Категория

Популярни Публикации

1 Хармония
Пробивно кървене след Дюфастон
2 Болест
Ендометриална хиперплазия: симптоми при менопауза
3 Уплътнения
В кои болести има изхвърляне от кръвта на жените?
4 Климактериум
Православни икони и молитви
Image
Основен // Овулация

Повишен естроген при жените - определение, начини за неговото намаляване


Повишеният естроген при жените е доста често срещано явление, тъй като в диагнозата се отбелязват повишени стойности. Такива промени се проявяват върху физическото и морално състояние, което причинява различни заболявания в женското тяло.

Ефектът на хормона върху женското тяло

Хормоналната среда на жената по време на живота претърпява различни промени. По време на пубертета се наблюдава повишаване на естрогена, тъй като те са отговорни за редовността на менструалния цикъл, производството на лубрикант за гениталиите.

Естрогенът също влияе върху образуването на вторични сексуални характеристики при жените (разширяване на бедрото, подобряване на кожата, косата, увеличаване на млечните жлези). С настъпването на менопаузата, производството на хормони значително намалява, което ясно се вижда от общото състояние на жената.

Интересно видео: Естроген. върху здравето на жените

Липсата на естроген в менопаузалния период е съпроводена със симптоми като липса на менструация, повишена сухота във влагалището, крехки нокти, коса, поява на чести вълни, бръчки, възрастови петна по кожата, отслабване на костната тъкан.

Повишаване на естрогена при жените се наблюдава по време на раждането, тъй като хормоналния фон трябва да гарантира нормалното развитие на бъдещото бебе и да елиминира възможните вродени аномалии.

Естрогенът е с равномерен баланс с прогестерона, тъй като тези два хормона осигуряват нормалното функциониране на репродуктивната система при жените. Ако производството на естроген се появява в други органи (черния дроб, надбъбречните жлези, мастните влакна, мозъка), то това явление се нарича доминиране на естроген.

Ефекти върху организма с повишен естроген

Повишените нива на естроген в организма оказват отрицателно въздействие върху организма. В резултат на високите темпове, активността на ендокринната система е нарушена, което води до намаляване на метаболитните процеси в организма и провокира образуването на различни заболявания.

Излишният хормон може да причини такива заболявания в организма:

  • Онкологични образувания в матката;
  • Захарен диабет;
  • тромбоза;
  • Крампи на крака;
  • Женско безплодие;
  • Нарушаване на менструалния цикъл;
  • Други заболявания на жизненоважни органи.

С увеличаване на естрогена в тялото, жената трябва да идентифицира подозрителни симптоми, да се консултира с лекар, да се тества и да получи подходяща терапия. В същото време стойностите на показателите могат да се определят само чрез лабораторно изследване на кръвта.

Интересен видеоклип: Как да премахнете излишните естрогени от тялото. целулоза

Причини за повишен хормон

В съвременната медицина често се диагностицира излишък на естроген, както и постоянното използване на продукти, съдържащи синтетични аналози на хормона, различни пестициди и хербициди.

Соята е естествен растителен продукт, който съдържа естроген, следователно, при редовна употреба, нивото на хормона в организма може да се увеличи значително. Тези фактори трябва да се имат предвид, ако жената има повишени стойности.

Домакински продукти, различни перилни препарати, мебели, пластмасови изделия са съставени от химикали (ендокринни разрушители), които отделят вредни изпарения и допринасят за увеличаване на естрогена.

Увеличението на хормона може да бъде причинено от следните провокиращи фактори:

  • Дългосрочна употреба на някои лекарства (хормонални лекарства);
  • Злоупотреба с лоши навици (алкохол, цигари);
  • Постоянно повишено кръвно налягане;
  • Сърдечно-съдови заболявания;
  • Захарен диабет в прогресивна форма;
  • Силни нервни разстройства и стрес.

Статистиката показва, че повечето жени, над 50%, имат доминираща естроген след 30-годишна възраст. Много от тях дори не знаят за нарушенията, така че ако има някакъв дискомфорт, тогава трябва да се консултирате с лекар и да провеждате изследвания за точна диагноза.

Характерни симптоми на повишен естроген

Телесните сигнали се променят, следователно, с увеличаване на естрогена, характерните симптоми се появяват, обсъдени подробно в списъка по-долу.

  1. Остра промяна в теглото. Ако жена с обикновен ритъм на живота без преяждане започва, се появява наднормено тегло, тогава тези симптоми могат да означават повишаване на нивото на естрогена. В същото време, теглото не намалява дори при редовни физически дейности и диети.
  2. Нарушаване на редовността на менструалния цикъл. При нормално женско здраве менструацията започва периодично на всеки 28–29 дни. Ако има липса на освобождаване или те са много оскъдни, тогава е необходимо да се консултирате с гинеколог.
  3. Повишена чувствителност на млечните жлези. Женската гърда веднага реагира на промените в хормоналния фон в организма, поради което се увеличава значително по време на менструацията (през този период нивото на естроген се повишава). Наблюдението на такива симптоми изисква постоянно изследване в болницата, за да се определи съотношението на женските хормони.
  4. Болка в гърдите. Увеличеният излишък на естроген причинява чувствителност и чувствителност на млечните жлези, която се характеризира с неприятни усещания в случай на инцидентен контакт. В този случай общото състояние на жените прилича на началото на бременността, при което млечните жлези реагират дори на най-малкото движение на тялото.
  5. Моралната промяна. Повишените нива на естроген засягат психо-емоционалното настроение на жената, тъй като могат да се наблюдават симптоми като раздразнителност, нервност и сълзене. На фона на провокиращи признаци, има депресия в депресия и продължителни нервни сривове.
  6. Появата на мигрена. Честото главоболие може да предизвика различни заболявания, но ако дискомфортът е постоянно присъстващ, тогава е вероятно една жена да има повишено ниво на естроген. За да установите точната причина, трябва да преминете кръвен тест за съотношението на хормоните.
  7. Косопад При повишен естроген при жените се наблюдава повишена загуба на коса. Например, при разчесване има цели снопчета, които излизат свободно. Този симптом може да означава недостиг на други вещества, затова е необходимо да се консултирате с лекар.
  8. Лошата памет също може да е признак за повишен естроген. Ако една жена забрави важни дати, неща в транспорта, загуби предмети, тогава трябва да отидете на изследване на хормоните. Бърза загуба на съзнание е характерна за болестта на Алцхаймер, която се развива на фона на хормоналния дисбаланс.
  9. Нарушаване на нощния сън. Повишените нива на естроген блокират нормалното производство на меланин, което причинява безсъние и нервно напрежение в организма. С намалена стойност на прогестерона, хормонът, отговорен за спокойствието, също престава да се произвежда в правилното количество.
  10. Хронична умора на тялото. С такива симптоми в организма започват да се появяват различни промени, които могат да предизвикат развитието на много заболявания. Ако има постоянни признаци на липса на сън, раздразнителност, апатия, се препоръчва да се преминат съответните тестове.

