Категория

Популярни Публикации

1 Климактериум
Билки с менопауза
2 Климактериум
Разберете защо долната част на гърба боли, когато или след менструация?
3 Уплътнения
10 неща, които възрастният мъж трябва да знае за менструацията
4 Болест
Жените, подобни на амоняк
Image
Основен // Климактериум

Какво да правите, ако се замаяте по време на менструация


Симптоми като замаяност с менструация се появяват от време на време при повечето жени. Той обикновено не представлява специална опасност, но дава много дискомфорт.

Причини за световъртеж

Всяка жена има индивидуален менструален цикъл, така че всеки носи ПМС по различни начини. По това време много болни и замаяни, има главоболие, дискомфорт в стомаха. Повечето жени стават по-раздразнителни, нивото на изпълнение намалява. Ето основните причини, поради които главата ви се върти по време на менструация:

  • тежки понижения на кръвното налягане;
  • липса на хемоглобин и желязо в организма;
  • пристъпи на мигрена;
  • значителна загуба на кръв.

Една от основните причини, поради които главоболието може да се почувства замаяно, е високата цена на хемоглобина. Тялото е принудено да го похарчи за образуването на кръвни клетки. Поради това в мозъка има недостиг на хемоглобин и кислород. Последствията от това са слабост, апатия и световъртеж, от леки до много интензивни. В допълнение, много по време на менструация се чувстват болни, понякога дори преди повръщане.

Не изпадайте в паника, ако главата по време на менструация се върти всеки месец, най-вероятно това показва хормонален провал. Тъй като жената повишава нивото на естрогена, съдържанието на захар в кръвта намалява. Това, между другото, е една от причините, поради които искате да ядете нещо сладко през периода.

На свой ред, липсата на прогестерон задържа течност в тялото. Това води до подуване, увеличаване на теглото (почти всяка жена се възстановява с 2-3 кг при критични дни), а главата й може да се върти по всяко време.

Първа помощ

При замаяност в началото на менструацията, тя дава на жената силен дискомфорт. За да се облекчи състоянието, е необходимо да се осигури поток на свеж въздух и достъп на кислород до мозъка. Най-добре е да отворите прозореца, да се отпуснете и да легнете.

Опитайте се да дишате равномерно и дълбоко, дрехите, които задържат движенията, трябва да бъдат отстранени колкото е възможно повече. За да се справите със замаяността и други неприятни симптоми на ПМС, можете да приемате No-silos, както и 0,1% разтвор на атропин (дозировка - 8-10 капки). Освен това по време на менструация трябва да пиете поне два литра течности на ден.

Желателно е винаги да има някои транквиланти в комплекта за първа помощ, например, Persen или Andaksin. Те ще помогнат да се успокоят, да се освободи от стреса и напрежението.

лечение

Най-често, виене на свят по време на или веднага след менструация не е признак на сериозни проблеми в организма. Въпреки това, има случаи, когато е необходимо незабавно да се консултирате с лекар. Ако в допълнение към виене на свят имате силна болка и болка в корема, ако се появи повръщане или загуба на съзнание, това може да е доказателство за възпалителни процеси.

Симптоми, които трябва да ви предупреждават, също са тежка изпотяване, болка в ставите и треска. За да се предпазите, трябва възможно най-скоро да се консултирате със специалист.

Ако не са наблюдавани замаяност и гадене, може да се наложи да преминете тест за бременност. Понякога тези симптоми могат да бъдат признаци на извънматочна бременност, съответно, такова кървене не се отнася до менструалния цикъл.

По време на лечението лекарят може да предпише хормони, антихистаминови лекарства, както и анти-гадене, например Zerukal. Понякога трябва да приемате хапчета за нормализиране на кръвното налягане.

Народни средства

Можете да облекчите замаяността с помощта на доказана традиционна медицина:

  • 20 грама билка жълт кантарион изсипва чаша вряща вода. Настоявайте около два часа, използвайте три пъти на ден за 80 милилитра.
  • Розовите бедра изсипваха вряща вода и се оставяха за една нощ в термос. Пийте тази инфузия, както обикновено чай.
  • Дори обикновеният магданоз може да помогне. Пет грама семена се излива върху вряща вода (250 ml), оставя се да престои една нощ. Този инструмент се приема четири пъти на ден, 60 мл за половин час преди хранене.

Ако по време на менструация настъпи тежко гадене и замаяност, полезно е да се пие сок от нар. По това време тялото е с недостиг на хемоглобин, а сокът увеличава нивото му, а също и елиминира кислородното гладуване.

Превантивни мерки

За предотвратяване на замаяност преди менструацията е важно да се вземат превантивни мерки. Специално внимание трябва да се обърне на храненето. Не претоварвайте тялото с тежки и мазни храни, по-добре е да влезете в диетата повече зеленчуци, плодове и билки, както и черен дроб и елда. Храни, богати на въглехидрати, допринасят за производството на серотонин, който нормализира съня и облекчава раздразнителността. Освен това, когато настъпи менструация, е полезно всеки ден да се яде тъмен шоколад.

Преди началото на менструацията трябва да спазвате някои правила:

  • Опитайте се да стоите на открито по-често.
  • Избягвайте физически и психически стрес.
  • Спазвайте дневния режим, опитайте се да осигурите на тялото си пълен сън. Заспивайте най-малко седем часа на ден. Ако се отпуснете правилно, справянето с болестта ще бъде много по-лесно.
  • Необходимо е да се яде на малки порции, ако е възможно едновременно.
  • Опитайте се да се откажете от алкохола и цигарите.
  • Не се увличайте с кафе и силен чай. По-добре е да се даде предимство на здравословни плодови напитки и билкови отвари.
  • Минимизирайте приема на сол.
  • Изберете добър витаминен комплекс.
За да подобрите здравето си и постепенно да се отървете от световъртеж, полезно е да правите специални упражнения. Упражнението допринася за развитието на ендорфини, облекчава стреса и подобрява настроението. Следователно, физически активните жени понасят менструацията по-лесно от тези, които водят заседнал начин на живот.

Слабостта по време на менструация е често явление и все още не говори за сериозни здравословни проблеми. Превантивните мерки ще спомогнат за справяне със замаяността и укрепване на организма. Ако се появят тежки болки или други смущаващи симптоми, трябва да се консултирате с лекар и да бъдете прегледани.

Замаяност по време на менструация

Менструалният цикъл включва циклично повтарящи се (всеки месец) промени в репродуктивната система на жената и осигурява зачеването на бременността. Външната проява на менструалния цикъл - кървене от гениталния тракт, менструация. При здрава гинекологична жена, менструацията отива безболезнено, без забавяне, подходът на менструацията не причинява дискомфорт. Въпреки това, това е идеална ситуация, но на практика предменструалният синдром често се развива, а самата менструация е придружена от слабост и дискомфорт. Един от типичните симптоми е замаяност по време на менструация.

