Категория

Популярни Публикации

1 Климактериум
Estrovel - спасител с менопауза и PMS: инструкции за употреба, преглед на мненията
2 Климактериум
Кремове, гелове и лубриканти за хидратиране на интимната зона по време на менопаузата
3 Климактериум
Как да се пие витамин Е при забавяне на менструацията?
4 Климактериум
Зачатие по време на менструация: каква е вероятността?
Image
Основен // Овулация

Акне по време на менструация: как да се отървете от тях?


В навечерието на тези „критични дни” в тялото на жената настъпват много промени, а едно от най-неприятните е разпръскването на бели или червени подутини (акне).

Защо акне се появяват по време на менструация?

Акнето преди или по време на менструация е резултат от промени в хормоналния баланс в организма. Когато фазата на менструалния цикъл се промени, един или друг хормон буквално „царува“. Например, в така наречената фоликуларна фаза, когато подготовката на яйцето започва да излиза, се произвеждат повече естрогени. Те намаляват производството на подкожна мастна тъкан, а в следващата фаза - лутеалната (началото на овулацията) - хормонът прогестерон контролира всички процеси. Действа точно обратното, подобрява работата на мастните жлези, както и повишава чувствителността на организма към стрес, което също може да предизвика възпаление. В следващите фази, хормоналния баланс също се променя, като влияе в посока на "+" или "-" върху производството на подкожна мастна тъкан.

Средства за премахване на вътрешните причини за акне

По време на менструални промени се случват не само по кожата, но и в цялото женско тяло, и основно засягат работата на стомашно-чревния тракт. Но функционалността на стомашно-чревния тракт пряко засяга нашето благосъстояние и външен вид. Същите пъпки могат да бъдат резултат от хормонални "скокове", както и от неуспехи в стомаха или червата.

Много е важно да се следи ендокринната система и работата на стомашно-чревния тракт по време на менструация. Ефективно средство за детоксикация по време на менструация е ентеросгел, ентеричен детоксикатор. След като влезе вътре, той буквално абсорбира всички вредни вещества (алергени, токсини, бактерии), оставяйки непокътнати витамини и полезни микроелементи. След това лекарството лесно се екскретира през червата, почиства тялото за кратко време. За много жени това лекарство е станало не само първият асистент в борбата срещу акне и различни дефекти по кожата преди и по време на менструацията, но и решение на по-сериозни проблеми.

Също така, за да се подобри работата на стомашно-чревния тракт, си заслужава да се откажат от вредните продукти, които провокират излишното производство на свинска мас - брашно, сладки, мазни и пикантни ястия. Опитайте се да пиете повече вода, яжте зеленчуци и плодове, яжте млечни продукти.

Как да се справим с появата на акне?

Разбира се, по-добре е да се предотврати акне.

Ако акне все още се случи, можете да използвате салицилова маз. Тя няма да пусне акне. Не е толкова зле с акне може да се справи означава "Baziron", което в същото време ще елиминира мазния блясък на кожата.

В последния етап на акне, можете да използвате Skinoren-гел, тъй като значително намалява броя на "мъртвите" клетки и елиминира черните точки.

Друг начин за борба с акне е и Зенер, който убива бактериите и микробите, намалявайки възпалението.

Защо акне се появяват по време на менструация? Как бързо да се отървете от акне по време на менструация?

Месечният женски цикъл е нормално здравословно явление, но е свързано с редица неудобства. Най-известните неприятни прояви на предменструалния синдром са умора, лошо настроение и депресия. Но понякога, в допълнение към менструалния период, акне се появява на лицето, което допълнително засилва негативния оттенък на тези дни. Колко опасни са те и дали е възможно някак си да се справи с тази неудобство е въпрос, който интересува много жени. За да му отговорим, е необходимо да се разгледат всички аспекти на това явление.

Причини за възникване на

Според проучванията на учените редовните акне по време на менструация са проблем, познат на повече от 80% от жените. Причината за появата му е в хормоналните промени, които настъпват в организма преди всеки менструален цикъл. Увеличаването на концентрацията на хормони в кръвта води до факта, че понякога дори няколко дни преди да започне, на кожата се появява акне или възпаление на кожата.

Методи за контрол на акне

Когато основната причина за обривите е месечен скок на хормони, има няколко начина да се отървете от този неприятен проблем. Най-радикално е неговото прекъсване - това е бременност. Липсата на месечни хормонални колебания ще елиминира необходимостта да се тревожите за състоянието на дермата.

Ефективно да се справят с този козметичен проблем, контрацептивните лекарства помагат. Те са в състояние да облекчат или напълно да премахнат месечните хормонални колебания, увеличавайки нивата на тестостерон и понижавайки естрогена. Тук са само някои хормонални лекарства имат редица противопоказания, сред които има неща, много по-опасни от акне. Ето защо, като се реши да се бори за красота по този начин, всяка жена, независимо от възрастта, трябва да се консултира с лекар.

В допълнение към споменатите възможности, акне може да бъде ефективно разрешено с естествени народни и медицински методи. За да се намали негативния ефект, предварително могат да се приложат различни превантивни мерки, за да се направи неудобната седмица по-малко неудобна.

Защо проблемът не засяга всички

Научните изследвания, които сочат, че 85% от жените страдат от появата на акне по време на менструация, изискват важно изясняване. Детайли като продължителността на акне и възрастта на жените са много важни. Например, почти всяко момиче редовно се сблъсква с тях поради силно непредсказуемото поведение на хормоните на развиващия се организъм. Но възрастните жени на възраст над 40 години обикновено не се нуждаят да се научат как да се отърват от менструалните обриви, тъй като спират напълно.

В здраво тяло, акне започва да се появява поради хормонални смущения. Но това не е единствената причина за неудобството. Едно момиче може да не знае какво е включено в тези „щастливи” 15% с нормален хормонален баланс, тъй като започва да поръсва по съвсем друга причина. Най-честите сред тях са небалансираното хранене, токсините, самолечението и неспазването на правилата за лична хигиена.

Важно е да се отбележи, че акне по време на менструалния цикъл не винаги покрива лицето. Разбира се, това е неприятно, когато върху него скача неприятна черна или черна точка. Но да се предположи, че хормоналният баланс е в ред, когато в неудобни дни главата остава чиста и стомаха се покрива с възпаление, това не е вярно. Без подходящо лечение, моментът, в който се покрие с хормонални акне, е само въпрос на време.