Как да намалим нивата на естроген?

За да се елиминират повишените нива на естроген, лекарите препоръчват да следвате препоръките, изброени по-долу.

  1. Ограничете употребата на алкохол. Разграждането на хормоните се извършва в черния дроб, така че нарушаването на функционирането на този орган може да предизвика хормонален дисбаланс. За да се предотврати появата на болести, за предпочитане е да не се злоупотребява с алкохолни напитки (не повече от 1 чаша на седмица).
  2. Хранене на продукти от органичен произход. Продукти с високо съдържание на изкуствени заместители и добавки влияят неблагоприятно на хормоните и допринасят за разрушаването на ендокринната система. В ежедневната диета трябва да преобладават пресни зеленчуци, плодове, храни от естествен произход.
  3. Максимален прием на фибри. За да се намали повишеният естроген в ежедневната диета трябва да доминират пресни плодове, зеленчуци, ядки, зърнени култури, бобови растения. Целулозата помага за отстраняване на излишните токсини и отпадъци от тялото и комбинира хормонални свободни радикали.
  4. Използването на продукти, съдържащи пробиотици. Появата на дисбактериоза в червата заплашва да промени хормоналните нива и повишения естроген. Ето защо, яденето на храна със съдържание на естествени пробиотици (ферментирали млечни продукти, кисело зеле, квас, кисели краставички, сирене тофу) допринася за нормализирането на микрофлората и осигурява здравето на жените.
  5. Премахване на консумацията на храни, които съдържат естествени естрогени. За да се елиминира поглъщането на растителен хормон в тялото, най-добре е да се въведат в храната плодове, круши, ябълки, овес, ечемик, ленени семена в умерено количество.
  6. Поддържане на балансирана диета. Правилното хранене осигурява нормализиране на хормоналните нива, които изискват нормализирано количество цинк, магнезий и витамин В6. Тези елементи се съдържат в говеждо черен дроб, морска риба, боб, ядки, свинско, агнешко, морска зеле, грах, ечемичен шрот.
  7. Редовен прием на етерично масло от розмарин. Този продукт осигурява нормализиране на естрогена в кръвта и значително намалява количеството на естрадиол, който е по-агресивен партньор. В този случай, инструментът лесно елиминира други негативни прояви на нарушение на съотношението на хормоните.
  8. Изключване на експозицията на ксеноестрогени (вредни вещества), които се съдържат в битова химия, пластмасови продукти, други синтетични продукти. Като препоръки, взаимодействията с тези съединения трябва да бъдат ограничени.
  9. Забраната за честа поява на стрес и нервни разстройства, тъй като такива ситуации допринасят за увеличаване на естрогена и намаляване на производството на прогестерон. Необходимо е да се даде максимална почивка на тялото и да се избягват неприятни последствия.

Видео: Как да доведем нивото на естроген до нормално без лекарства и хормони

Кой лекар да се свърже?

Хормоналните смущения в женското тяло трябва да бъдат лекувани, тъй като повишените нива на естроген могат да причинят различни усложнения в тялото. Ако установите подозрителни симптоми, трябва да се консултирате с ендокринолог, който ще идентифицира възможните проблеми в щитовидната жлеза и ще предпише подходящо лечение.

Ако симптомите се проявят в репродуктивната система, тогава е необходима консултация с квалифициран гинеколог и назначаването на необходимите изследвания. Основният метод за определяне на съотношението на хормоните в организма е лабораторният анализ на кръвта от вена.

Женски отзиви

Уважаеми читатели, Вашето мнение е много важно за нас - затова ще се радваме да получим обратна информация за симптомите, причините, лечението и ефектите от повишения естроген при жените в коментарите, те ще бъдат полезни на други потребители!

Непрекъснато имах лошо състояние и хронична умора в организма. Реших да прегледам тялото, но се оказа, че имам разстройство в ендокринната система. В същото време се открива повишен естроген. Лекарят предписва лечение и сега се опитвам напълно да променя начина си на живот и да се реорганизирам само за здравословно хранене без изкуствени храни.

Irene

Да, аз също увеличих естрогена на фона на недохранването. Постоянни чипове, сода. Не само, че се появява допълнително тегло, така и хормоните не са нормални. Веднага преразгледах диетата си и отстраних всички вредни продукти. Сега водим здравословен начин на живот и в бъдеще планираме съпруга на детето.

Естроген "на нула"? Как да се повиши нивото му в организма до нормално?

Женският хормон естроген е необходим за нормалното функциониране на гениталиите. Недостатъчното количество води до недоразвитие на репродуктивната система и в резултат на проблеми, свързани с зачеването и носенето на дете. След преминаване на анализа и потвърждаване на патологията възниква естествен въпрос, как да се повиши нивото на хормона до нормално. Съвременната медицина предлага много лекарства, които успешно се борят с този дефицит. Освен това е възможно да се увеличат народните средства за естроген.

Медикаментозна терапия

Недостатъчното количество естроген се определя чрез кръвен тест за съдържанието на този хормон. Анализът се препоръчва на жени, страдащи от редовни нарушения в храносмилателната система, лошо състояние на кожата и ноктите, трудно течащо и нередовно месечно, психо-емоционални проблеми, продължителни депресии.

Понижено ниво на естроген ще бъде неизбежно по време на менопаузата, когато има такива прояви като горещи вълни, често замаяност, обща слабост, увреждане на паметта и представяне.

Не е вярно мнението, че дефицитът на женския хормон, който възниква във връзка с потискането на яйчниковата работа, е неизбежен. За да се избегнат проблеми, свързани с хормонални нарушения, можете редовно да приемате лекарства, които увеличават естрогена.

Форми на освобождаване на хормонални лекарства са различни: таблетки, инжекции, пластири. От най-често използваните средства са Diane-35, Triziston. Трябва да се отбележи, че назначението на режима трябва да се прави само от лекуващия лекар ендокринолог, като се има предвид възрастта, причините за намаляване на нивото на хормона, индивидуалните характеристики на пациента. Също така е строго забранено да се променя произволно продължителността на терапията или да се увеличава дозата. Неконтролираното приемане води до увеличаване на теглото, до риск от тромбоза.

