началото на менструацията се различава в изобилието на кървене, заедно с фолиева киселина, трябва да се вземат минерални комплекси с високо съдържание на желязо, които помагат за предотвратяване на железо-дефицитна анемия.

Приемането на фолиева киселина се препоръчва за жени, които имат проблеми със зачеването на дете. След 1-2 месеца редовна употреба на витамина, състоянието на яйчниците се нормализира, поради което се активира месечната овулация.

Фолиева киселина по време на бременност

Витамин В9 се предписва на всички бременни жени от първия триместър. Ежедневният прием на фолиева киселина допринася за правилното формиране и своевременно затваряне на феталната нервна тръба, което предотвратява патологиите на развитието на централната нервна система. Фолиевата киселина предпазва ембриона от негативните ефекти от външни фактори - цигарен дим, лоша екология, лошо качество на храната. Редовният прием на фолиева киселина преди 12-та седмица от бременността предотвратява развитието на мозъчен оток в плода, появата на такива патологии като церебрална херния, хидроцефалия и дефекти на гръбначния мозък.

По време на бременност фолиевата киселина намалява интензивността на признаците на токсикоза, подобрява общото състояние на жената, нормализира съня и апетита и възстановява психо-емоционалното настроение.

Препоръчва се приемането на фолиева киселина да започне няколко месеца преди планиране на бременност. Според клинични проучвания, ако пиете витамин В9 до 12 седмица, то това ще 98% предотврати развитието на малформации и аномалии на вътрешните органи.

Фолиева киселина и менопауза

Витамин В9 не се натрупва за в бъдеще. С възрастта, поради физиологични промени, концентрацията на фолиева киселина е значително намалена, което води до влошаване на общото състояние. Ситуацията се влошава от промените в хормоналните нива по време на менопаузата. Това води до симптоми като слабост, загуба на коса, бързо нарастване на теглото, анемия, повишена раздразнителност, както и други признаци, които се характеризират с менопауза.

Как фолиевата киселина действа върху тялото на жената в пред-климатичния период:

  • нормализиране на състоянието и функционирането на кръвоносната система: нивото на кръвното налягане се намалява, интензивността на пристъпите на главоболие намалява, няма признаци като прилив и отлив;
  • положителен ефект върху централната нервна система: възстановяване на съня, изравняване на психическото и емоционалното състояние;
  • активиране на производството на цервикална течност: елиминиране на симптоми като прекомерна вагинална сухота;
  • спиране на процеса на измиване на минерални елементи от тялото, което предотвратява чупливостта на костите, предотвратява развитието на остеопороза и други свързани с възрастта заболявания на опорно-двигателния апарат.

За да премине менопаузалния синдром по време на менопаузата, спокойно, без неприятна симптоматична картина, жените над 40 години трябва да приемат фолиева киселина за 2-3 месеца. Дозировка - 2-4 таблетки дневно.

Климакс и витамин В9

Фолиева киселина нива на метаболитния процес на клетъчно ниво, което допринася за нормализирането на функционирането на вътрешните органи, намалява риска от образуване на раков тумор, който може да възникне върху органите на репродуктивната система поради хормонални промени по време на менопаузата.

При менопауза, фолиевата киселина нормализира общото здравословно състояние, помага за по-лесното прехвърляне на хормоналните промени, премахва неприятните симптоми, връща жената на пълен активен живот без главоболие и горещи вълни. Витамин В9 (фолиева киселина) възстановява защитните функции на имунната система, предотвратявайки развитието на много заболявания, като маточни фиброиди.

За менопауза продължи без нарушения и негативни симптоми, трябва да приемате редовно витамин, за профилактика. Фолиевата киселина не само нормализира функционирането на репродуктивната система, но и ускорява метаболизма на мазнините и протеините. Жените се чувстват по-енергични, състоянието на кожата и косата се подобрява.

Фолиева киселина - какви храни

Можете да компенсирате необходимото количество витамин в организма не само като приемате лекарство, но и чрез определена диета.

Максималното количество фолиева киселина се съдържа в следните храни:

  1. Яйца (пъдпъдъци и пиле).
  2. Плодове: праскова, авокадо, кайсия, портокал, пъпеш.
  3. Зеленчуци: броколи, зеле, домати.
  4. Бобови растения: грах, боб.
  5. Ядки.
  6. Пиле и черен дроб на треска.
  7. Едрозърнест грис: елда, овесена каша.

Тези продукти трябва да бъдат в ежедневната диета на всяка жена, особено по време на бременност и по време на менопаузата.

За да могат продуктите да запазят полезни свойства, те трябва да бъдат задушени или изпечени.

Противопоказания

Въпреки ефективността на фолиевата киселина и нейното широко разпространение в гинекологията, лекарството има редица противопоказания за получаване. Употребата на витамин непрекъснато изисква консултация с лекуващия лекар, тъй като е необходима индивидуална селекция на дозата в зависимост от клиничния случай. Инструкцията за фолиева киселина предупреждава за следните противопоказания:

  • индивидуална непоносимост към отделните компоненти на лекарството;
  • наличието на злокачествени тумори;
  • вреден тип анемия, характеризираща се с нарушена смилаемост на витамини от група В;
  • хемохроматоза (неуспех на метаболизма на желязото).

Не се препоръчва лекарството да се приема редовно при жени с повишена склонност към алергични реакции.

Дозировка, цена

Цената на пакет от фолиева киселина, съдържаща 50 капсули, е 27-30 рубли.

Дневната доза е 0,4 g (4 таблетки). По-добре е да пиете лекарството сутрин, трябва да започнете да го приемате от средата на цикъла. Курсът на лечение е лекар, ръководен от тежестта на клиничния случай, интензивността на симптоматичната картина и индивидуалните характеристики на организма. С фолиева киселина се вземат едновременно витамини А, С и Е, глицин.

Дозиране лекарства за профилактика на заболявания на репродуктивните органи - 2 таблетки дневно.

Отзиви

Искам да оставя положителен отзив за фолиева киселина. По време на първата бременност косата се прокрадна лошо, ноктите се счупиха. За втори път започнах незабавно да приемам витамин В9. Ноктите, косата и кожата са в перфектно състояние и ултразвукът показва, че бебето се развива точно във времето.

Ксения, на 27 години

Преди лекарят предписва фолиева киселина, тя усеща всички "прелести" на менопаузата, особено ситуацията с постоянни промени в настроението. Пия витамин за 2 месеца, чувствам се чудесно, няма горещи вълни и нервност.

Евгения, на 54 години

Помогна ми от фолиева киселина да възстановя цикъла. Поради хормонални нарушения винаги е имало забавяне до 2 седмици. Лекарят предписа дълъг курс - 6 месеца, вече 3 пия, цикълът вече е почти редовен, забавянето е станало малко, след няколко дни. Фолиевата киселина наистина действа.

Алена, на 33 години

Веднага след като менопаузата започва, тя започва да приема това лекарство веднага, лекарят предписва курс от 3 месеца, след това след 3 месеца да се повтори. Мисля, че благодарение на този много витамин не знаех всички ужаси от менопаузата. И не е имало прилив и натискът е в ред, и проблеми с интимността не възникнаха.

Top