Местоположението на обрива

Дерматолозите обясняват, че зоната на редовно появяване на обрив ви позволява да получите информация за здравните проблеми. Тялото е в състояние да сигнализира за проблем не само с болка, но и със специфичен набор от реакции, включително акне. Забелязвайки къде се появяват всеки път, след като завърши овулацията и се появи дискомфорт, е лесно да разберете как да се отървете от обриви, причинени от следните заболявания:

  • Челото, покрито с възпаление, показва проблеми с чревния и жлъчния мехур.
  • Увеличените лимфни възли и шията при силно възпалени акне - сигнал за хормонален провал.
  • Редовното възпаление на носа предполага необходимостта от проверка на здравето на сърдечно-съдовата система.
  • Подбраната от змиорка брадичка "излъчва" сигнали от урогениталната система.
  • Бузата може да отразява състоянието на дихателната система.
  • Скулите и кожата около очите, покрити с обриви, говорят за проблеми с бъбреците и надбъбречните жлези.

Дори когато появата на възпаление не причинява козметичен дискомфорт, например, те редовно покриват гърба или крака, по-правилно е да потърсят медицинска помощ и да не игнорират проблема. Въпреки че ръката, бедрата или други области, скрити от дрехите, са невидими за другите по време на обрив, проблемът не изчезва никъде. Ако с решението си да се дръпне достатъчно дълго, тя може да се влоши значително.

Какви промени се случват в организма?

Менструалният период включва четири фази, по време на които се случва следното с тялото на жената:

  • Първата фаза, наречена фоликуларна, е придружена от повишена синтеза на естрогени. Хормонът работи добре върху кожата, подтиска мастните жлези и овлажнява дермиса.
  • Втората или овулаторна фаза активира производството на прогестерон. Че той е много негативният фактор, поради който има акне.
  • Третата и четвъртата фази се наричат ​​лутеална и десквамация. Те текат съвсем спокойно, без да засягат хормоналния баланс на тялото.

Интензивността на отделянето на хормони в кръвта във всяка от гореспоменатите фази е индивидуална. Ето защо някои момичета се сблъскват с проблема с акнето само ден преди началото на цикъла. А други харчат за борба за чистотата на кожата за две седмици всеки месец.

Но във всеки случай, когато силна уртикария се появява редовно на едно и също място, правилното решение е да се отиде при лекарите. Тази стъпка ще избегне риска от развитие на скрити заболявания. И да получите ефективни препоръки за запазване на красотата на чистата кожа в неприятни дни.

Обривът винаги ли е свързан с ПМС

Спорвайки се защо акнето на лицето редовно се появява преди менструацията, е необходимо да споменем не само естествените причини. Сред най-често срещаните е да се споменат:

  • Тийнейджърските хормонални промени.
  • Изобилие от водни процедури - прекомерното къпане е малко по-малко вредно от пълната липса на хигиена.
  • Нарушаване на метаболизма на мазнините - всяка пора на дермата съдържа мастна жлеза.
  • Нискокачествена козметика, запушваща порите.
  • Заболявания на ендокринната система, стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система.
  • Отслабен имунитет, тежък стрес.
  • Приемане на съдържащи хормони лекарства, подбрани без подходяща консултация.
  • Притискането на акне - не само не помага, но често изостря проблема, като им помага да се разпространяват по цялото тяло.
  • Прах, токсини, ултравиолетови лъчи, други силни външни дразнители, алергени.

В чувствителни дни дори прашецът на кожата или екстремните температурни промени могат да причинят силно дразнене на кожата. Ситуацията може да се влоши, ако първоначално се увеличи чувствителността на кожата на една жена. За да се справите с неприятностите, трябва да посетите опитен дерматолог и винаги да следите внимателно реакцията на организма към външни фактори. Не по-малко намерение е да се подходи към избора на лечение на акне.

Естествени лечения

Има много препоръки, които обясняват как да се предотврати и лекува предменструални обриви. Най-оптималните са естествените методи, които помагат за очистването и укрепването на тялото по естествен начин. Но дори и в този случай, не трябва да избягвате да посещавате дерматолог, като разчитате само на положителни отзиви. Хормоналната карта на всяко момиче е уникална, следователно универсално средство срещу дадената неприятност, най-вероятно, измама.

Много зависи от вида на изскочилата пъпка и колко голяма и голяма е тя. Ако има гной или инфекция във възпалената област, грешният подход може да влоши неприятностите. Малка, но дълбока черна змиорка може да остави грозен белег върху кожата. За да предотвратите това да се случи, внимателно проучете не само популярните начини да се отървете от обрива, но и първата реакция на дермиса към тях.

лечение

Изхвърлянето на хормонални акне чрез медицински методи се извършва по два начина:

  • Автохемодиализа или плазмена трансфузия. Почистването на кръвта от излишните хормони елиминира причината за обрива. Следователно, месечният поток без допълнителни козметични проблеми. Но за много жени този метод, който е доста болезнен за тях, е много по-лош от акне.
  • Орални контрацептиви. Приемането на перорални контрацептиви помага да се контролират нивата на прогестерона, което ви позволява да постигнете положителен ефект. Но всяко лекарство от тази група причинява редица странични ефекти от различна степен на тежест - от повишена умора до главоболие или от отслабен месечен цикъл.

Вторият вариант е много популярен сред хората. Много момичета са убедени, че забавянето на менструацията, умората или чувствителността на гърдите са малка цена за красота. Но редовното пиене на медикаменти е опасно за здравето. Да не говорим за такива силни лекарства като хормонални. По-безопасно е да се обърне внимание на по-малко сърдечните естествени методи за борба за чистотата на кожата.

фитотерапия

Един от тези методи е фитотерапията - лечение с препарати от лечебни растения. Билкови настойки и отвари имат благоприятен ефект върху кожата, помагат на раните, акне, за да лекуват по-бързо, удължават младостта. А компонентите за билковата медицина лесно се откриват у дома. Ето някои от тях:

  • Пулпа от ананас и магданоз - съдържат вещества, които активират регенерацията на кожата, са в състояние да изравнят тонуса, повишат еластичността.
  • Етеричните масла от чаено дърво, градински чай, босилек и други растения са отлични антибактериални агенти, които нежно почистват порите.
  • Сокът от моркови, дължащ се на високото съдържание на витамин А, има мощен подкожен стабилизиращ ефект, намалява маслеността на кожата и нормализира работата на мастната жлеза. В допълнение, сокът от моркови е най-силният антиоксидант с противовъзпалителен ефект.
  • Цитрусовите плодове, бобовите растения и зърната лесно се абсорбират от тялото и могат да дадат на дермиса всички необходими микроелементи, за да нормализират тяхното състояние.
  • Много лечебни растения са доказали своята ефективност в борбата с обривите. Сред тях са специално отбелязани маски с лимонов сок, масло от морски зърнастец, зелен чай.