токоферол

Отнася се за синтетично разработени заместители на витамин Е. Поради антиоксидантните си свойства, той спомага за увеличаване на сексуалната активност, издръжливост и жизненост, премахвайки негативните прояви на менопаузата. Използва се при комплексно лечение заедно с хормонални лекарства, които повишават естрогена в организма. Препоръчва се за застрашен аборт. Способността на активното вещество да възстанови естественото производство на колаген има положителен ефект върху кожата и ноктите.

Токоферол рядко причинява нежелани реакции или алергични реакции. Понякога има лека болка в корема и храносмилателни нарушения. С повишено внимание, лекарството се предписва на пациенти със сърдечни заболявания и захарен диабет.

Premarin

Съдържа конски естроген от естествен произход. Предписано е да се елиминират симптомите, свързани с дефицит на естроген, да се предотврати остеопорозата, да се нормализира общото състояние след операция за отстраняване на матката и яйчниците.

В някои случаи Premarin може да предизвика нежелани реакции: главоболие, тахикардия, болка в млечните жлези, уртикария, гадене. Възможни са вариации в телесното тегло и зрителното увреждане.

Противопоказания са злокачествени новообразувания, кръвоизливи с неизвестен произход, тромбофлебит, бременност и индивидуална непоносимост към лекарството.

proginova

Съдържа естроген - естрадиол валерат. Възстановява необходимото количество, намалява риска от костни фрактури и развитието на сърдечно-съдови заболявания по време на менопаузата. Той има благоприятен ефект върху кожата, забавя образуването на бръчки.

Въпреки това, трябва да се обмислят редица противопоказания за назначаването на лекарството:

  • периода на бременност и кърмене;
  • рак или предракови състояния;
  • тежко бъбречно увреждане;
  • тромбоза;
  • лактозна непоносимост, чувствителност към отделните компоненти на лекарството;
  • възраст до 18 години.

Жените с неотстранена матка се нуждаят от комплексно приемане на Прогинов заедно с прогестогена. С грижа, той се предписва на пациенти с фибромиома, страдащи от епилепсия, бронхиална астма, хлоазма, лупус еритематозус.

Жените с менструация трябва да започнат да приемат лекарството през първите пет дни от цикъла. При нередовна менструация и в периода на постменопаузалното начало на приемането е възможно всеки ден. Пациентите на възраст над 60-65 години се нуждаят от допълнително наблюдение, тъй като при тази възраст тази терапия увеличава риска от странични ефекти (бъбречна дисфункция, деменция).

veroshpiron

Активната активна съставка е спиронолактон. Той има ефект, подобен на хормона, произвеждан от надбъбречните жлези. Той има силен диуретичен ефект, премахва признаците на хиперандрогенизъм (излишък на мъжкия хормон тестостерон в организма).

Veroshpiron се предписва в комплексна терапия за лечение на:

  • синдром на поликистозен яйчник;
  • неуспехи на менструалния цикъл, нарушения на редовността му;
  • появата на мъжкото разпределение на косата;
  • кожни проблеми (обрив, мазна кожа, преждевременни бръчки);
  • прекомерна загуба на коса (женски алопеция).

Лекарството може да предизвика негативни реакции като гадене, сърбеж, запек, депресивно настроение, летаргия. Не се предписва за бъбречна недостатъчност, по време на бременност и кърмене, в детска възраст. По време на лечението не можете да приемате алкохолни напитки и да ядете храни, богати на калий (банани, кайсии, портокали, грейпфрути).

Gemafemin

Съдържащият се в състава на пантогематоген от кръвта на марал женски помага за ефективно увеличаване на производството на естроген при жените. Витамините Е и С подобряват функционирането на яйчниците, което се проявява в елиминирането на сухотата на влагалището, горещи вълни, главоболие, повишаване на кръвното налягане.

Лекарството не се предписва по време на бременност, кърмене, повишено съсирване на кръвта, тромбоза, индивидуална непоносимост към компонентите му.

Повишени народни средства за естроген

Има много популярни рецепти, които помагат за възстановяването на хормоналния баланс. Методите на традиционната медицина включват използването на различни билки с високо съдържание на витамини. Най-ценният от тях е витамин Е, който стимулира производството на естроген от яйчниците. Също така от голяма полза са храни, богати на витамини от група В, С, Р, К.

Бульон, приготвен по следните рецепти, ще помогне за нормализиране на хормоналния фон:

  1. Бульон от малинови листа. Листата на растението осигуряват нормализиране на количеството естроген, насищат организма с витамин Е, подпомагат укрепването на имунната система. За бульон, можете да добавите малко смачкани листа от мента. Приема се през втората половина на менструалния цикъл два пъти дневно: сутрин и преди лягане.
  2. Отвара от шишарки от хмел. Конуси се измиват, излива се с вода, поставя се на малък огън и се приготвя бульон за 20-30 минути. След охлаждане вземете по половин чаша няколко пъти на ден след всяко хранене.
  3. Бульон маточина и диворастящи плодове. Розовите бедра са източник на витамин С, а маточината помага за премахване на проявите на менопаузата, нормализира хормоналните нива и облекчава стреса. Плодовете и сушената маточина се смесват в равни пропорции, изливат се с вода, държат се на слаб огън в продължение на 40 минути. Пийте два пъти дневно вместо чай.
  4. Отвара от листа от коприва. За тази рецепта вземете листа от младо растение, събрани през пролетта. Копривата нормализира менструалния цикъл, премахва възпалението на женските полови органи. Натрошените листа се наливат с вода, варят се 20 минути, покриват се с капак на кана. Бульонът се филтрира, оставя се да се охлади и се приема два пъти на ден.

Билките, които повишават нивото на естроген в кръвта, включват червена детелина, хибискус (каркада), червена четка. Приемане на отвари от лечебни билки, извършвани през втората половина на менструалния цикъл. Те не могат да се комбинират с употребата на контрацептиви и други лекарства за нормализиране на хормоналните нива, тъй като е трудно да се предскажат последиците от такова взаимодействие. По правило курсът на лечение е най-малко три месеца. Независимо от факта, че лечебните растения се понасят добре и са много ефективни в лечението, необходимо е да се консултирате с лекар, преди да ги използвате.

Здравословна храна

В допълнение към хормоналната терапия и народните средства, естрогенът може да бъде увеличен по естествен начин, като се следва правилната диета. Помислете кои храни увеличават количеството женски хормон в тялото.

Растението принадлежи към граховото семейство, е източник на протеини и фитоестрогени. Можете да ядете разнообразие от соеви продукти: мляко, масло, соев сос. Те намаляват холестерола, подобряват функцията на яйчниците. Въпреки това, само натуралните соеви продукти имат такива лечебни свойства. Предвид факта, че повечето соеви продукти, които се предлагат на пазара, са генетично модифицирани, такова лечение не винаги е на разположение.

