Категория

Популярни Публикации

1 Климактериум
Какво ще покаже появата на кафяви секрети в средата на цикъла
2 Климактериум
Как да направите подложка за менструация и как тя може да бъде заменена
3 Овулация
Защо месечно идват седмица, 10 дни по-рано: причините за преждевременна менструация и неуспех на цикъла
4 Хармония
Яйцеклетка колко животи
Image
Основен // Климактериум

Фази на менструалния цикъл


Репродуктивната система на женското тяло е сложен механизъм, създаден от природата, за да продължи човешката раса. От пубертета до началото на менопаузата, целта на красивата половина на човечеството е да роди и да роди дете. За подготовката на това събитие, невидими за невъоръженото око процеси се случват месечно, които се наричат ​​фаза на менструалния цикъл.

Първата фаза на менструалния цикъл

Много цикличният период на всяка жена е индивидуален феномен. Началото му се счита за първия ден от менструацията, а продължителността варира от 21 до 35 дни. Счита се, че средната идеална стойност е 28 дни.

График на цикъла - ясно показва развитието на яйцеклетката (фоликуларна + овулация + тяло на тялото)

Началото на растежа на яйцето

Първата фаза на менструалния цикъл е отговорна за началото на растежа и развитието на яйцеклетката, тя се нарича фоликуларна. В яйчниците на една жена има голям брой зачатъци от мехурчета с течност. Заедно с първия ден на месечното кървене се идентифицират тези, които ще нараснат през текущия месец.

Производство на естроген

Фаза 1 на менструалния цикъл е периодът, когато под действието на фоликулостимулиращия хормон, производството на естроген, който подпомага развитието на фоликулите, постепенно се увеличава. Приблизително на 7-ия ден от цикъла, един балон във всички отношения значително изпреварва останалите, това е за тях нещо като сигнал за спиране на растежа и обратното развитие. И водачът на състезанието продължава да расте едно яйце, достигайки граница размер от 20-25 мм в диаметър. По това време нивото на естроген достига най-високата си точка, което провокира освобождаването на лутеинизиращия хормон (LH), предшественик на овулацията.

Характеристики на овулацията

Веднага след като растежът на LH е фиксиран, настъпва овулаторната фаза, сякаш разделянето на двете половини на цикъла, което може да се нарече 3-та фаза на менструалния цикъл, макар че по-скоро е разделителна линия между тях, разположена в средата.

Втората фаза на менструалния цикъл

Веднага след като яйцето напусне яйчника, започва втората фаза на менструалния цикъл. На мястото на разкъсване на фоликула, жълтото тяло започва да расте, произвеждайки прогестерон, който помага за оплождането, причинява ендометриума да се разхлабва, мек и достатъчно дебел, така че оплодената яйцеклетка може лесно да проникне в стената му.

Лутеална фаза

Вторият сегмент се нарича лутеална фаза на менструалния цикъл, това, което е и защо се нарича така, е просто обяснено. От отпадъци от течна мехурска тъкан и кръвоносни съдове започват да нарастват специални клетки, които имат жълт цвят. Постепенно клетките се превръщат във временна жлеза, произвеждайки лутеинов хормон, хормон на бременността. Жлезата се нарича жълто тяло и тъй като играе водеща роля във втория период на цикъла, фазата се нарича още лутеална.

Производство на прогестерон

Фаза 2 на менструалния цикъл е процесът, отговорен за началото и развитието на бременността с прогестерон, произвеждан от жлезата, докато се формира плацентата, която го приема. В отсъствието на зачатие, до началото на нов цикъл, жълтото тяло изчезва.

Колко дълго са фазите на цикъла

Сега се върнете към числените стойности и анализирайте фазите на менструалния цикъл през деня. Ние помним, че границите на този месечен феномен варират от 21 до 35 дни. Многобройни изследвания показват, че втората половина от стойността му е постоянна и е 14 дни. Тя може да промени продължителността му в посока на намаляване или увеличаване само в случай на патологични аномалии в женската репродуктивна система. Но първата фаза - стойността е различна за всяка дама.

Нека разгледаме подробно - колко дни продължава всяка фаза и как се характеризира

Сега да разгледаме усещанията на нашите момичета, как продължава първата фаза на менструалния цикъл и колко дни може да отнеме с 28-дневна продължителност:

  • Първият и вторият ден не са окуражаващи, почти всички наши дами страдат от болки в долната част на корема, и разбира се, зацапването не подобрява настроението, намалява производителността, намалява обичайният ритъм на живота.
  • От 3 до 6 ден започва постепенно да се стабилизира състоянието и физическото благополучие.
  • 7-12 дни се случват в добро настроение, повишено желание за работа, правене на обикновени неща, има сексуално желание и много други положителни емоции.
  • 13-14 ден - в очакване на овулация.

С различна продължителност на ритмичния период, подобна таблица се побира между 7-21 дни.

И ние постепенно преминаваме във втората фаза на менструалния цикъл, и колко дни тя продължава, ние вече определихме колко добре установена е постоянна стойност - 14 дни.