Замайване на фона на предменструалния синдром (ПМС)

Предменструален синдром (ПМС) е комплекс от оплаквания, патологични симптоми, които постоянно се появяват във втората фаза на менструалния цикъл и преминават след менструация. PMS може да предизвика повръщане и гадене, главоболие, замаяност преди менструация, нарушения в настроението, безсъние и подуване.

В зависимост от това кои симптоми са най-изразени, има четири форми на ПМС:

  1. Невропсихична форма. На първо място са нарушенията на емоционалната сфера. Тя включва апатия и безразличие към ежедневните събития, повишена агресивност и раздразнителност, сълзене и прекомерно емоционални реакции. В същото време, младите жени са по-често наблюдавани агресия, в по-зрял период - депресивни реакции. Също така, има главоболие и световъртеж, подуване на корема, свръхчувствителност на млечните жлези.
  2. Отокната форма се характеризира с изразено увреждане на водния метаболизъм. Има подуване на лицето и крайниците, долната част на гърба, увеличаването на изпотяването, жените са жадни. Нараства и телесното тегло поради задържане на течности в тялото, но не и поради натрупването на мастна тъкан. На фона на дисбаланса, функцията на стомашно-чревния тракт страда - запек, подуване на корема и дискомфорт в стомаха; Отокната форма на ПМС често се развива със забавена менструация.
  3. Цефалгична форма. По време на ПМС, главата я боли силно и е замаяна, има усещане за сърцебиене и дискомфорт в сърцето. Главоболие може да бъде подобно на мигрена - това е пулсираща едностранна болка в храма, в пика на усещанията гадене и замаяност, повишена чувствителност към остри миризми и силни звуци. Тази форма на ПМС се развива след страдащи от травматични мозъчни травми, при силен стрес и емоционални сътресения, след инфекциозни заболявания на мозъка.
  4. Кризисната форма е типична за жени над 40 години. Тя се развива при липсата на подходящо лечение и прогресирането на по-леки варианти за ПМС. В този случай се развиват припадъци, които се характеризират с повишено кръвно налягане, бърз пулс, неинтензивна болка в сърцето, паника и неразумен страх от смъртта.

Замаяност на фона на менструацията

Първият ден от появата на кървава секреция от гениталния тракт едновременно е първият ден от менструалния период и деня на началото на менструацията. При липса на гинекологични проблеми, менструацията не причинява дискомфорт. На практика тази идеална ситуация е малко вероятно да се случи във всички случаи, по-често менструацията е придружена от редица симптоми. Замайване по време на менструация се развива по следните причини:

  1. Продължаване на проявите на ПМС поради продължаващия дисбаланс на половите хормони. По време на менструация, за да се гарантира отхвърлянето на вътрешния слой на матката (ендометриума), нивото на естрадиол (естроген) и прогестерон рязко намалява. Дефицитът на хормони оказва негативен ефект върху тонуса на съдовата стена, което може да причини замайване. Също така, преди менструацията, нивото на пролактин се увеличава, което допринася за задържане на течности и повишено кръвно налягане.
  2. Приемането на обезболяващи, особено твърде често. За да се елиминира болката, жените приемат обезболяващи средства от групата на ибупрофен и парацетамол. Тези лекарства могат да предизвикат замайване, дори когато се приемат в препоръчителни дози, да не говорим за прекомерния прием.
  3. Интензивно менструално кървене. При продължителна менструация с интензивно кървене в кръвта, нивото на хемоглобина намалява - развива се анемия. Тази ситуация е опасна с недостиг на желязо в организма, тъй като загубата на кръв стимулира образуването на червени кръвни клетки (кръвни елементи, които съдържат хемоглобин и пренасят кислород). Анемията може да причини слабост, умора, бледа кожа, ниско кръвно налягане и световъртеж.
  4. Хипогликемия (понижаване на нивото на кръвната захар) поради намаляване на нивото на половите хормони. Хипогликемия сама по себе си дава слабост, замаяност и нестабилност при ходене, треперене в ръцете и в тялото. В допълнение, на фона на хипогликемия се развива кислородно гладуване на мозъка. В този случай, за да се подобри кръвоснабдяването на мозъка, съдовете се разширяват, което също води до намаляване на кръвното налягане и замаяност.
  5. Мигрена атака. Менструацията е фактор, който провокира влошаването на мигрената. На фона на мигрена се появява замаяност заедно с други симптоми.

Изследване за замаяност на фона на менструацията

Замаяността може да има ясна връзка с менструацията или да продължи перманентно, независимо от фазата на менструалния цикъл, за дълго време. Няма лекарства, които да са еднакво ефективни при всички видове световъртеж и не винаги е лесно да се различи един тип световъртеж от друг. За да разберете точните причини за развитието на болестта и да отговорите на въпроса защо главата ви се върти, трябва да се подложите на задълбочен медицински преглед. Специалисти, които определено трябва да посетите:

  • Невролог. Прегледът от невролог може да елиминира съпътстващата патология на съдовете и костните структури на главата. Ако има данни, ще бъдат необходими рентгенография на шийните прешлени и череп, електроенцефалография (ЕЕГ), реоенцефалография (REG) и компютърна томография (КТ). Ще бъде проведено проучване за идентифициране на мигрена.
  • Гинеколог-ендокринолог. Този специалист ще ви помогне да следите нивото на половите хормони, което се свързва с повечето оплаквания по време на менструация. В повечето случаи е достатъчно да се определи нивото на естрадиол, прогестерон и пролактин във фаза II на менструалния цикъл. Понякога има нужда от разширен преглед, който включва определяне на нивото на половите хормони в различните дни от менструалния цикъл, за да се оценят промените в нивото им.
  • Терапевт. Замайване и други прояви, свързани с менструация, се срещат в редица несвързани заболявания. Например, подпухването е признак на бъбречно и сърдечно-съдово заболяване, анемия се открива при заболявания на стомашно-чревния тракт и хранителни разстройства, замаяност придружена от хипогликемия при захарен диабет и интоксикация с различен произход. Преди започване на лечението е важно да се установи правилната диагноза.