  • Ленено масло

Ленът заслужено се счита за лидер в броя на фитоестрогените. Използването на лен помага за почистване на тялото, премахва възпалението, предотвратява развитието на тумори. Лененото масло се приема преди хранене три пъти дневно с чаена лъжичка.

Популярна и обичана от много напитки е полезна и за увеличаване на нивата на естроген. Трябва да се отбележи, че само натуралното кафе има такива лечебни свойства. Разтворим вариант няма да донесе. Препоръчително е да се пие кафе без захар или да се сведе до минимум. Най-оптималното количество напитка е две чаши на ден.

Други продукти, които увеличават естрогена:

  • бобови (бобови, леща, ястия от грах);
  • постно месо (пилешко, пуешко, заешко месо);
  • твърди сирена;
  • мляко и млечни продукти (кефир, сметана, кисело мляко, кисело мляко, извара);
  • ядки;
  • плодове и горски плодове (ябълки, круши, сливи, портокали, черно и червено френско грозде);
  • зеленчуци и подправки (целина, зеле, моркови, магданоз, копър, домати, патладжани, грах, тиква, черен кимион);
  • зелен чай;
  • жълтъци;
  • сусам и зехтин;
  • морска риба и морски дарове.

В същото време е необходимо да се намали консумацията на ястия, приготвени от тлъсто месо (свинско, агнешко), сладки и богати продукти, червено грозде, алкохолни напитки.

Други препоръки

За да се повишат нивата на естроген, лекарите обикновено ви съветват да спазвате следните правила:

  • напълно да спрете пушенето, тютюнът е особено вреден, когато приемате хормонални контрацептиви;
  • упражнения редовно (аеробика, йога, пилатес);
  • използвайте ароматерапия - приемайте вани с добавка на масла от лавандула, градински чай, кипарис, анасон и копър;
  • да водят редовен сексуален живот;
  • избягвайте стресови ситуации и претоварване;
  • да не прибягва до изтощителни диети, които водят до рязка загуба на тегло и лошо здраве;
  • минимизиране на захарта и сладките храни;
  • редовно посещават гинеколог и ендокринолог, за да бъдат тествани за нивото на естроген в организма.

Нормализирането на хормоналните нива, по-специално нивото на естроген, ще допринесе не само за хармоничното здраве на жените, но и за доброто й настроение и увереност в привлекателността на жената.

Повишени естроген: симптоми, причини, лечение

Естрогени - един от най-важните хормони в женското тяло. При мъжете е налице в малко количество.

Естрогените при жените не само извършват сексуална функция, но и регулират клетъчната работа, регулират състоянието на кръвоносните съдове и метаболизма. Хормонът влияе върху поведението и настроението на нежния пол.

Мъжете се нуждаят от естроген за правилното функциониране на сексуалната и сърдечно-съдовата система. Обикновено, мъжкият хормон трябва да бъде на ниско ниво. Повишената скорост намалява либидото, добавя раздразнителност и агресивност.

Повишен естроген при жените: симптоми

Изобилието или, обратно, липсата на женски полови хормони води до нежелани симптоми. Когато се появят, трябва да се свържете с вашия гинеколог или ендокринолог за лечение на хормонален дисбаланс.

Какво влияе нивото на естрогена

Нормалното ниво на естроген при възрастни жени е 11-191 единици. об. Общо има 3 вида:

Изобилието на естроген при жените се проявява като неприятни симптоми, чести промени в настроението, раздразнителност, умора и лош сън. Много представители на нежния пол не обръщат внимание на симптомите и не започват лечението навреме.

Останалите симптоми на излишък на естроген при жените включват:

  • лошо храносмилане (например, поява на повръщане след хранене с храна), диспептични нарушения (диария или запек);
  • обилна менструация, редуване на обилно освобождаване с оскъдна, силна болка, продължителност на менструалния цикъл;
  • увеличаване на теглото с 20% от нормалното (дори ако се придържате към правилното хранене), по-специално, това може да се види от талията и бедрата;
  • маточно кръвотечение между менструалния цикъл;
  • чести главоболия, болки в корема (особено по-долу), в ставите и мускулите;
  • косопад, тъпа коса, суха кожа, обриви по лицето;
  • свръхчувствителност към студ;
  • повишаване на кръвното налягане;
  • неспособност да забременеете, намаляване на сексуалната активност;
  • подуване;
  • груби и запечатващи млечни жлези, много чувствителни зърна;
  • сухота на вагината, намалена сексуална активност;
  • бавно или, напротив, бързо сърцебиене;
  • горещи вълни, повишено изпотяване, чести промени в настроението (по време на менопаузата).

Понякога самото тяло се справя с тази патология, но това не винаги е така. Затова трябва да посетите офиса на квалифициран специалист, веднага щом се забележат първите симптоми на повишени нива на женските хормони. Само лекар ще може да определи причината за това състояние, да предпише лечение, за да върне нивото на естроген до нормално.

Причини за повишен естроген при жените

Причините за повишеното ниво на естроген могат да бъдат ирационален подход към храненето. Например, ако хранителната дажба се състои от кафе, соя, бира, продукти с ГМО, бобови растения. Трябва да се направи разнообразна диета, така че тялото да може да получи всички видове витамини и минерали от храната.

Липсата на витамин В9 и минералите селен особено се отразява на хормоналния фон. Сред другите причини, поради които естрогенът се увеличава при жените, има:

  • бременност (това се доказва от токсикоза през първата половина на периода на раждане);
  • лоши навици (злоупотреба с алкохол, цигари);
  • прекомерно физическо натоварване;
  • ранен пубертет (ако вторични сексуални характеристики възникнат преди 7 години);
  • приемане на орални контрацептиви;
  • стрес.

Ефекти от повишен естроген

Много е важно при първите симптоми да се идентифицират причините за повишения естроген и да се започне лечение. Излишъкът от женски хормони може да доведе до разрушаване на щитовидната жлеза, което ще доведе до затлъстяване и остеопороза.

Превишаването на допустимия процент на индикатора причинява следните усложнения:

  • злокачествени новообразувания на матката и гърдата или началото на мастопатията;
  • крампи на крака;
  • тромбози.

Симптоми на повишен естроген при мъжете

Показателят е 15-60 единици. навън. При мъжете признаците на повишен половите хормони проявяват симптоми, присъщи на жените: чести промени в настроението, емоционални разстройства, депресия, сълзене, раздразнителност.

Признаци на повишен естроген при мъжете

Различават се следните симптоми на повишен показател при мъжете:

  • сексуални разстройства (липса на привличане, импотентност, неспособност за зачеване на дете);
  • Косата на тялото и отлагането на мазнини по женския тип (в бедрата, раменете и гърба), повишавайки тонуса на гласа, косата не расте по лицето;
  • намалена мускулна сила.