Ако яйцеклетката умре, без да се срещне с мъжката клетка, тогава могат да се наблюдават признаци на предменструален синдром от 23 до 28 дни. Те се изразяват в раздразнителност, чести промени в настроението, плачливост, склонност към депресия, подуване и болезненост на млечните жлези.

Таблица на фазите на менструалния цикъл

Ако ние свържем тези дни с възможността за оплождане, таблицата на фазите на менструалния цикъл изглежда, както следва:

  • От първия ден на менструацията и на 11-ия ден с 28-дневен период, оплождането е малко вероятно.
  • Максималното време за зачеване е 12-16 дни. Именно в този интервал от време, ако човек иска да забременее, сексуалният контакт може да бъде увенчан с успех под формата на раждане на нов живот.
  • Е, ако радостното събитие в момента не се е случило, то от 17 до 28 дни способността за оплождане е нула.

Но трябва да имате предвид, че всички тези изчисления са свързани с редовния менструален процес. В случай на нарушение може да възникне някакъв изход. Да, плюс индивидуалността на всяка жена, така че разчитането изцяло на предложените таблици не е особено ценно, тъй като сексуалната система е много сложен механизъм, способен да представи неочаквани изненади в една на пръв поглед тривиална житейска ситуация.

Схема на менструалния цикъл - менструация и овулация

За да се избегнат неуспехите в добре функциониращата работа на детеродна функция, е необходимо фазите на менструалния цикъл и хормоните, които осигуряват тяхната подкрепа, да бъдат в пълна хармония. Природата в този процес е обмислила всеки детайл.

Ако по време на зреенето на яйцеклетката се повиши естрогенът, тогава прогестеронът има своята минимална стойност. Веднага щом първият достигне своя връх, вторият незабавно се издига, превръщайки се в контролиране на следните действия. Естрогенът няма да се увеличи до средата на цикъла, няма да има скок на LH, овулацията няма да се случи, няма да има жълто тяло, няма да има кой да произвежда хормон от втората фаза.

Най-често външните фактори оказват негативно влияние върху функцията на хормоните. Затова, за да направите менструалния цикъл да работи като часовник:

  • се опитват да избягват стресови ситуации;
  • спазват режима на работа и почивка;
  • преразгледайте диетата си, яжте здравословни храни, богати на витамини и минерали.

В случай на вътрешни причини под формата на гинекологични заболявания, не се опитвайте сами да се справите с проблема, за тази цел има достатъчно квалифицирани лекари, които в най-кратки срокове могат да ви спасят от възникналите проблеми.

Третата фаза е овулация.

Женският цикъл се състои от две фази, в първата яйцеклетката узрява, а при втората лекува рана от разкъсване на фоликула или зачеване. Нормалният ход на процеса се контролира от произведените хормони. Третата фаза на менструалния цикъл се счита за овулация, излизането на клетката, когато зачеването е най-вероятно. Едно момиче трябва да държи календар - маса, на която ежемесечно да се празнува началото на менструацията. С него можете да изчислите деня на овулацията и да наблюдавате нормалния ход на цикъла.

Фази на менструалния цикъл. Продължителност на менструалния цикъл

Женското тяло претърпява циклични промени. Това не може да се похвали с мъже. Всеки представител на нежния пол трябва да има представа какъв е месечният цикъл, колко време продължава и какви разделения има. Ако все още не знаете, тогава е време да се доближите до тялото на жената.

Менструален цикъл

За начало си струва да се каже, че този период има начало и край. Продължителността на менструалния цикъл е в пряка зависимост от хормоналния фон на жената.

Първите периоди идват при момичета от 12 до 18 години. Отсега нататък тялото на по-слабия пол ще претърпява циклични промени. Това става благодарение на работата на надбъбречните жлези и хипофизната жлеза. Също така важна роля в продължителността на женския цикъл играят яйчниците.

Продължителност на менструалния цикъл

Цикълът на жените може да има различна дължина. Докато жената не планира бременност, тя рядко обръща внимание на продължителността на този период. Все пак, месечният цикъл трябва винаги да се следи внимателно.

Заслужава да се отбележи, че първият ден от цикъла се смята за този, при който започва кървенето от гениталния тракт. Последният ден е денят преди началото на новия женски период.

Нормален цикъл

При здрава жена продължителността на менструалния цикъл е средно четири седмици. В някои случаи може да има отклонения в една или друга посока. Продължителността на цикъла от 21 до 35 дни се счита за нормална.

В същото време кървенето от нежния пол е умерено и продължава не повече от седем дни. Минималният период на кървене трябва да бъде три дни.

Кратък цикъл

Менструалният цикъл на една жена се счита за кратък, ако периодът между първата и втората менструация е по-малък от три седмици.

Много често жените със скъсен цикъл имат хормонални заболявания, които трябва да бъдат лекувани. Менструацията в този случай продължава от един до пет дни.