Профилактика и лечение на замаяност по време на менструация

Какво да правите при замаяност преди менструация или по време на менструация:

  1. Важно е да се обърне внимание на мерките, насочени към предотвратяване на влошаване на състоянието по време на менструация като цяло и по-специално на световъртеж. Ще бъде полезно нормализирането на телесното тегло, придържането към работа и почивка, осигуряване на пълноценен сън с достатъчна продължителност, както и увеличаване производството на ендорфини чрез спорт и йога, слушане на музика, ядене на ягоди, авокадо и банани.
  2. Важна роля е запазването на водния баланс. Необходимо е да се откажат продуктите, насърчаващи забавяне на течността в организма - солени, остри, пушени продукти. Също така трябва да спрете да пушите, да пиете кафе и алкохол.
  3. Превантивната употреба на мултивитаминни комплекси - Азбука, Витрум, Аевит, Центрум - ще бъде полезна.
  4. Ефективно средство за нормализиране на състоянието по време на менструацията е приемането на комбинирани орални контрацептиви. Изборът на лекарство от тази група трябва да се възложи на лекар.
  5. Систематичното приложение на лекарствата на Прутняк (циклодинон, мастодинон) 1 таблетка 1 път на ден подобрява състоянието.
  6. Важно е и коригирането на психологическото състояние с помощта на психотерапевтични сесии.

Причини за замаяност по време на менструация: как да се справим с неразположението?

За женското тяло се характеризират с промени в хормоналните нива. Най-силните вълни и неуспехите се наблюдават, разбира се, по време на бременност и по време на раждане.

Но всеки месец се появяват осезаеми промени в хормоналния баланс. Освен това, те се прехвърлят по различни начини, в зависимост от общото здравословно състояние, наличието на стрес, начина на живот.

Но има такива неприятни чувства, че почти всички жени изпитват, например, замаяност по време на менструация. Този симптом не се счита за много опасен, но причинява дискомфорт и може да означава, че тялото е отслабено поради настъпилите промени.

Какво се случва в тялото

Преди менструалния период се случват различни процеси, които силно влияят на благосъстоянието. Цялата първа половина от цикъла при жена в детеродна възраст е незабележима външно, но много активна вътрешна подготовка за вероятната поява на бременност.

При отсъствие на зачеване в периода на овулация след смъртта на яйцеклетката се случват обратни процеси. В женската репродуктивна система, вътрешната облицовка на матката е изтъняване и разграждане (което е подготвено за въвеждане на ембриони), скоростта на производство на хормони се променя.

В крайна сметка горният слой на маточната мембрана - ендометриума - се отделя от органа и излиза с кръвта от разкъсаните съдове. Така идва менструацията.

Този списък от физиологични промени далеч не е завършен, но всички трансформации на организма като цяло водят до следните последствия:

  1. Балансът на хормоните, особено пола, се променя. Това води до преструктуриране на вътрешните органи, натрупване на течност в тъканите (така че за този период можете да получите 2-3 допълнителни килограма). Развиващият се дисбаланс се отразява в психичните процеси, така че настроението може да се влоши или да се промени драстично, както често се случва с PMS.
  2. Директно по време на менструация, особено на първия ден, тялото губи кръв. Обемът на кръвта в кръвта се променя и неговият състав: загубените червени кръвни клетки започват да се заменят с нови. По това време намалява запасите от желязо и намалява активността на снабдяването на тъкани с кислород. Поради периодичното разширяване и свиване на кръвоносните съдове се развиват скокове на артериалното налягане, слабост, замаяност и гадене.
  3. Ако ситуацията се влоши от въздействието на стрес, нараняване, заболяване, такива явления могат да се проявят още по-ясно поради отслабването на тялото.

Проявата на синдрома

Сред проявите на менструалния синдром жената е най-притеснена от болките в долната част на корема и от факта, че по време на менструацията се появяват гадене и замаяност. Често това е ограничено до краткотрайно завихряне на главата и леко неразположение.

В други случаи усещанията са много по-силни: главата може да се върти интензивно по време на всяко движение, понякога дори е повръщане. Различните хора имат влошаване на тези симптоми по различно време: някой има замаяност преди менструация, някой има замаяност след менструация.

При такива симптоми трябва винаги да се обръща голямо внимание. Необходимо е да се проследи кога точно се появява замаяност при гадене, гаденето се свързва с приема на храна или не. Всички тези нюанси ще бъдат полезни за идентифициране на причините за неразположение, ако стане толкова тревожно, че трябва да отидете на лекар.

Първо, силните неприятни симптоми трябва да бъдат премахнати, и второ, те могат погрешно да се възприемат като предменструално неразположение и всъщност да са признак за някакво заболяване или друго физиологично състояние. По-специално, ако след менструацията се появи замаяност, причините могат да се крият в началото на бременността.

Особено трябва да слушате тялото си, ако се появи системно световъртеж, когато симптомът се повтаря редовно и дори има специална аура - комплекс от прояви, предшестващи развитието на неразположение. В този случай е необходимо да отидете на лекар, защото причината за такова отклонение е нарушение на вестибуларния апарат, ендокринни заболявания и мозъчни патологии.

Как да се справим с неразположението

Когато менструацията е гадна и замаяна, а стомахът боли, не е възможно да се извърши напълно каквато и да е работа и се концентрира върху нея. Ето защо е необходимо да се научите как да се справяте с такива прояви, за да намалите вредата им за здравето и да знаете какво да правите, ако една жена внезапно се разболее и има много замаяност по време на менструация.

Ако изведнъж почувствате замаяност и гадене по време на менструация, трябва да осигурите свободен достъп на кислород, защото такива прояви могат да показват липса на хемоглобин и кислородно гладуване в мозъка. Шалът и тясната яка трябва да бъдат отстранени от врата, разкопчавайки топли дрехи.

Желателно е да се измери налягането, защото внезапно се завива при менструация и по време на внезапните му капки. Ако показателите са извън нормалните граници, е необходимо да се нормализира състоянието, като се приеме лекарството (кой, трябва да разберете от лекаря).

При такова благополучие се препоръчва да се заеме хоризонтално положение, защото в легнало положение се подобрява кръвоснабдяването на мозъка и снабдяването с кислород.

В моменти на обостряне, трябва да се отпуснете и да спрете всяка дейност. Не трябва да сте близо до опасни предмети или на височина: поради загуба на равновесие можете да паднете и да се нараните сериозно.

Ако състоянието е много лошо и се влоши още повече, се добавят други симптоми, трябва да се свържете с лекарите за помощ. Такова силно неразположение може да бъде признак на други болести, за които е необходима пълна диагноза и специално лечение.

По-специално, наличието на разреждане и остра коремна болка може да показват разкъсване на киста или извънматочна бременност.

Една жена, която понякога има замаяност всеки месец, винаги трябва да има с нея редица лекарства, препоръчани от лекаря, които могат да бъдат необходими по всяко време през критичните дни.

Те включват:

  1. Антиспазмолитични средства - при замаяност преди менструация поради мускулни или съдови спазми.
  2. Средства за стабилизиране на налягането, подбрани в зависимост от неговите промени.
  3. Когато настъпи менструална мигрена или стрес, може да имате нужда от седативни хапчета, но само по лекарско предписание.
  4. Лекарства за гадене - ако гаденето е силно нарушена по време на менструация.
  5. Хормонални лекарства. Трябва да сте изключително внимателни с тях и в никакъв случай не трябва да ги вземате, за да не нарушите менструалния цикъл.