Момчетата са забавили сексуалното развитие. Без лечение, дори и образуването на генитални органи е под заплаха.

Причини за повишен естроген при мъжете

Причините за повишеното ниво на женските хормони при мъжете може да бъде хормонален дисбаланс. Когато се наблюдава повишено съдържание на ароматаза - ензим, чиято функция е превръщането на мъжките хормони в женски.

Без лечение, производството на тестостерон се потиска и се формира излишно тегло. Храненето на определени храни също е сред причините за повишаване на естрогена при мъжете.

Сред продуктите, които допринасят за увеличаването на показателя, са:

По-добре е да не се използват продукти, които понижават тестостерона. Експериментално сред тях бе разкрито:

  • сол;
  • бързи храни;
  • безалкохолни напитки;
  • енергия;
  • тлъсто месо;
  • наденица;
  • зеленчуци и масло.

вещи

Ако не забележите симптомите на патологията навреме и не започнете лечение, тогава може да се развие гинекомастия. Това предполага значително увеличение на млечната жлеза.

Мъжът спира растежа на косата, поради липса на тестостерон. Появяват се мастни натрупвания, активността намалява.

Изцеление на естроген

За да излекувате повишените нива на естроген, трябва да разберете причината за тази функция. Терапията в този случай предполага индивидуален курс, тъй като повишаването на нивото на естроген е проява на заболяването, а причините могат да варират.

За лечение се посочват следните лекарства за понижаване на естрогена:

Ако причината е в повишеното съдържание на ароматаза, тогава се използват цинкови препарати, ензимни инхибитори. Също полезен е витамин С или аскорбинова киселина. При лечението на свръхпредлагане на естроген, като помощно лечение се използва традиционната медицина.

На жените се предлага контрацепция с ниски нива на естроген. Ако е необходимо, се извършва операция за отстраняване на яйчниците или радиация в случай, че жената има менопауза.

Храна с излишък на естроген

Много внимание се обръща на храненето и начина на живот. Трябва да спазвате следните правила:

  1. Изключване на алкохол, цигари.
  2. Спрете да използвате храни, повишаващи естрогените.
  3. Увеличете приема на антиоксиданти и витамини.
  4. Регулирайте физическото натоварване.

Трябва да ядете храни, които намаляват нивото на женските хормони:

  • биологични продукти;
  • влакно;
  • продукти със съдържание на сяра;
  • гъби;
  • червено грозде;
  • зелен чай

Трябва да бъде по-внимателен при избора на месо, защото може да съдържа естроген, който не изчезва при обработката на температурата. Ще бъде полезно да се изключат от диетата храни, които причиняват повишено газове в червата.

Десет признака, че имате повишен естроген

Естрогените са основните женски хормони, които са отговорни за появата на нежния пол, за тяхната височина, тегло, сексуално желание и дори настроение. Не е изненадващо, че и най-малките колебания на хормоните моментално засягат външното и вътрешното състояние на жената.

Смята се, че жените по-често се сблъскват с дефицит на естроген, поради което изпитват много неприятни симптоми. Животът обаче показва, че не по-малко представители на нежния пол страдат от повишени нива на естроген. Ето защо в тази статия ще говорим за случаите, в които се повишава нивото на естрогена, как се проявява този хормонален провал и какви мерки трябва да се предприемат, за да се нормализира състоянието ви.

Ефектът на естрогена върху женското тяло

Женските хормони по време на живота могат да варират значително. Синтезът на естрогена се повишава бързо по време на пубертета на момичето, защото този хормон е отговорен за менструалния цикъл, засяга силата на вагиналните стени и производството на смазване от гениталиите. Освен това, под влиянието на естроген, момичето има вторични сексуални характеристики - бедрата й се разширяват, гърдите й се запълват, кожата й става кадифена, а косата й - силна и луксозна.

По време на менопаузата производството на естроген от яйчниците е значително намалено, което не минава без следа за жената. Нейните периоди изчезват, тя развива сухота във влагалището, пристъп на горещи вълни, либидото изчезва, косата се влошава, а върху кожата се появяват пигментни петна и бръчки. И като се има предвид, че заедно с калция, естрогенът участва в образуването и укрепването на костите, с настъпването на менопаузата, костите на жената стават крехки и податливи на болести.

Както и да е, в сексуалната възраст естрогенът при жените се произвежда в достатъчни количества, в някои случаи дори и при надвишаване на нормата (пубертета и детето). През останалото време естрогенът е в равновесие с друг хормон, важен за жените, наречен прогестерон. Въпреки това, под въздействието на определени фактори, този хормон може да се произведе не само от яйчниците, но и от черния дроб, мастната тъкан, мускулите, надбъбречните жлези и дори мозъка. Лекарите наричат ​​това състояние доминиране на естроген, тъй като в този случай тя започва да надделява над прогестерона, който също е отговорен за менструалния цикъл.

Причини за повишена продукция на естроген

Както се оказва, излишъкът на естроген е доста често срещано явление, което се обяснява с постоянното поглъщане на естроген-подобни съединения от храната. Това са всички видове хербициди и пестициди, растежни хормони и други вещества, които „хранят” култивираните растения и добитък за бърз растеж и увеличаване на обемите. Освен това, в природата има продукти (соя), които се характеризират с високо съдържание на растителни естрогени. Логично е, че редовната консумация на тази храна води до повишаване на нивото на естроген в тялото на жената.

Между другото, домакински продукти, по-специално, перилни препарати, козметика, килими, мебели и различни пластмасови структури, съдържат химикали, които се наричат ​​"ендокринни разрушители". Те имитират естроген и следователно, вдишвайки вредните си изпарения, тялото може да повиши нивото на въпросния хормон. Освен това, при продължително излагане на токсини по тялото, жената започва да наддава на тегло и в този случай други органи се присъединяват към яйчниците, за да произвеждат естроген, както вече бе споменато по-горе.

От другите причини за повишените нива на естроген в женското тяло трябва да се подчертае:

  • приемане на определени лекарства (хормонална заместителна терапия);
  • прекомерно пиене;
  • високо кръвно налягане;
  • сърдечно заболяване;
  • захарен диабет;
  • стрес.

Не е изненадващо, че в повече от 50% от жените над 30 години лекарите диагностицират доминирането на естроген. Тук са само по-голямата част от нежния пол дори не знаят за проблема. Ето защо по-долу разглеждаме знаците, които характеризират това състояние.