Народни методи

Гарантирано за безопасно решаване на ефектите от хормоналния провал, ако те са причинени от скрита болест или допълнителен фактор от трета страна, само посещението на лекар ще позволи. Но ако менструацията продължи нормално и причината за появата на акне не е опасна, можете да се справите с козметичния проблем, като използвате традиционните методи. Най-популярни сред тях са:

  • Открийте обрива със специален мехлем. Най-често се препоръчва използването на салицилова или синтетична основа, която облекчава дразненето, изсушава фокусите и унищожава бактериите.
  • Йод. Чрез изгаряне на всяка възпалена туберкула с йод вместо чрез екструдиране е възможно да се предотврати образуването на нови огнища и напълно да се предотврати разпространението на инфекцията.
  • Тинктура от невен, борна киселина - изсушена акне.
  • За почистване на мазна кожа в предменструалния период, катранен сапун е страхотен.
  • Маски за лице с използване на натурални съставки. Има много ефективни рецепти, включително различни компоненти - от бяла глина, сок от алое или домат с сода до водороден пероксид с ябълков оцет.

Има много начини да се отървете от неприятните кожни проблеми, без да посетите дерматолог. Но не забравяйте, че всяка "ефективна" домашна рецепта може да помогне или да навреди - в зависимост от индивидуалните характеристики на тялото на момичето.

Можете да лекувате акне с менструация с други методи.

Красивата чиста кожа е гордостта на всяка жена. Ето защо, месечните проблеми е малко вероятно да задоволят никого. Но в никакъв случай не трябва да се опитвате да избутате лезиите сами или да се опитате да се отървете от тях с излишък от водни процедури. Притискането на пъпка, не само не може да се отърве от него, а напротив, ситуацията само се влоши. Вместо едно възпаление на едно и също място, два, три или повече ще започнат да се появяват, в зависимост от усилието. Има и други, по-ефективни и по-малко болезнени начини за контролиране на възпалените лезии.

Но знаейки защо грозните пъпки са се появили, няма да помогне на момичето много преди важна дата. Когато красива буза, брада или средата на челото е изпълнена с червеникави точки, е необходимо да действате, а не да разсъждавате за причините. Независимо от прилаганите превантивни мерки, козметичните проблеми все пак ще възникнат от време на време и, по правило, в най-неподходящия момент. Но не се отчайвайте - дори ако проблемът вече се е случил, има няколко начина да се справим с него.

Акне преди менструация - възможно ли е да се справят с тях

Гореспоменатото лекарство и народните методи могат да се отърват от огнищата на възпалението, които вече се появяват по кожата доста добре. Така че отговорът на въпроса дали е възможно да се лекуват акне преди менструация - да. Друго нещо, което по-добре е да изберете.

Тук времето за откриване на проблем е много важно. Ако това е началото на деня, тогава доста ефективен вариант с използване на йод не е много подходящ. И същото катран сапун напротив, няма да бъде достатъчно силен инструмент за предотвратяване на активното развитие на пъпки. Ето защо е важно предварително да се подготвят няколко варианта за тяхното елиминиране - от кардинала с йод до само външно маскиращите пъпки.

Как да се предпазим от акне преди менструация

За да контролира хормоналните процеси, протичащи в организма, нито един възрастен човек не е в състояние, да не говорим за юноши. Но има няколко препоръки, които помагат значително да се намали вероятността от обрив. Те се състоят от елементи, които се нуждаят и какво не трябва да правят, но не съдържат специални медицински препоръки.

Това е доста проста диета, която може да се разглежда като опция за висококачествена балансирана диета:

  • Откажете се от мазни, солени, пикантни храни. Не е нужно да забравяте вкуса й за добро, но е желателно да ограничите консумацията до минимум.
  • Предпочитат печени ястия и варено месо, те са много по-полезни.
  • Не забравяйте, че шоколадът също се счита за доста вреден продукт.
  • Ферментиралите млечни продукти играят важна роля за оптимизиране на обмяната на веществата. Те не само помагат да се справят с обрива, но и подобряват цялостното здраве.
  • Не забравяйте да укрепите имунната система, да ходите много на чист въздух, да спортувате.

Как да се справим с обрив преди менструация

Помислете за опцията, която може да се направи, ако въпреки усилията, отново се появят редовни акне. Няма нужда да се разстрои, нормализирането на хормоналните скокове - това е сложна комплексна работа, включително не само нормализиране на състоянието на кожата. Месечните възпаления на кожата не са болест, а симптом, признак на промени, настъпващи вътре в тялото.

Затова основната задача е поне да не влоши сегашната ситуация. За това трябва да запомните няколко правила:

  • Притискането на акне е строго забранено. Инфекцията с акне може лесно да се разпространи в здравата дерма и впоследствие да започне да се излива на нови места, без да напуска старите.
  • Всяка възпалена зона трябва да бъде редовно изсушена и дезинфекцирана до пълно излекуване. Изборът на продукти може да бъде много различен - от специални козметични състави до обикновен йод.
  • Няма нужда да питате колко време ще се нуждае кожата за самовъзстановяване - помогнете й. За лечение на акне, можете да изберете лекарство, като посетите дерматолог или използвайте подходящата рецепта на традиционната медицина.

Какво да правите, ако акне се появи преди менструация

Пъпки, образувани по време на хормонални скокове, носят не само психологически, но и физически дискомфорт. Ето защо е важно да се изберат най-подходящите методи за борба, за да се премахне възпаленото огнище възможно най-бързо и с най-малко неудобства. Изгарянето на раната с йод или алкохол не е за всички - понякога се появява сърбеж. Драскането е един от ключовите рискове от обрив. Поради това дори малък дефект на кожата може да бъде източник на заплаха за здравите зони.

Има много специални аптечни инструменти за борба с пъпките. Те ще бъдат необходими, ако проблемът вече се е случил. Но независимият избор на антибактериален агент не винаги е най-добрият. И най-ефективният начин за преодоляване на кожни обриви, които се появяват преди менструацията, е да се свържете с дерматолог.