Дозировката и специфичното лекарство се предписват само от лекар!

Поддържайте тялото без медикаменти

Подобряване на благосъстоянието в критични дни може да бъде по друг начин:

  1. Разходете се често.
  2. Заредете се по-малко с активна работа.
  3. Спете достатъчно.
  4. Не вдигайте тежести.
  5. По-малко притеснения.
  6. Спрете да пушите и да пиете алкохол.
  7. Яжте правилно. След менструация, замаяност поради загуба на кръв намалява, ако пиете сок от нар, ядете цвекло, черници, ябълки, шоколад. Не злоупотребявайте с тежки, солени, пържени храни, особено когато по време на менструация болните.
  8. Изпийте достатъчно количество течност и отдайте предпочитание на пресни сокове, компоти или чиста вода.
  9. Лекарствата, предписани за лечение на други заболявания, трябва да се приемат само в посочената от лекаря доза. Това ще помогне да се избегнат нарушения на менструалния цикъл.

Такива методи на подпомагане ще бъдат полезни във всеки случай, но при наличието на усложнения и съпътстващи заболявания те не могат да бъдат ограничени, трябва да се проведе пълноцелно целево лечение.

Точно е да разберете защо световъртеж по време на менструация и дали неразположението може да е признак на заболяване, може да бъде само лекар. Ето защо, появата на неприятни симптоми във всеки следващ цикъл трябва да бъде причина да се свържете с вашия гинеколог за диагностика.

За да се запази здравето на жените, винаги е препоръчително да се прави правилно, да не се забравя достатъчно физическа активност и превенция на стреса, а не да се организира спешно лечение само по време на обостряния.

Спортът допринася за стабилизирането на хормоналното производство и хармоничното функциониране на всички физиологични системи, както и предотвратява неуспехите в работата им.

Замаяност по време на менструация

Известни са около 150 признака на предменструален синдром. Един от най-честите признаци е замаяност или световъртеж, който се среща в 70% от случаите. Тя значително намалява качеството на живот, пречи на концентрацията, влошава настроението, намалява работата и увеличава риска от нараняване. Световъртежът може да бъде придружен от силно главоболие, гадене, тежест и подуване на краката.

При 70% от жените менструацията е придружена от замаяност.

Замаяност по време на менструация: причини

Замайване преди менструация може да има различни причини. Той може да бъде причинен от загуба на кръв, дефицит на желязо и хемоглобин, мигрена, спадане на артериалното налягане, стрес, медикаменти.

Предимно се развива световъртеж, когато дисбалансът между нивото на женските хормони: прогестерон и естроген. В резултат на повишаване на нивото на естрогена, концентрацията на захар в кръвта намалява, появяват се отоци, възникват мигрени и замаяност. Липсата на прогестерон причинява забавяне на телесната течност, подуване, наддаване на тегло, главоболие и замаяност.

Освен това, по време на менструацията, тялото изразходва хемоглобин, за да образува кръвни клетки, което води до неговия дефицит. Поради това, мозъкът губи кислород, който причинява замаяност, гадене, слабост и апатия.

Повечето от всички световъртеж и главоболие са жени с наднормено тегло, изложени на чести стрес и промени в настроението, живеещи в големи градове, и жени, пушачи. Обикновено, след раждане или при достигане на 30-годишна възраст, неприятните симптоми при менструация изчезват.

Световъртеж: първа помощ

Не е възможно напълно да се елиминират симптомите на ПМС, но е възможно да се намалят и значително да се подобри състоянието на тялото.

Ако при менструация жената почувства главоболие, световъртеж, гадене, тя трябва да отвори прозореца, да отвори яката, да легне или да седне и да диша дълбоко, за да снабди мозъка с кислород и да отстрани неприятните симптоми.

За да се отървете от виене на свят и други признаци на ПМС, се препоръчва да се вземат 8-10 капки 0,1% разтвор на атропин. Премахването на спазми ще помогне на не-шпа, и облекчаване на нервното напрежение - транквиланти и седативни лекарства (andaksin, seduksen, persen). За да възстановите естествения баланс на тялото, трябва да пиете поне 2 литра вода на ден.

Как да се справим със замаяността?

Предотвратете замаяност, появяваща се преди менструация, помагате за правилното хранене, съдържаща всички необходими хранителни вещества. Желателно е през този период да включите в диетата си повече ябълки, черен дроб, елда, шоколад и въглехидрати. Не трябва да се тревожите заради появата на излишно тегло, тъй като по време на менструацията тялото изгаря повече калории, отколкото обикновено.

В предменструалния период се препоръчва да се спазват някои правила:

  • не претоварвайте тялото (физически и интелектуално);
  • избягвайте стреса;
  • по-често ходи на открито;
  • отхвърлям кафе и алкохол:
  • ограничаване на приема на сол и пушени продукти.

За да се подобри здравето и да се отървете от упражненията за световъртеж, се стимулира производството на ендорфини. Тези вещества повишават настроението и намаляват чувствителността към болка. Затова жените, които водят активен начин на живот и спортуват, рядко изпитват заболявания по време на менструация.

Да се ​​отървете от замаяността по време на менструация ще спомогне за спорта

Ефективен ефект имат витаминни комплекси (Berokka, Magne-B6, Multibion, Vitrum plus), съдържащи желязо, калций, магнезий и витамини В.6 и Е. Хранителните добавки ще спомогнат за попълване на витамини и минерали.

Витамин В6, който се намира в бъбреците, черния дроб и дрождите, възстановява хормоналния баланс и намалява проявите на предменструалния синдром.

Витамин Е, който е част от млякото, яйцата, растителните масла, намалява стреса на млечните жлези и облекчава депресията и тревожността.

Калцият премахва излишната вода от тялото и подобрява настроението. Повечето от този елемент в извара, мляко и сирене.

Магнезият намалява менструалната болка и тревожност. Той се намира в ядки, бадеми, зелени зеленчуци и плодове.

Желязото ще попълни резервите на хемоглобина и ще се освободи от слабостта и замаяността.