10 симптома на повишен естроген

1. Неконтролирано наддаване на тегло

Ако една жена, без да променя начина си на живот или преяждането, внезапно започва да наддава на тегло без видима причина, това е един от основните признаци на повишено производство на хормона естроген. Особено си струва да се обръща внимание на наддаване на тегло, ако сте на диета и спортувате, т.е. направете всичко, за да отслабнете. Това се случва, защото хормоналния дисбаланс пречи на загубата на тегло. И жената в този случай набира тегло главно в бедрата.

2. Нарушаване на менструалния цикъл

Има много причини, които могат да повлияят на менструалния цикъл. Въпреки това, в 80% от случаите е виновен хормоналния неуспех, или по-скоро преобладаването на естроген. Ето защо, ако вашият цикъл е започнал да се отклонява, или месечното изпускане е станало твърде тежко, трябва да дарите кръв и да проверите нивото на хормоните.

3. Подуване и повишена чувствителност на гърдата

Женските гърди са много чувствителни към промени в хормоналните нива. Всеки представител на нежния пол забеляза, че по време на менструалния поток или по време на бременност, гърдата е закръглена, увеличаваща се по размер. Всичко това се дължи на увеличеното производство на естроген. Когато гърдата стане кръгла без обективни причини, е време да се мисли за господството на естроген.

4. Болка в млечните жлези

Излишният хормон на фона на ниските нива на прогестерон изключително негативно влияе на млечните жлези при жените. Те не само увеличават размера си и стават чувствителни, но и придобиват така нареченото фиброзно състояние, при което всяко докосване на гърдите причинява болка. И дори без да докосва една жена може да се оплаче от тъпа болка отгоре и от страните на гърдите си. Представителите на нежния пол може да изглежда, че развиват мастит, или се появява неоплазма в гърдите, но всъщност хормоните най-често са виновни за болката.

5. Повишена емоционалност

Както е отбелязано по-горе, естрогенът засяга не само тялото, но и психологическото състояние на жената. Забелязали ли сте някога нервността, раздразнителността и сълзливостта, които ви покриват по време на менструацията? Такова състояние може да преследва постоянно жена, ако в тялото й започва да доминира естроген. Представители на по-слабия пол в този случай могат да попаднат в депресия, да изпитат пристъпи на паника, пристъпи на гняв и други емоционални състояния.

6. Чести главоболия

Всяка жена страда от главоболие и мигрена. Разбира се, това патологично състояние може да има сто причини, вариращи от генетика и завършващи с хронична умора и нездравословна диета. Въпреки това, ако главоболието преследва една жена постоянно, няма да ви навреди да проверите нивото на естрогена в кръвта. Вероятно той ще бъде значително над нормалния, докато нивото на прогестерона ще бъде доста ниско.

Между другото, този факт се потвърждава от статистиката. Оказва се, че преди пубертета момичетата и момчетата се сблъскват с мигрена със същата честота, докато в пубертета жените страдат от тежки главоболия 3 пъти по-често.

7. Изобилна загуба на коса

Смята се, че мъжете са по-склонни да изпитват загуба на коса. Отчасти това е вярно, представителите на по-силния пол са два пъти по-склонни да страдат от плешивост. Въпреки това, ако жената е доминирана от естроген, тя рискува да загуби красивата си коса в разцвета на живота си. Разбира се, изобщо не е необходимо жена с такъв хормонален дисбаланс да стане плешив, но обилната загуба на коса и вълнението за нея са точно предвидени за нея.

8. Проблеми с паметта

Проблемите с паметта са още един признак на хормонален дисбаланс в организма. Забелязвайки, че многократно забравяте кой ден е, не си спомняйте важни дати, губите ключовете за колата или забравяйте дамската чанта в транспорта, незабавно проверете нивото на хормоните. Всичко това влияние на повишеното производство на естроген е възможно. Между другото, бързата загуба на паметта често се свързва с развитието на болестта на Алцхаймер, но днес е доказано, че хормоналната недостатъчност води до подобно състояние.

9. Безсъние

Естрогенът е добре известен мозъчен стимулант и затова жените, които приемат хормонални препарати с това биологично активно вещество, са изложени на риск от депресия и безсъние. Това се дължи на факта, че с повишеното производство на разглеждания хормон, производството на мелатонин намалява, т.е. хормон на съня. И ако в същото време има ниско ниво на прогестерон - хормон, който е отговорен за спокойно, нощно събуждане, се осигурява за вас.

В допълнение, друг характерен признак на господство на естроген може да се счита за неспособността на човек да спре, в разговор, работа или упражнение.

10. Изчерпване на тялото

В резултат на липса на сън, тялото на жената започва да се изчерпва, което води до различни проблеми с тялото. Разбира се, има много причини за повишена умора, ниска производителност и апатия, и без хормонален дисбаланс, но ако такъв проблем те преследва почти сутрин и продължава ден след ден, диагнозата на тялото трябва да включва и хормонални тестове.

В допълнение, лекарите казват, че доминирането на естроген е свързано с развитието на патологични състояния като депресия, високо кръвно налягане, ендометриоза, рак на гърдата и онкология на матката.

Ясно е, че такъв проблем трябва да бъде решен чрез редовни проверки на нивото на този хормон. Но какво, ако естрогенът се повиши и прогестеронът се понижи? Ето няколко прости, но изключително полезни съвета.

Как да възстановим нормалните нива на естроген

1. Ограничете приема на алкохол.

Черният дроб е отговорен за метаболизма на естрогена и затова този орган трябва да се погрижи неуморно, ако не искате да се сблъскате с хормонален дисбаланс. И преди всичко трябва да спрете да го отровите с алкохол. Това ще бъде първата стъпка към нормализиране на нивото на женските полови хормони. Освен това трябва да се помни, че приемането на повече от една чаша алкохол на ден, жената рискува да се натъкне на рак на гърдата.

2. Яжте органични храни.

Неорганичните храни съдържат много "химикали", които влияят негативно на цялото тяло и особено на ендокринната система. За да поправите ситуацията, опитайте по-често да купувате зеленчуци и плодове на пазара, където се продават натурални продукти, или да отглеждате растения сами.

3. Яжте повече фибри.

Несмислените диетични фибри, които наричаме фибри, премахват токсините и шлаките от тялото. По същия начин те свързват излишния плаващ естроген, спестявайки тялото от излишък на това вещество и по този начин помагат да се намери необходимия хормонален баланс. В тази връзка, опитайте се да запазите вашата диета постоянно представящи зеленчуци и плодове, ядки, семена и боб.

4. Яжте храни с пробиотици.