Превенция - най-доброто лечение

Поддържането на здрава кожа и предотвратяване на заболявания на тялото винаги е най-добрият начин да се предотврати появата на акне. Но не е необходимо да се прилагат такива кардинални мерки като плазмено повдигане, чести водни процедури или редовно да се носят подхранващи маски. Здравето на кожата зависи от общото състояние на тялото. И вдигането на малко помощ, ако той е болен. Ето защо, правилната грижа за кожата е по-проста и по-трудна в същото време, отколкото точката техники за освежаване.

Как да се предпазим от акне преди менструация

Основното условие за здравето на дермата и липсата на каквото и да е възпаление върху него е здравето на цялото тяло. Достатъчно е да следвате три прости препоръки:

  • Регулирайте храната, като се отървете от нездравословна храна и включите в храната повече здравословни храни - зеленчуци, плодове, варени ястия, млечни продукти.
  • Постоянно укрепване на имунната система - физическа активност, джогинг на чист въздух, вземане на витаминни комплекси са незаменими.
  • Провеждане на компетентна грижа за кожата - личната хигиена не е единственото нещо, което е важно за нейното здраве.

Видът на кожата, неговото съдържание на мазнини, чувствителност, както и редица други параметри - всичко това трябва да бъде известно преди да започнете да се грижите. Специалните продукти за тази цел винаги са на етикета и имат изясняване за кой тип кожа са най-подходящи. Без да знаете тази функция, можете да направите повече вреда, отколкото помощ.

Какво да правите, ако превенцията не помогне

Ако, въпреки всички превантивни усилия, месечният козметичен проблем запази същата интензивност или се влоши, единствената разумна стъпка е да се свържете с дерматолог. Само медицински преглед на тялото ще разкрие скрити проблеми, които могат да причинят влошаване на състоянието на кожата.

Важно е да запомните, че дермисът не само ни предпазва от бактерии и вируси, но е и сигнал, че нещо не е наред в тялото. А самолечението често води само до влошаване на нейното състояние.

Съвети от експерти

За да се справят с появата на менструални акне и други кожни заболявания, свързани с менструалния цикъл, експертите препоръчват първо да се изясни защо се случват. Когато появата на акне е свързана с естествени физиологични процеси, достатъчно е да се избере подходящия козметичен метод за отстраняване на дефекти. В случай на формиране на редовни силни дерматологични проблеми, може да се наложи да се свържете не само с дерматолог, но и с ендокринолог и гинеколог.

Появата на акне преди менструация не е частен проблем. Абсолютното мнозинство от момичетата се сблъскват с нея по един или друг начин. Но вместо да се обръщат към специалист, те избират независима борба. Не забравяйте, че колкото по-скоро започнете да лекувате някое заболяване, толкова по-лесно, по-бързо и по-ефективно ще продължи. Не трябва да се опитвате да преодолеете само болестта, която вече е победена от милиони неприлични полове.

Защо акне се появяват по време на менструация и как да се отървете от тях бързо

Менструацията е процес, който носи малко удоволствие на всяко момиче. Той може да бъде придружен от болки с различни сили, които в някои случаи дори привързват жената до леглото. Промените в настроението, които толкова често са осъждани от мъжете, не удовлетворяват и женската половина от населението. Подути гърди, умора, неконтролирано чувство на глад... Липсва само акне! И не, тук те са, пристигнали точно една седмица преди очакваната менструация. Какво ги кара да се появяват? Има ли начин да се избегне поне тази неприятна част от менструалния цикъл?

Фактори, които предизвикват акне

Преди да започнете да предполагате защо акне изведнъж се появява преди менструацията, е важно да разберете механизма на тяхното появяване.

Общо има четири ситуации, водещи до обриви:

  1. Прогестеронът. Коварен мъжки хормон, произведен и женско тяло. Той активира секрецията на кожата;
  2. Повишено производство на себум. От излишъка си епидермис расте мазнини. А именно, собствениците на мазна кожа са по-податливи на акне;
  3. Бързото нарастване на популацията на акне бактерии. Това са условно патогенни бактерии, които живеят на кожата, заедно с други микроби. Обикновено те образуват част от микрофлората на кожата и дори извършват полезна работа - консумират излишния себум;
  4. Запушване на мастните канали. Това са малки тунели близо до повърхността на епидермиса, създадени, за да премахнат секрецията на кожата. Тяхното припокриване, по каквато и да е причина, принуждава мазнината да се натрупва под повърхността на кожата, образувайки бели глави.

Останалите, с които момичетата свързват образуването на обриви по лицето, са само провокативни фактори, засягащи една или няколко от тези причини. Най-често под въздействието на някои външни или вътрешни катализатори, веднага започва верига от реакции, водеща до образуване на акне по кожата.

  • Някои причини провокират увеличаване на производството на кожни секрети. В здраво тяло тази секреция на кожата се произвежда в количество, достатъчно за защита на кожата от влиянието на околната среда и поддържане на водния баланс.
  • Бактериите, които се хранят с акне по кожата ядат себум. След като са получили допълнителна храна, те започват да се размножават бързо, заразявайки каналите на мастните жлези. Малки предатели.
  • Възбудените клетки на горния слой на епидермиса се доближават до бактериите и излишните кожни секрети. Това завършва образуването на акне. Колкото по-голям е коркът, толкова по-дълбоко е натрупването на мазнини или гной (в зависимост от наличието на инфекция). Дълбоките абсцеси могат да окажат натиск върху нервите, причинявайки остра болка при натискане.

Зависимостта на обрива по лицето на менструалния цикъл

Тялото на момичето е принудено през целия живот да зависи от цикли, подложени на хормони. Всеки цикъл се разделя на отделни етапи, по време на които се увеличава действието на някои хормони и се намалява влиянието на другите. Мъжкият организъм не "бури" за един месец. Това обяснява факта, че жените са по-емоционални, а мъжете са стабилни и балансирани.

Стабилен цикъл между менструацията продължава 28 дни. Точно в средата на това се случва овулация, а на 18-20-ия ден настъпва пикът на производството на мъжкия хормон прогестерон. Това се дължи на основната му задача през този период - подготовката на маточната лигавица за получаване на оплодена яйцеклетка. Ако яйцето е фиксирано, започва бременността. Когато това не се случи, менструалният цикъл продължава, завършвайки с месечно. Нивата на прогестерона падат до следващия път, когато тялото отново се нуждае от неговата помощ.