Лечение на фолклорни методи за световъртеж

Можете да използвате и традиционната медицина:

  • Сушени съцветия от ливадна детелина (20 грама) се наливат с водка (250 милилитра) и се вливат в продължение на две седмици на тъмно. Пийте 30-40 капки за четвърт час преди хранене.
  • Суха трева от маточина или мента (20 грама) се сварява с вряща вода (250 милилитра) и се оставя да се влива в продължение на един час. Пийте преди хранене 60 мл 4 пъти на ден.
  • Билките от хиперикум (20 грама) се задушават с кипяща вода (250 милилитра) и настояват 2 часа. Те пият по 80 милилитра три пъти на ден.
  • Протрити листа от сух живовляк (20 грама) се изсипват с вряла вода (250 милилитра). Когато инфузията се охлади, добавете мед (5 грама). Консумирайте преди лягане.
  • Магданозните семена (5 грама) се изсипват с вряла вода (250 милилитра) и се оставят за една нощ. Вземете 60 милилитра 30 минути преди хранене 4 пъти на ден.
  • Плодовете от глог се поставят в термос и се вари с вряща вода. Получената инфузия се пие вместо чай.
  • Мляна трева (100 грама), корени от бял божур (50 грама) и липови цветя (75 грама) се смилат и смесват. Получената смес (20 g) се излива с кипяща вода (500 ml) и се оставя за 12 часа. Пийте 30 минути преди хранене 100 грама 4 пъти на ден.
  • Суха трева от коприва (20 грама) се вари с вряща вода (150 милилитра). Оставете да се влеят в продължение на 4 часа, увити с одеяло. Напрегнатата инфузия в комбинация с пресен ябълков сок в съотношение 1: 1. Пийте 50-100 милилитра за една четвърт час преди хранене три пъти на ден.
  • Корени от валериана (10 грама) се комбинират с листа от мента (10 грама), напълнени с вода (400 милилитра) и варят в продължение на четвърт час. Към студен бульон се добавя незабавно кафе (15 грама). Пийте по 20 милилитра три пъти дневно.

Препоръчително е също така да се пие сок от моркови, цвекло и нар, чай с джинджифил и лимонов цвят, да се яде прах от водорасли (5 грама) или 2 стръка лимонов балсам преди хранене.

Сокът от нар ще увеличи хемоглобина и ще елиминира кислородното гладуване, а прахът от водорасли ще осигури на организма фосфор и йод, което ще подобри състоянието на вестибуларния апарат. Хиперикумът ще ви помогне да се отървете от тревожност, депресия и апатия.

Сокът от нар помага да се повиши нивото на хемоглобина и да се предотврати замаяност

Тийнейджърките искат да пият рибено масло. Тя намалява болките в спазми.

Следните лекарства ще помогнат да се отървете от замаяността:

  • ябълков оцет (5 милилитра) и мед (5 грама) се разтварят в топла преварена вода (250 милилитра) и се пият;
  • комбинирайте етерично масло от камфор и розмарин в равни пропорции и вдишайте;
  • Нарежете крушката и вдишайте миризмата му, докато не се появят сълзи.

Ако световъртеж не преминава след менструация, тогава трябва да се свържете с гинеколог или невролог и да се тествате. Замайване може да бъде предшественик на сериозно заболяване.

Замаяност по време на менструация

Приблизително 70% от жените редовно се чувстват замаяни преди менструацията.

Тази патология или симптом може да има напълно противоположни причини: при някои, тя е свързана с скокове на кръвното налягане преди менструация, а в други с признаци като мигрена при ПМС.

Някои от тях могат да подложат собственото си тяло на стресови ситуации или просто да злоупотребяват с наркотици.

Факт е, че замаяността по време на менструацията се формира не само поради разширяването на кръвоносните съдове, но и поради такава причина, като освобождаването на женски хормони в кръвния поток.

Защо световъртеж по време на менструация

Предменструален (PMS) синдром е неприятно усещане, което е познато на голям брой жени.

Едно от популярните му прояви е замаяност. Ако се чувствате замаяни по време на периода, ще бъде трудно да живеете в познат ритъм.

По време на това състояние има усещане, че всичко се върти. С постоянна форма на патология, трябва да се свържете със специалист.

Видове световъртеж

Когато пациентът има месечни периоди и се формират болки, е необходимо правилно да се класифицира замаяността, тъй като това ще позволи приблизително да се определят провокиращите фактори и да се избере подходящата терапия.

  • Централно замаяност поради недостатъчно снабдяване на мозъчните клетки, кръвоносните съдове с кислород, появата на оток. Менструалният цикъл е свързан с определени процеси в тялото, по време на които съдовете в мозъка изведнъж се стесняват и разширяват. След повишаване на кръвното налягане, много замаяно.
  • Периферната световъртеж и менструалният цикъл имат пряка връзка. Обикновено, тя може да алармира тези, които имат различни патологии и възпаления в тялото.

По произход, замаяност може да бъде:

  1. System. Главата се върти постоянно, като замаяност по време на менструация има причини: неизправности във функционирането на вестибуларния апарат, хормонални удари.
  2. Несистемни. Тя не се появява във всички случаи, а в резултат на натоварването (претоварване, стресови ситуации, физическо натоварване), при липса на глюкоза в кръвния поток. Диззи, по време на появата на менструация или след тях.
към съдържанието

причини

Гадене и замайване по време на менструация имат различни причини. В някои случаи тази патология преди началото на менструалния цикъл е свързана с ПМС.

Причините обаче са различни. Замайване може да означава опасна болест.

Следните провокиращи фактори на патологията по време на менструация са чести: t

  • Възпаление в средното ухо. В такава ситуация симптомите ще бъдат допълнени от намаляване на остротата на слуха, появата на изпускане от ушите и постоянен дискомфорт в главата.
  • Вестибуларен неврит. Заболяването е съпроводено с интензивно замаяност, по време на менструацията се увеличава. Предимно смущаващи веднага след събуждане. Излизането от леглото може да бъде доста трудно. Появяват се гадене и рефлекс с гази, както по време на бременност.
  • Хипотония или остеохондроза в областта на шийката на матката. При интензивна болка по време на менструация и замайване, гадене, замъглени очи, повишава се кръвното налягане, появява се студена пот, само специалист може да направи точна диагноза.
  • Трудностите от неврологичен характер, психични разстройства. В такава ситуация, болка и замаяност, нарушени от звънене в ушите.
към съдържанието

Първа помощ

След установяването на провокиращите фактори на тази патология, на този етап е по-лесно да се помогне на жената.