Развитието на дисбактериоза заплашва жените не само с проблеми с червата, но и с хормонално разстройство, тъй като в този случай червата ще бъдат по-трудни за отделяне на излишните хормони от тялото. За да се възстанови нивото на полезни микроби в стомаха и да се предотврати дисбактериоза, използвайте пробиотични продукти по-често, а именно млечни продукти и квас, кисело зеле, кисели краставички, кимчи и тофу.

5. Яжте храни с ниско съдържание на фитоестрогени.

За да не се снабдява тялото с излишните фитоестрогени, опитайте се да използвате продукти като круши и ябълки, ечемик и овес, ленено семе и всякакви видове плодове.

6. Следвайте балансирана диета.

Приемът на всички необходими витамини и минерали спомага за балансирането на производството на хормони. Ако говорим директно за баланса на естрогена и прогестерона, жената трябва редовно да получава витамин В6, цинк и магнезий. За да попълвате витамин В6, трябва да разнообразите диетата си с говеждо месо от черен дроб и морска риба, ядки и фасул, цинкът може да се намери в свинско и агнешко месо, елда и овесени ядки, а магнезият се намира в бадеми, морска зеле, грах и ечемик.

7. Вземете етерично масло от розмарин

Това масло е един от онези редки продукти, които спомагат за нормализиране на нивото на естрогена в кръвта. Освен това розмариновото масло отлично намалява нивото на естрадиол, който се счита за агресивна форма на естроген. И този продукт подобрява паметта, стимулира растежа на косата, насърчава притока на кръв към мозъка и укрепва имунната система, т.е. се бори с множество симптоми на повишен естроген.

8. Избягвайте излагането на ксеноестрогени.

Ксеноестрогените се наричат ​​вредни вещества с естроген-подобни ефекти, които се съдържат в козметиката, битовата химия, пластмасите и други синтетични продукти. Ограничете контакта с тези продукти и вашият хормонален баланс ще стане по-малко уязвим.

9. Контролирайте стреса

Стресовите ситуации повишават нивото на естрогена в организма и в същото време потискат производството на прогестерон. За да избегнете това, научете се да се отпускате, да не взимате стресиращи ситуации към сърцето и в никакъв случай да не държите в себе си негативни емоции. Това ще ви позволи да избегнете много здравословни проблеми, включително хормонални дисбаланси.

Излишък на естроген при жени: 10 симптома

Екология на здравето: Естрогенът е от съществено значение за правилното функциониране на тялото. Когато всички хормони са балансирани, тялото работи както трябва, но с излишък от хормони възникват различни проблеми. Въпреки факта, че естрогенът е известен като "женски" хормон, неговият излишък влияе отрицателно на мъжете.

Защо има излишък на естроген

Естрогенът е необходим за правилното функциониране на организма. Когато всички хормони са балансирани, тялото работи както трябва, но с излишък от хормони възникват различни проблеми. Въпреки факта, че естрогенът е известен като "женски" хормон, неговият излишък влияе отрицателно на мъжете.

При жените естрогенът се произвежда в яйчниците и при патологични състояния често се произвежда от мастни клетки, плацента, черния дроб, надбъбречните жлези, мозъка и мускулите. Той е отговорен за менструалния цикъл, развитието на вторични сексуални характеристики и дори образуването на кости.

Заедно с калций и витамин D, той възстановява костите, така че нивото му намалява значително с възрастта.

Естрогенът също влияе върху дебелината и силата на вагиналните стени, съсирването на кръвта, стимулира производството на вагинално смазване и много други функции на тялото, засягайки тазовите мускули, косата и кожата.

През целия си живот една жена постоянно променя хормоналния си фон: от пубертета до бременността до менопаузата. Производството на естрогени намалява с настъпването на менопаузата, което води до симптоми като горещи вълни, сухота на вагината и загуба на сексуално желание.

И какво се случва, когато тялото произвежда твърде много естроген?

Възможни причини за излишък на естроген:

Нивата на естроген нарастват с настъпването на пубертета и бременността. Но понякога излишък на естроген се появява в нормалния период на живот.

Има само две причини за натрупването на естроген в тялото: или самото тяло произвежда твърде много от него, или ние го получаваме от околната среда и храната.

Ако нивото на естроген е високо в сравнение с други хормони, тогава това състояние често се нарича доминиране на естроген, защото един хормон доминира над другия. Често срещано нарушение е доминирането на естроген над прогестерона, друг хормон, който също регулира менструалния цикъл.

Изненадващо е, че натрупването на излишък на естроген не е толкова трудно да се обясни, защото постоянно сме изложени на естроген-подобни съединения в храни, съдържащи токсични пестициди, хербициди и растежни хормони.

Много от ежедневните домакински продукти, които използваме, включително пластмаса, като BPA, перилни препарати, козметика, мебели и килими, съдържат ендокринни разрушители - химикали, които имитират естроген.

Тези токсини водят до увеличаване на теглото, което служи като стимул за производството на повече естроген от нашите собствени мастни клетки.

Фармацевтичните хормони, които се използват при хормонална заместителна терапия (ХЗТ), също водят до излишък на естроген, независимо дали ги вземаме сами или ги използваме от питейна вода.

Знайте, че има и продукти с високо съдържание на някои видове фитоестрогени, например соя.

Има и други причини за излишък на естроген, включително:

Прекомерна употреба на алкохол;

Високо кръвно налягане;

Като се има предвид всичко това, не е изненадващо, че тревожните показатели за доминиране на естроген показват най-новите статистики: повече от 50% от жените на възраст над 35 години страдат от излишък на естроген.

Нека погледнем някои признаци на доминиране на естроген:

1) Получавате тегло, въпреки че не сте променили начина си на живот

Вие не преяждате, не хвърляйте целия ден на дивана. Но все пак, без причина, наддаване на тегло, особено в тазовата област - това е един от основните симптоми на излишния естроген.

Също така често страдате от подуване на корема и не може да отслабнете, дори ако значително намалите калориите, ядете здравословни храни и редовно тренирате. Всичко това е така, защото тялото не може да балансира хормоните, защото само тогава ще отслабнете и ще можете да поддържате идеалното си тегло.

2) Имате неправилен менструален цикъл

Има много причини, поради които менструацията идва по-рано или по-късно от периода ви, и едно от тях е високо ниво на естроген. Ако вашият цикъл е винаги по график и изведнъж става нестабилен (с изключение на бременността), това може да се дължи на излишък на естроген.

Менструалният период се контролира внимателно с хормони и с увеличаване на нивото на един извън нормалните граници, целият процес се губи.

3) Гърдите ви са твърде чувствителни или подути.

Много жени изпитват промени в гърдите по време на менструалния цикъл, както и по време на бременност. Гърдите са много чувствителни към хормонални промени. Ако гърдите ви болят, особено около зърната и предната част на гърдите, или ако забележите, че са подути повече от обикновено, трябва да проверите нивата на естроген.