Но хормоните са коварни. Помощ на едно място, те могат да наранят в друга. Извършвайки директните си задължения, прогестеронът е непослушен по периферията - увеличава скоростта на производство на мазнини в горните слоеве на епидермиса. Това причинява образуването на акне на същото място, както е описано по-горе.

След като разбере процеса, става ясно защо обривът по лицето, гърба, гърдите и другите части на тялото се появява циклично. По време на най-голямата активност на прогестерона, акне и други обриви излизат и с настъпването на менструацията, когато нивото на този глъч пада, постепенно изчезват. Колко бързо се лекуват, независимо дали оставят следи под формата на петна или белези, зависи от:

  • качество на епидермиса;
  • процедурите, които се извършват (или не се извършват) за целите на лечението.

Методи за справяне с обриви, които се появяват

Борбата с обриви, причинени от всякакви колебания в хормоналните нива, е безполезна. Менструалният цикъл не е изключение. Вече акне може да бъде маскирано и облекчава болката, ако е налице (както при образуването на циреи).

Какво не може да се направи категорично - е да се изтръгне акне. Най-често те са дълбоко подкожни, изключително болезнени. Опитите за физическо отстраняване на такива пустули причиняват увреждане на епидермиса, увеличавайки заразената област. Такъв пупер на фона на червената кожа, увредена от ноктите, изглежда още по-зле, отколкото преди началото на манипулациите, лекува дълго, оставя белег и провокира появата на други пъпки до него.

Борба срещу черни точки

В основата си черните петна (комедони) са незапалени затворени пори. Когато бактериите влязат в тях, те се превръщат в акне. Провокира се от появата на увеличаване на производството на себум. Горната част на такава мазнина се окислява, което води до потъмняване. Такива образувания върху кожата на лицето и тялото са предпоставка за появата на акне и затова изискват компетентно отстраняване.

Най-лесният начин да се отървете от комедоните механично. За това е важно да се почисти предварително парата, без следи от грим и прах, лице. За тази цел са полезни отвари с добавки от етерични масла с антисептични свойства. Комедоните със задушена кожа внимателно се отстраняват с пръсти, увити в памучен тампон. Завършете процедурата, като избършете дезинфекциращите тинктури. Би било подходящо накрая да се измие със студена минерална вода или да се избърше кожата с козметичен лед от лайка, за да се стеснят порите.

Почистване на кожата от мъртви клетки

Тази процедура е необходима, за да се предотврати появата на акне и черни точки. Нежни ексфолианти, гоммажи, маски от глина идват на помощ при решаването на задачата. Важно е кожата да се почиства редовно, тъй като обновяването на клетките се извършва всяка секунда. Но най-важното - не прекалявайте и не оставяйте кожата напълно беззащитна. Такава грешка провокира само акне.

Scrubs и маски могат да бъдат закупени готови или приготвени самостоятелно на базата на глина, овесена каша, галета, мед със захар и други абразивни продукти. Към такива маски се добавят етерични масла за дезинфекция, ускоряване на регенерацията и стимулиране на вътрешните резерви. Популярно използване на сезонни плодове и плодове, поради високото съдържание на плодови киселини и витамини, които подхранват кожата и повишават местния имунитет.

Как да се лекува възпалено акне

Ако колебанията в хормоналните нива в периода преди менструацията все още провокират появата на акне, тогава борбата срещу такива обриви трябва да се намали до тяхното изсушаване и дезинфекция.

Невъзможно е да се изпари лицето с всякакви възпалени образувания. Не се препоръчва използването на маски. Компетентното решение би било точен антисептичен ефект на алкохол-съдържащи тинктури от билки (невен, градински чай), масло от чаено дърво, чист алкохол. Няма нужда да избършете цялата повърхност на кожата с такива средства, за да не я пресушите. Изхвърлете по време на активните обриви и от мастните кремове.

Ако такива възпаления се изливат постоянно, покриват голяма площ на епидермиса и не преминават напълно, а стават все по-остри няколко дни преди менструацията, то това е причина за посещение при лекар. Ускоряването на прогестерона може да причини влошаване на кожата поради друг проблем. Лекарят ще извърши необходимите изследвания, ще вземе тестове и ще открие причината, провокираща повишената секреция на мастните жлези в периоди, които не са свързани с активното производство на прогестерон.

За маскиране на единични изригвания вземете специален зелен молив. Това ще направи червените зони по-малко видими. Нанесете коректор върху маската. Изберете висококачествена козметика, която не запушва порите, за да не се влоши положението.

Начини за предотвратяване на акне преди менструация

По-лесно е да се предотврати всеки дерматологичен проблем, отколкото да се търси метод на лечение. В отговор на въпроса как да се справим с акне преди менструация, можете да предложите такива възможности.

Възможно е да се повлияе на ситуацията по един фундаментален начин, като основно се елиминира причината за акне. Става дума за регулиране на хормоналните нива (включително виновника - прогестерон) с помощта на контрацептиви. Това могат да бъдат мини-хапчета, спирали и лепенки. Важно е да се разбере нивото на отговорност за вземането на такова решение. Не предписвайте хапчета сами, прочетете инструкциите и внимателно обмислете възможните последствия от приемането. Обикновено, от първия цикъл на менструация, нивото на прогестерон не се увеличава, поради липсата на необходимост от оплождане на яйцеклетката. Това, което води до нормализиране на секрецията на кожата и акне, вече не изчезва.

Ограничете пряк контакт с кожата с алкохол, козметика на основата на алкохол, концентрирани етерични масла и парфюми в периода преди менструацията. Това време се характеризира с повишаване на чувствителността на кожата, поради което е възможна проявата на неспецифични алергични реакции. Те могат да бъдат под формата на обрив или зачервяване.

Винаги се грижете добре за кожата си. Пълният комплекс за грижа включва хранене, почистване и тонизиране. През този период няма нужда от допълнително почистване на кожата. Честото миене и почистване на лицето с мляко, сапун и търкане води до още по-голямо активиране на мастните жлези, които се стремят да възстановят водния баланс на кожата. Scrubs, gommazhi, антиоксидант и абразивни маски ефективно се прилагат веднъж или два пъти седмично, редуващи се средства.