Спешната помощ в такава ситуация включва:

  • Поставете или седнете, осигурете потока на кислород, отървете се от спиращите дъха дрехи.
  • Дайте вода да се пие, капнете в нея 1 чаена лъжичка. 0.5% разтвор на атропин.
  • Необходимо е също така да се премахне спазъм. Направете това чрез No-Shpy, Papaverina, Spazgana и др.
  • Персен, Андаксин, Валериан помагат за намаляване на нервното напрежение.
към съдържанието

Медикаментозна терапия

Като се вземат предвид резултатите, получени след поставянето на диагнозата, се предписва подходяща терапия, която включва използването на следните лекарства:

  • Хормонални лекарства. Наскоро са предписани орални контрацептиви, които спомагат за нормализиране на хормоналния баланс по време на менструация. По принцип курсът на терапията продължава поне 3 месеца.
  • Антихистамини.
  • Блокери, които облекчават гаденето: Dramin, Zeercal.
  • Витамини и микроелементи: Витрум плюс, Магне В6 и др. Те допринасят за подобряване на ендокринната и репродуктивната системи, спомагат за предотвратяване на голям брой симптоми на ПМС.
към съдържанието

Народни средства

Допустимо е да се използва традиционна терапия:

  • Сухи цветя от ливарна детелина (20 г) се наливат с водка (0,25 л) и се вливат в продължение на 14 дни на тъмно и хладно място. Приема се по 30 капки за 15 минути преди хранене.
  • Суха трева от маточина или мента (20 г) се сварява с вряща вода (0,25 л) и се влива в продължение на 60 минути. Консумира се преди хранене 60 г 4 пъти дневно.
  • Жълтият жълт кантарион (20 г) се загрява с кипяща вода (0.25 л) и се влива в продължение на 2 часа. Приема се 80 g 3 пъти дневно.
  • Назените листа от изсушен живовляк (20 g) се излива във вряща вода (0.25 g). Когато тинктурата е студена, се добавя мед (5 g). Той се взема през нощта.
  • Семена от магданоз (5 g) се наливат с вряща вода (0.25 1) и се вливат за една нощ. Приемат се 60 g за половин час преди хранене 4 пъти на ден.
  • Глогът се поставя в термос и се вари с вряща вода. Готовата тинктура се пие вместо чай.
  • Ментовата трева (100 g), корените на белия божур (50 g) и липовите цветя (75 g) се раздробяват и смесват. Крайното тегло (20 g) се пълни с вряща вода (0,5 1) и се влива в продължение на 12 часа. Вземете половин час преди хранене 100 г 4 пъти на ден.
  • Изсушената трева от коприва (20 г) се вари с вряща вода (150 г). Влива се в продължение на 4 часа, увива се в одеяло. Тинктурата се филтрира и се смесва с ябълков сок в съотношение 1: 1. 50 g се приемат 15 минути преди хранене 3 пъти дневно.
  • Корени от валериана (10 g) се смесват с листа от мента (10 g), напълнени с вода (0,4 1) и се вари 15 минути. Разтворимото кафе се охлажда и се добавя (15 g). Приема се по 20 g 3 пъти дневно.
  • Също така се препоръчва да се вземат сок от моркови, нарове, цвекло, чай с джинджифил и цветя от липа, да се яде морска зеле в прахообразна форма (5 г) или 2 клона от лимонов балсам преди хранене.
  • Сок от нар увеличава хемоглобина и премахва хипоксията, а водораслите осигуряват на организма фосфор и йод. Това подобрява състоянието на вестибуларния апарат. Хиперикумът помага за премахване на тревожност, депресия и апатия.
  • Мъжки подрастващи оптимално да използват рибено масло. Той намалява пристъпната болка.

Следните лекарства помагат за премахване на замаяността по време на менструация:

  • ябълков оцет (5 g) и мед (5 g), разтворен в топла вода (0.25 l) и пиян;
  • смесете камфора и розмариновото масло в същата сума;
  • Счупете лука и вдишайте аромата му, докато не се появят сълзи.
към съдържанието

Предотвратяване на главоболие

Обикновено предписанията помагат за предотвратяване на голям брой трудности, които са свързани с влошаване на състоянието по време на менструация:

  1. За да регулирате ежедневието, достатъчно време за почивка.
  2. Избягвайте физически и морален стрес преди менструалния цикъл.
  3. Бъдете на улицата всеки ден поне 60 минути.
  4. Пийте джинджифилов чай, сокове и комплекс от витамини.
  5. Премахване на консумацията на алкохолни и кофеинови напитки.
  6. Ограничете приемането на пушени, осолени и сладки продукти, като ги замените със зеленчуци и плодове.
  7. Лекувайте всички болести своевременно.

Ако се наблюдават замайване, гадене, слабост след дълъг период от време, трябва да се консултирате с лекар, той ще каже защо има патология и какво да правят в такава ситуация.

Замаяността е често срещан симптом на ПМС. Това се случва поради хормонални промени, които са свързани с този процес.

Но такава патология може да се прояви независимо от ICP, съвпадаща с месечната. Средствата за традиционна медицина често допълват лекарствената терапия за световъртеж, която се предписва от специалист.

Преди менструацията не трябва да се пренебрегват превантивните мерки. Когато неприятните усещания в главата и замаяността са придружени от симптоми, които не са характерни за ПМС, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Какво да правите при замаяност по време на менструация?

Повече от половината жени в репродуктивна възраст периодично изпитват дискомфорт, когато се чувстват замаяни, имат гадене, болки в стомаха и промени в настроението. Приблизително 50% от този брой жени приписват тези симптоми на предменструален синдром (PMS), а втората половина се опитва да премахне дискомфорта самостоятелно. Как да се държим правилно в тази ситуация?

Основните характеристики на симптомите

Всяка втора жена, която се обръща към гинеколог, задава въпроса „Защо е замаяна по време на менструация?” Отговорът може да зависи от няколко фактора. Замаяност преди менструация има 2 причини:

  1. Нормалният физиологичен процес, по време на който има промяна в производството и освобождаването на стероидни женски хормони в кръвта - нивото на естрогена се увеличава, а прогестеронът намалява. В резултат на това настъпва съдова дилатация, гадене и замаяност.
  2. Патологичен процес, причинен от нарушена функционалност на ендокринните жлези, кръвоносните съдове, кръвоносната система или женските репродуктивни органи.

За да откриете истинската причина за симптомите на дискомфорта, трябва да се свържете с антенаталната клиника и да преминете на пълен преглед. За да се избегнат нездравословни условия е необходимо тялото "да работи като часовник".

Нормален физиологичен процес по време на менструация

Здрав процес се счита за 28-дневен менструален цикъл (обикновено може да варира от 21 до 35 дни) и малки отклонения в общото състояние преди регулиране (менструация) или в началото на месечното кървене, които не дават на жената прекомерно безпокойство:

  • влошаване на настроението (да не се бърка с психоза);
  • болки в дишането на долната част на корема и долната част на гърба, които не причиняват непоносима болка;
  • увеличаване или намаляване на апетита.

Ако има повече симптоми, те са значително изразени и причиняват болезнени чувства на жена, трябва да се свържете с антенатална клиника за помощ на специалист, особено когато всеки месец се появяват непоносими явления. Това означава, че тялото сигнализира за функционална повреда в някоя система.

Патологични процеси

При 80% от жените на възраст от 20 до 40 години, периодите са болезнени с наличието на предменструален синдром. Половината от тях имат болезнени състояния, които трябва да бъдат лекувани. Само 10-15% от женската популация са напълно здрави и не са нарушени от ICP и менструалния период.