4) Болки в гърдите

С излишък на естроген и ниски нива на прогестерон, гърдата придобива така нареченото фиброкистозно състояние. Тя става чувствителна и дори болезнена, обикновено в горната или страничната част на гърдите. С тези признаци незабавно се свържете с Вашия лекар, за да избегнете появата на тумор и други промени в гърдите.

5) Вие сте прекалено емоционални

Естрогенът засяга много системи на нашето тяло. Психичното състояние и емоциите не са изключение. Вероятно сте били небалансирани и развълнувани по време на ICP. Такива промени в настроението се дължат на хормони. С излишък на естроген, жените изпитват депресия, пристъпи на паника, безпокойство, необяснен гняв и т.н.

6) Имате чести главоболия.

Жените са по-склонни към главоболие и мигрена поради репродуктивната си система и колебанията в нивата на естроген. При силно отклонение на естрогена от прогестерон, често се развиват главоболия.

Развитието на главоболие се влияе от много фактори, включително генетика и диети, но при жените излишъкът на естроген е основният фактор, допринасящ за появата на хронични главоболия и менструални мигрени.

Преди настъпването на пубертета мигрените са приблизително еднакви и при момчетата, и при момичетата, но след узряването им се случват с честота 3: 1 спрямо момичетата.

7) Вашата коса пада

Мнозина вярват, че мъжете са по-склонни към загуба на коса, но това не е справедливо. С излишък на дефицит на естроген и прогестерон жените губят коса не по-малко от мъжете. Но не бързайте да обвинявате хормоните във всичко. Всичко зависи от това колко коса сте загубили и колко време.

Отбелязаната загуба на коса зависи от редица фактори: генетична предразположеност, начин на живот, диета и общо здраве, независимо от това дали предприемате стъпки за решаване на този проблем или не.

8) "Дева на паметта"

Знаете ли това шеговито изражение? Ако забележите, че паметта ви пада много по-често, отколкото преди, например, често губите ключовете на колата си, оставяте телефона си на работа, тогава това може да е по вина на естрогена.

Ниските нива на естроген често се свързват с болестта на Алцхаймер и загубата на паметта, но учените са открили, че излишъкът от естроген също води до трудности при запаметяването, въпреки че точната причина за това явление все още не е известна.

9) страдате от безсъние

Естрогенът е мозъчен стимулант, всъщност този хормон може да се счита за екзотоксин. Затова жените, които приемат много естроген, изпитват ужасна депресия и безсъние, след като внезапно престанат да я приемат.

Един от признаците на излишък на естроген при жените може да се счита за невъзможност да се спре, било то работа, спорт или просто разговор.

Дори умереното доминиране на естрогена причинява проблеми със съня, защото излишъкът от този хормон намалява производството на мелатонин. Така че, ако имате много естроген и недостатъчно прогестерон (хормон, който спомага за успокояване), тогава ви се гарантира безсъние.

10) Чувствате се изтощени

Липсата на сън лесно води до усещане за пълно изтощение. Разбира се, в такъв зает свят, когато много от нас се сблъскват с дълъг списък с отговорности всеки ден, много хора се уморяват, но това не винаги означава доминиране на естроген.

Ако забележите, че се уморявате много по-често, имате някои други симптоми, за които говорихме, може да имате излишък на естроген.

Имайте предвид, че доминирането на естроген увеличава риска от сериозни медицински проблеми, включително високо кръвно налягане, депресия, рак на матката, гърдата и ендометриума, както и ендометриоза.

Друг важен детайл: нивото на естроген трябва да се следи от време на време, защото нивото му постоянно се колебае.

И така, какво можем да направим, за да върнем естрогена към нормалното?

Ограничете приема на алкохол.

Тъй като черният дроб е отговорен за метаболизма на естрогените, той трябва да се грижи внимателно. Алкохолът уврежда функционирането на черния дроб, което може да доведе до натрупване на естроген.

Консумацията на повече от една алкохолна напитка на ден при жените увеличава риска от рак на гърдата.

Яжте органични храни.

Неорганичните продукти съдържат много пестициди и химикали, включително такива, които действат като естроген в организма или ендокринни разрушители. Купувайте естествени продукти често, така че тялото ви да не абсорбира хормони, антибиотици и химикали.

Яжте повече фибри.

Неразтворимите фибри се свързват с излишния естроген в храносмилателния тракт и след това се отделят от тялото. Влакната влияят също така върху състава на чревните бактерии, намалява натрупването и повторната абсорбция на свободно плаващия естроген. Добри източници на фибри са плодове и зеленчуци, ядки, семена и сушени зърна.

Яжте повече пробиотици.

Дисбалансът на здравите бактерии, известни като пробиотици и „лоши” или нездравословни бактерии, може не само да компрометира храносмилането, но и да предотврати правилното премахване на излишния естроген от тялото в храносмилателния тракт.

Яжте повече пробиотични храни: кимчи, кисело зеле, кисело мляко и комбуча, или приемайте пробиотични добавки.

Слаби фитоестрогенни продукти.

Тези продукти противодействат на ефекта на излишния естроген: ленено семе, овес, ечемик, круши, горски плодове и ябълки.

Следвайте балансирана диета.

Всички необходими витамини и минерали спомагат за балансирането на хормоналните нива. Тялото се нуждае от достатъчно количество витамин В6, магнезий, цинк и някои други хранителни вещества, за да поддържа нормалните нива на хормоните и функционирането на ензими, които балансират тестостерона и естрогена.

Етерично масло от розмарин.

Смята се, че това масло може да контролира нивото на естрогена, като стимулира притока на кръв към мозъка, насърчава правилното функциониране на щитовидната жлеза и укрепва имунната система.

Този мощен антиоксидант стимулира растежа на косата, подобрява паметта и облекчава мускулните болки, което означава, че може да се бори с някои симптоми на доминиране на естроген.

100% чисто масло от розмарин засяга дори инертните хормони на естрогена. Експертите от университета Rutgers оцениха ефекта от екстракт от розмарин върху лабораторни мишки и установиха, че диета с 2% масло от розмарин увеличава микрозомалното окисление и глюкуронизация на черния дроб, процес, свързан с метаболизма на ксенобиотиците.

Това е особено отразено в естрадиол и естрон в матката. Естрадиол се счита за агресивна форма на естроген.

Да се ​​избягва експозиция на ксеноестрогени.

Ксеноестрогените имитират ефекта на естрогена, намират се в козметиката, пластмасите, противозачатъчните хапчета и други продукти. Ограничете излагането на тези вредни вещества.

Top