За да предотвратите обрив, следвайте тези съвети:

  • Изберете само висококачествена декоративна козметика, която позволява на кожата да диша и да не запушва порите. Модерните тонални кремове имат лек урай и са направени от естествени съставки. Следователно не е трудно да се избере подходящия за всеки тип кожа. Същото важи и за продуктите за грижа. Не ги спестявайте, ако не искате да виждате на лицето си обриви с неизвестен произход.
  • Яжте добре и пийте много течности. Кожата се нуждае от подхранване отвътре, качеството на себума до известна степен зависи от храната, добре хидратираният епидермис произвежда по-добър колаген и е по-малко податлив на бръчки.
  • Укрепване на имунитета, за да се предотврати използването на уязвимостта на бактериите. Тук и правилното хранене, и здравословен сън, и спорт. Тези мерки не само ще подобрят състоянието на кожата, но и ще спомогнат за справяне с предменструалния синдром.

Защо акне се появяват преди менструация?

Много жени имат чести акне на челото, бузите и брадичката като чест предменструален синдром. Безсмислено е да се борите с тях по обичайните начини, тъй като те се появяват отново със следващия менструален цикъл. Помислете защо акне се появява преди менструация и как можете да се отървете от тях.

Акне преди менструация: причини

Възпаленията се появяват поради постоянни скокове в нивото на хормоните в организма по време на различни периоди на менструация. По време на всяка фаза количеството на хормоните в тялото постоянно се променя.

  1. Първа фаза. Фоликулите активно произвеждат естрогени, които спомагат за намаляване на образуването на себум и увеличават образуването на хиалуронова киселина. Поради това кожата става по-влажна.
  2. Втора фаза Намаляване на количеството на естроген, но увеличаване на производството на прогестерон. Прогестеронът провокира мастните жлези да работят активно с намален имунитет. Така на кожата има различни възпаления.
  3. Това е последвано от фазата на десквамация и лутеал, които не водят до никакви специални последици за кожата.

Също така сред съпътстващите причини, които причиняват обрив по време на менструация, са следните:

  1. повишен андрогенен синтез;
  2. проблеми с храносмилателната система;
  3. слаб имунитет;
  4. заболявания на ендокринната система;
  5. нарушения на мастните жлези;
  6. нервни разстройства, стрес;
  7. заболяване на червата;
  8. козметика с лошо качество;
  9. метаболитни нарушения;
  10. преходна възраст;
  11. сезон - през лятото кожата е податлива на изпотяване.

Как да се справим с акне: общи препоръки

В много случаи тази неприятна последица е неизбежна, но могат да се предприемат следните стъпки за предотвратяване на обрив:

  1. В навечерието на менструацията се контролира храненето, а проблемите с храносмилането и лошото хранене влияят върху здравето на кожата. Изключете сладкиши, мазни и пикантни ястия. Опитайте се да ядете здравословна храна.
  2. Ако акне преди менструация - това са обичайните симптоми за вас, най-добре е периодично да се подлагат на лечение. Можете да вземете средства за подобряване на имунитета, витаминни комплекси, домашно приготвени билкови настойки.
  3. Поддържайте психичното си състояние. Постоянният стрес, депресията и нервната схема силно повлияват здравето на тялото. Обрив, особено в периода на менструация - в такава ситуация е често срещано явление. Алтернативна работа и почивка, опитайте се да получите повече положителни впечатления, научете се да се отпуснете след натоварен ден.
  4. Ако имате други симптоми на ПМС, които се появяват всеки месец и предизвикват тежък дискомфорт, можете да се консултирате с гинеколог за преглед. След това лекарят често предписва орални контрацептиви за нормализиране на хормоналните нива. Приемайки ги по график, жената постепенно се освобождава от неприятните признаци на ПМС: болки в долната част на корема, гадене изчезва, кожата става чиста и др.
  5. Като превантивна мярка почистете кожата старателно, овлажнете го умерено, използвайте козметика, която е с ниско съдържание на мазнини.

Как да се отървете от акне по време на менструация: лекарства

  1. За измиване можете да използвате катранен сапун, а след това - овлажнител за лицето.
  2. Салицилова или синтемоцинова маз помага добре - трябва да се прилага към самите възпаления.
  3. Ретиноидите са полезни за отстраняване на акне: Аккутан, Роаккутан, Ретиноиден мехлем.
  4. Ако има малко възпаления и те изглеждат като червени петна, можете да използвате йод. Приложете и точка.
  5. Curiosin е гел с полезни цинк и хиалуронова киселина. Цинкът ще ви освободи от микробите и ще ускори регенерацията, а хиалуроновата киселина ще отстрани белезите.
  6. Skinoren. Предлага се под формата на крем или гел, основната активна съставка е азелаинова киселина. Това ще намали образуването на себум, поради което акне ще изчезне на челото. Особено подходящ за тийнейджъри, но за стабилен резултат ще отнеме 4-6 месеца
  7. Zinerit.Antibiotic, който е алкохолен разтвор на цинков ацетат и еритромицин. Помага за облекчаване на възпалението и премахване на вредните микроби. Може да се комбинира с бепантен, както и с пилинг и ексфолианти и овлажнители.
  8. Ichthyol маз и Vishnevsky маз издърпва гной добре, така че те са подходящи за големи подкожни акне.

Домашно лечение

  1. Периодично правете маски за лице с отвари от невен и лайка.
  2. Популярни лосион с ябълков оцет и салицилова киселина.
  3. Лосион от краставици и мед Фино нарязвайте краставиците, напълнете ги с вряла вода, оставете за два часа и след това прецедете. Добавете лъжица мед към разтвора и разбъркайте добре. Тази смес трябва да се прилага за възпаление веднага след измиване, а след половин час изплакнете с хладка вода. Лечението продължава две седмици. Използвайте лекарството три пъти на ден и след като състоянието се подобри, сутрин и вечер.
  4. Можете да намажете внимателно възпаленията с точка за паста за зъби, за през нощта те ще станат по-бледи и след няколко дни напълно ще изчезнат.
  5. Маска за почистване на синя глина. Пригответе смес от глинеста пудра и вода, добавете 4-5 капки масло от чаено дърво, леко парна челото и нанесете сместа върху кожата. Тази маска може да се направи 2-3 пъти седмично за лечение, докато се постигне желания резултат, както и в бъдеще веднъж седмично за превенция.
  6. Смесете канелата и меда в равни пропорции, нанесете този продукт върху проблемната кожа за 15 минути, след това изплакнете. Така можете да се възстановите след 3-4 дни.