Основни симптоми на ПМС:

  • замаяност, главоболие;
  • летаргия, изтощение, липса на желание да се прави нещо;
  • болезнено увеличаване на гърдите;
  • внезапни промени в настроението, нервност, темперамент, пристъпи на истерия (случаи в навечерието на менструацията);
  • подуване;
  • чувство на глад или липса на апетит;
  • болки в долната част на корема и долната част на гърба;
  • гадене, повръщане;
  • подуване на корема;
  • внезапно желание за интимност или липса на интимност.

В зависимост от индивидуалността, жената може да има няколко признака на предменструален синдром, които се появяват на 21-25 дни от менструацията. Ако жената има повече от 5-6 признака в непоносима форма, е необходимо спешно да се обърне към гинеколог за пълно изследване и премахване на провокиращия източник.

Гадене и замаяност по време на менструация могат да се задействат от:

  • ендокринната система - прекомерно намаляване на прогестерона и повишаване на естрогена, като резултат: тежко кървене, разширяване на кръвоносните съдове, повишено кръвно налягане, метеоризъм, промени в настроението, понижение на нивата на кръвната захар;
  • хемопоетичната система - намален хемоглобин и желязо в кръвта, в резултат на което на организма липсва кислород и в резултат на това може да се почувства замаяна и гадене;
  • сърдечно-съдова система - намаляване на съдовия тонус и еластичност, скокове на кръвното налягане, нарушена циркулация на кръвта, атеросклероза;
  • репродуктивна система - възпалителни процеси, неоплазми могат да стимулират секрецията или редукцията на стероидните хормони в тялото на жената.

Независимата диагноза и лечение определено няма да работят, тъй като проблемът може да бъде идентифициран само след преминаване на комплекса от лабораторни тестове.

Елиминиране на предменструалните симптоми

Човек може най-накрая да се отърве от неприятните симптоми само след превантивни мерки, придържане към здравословен начин на живот и медицинско лечение. Възможно е обаче да се облекчат признаци на ниска интензивност, които се наблюдават в редки случаи.

Световъртежът по време на менструация може да бъде елиминиран чрез отпускане и подаване на чист въздух, отваряне на прозорец или рамка на балкон, изпразване на яката, лягане и опит за дълбоко вдишване на въздуха с гърдите и корема, за да насити тялото с кислород. За да се отървете от съдов спазъм, можете да пиете 2 таблетки "No-shpy" или "Drotaverina".

Превантивни мерки

Спазването на елементарните правила ще ви помогне да се почувствате по-добре още през първите седмици и да елиминирате замаяността преди менструацията.

  1. Необходимо е да се откажат от лошите навици: тютюнопушенето причинява спазъм на кръвоносните съдове, което може да предизвика замайване, алкохолът ги разширява и причинява хипертония.
  2. Тя трябва да прекарва повече време на открито, ходене с деца, близки или домашни любимци. Ежедневните вечерни разходки над 1 час ще допринесат за по-добро здравословно състояние.
  3. Просто упражнение ще помогне за подобряване на кръвообращението и укрепване на коремните мускули.
  4. От тренировки и прекомерни физически. се зарежда по-добре по време на изоставяне.
  5. Не забравяйте да се научите да реагирате спокойно на стреса.
  6. Спазването на графика и здравословния сън за около 8 часа на ден ще спомогнат за по-балансиран отговор на нервните шокове.
  7. Една балансирана диета е друг ключ към здравето, особено ако някои менструални симптоми продължават след менструация след един месец.
  8. Силен чай и кафе е желателно да се изключи от менюто поне за регулаторния период.
  9. Пийте на ден 2 литра чиста вода.

За да поддържате тялото си да пиете курс от витамини и минерали, полезни микроелементи ще осигурят спешна помощ изчерпано тяло.

Какви лекарства предписват лекарите?

Във всеки отделен случай, гинекологът предписва различни лекарства, най-често използвани:

  • лекарства, които нормализират хормоналния фон - Prajisan, Utrogestan, Duphaston.
  • комбинирани орални контрацептиви, които поддържат хормоните са нормални.

Във всеки случай, само лекарят след преглед на резултатите от теста може да избере правилното лекарство.

Помогнете на народната медицина да отстрани симптомите

Народните средства отдавна помагат в лечението и промоцията на здравето, а също така ефективно се справят с неприятните явления преди, по време или след менструация.

  • Алкохолни инфузия на цветя детелина - 1 супена лъжица от съставката изсипва 1 чаша водка, настояват 2 седмици. Пийте 40 капки за четвърт час преди хранене.
  • Тинктура от маточина - 1 супена лъжица. л. сухи растения се наливат 1 супена лъжица. вряла вода в продължение на 60 минути, след това се филтрира и взема 0,5 чаши 3 пъти на ден преди хранене.
  • Инфузионни плодове глог - 1 супена лъжица. л. сухи плодове трябва да се излее 250 мл вряща вода и да се влеят в продължение на 2 часа, след това се прецежда и се пие 30-40 грама 3 пъти на ден преди хранене.
  • Тинктура от Hypericum - 20 грама компонент изсипете 1 супена лъжица. вода 100 ° С и настояват 2 часа, след това се филтрират и консумират съгласно чл. 3 пъти на ден преди хранене.

Необходимо е да се използват колкото се може повече естествени витамини: B, E, калций, магнезий, желязо и йод, които се срещат в черния дроб, млякото, яйцата, нарът, ябълките, елдата, яйцата, орехите и др.

Можете да подобрите тялото си, като следвате простите правила. Ако дискомфорт се случи системно, не е необходимо да се забавя, по-добре е да се консултирате с лекар възможно най-скоро за квалифицирана помощ.

Ако сте замаяни от месечно

Буквално една трета от всички жени на нашата планета могат да се похвалят, че имат месечни периоди без дискомфорт. Замаяност по време на менструация - симптом не е рядкост и може да бъде свързан с различни фактори.

Диззито може да бъде не само по време на активния период, но и преди или след менструация. Причините са разнообразни: от изблици на кръвно налягане до мигрена. Нека да видим защо тези дни са замаяни и какво да правят.

Менструация: замаяност и причините за нея

Замайване по време на менструация се среща при почти 70% от жените. А причините най-често нямат пряка връзка със самия процес. Освен факта, че това може да допринесе за диференциалното кръвно налягане и мигрената, тя може да бъде елементарна злоупотреба с лекарства. И дори стрес.

Интересно! Доказано е, че световъртеж (световъртеж) преди менструация, по време или след тях се причинява не само от разширяването на кръвоносните съдове, но и от освобождаването на голямо количество женски хормони в кръвта.

Най-често в първата фаза на менструацията жените изпитват:

  • тежко главоболие;
  • умора и чувство на тежест;
  • подуване на крайници;
  • слабост;
  • гадене и повръщане.