В по-голямата си част, акне преди менструация е хормонален феномен, и е необходимо да се отървете от него цялостно според препоръките на гинеколога. Оставащо означава използване като добавки. Ще се получи висококачествено третиране с редовна употреба на подходящи продукти.

Нови начини да се отървете от акне по време на менструация

Според проучване повече от 80% от жените изпитват акне по време на менструация. Кожен обрив се появява няколко дни преди менструацията и изчезва почти веднага след критичните дни. Такива промени са пряко свързани със здравословното състояние на жената.

Човешката кожа има сложна структура, чувствителна е към промени от различни видове: дали са метеорологични условия, неправилно функциониране на вътрешните органи, промени в диетата, лоши навици и много други. Разпределят промените, свързани с нестабилността на хормоналния баланс. Те се случват месечно и са свързани с менструация. Състоянието на кожата се влошава бързо по време на цикъла, което е свързано с увеличаване на прогестерона и дезорганизация на половите хормони. Следователно, преди менструалното акне се появява в различни части на тялото.

Защо акне на лицето и тялото се появяват преди менструацията?

Някои жени се опитват да се борят с обрива самостоятелно, без да мислят за истинските причини: защо акне се появява преди менструацията. Менструацията е сложен процес в женското тяло, който е съпроводен с хормонални промени. Образуването на акне през този период е систематично. Цикълът се състои от няколко фази, всяка от които се характеризира с промени в нивото на хормоните.

В първата фаза хормонът естроген намалява количеството секрети от мастните жлези. Във втората фаза прогестеронът става активен, което провокира кожната реакция към възприемането на алергените и вредните фактори. Същият хормон увеличава податливостта на организма към стрес. Ето защо акне се появява по време на менструация.

Други причини за възпаление на кожата включват:

Използване на нискокачествени козметични и хигиенни продукти;

Хормонален дисбаланс в юношеството;

Промени в метаболизма на мазнините;

Неправилно притискане на акне, което впоследствие води до инфекция на кожата;

Идентифициране на патологии в ендокринната система;

Отслабване на имунитета, наличие на хронични заболявания;

Приемане на медицински препарати, по-специално лекарства, които имат пряко влияние върху работата на хормоните;

Заболявания на стомашно-чревния тракт.

Обрив преди менструация може да бъде открит на всяка област на кожата. В някои случаи те предизвикват болка и сърбеж, а в други нарушават само естетическото съвършенство на кожата. Ако акне се появява редовно преди менструацията, е необходимо да се консултирате с дерматолог. Той ще предостави полезни препоръки във всеки отделен случай. Често срещан проблем е наличието на акне след края на менструалния цикъл. За да се отървете от възпаления на кожата, трябва да изберете правилния метод на лечение.

Акне след менструация: причини

Ако въпросът за наличието на възпаления преди менструация не е трудно да се отговори, но формирането на акне след края на цикъла е по-трудно да се отговори. Акне след менструация е най-често резултат от продължителен процес на узряване. Защитните функции на тялото са намалени, така че акне от лек стадий се превърна в умерено тежко.

За да се отървете от възпаления, трябва да се консултирате с дерматокосметолог. Лекарите препоръчват приема на лекарства и витамини, които повишават имунитета. Добри резултати се дават от препаратите: “Тинростим” и “Гумивит”. Също така е добре да се пие курс с витамини А, В, Е и С. Витамини от група А съдържат ретиноиди, които ефективно се борят с възпалението. Витамин Е регулира нивото на ретинол. Витамини от група С - почистват кожата, унищожават замърсяването.

Акне преди менструация: превантивни препоръки

Наличието на акне по кожата е по-лесно за предотвратяване, отколкото за борба с тях. Те дори могат да се появят на привидно здрава кожа. Дерматолозите съветват да се придържат към общите правила в храненето и предотвратяване на възпаления, които ще помогнат не само да оставят кожата гладка и здрава, но и значително да подобрят общото здраве на човека:

Организиране на правилно хранене за акне, намаляване на дозата на брашно, сол, сладки, пушени, пържени храни;

Ежедневните упражнения ще поддържат функционирането на вътрешните органи за една година;

Яденето на пресни плодове и зеленчуци ще повиши имунитета;

Използването на дезинфекцираща козметика, които са подходящи за грижа от специфичен тип кожа, спомага за цялостното почистване на роговия слой, мръсотията и бактериите;

Избягване на стресови ситуации. Въпреки че това не е лесна задача, можете да опитате да изпиете една или две чаши билкови чай на ден;

Важно е да не докосвате кожата през деня. Това ще помогне да се намали количеството мръсотия и бактерии върху кожата;

В чести случаи, акне по време на менструация е тревожно за младите момичета. Това се дължи на промени в хормоналните нива и други свързани с възрастта характеристики. Повече информация можете да намерите във видеоклипа:

Лечение на акне по време на менструалния цикъл

Разбрал от дерматолог защо акне пред месеците се активира и покрива кожата на различни части на тялото, трябва да проявите максимално търпение, за да постигнете резултата.

Възможности за справяне с акне по време на менструация:

Ако образуването на възпаление е свързано с високо ниво на мъжки хормони, тогава е необходимо да се потърси съвет от ендокринолог. Приемането на лекарства ще помогне не само за намаляване на тяхното ниво, но и за намаляване на дискомфорта по време на менструалния синдром. Преструктурирането на функционирането на хормоните продължава няколко месеца.

Ако появата на акне е свързана с дисфункция на стомашно-чревния тракт, тогава е необходимо да се придържате към диетата (отхвърляне на печени и пушени продукти). Ефективната детоксикация е ентеросгел. Проникването на хранителните вещества абсорбира вредни елементи в стомаха. Те включват токсини, бактерии, алергени и други микроелементи, които причиняват възпаление на кожата. Лекарството бързо се отделя през червата. Препоръчва се да се пие повече течности, да се ядат плодове и зеленчуци.

През периода на възпаление върху кожата може да се прилага салицилова маз. Лекарството има антибактериални свойства, няма да позволи на бактериите да заразят здрави клетки.

Лекарственият препарат "Базирон" се характеризира с противовъзпалителни и анти-методични ефекти. Активните съставки почистват и стягат порите, което ги прави по-малко видими. Лекарството потиска възпалението на кожата, предотвратява растежа на бактериите. Пъпки минават бързо.