Често, няколко дни преди менструацията, жените могат да получат няколко килограма наднормено тегло, но това е напълно индивидуално и може да бъде доста бързо явление. Ако замаяност от менструация рядко или бързо преминава, тогава няма причина за паника, а просто трябва да го изчакате.

Но ако гаденето и замаяността по време на менструацията са постоянни и причиняват сериозни неудобства, тогава не трябва да отлагате посещението си на лекар.

Менструалният цикъл е нормален за женското тяло, но в неговата активна фаза е нарушено равновесието на прогестерона, естрогена и други биологични вещества:

  • растежът на естрогена е понижение на кръвната захар и като резултат - подуване, наддаване на тегло, главоболие, замаяност;
  • липсата на прогестерон също предизвиква подуване, наддаване на тегло, главоболие и световъртеж;
  • Повишените разходи на хемоглобина за възстановяване на изгубената кръв формират неговия дефицит, което означава, че е липса на кислород, което води до замаяност, гадене, слабост.

Повече от други замаяност тревожи жените:

  • с наднормено тегло;
  • с промени в настроението;
  • с тенденция към стрес;
  • тютюнопушенето;
  • живеещи в метрополните области.

Интересно! Често след раждане или 30 години, жената забелязва, че всички отрицателни признаци на менструация са изчезнали, а учените обясняват това с нормализирането на хормоналните нива.

класификация

Диззи преди менструация? То може да бъде нарушение на нервната или съдовата система, което е класифицирано като:

  • централен, свързан с липсата на кислород за мозъка. Пряко зависи от разширяването и свиването на съдовете, което често се случва при ПМС;
  • Периферната, която обикновено няма връзка с цикъла, и нейната причина е ефектът на други здравословни проблеми върху функционирането на вътрешното ухо или на вестибуларния нерв.

Замаяност и гадене, както преди менструация, така и след износване:

  1. Системно, което е най-опасно, тъй като тези симптоми се появяват от месец на месец и дори могат да имат аура. Причини: нарушения в работата на вестибуларния апарат или хормонална недостатъчност, което означава, че спешно трябва да се консултирате с лекар.
  2. Несистемна природа, при замайване по време на менструация поради тежко физическо натоварване или твърда диета, която води до рязко освобождаване на хормони и глюкозен глад.

Спешна помощ

Защо, преди менструацията, дали са замаяни и гадени, но какво да правят с нея? За съжаление симптомите на ПМС не могат да бъдат премахнати напълно. Въпреки това, тя може да бъде значително намалена. Ако в днешно време ви замаяни, трябва:

  • легнете или седнете удобно;
  • получават свеж въздух или осигуряват притока му в помещението;
  • разкопчайте тясната яка;
  • направете няколко дълбоки входа, за да влезе достатъчно кислород в мозъка;
  • когато се почувствате замаяни или по време на менструация се чувствате зле, трябва да вземете 10 капки слаб разтвор на атропин;
  • болезнени спазми ще премахнат таблетката без шпи;
  • повишена нервност се отстранява чрез приемане на успокоителни или седативни медикаменти;
  • наблюдавайте режима на пиене, за да не нарушите водния баланс в тялото.

Превантивни мерки

Случва се дори и след менструация да се чувствате болни и / или замаяни, а не само в активна фаза. Най-често това се решава съвсем просто, но изисква сериозни усилия от ваша страна. И всяка превенция трябва да започне с промяна в диетата, защото чрез него нашето тяло получава всички хранителни вещества.

Отрицателните симптоми преминават по-бързо, ако най-малко една седмица вашата диета е обогатена с ябълки, ястия от черния дроб и елда, горчив шоколад и сложни въглехидрати.

Интересно! Тези дни метаболизмът се ускорява значително и тялото харчи повече калории, отколкото обикновено, така че можете леко да увеличите приема на калории, но без фанатизъм.

Тези, които имат гадене и замаяност по време на менструация, трябва да спазват следните правила:

  1. Намалява физическия и психическия стрес.
  2. Избягвайте стресови ситуации и се опитайте да ги избегнете.
  3. Прекарайте по-голямата част от времето си извън или в добре проветрени помещения.
  4. Напълно се отказвайте от алкохола и силното кафе.
  5. Количеството сол, солени и пушени продукти е сведено до минимум.

За да се премине на световъртеж ще бъде в състояние да специална гимнастика, в която има активно производство на ендорфини. Те ще повишат настроението ви и ще увеличат прага на болката, което ще намали болката ви.

Ето защо спортисти и жени с активен начин на живот рядко изпитват отрицателни симптоми на ПМС.

Народна медицина

Когато менструация, която трябва да се пие за премахване на световъртеж? Ако лекарят не е предписал лекарства, можете да използвате рецептите на традиционната медицина:

  1. Инфузионна детелина, която се приготвя от 20 грама сухо растение и чаша водка. Той настоява 2 седмици на тъмно място и да приема по 30 капки 3 пъти на ден.
  2. А отвара от 20 грама суха маточина или жълт кантарион и чаша вода настояват един час, пият по 50 мл три пъти на ден.
  3. Отвара от живовляк, приготвен от 20 грама сухи растения и чаша вода, пийте преди лягане с чаена лъжичка ливаден мед.
  4. Направете една чаена лъжичка сушени магданозени семена в чаша вряща вода. Настоявайте за нощта. Изпийте трета чаша три пъти на ден.
  5. Заменете обичайния чай върху вливането на плодове от глог, което се настоява в термос нощ.
  6. Направете суха смес от 100-грамова опаковка мента, половин пакет бели корени от божур и цветя на липата. 20 грама от тази смес настояват в 500 ml вряща вода за една нощ. Пийте 100 грама 30 минути преди хранене.
  7. Варете 20 грама суха коприва в 100 ml вряща вода. Оставете го да изстине, като я опаковате. След това се смесва с натурален ябълков сок и се пие по 50 ml 15 минути преди хранене три пъти на ден.
  8. Смесете 10 грама корен от валериана и листа от мента. Излива се със студена вода (около 500 ml) и се вари в продължение на четвърт час след кипене. Изсипете една супена лъжица разтворимо кафе и разбъркайте в 30-грамова купчина 3 пъти на ден.
  9. Обогатете диетата си с цвекло, нар, сок от моркови. Пийте много чай от джинджифил и лайм със стръкове лимонов балсам.
  10. Влезте в дневното меню на морска зеле, която ще насити тялото с такива хранителни вещества като фосфор и йод. Без тях работата на вестибуларния апарат е сериозно усложнена.

Световъртежът преди менструацията като съпътстващ симптом - винаги е неприятен, но става опасен, когато с него се свързват гадене и повръщане. Не пренебрегвайте световъртеж, когато стане често спътник на менструацията.

Пътуването до лекаря ще Ви позволи да установите истинската му причина и да го елиминирате, което значително ще подобри Вашето здраве и здраве.

Top