Лекарството "Skinoren-gel" се характеризира с комплексно действие. Активните микроелементи нормализират киселинно-алкалния баланс, стабилизират вътрешните процеси. Кремът има траен ефект. Себумът става по-кисел, така че бактериите умират и не се появяват дълго време.

На възпалени зони може да се приложи тинктура от невен или прополис. Използвайте оцветени с памучни тампони.

Лечение на акне по време на месечните домашни средства

В допълнение към медицинските изделия, широко разпространени са и домашно приготвените рецепти за поддържане на кожата чиста:

Нанесете на кожата билкови маски (лайка, маточина, брезови пъпки);

Смес от 200 мг лимонов сок и 10 капки масло от чаено дърво за обработка на кожата на лицето поне три пъти на ден;

Парни бани допринасят за отварянето на порите, така че почистването се извършва по-ефективно. След това кожата трябва да се избърше с алое или инфузия на коприва;

Тя трябва да се измива всяка сутрин с топла вода с лимонов сок. След това трябва да избършете кожата с лед.

Акне по време на менструация е естествен процес, тъй като тялото активно реагира на физиологичните промени. За да се предотврати или бързо да се отървете от възпаление е възможно, ако следвате горните препоръки.

Причини и лечение на акне по време на менструация

Всяка възрастна жена или младо момиче понякога се сблъсква с такъв неприятен проблем като акне по време на менструация. Всеки месец здравата жена има менструален цикъл - зреенето на яйцето в фоликулите. Това показва липсата на бременност и правилното функциониране на женското тяло, способността за зачеване и извършване на детето. С приближаващите се мензиви се появява акне - разпръскване на червеникави хълмове, понякога пълни с гной, наречено акне, което не само не рисува жена, но понякога причинява неприятни болезнени усещания.

Заедно с обрива по време на началото на менструалния цикъл, има усещане за раздразнителност, лошо настроение, а понякога и депресия. Всичко това се дължи на хормонални промени, които настъпват в тялото на всяка жена. Пъпки развалят и без това лошото настроение, жените се опитват да се борят с тях: те ги стискат, покриват с коректор или се скриват под бретон.

Причини за

Гнойни обриви по кожата под формата на акне преди менструация възникват във връзка с физиологичните процеси, протичащи в тялото на жената. Менструалният цикъл е разделен на три фази, всяка от които засяга организма по свой собствен начин:

  1. Първият е фоликуларната фаза, характеризираща се с производството на хормон естроген, който намалява образуването на себум и овлажнява кожата.
  2. Втората - фазата на овулацията, при която нивото на естрогена спада значително, активно се произвежда прогестерон, който усилва работата на мастните жлези и стимулира появата на акне.
  3. Третият е лутеалната фаза, при която синтеза на прогестерон увеличава реакцията на организма към алергени и стрес.

Поради промени в нивата на хормоните при някои жени, акне се появява по време на менструалния цикъл. Появата на обрив зависи от влиянието на външните фактори върху тялото на жената: намален имунитет, нарушаване на храносмилателната и ендокринната системи на тялото, стресови ситуации и умора, използване на неподходяща козметика с лошо качество. В някои случаи обривът се причинява от растежа на пропионовите бактерии, които живеят върху кожата. Понякога акне се появява при жени след менструация, като доказателство за прехода на акне от лекия етап към твърдия и появата на нарушения на защитните свойства на организма. Ако възникне такъв проблем, трябва да се консултирате с дерматокосметолог и да започнете лечение.

лечение

Акнето няколко дни преди началото на менструацията може да се появи не само по лицето, но и в други части на тялото: по гърба, гърдите или задните части. Когато порите са блокирани с мъртви кожни клетки и себум, на брадичката понякога се появява червено болезнено акне с гнойно съдържание. Причината за появата им са заболявания на космените фоликули и мастните жлези на кожата. Лечение на акне, акне и акне е трудна задача, която изисква търпение. Разбира се, болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото да се лекува, но има няколко интегрирани метода за премахване на обриви, които вече са се появили:

  1. Можете да изгорите акне с йод, алкохолна тинктура от невен или разтвор на борна киселина, за да предотвратите възпалителния процес и разпространението на инфекцията, както и да изсушите акне.
  2. За ефективно лечение на акне с помощта на медикаменти - Zenerit, салицилова и синтомицинова маз.
  3. Не забравяйте да следвате правилната диета, диета, яжте повече пресни зеленчуци и плодове, елиминирайте мастни, пикантни, сладки и солени храни.
  4. За да регулирате работата на храносмилателната система, можете да приемате Bifidumbakterin, както и сложни витамини и минерали, предписани от лекар.
  5. Да се ​​ограничи или откаже напълно от използването на козметични препарати, козметика, да се прилагат лосиони и тоници без алкохолно съдържание.
  6. В никакъв случай не изтръсквайте акне, дори ако са ясен козметичен дефект. С правилните методи на лечение, акне скоро ще премине, а с механично действие съществува риск от инфекция, развитие на възпалителния процес и образуване на белези и белези.

Лекарите-дерматолози препоръчват някои жени с обилна обривна процедура на автохемотерапия, т.е. преливане на венозната кръв на самия пациент интрамускулно.

Тази процедура е доста болезнена, но моментално стимулира работата на защитните функции на целия организъм.

Народна медицина

В допълнение към лекарствата, съществуват традиционни методи за лечение на акне:

  1. Инфузията на лайка и невен се смесва с две таблетки фурацилина, които първо трябва да се смачкат, да се постави маска на лицето си преди лягане. След един месец употреба кожата ще получи здрав вид и красив цвят.
  2. Пяната от прясна наливна бира върху лицето перфектно изсушава пъпките по лицето,
  3. Маската от настъргани кисели ябълки и хрян се нанася върху лицето и продължава половин час, има противовъзпалителен ефект.
  4. Отърви се от акне ще помогне прясно парче тиква, която трябва да избършете лицето.
  5. По-модерен, но все пак народен лек - настърган джинджифил, смесен с мед и лимонов сок, трябва да се консумира в чаена лъжичка през деня. Добре укрепва имунната система и е отлично противовъзпалително средство.

Всяка жена трябва да помни, че настроението и емоционалното състояние също имат негативен ефект върху тялото и допринасят за появата на обриви. Трябва да се научим да избягваме стреса, подкопавайки здравето на целия организъм, особено по време на менструалния цикъл.

Top