Дълъг цикъл

Необичайно дълъг е периодът, който е с продължителност повече от 35 дни. В този случай представителят на по-слабия пол често се сблъсква с проблеми на лутеалната фаза на менструалния цикъл. Обикновено тези заболявания се изразяват в хормонален дефицит през този период. Това води до невъзможност за зачеване на дете.

Продължителността на менструалното кървене в дълъг цикъл може да варира от няколко дни до две седмици. Корекция в този случай е необходимо задължително. В противен случай може да започнат по-сериозни здравословни проблеми.

Как се разделя цикъла?

Този период има две фази:

  • 1 фаза на менструалния цикъл;
  • 2 фаза на менструалния цикъл.

Има и трети период, но той идва само когато зачеването настъпи. Фазите на менструалния цикъл са много различни един от друг.

Първата част от цикъла

Този период се нарича фоликуларна фаза. Това име е често срещано и по-добре познато. Има и следните имена: фоликуларен, полиферативен период. Този период от време продължава средно две седмици. Но тази стойност може да варира от една до три седмици. Всичко това е вариант на нормата и не изисква медицинска намеса.

Началото на даден период от време отнема, когато започва менструацията. От този момент нататък, хипофизната жлеза произвежда фоликулостимулиращ хормон. Той има благоприятен ефект върху ендометриума и помага за възстановяване на вътрешния слой на гениталния орган след менструално кървене. FSH също има огромен ефект върху яйчниците. В тези органи започва растежа на мехурчетата, наречени фоликули. Приблизително по средата на цикъла се освобождава една (рядко две или три) доминантни везикули, която по-късно освобождава яйцеклетката.

В първата фаза на женския цикъл повечето хормони се изследват. Материалът е взет от третия до петия ден от този период.

Струва си да се отбележи, че през този период промените се случват не само в женското тяло. Представителят на нежния пол може да отбележи, че изхвърлянето от гениталния тракт е доста малко и дебело. Също в този момент базалната температура се поддържа ниска. Средната стойност на термометъра варира от 36 до 36,5 градуса.

Фазите на менструалния цикъл се променят точно когато настъпи овулация. Хипофизата през този период започва активно да произвежда лутеинизиращ хормон. Това вещество влияе върху отглеждания фоликул и балонът е счупен. От тази секунда започва втората фаза на менструалния цикъл.

Втора част от цикъла

Веднага след освобождаването на яйцеклетката от яйчника, хипофизната жлеза до известна степен променя работата си. В този момент редът на яйчниците е да освободят желаното вещество. На мястото, където преди е бил доминиращ фоликул, се образува нов флакон. Тя се нарича жълто тяло. Такава неоплазма е необходима за нормалното протичане на женския цикъл. Жълтото тяло произвежда хормона прогестерон. Това вещество подкрепя жизнената активност на яйцето и има общ ефект върху цялото тяло.

Също така, след смяна на фазата на менструалния цикъл започва активно развитие на вътрешната обвивка на репродуктивния орган. Кръвообращението се увеличава и съдовете се разширяват. Ендометриалният слой става по-голям всеки ден и достига своя максимум приблизително една седмица след овулацията. В същия период нивото на прогестерон има максималната стойност. Ако е необходимо да се направи анализ и да се определи количеството му, тогава трябва да се направи точно една седмица след разкъсването на фоликула.

Вагиналната секреция в този период е кремообразна и има доста от тях. Това е напълно нормално и не изисква лечение. Единствените изключения са случаите, когато изхвърлянето се добавя към изпускането: сърбеж, парене или болка. Също така е необходимо да се види с лекар, ако слузта е придобила неприятна миризма или необичаен цвят. Базалната температура в този период се повишава от момента на разкъсване на фоликула. Това се дължи на ефекта на прогестерона върху тялото. Средната стойност на термометъра е 37 градуса. В допълнение, една жена отбелязва увеличаване и увеличаване на чувствителността на гърдата.

В случай на оплождане започва третата фаза на женския период. При липса на бременност, периоди на менструалния цикъл отново се сменят и започва менструацията.

Продължителността на втората фаза е от десет до четиринадесет дни. Тя не влияе върху продължителността на цикъла. Различни вариации могат да се дължат на несъответствието през първата половина на женския период. Ако фазата на прогестерона има по-малко дни от 10, то това показва хормонален дефицит. В този случай жената трябва да бъде прегледана и да започне курса на вземане на коригиращи лекарства.

Нарушаване на продължителността на женския цикъл

Както бе споменато по-рано, цикълът може да бъде дълъг или кратък. Всяка аномалия трябва да се лекува.

Заслужава да се отбележи, че женският период винаги трябва да бъде стабилен. Разликата в продължителността на цикъла трябва да бъде не повече от три дни. Например, ако жената има период от 25 дни, това е нормално. Но ако следващия месец този период е 32 дни, то това е отклонение и провал в тялото.

Понякога може да настъпи неуспех в цикъла поради образуването на функционални кисти. Няма нищо лошо в това. Най-често тези тумори се решават сами. Ако това явление се случва доста често, жената трябва да проучи фазите на менструалния цикъл. Това може да стане с кръвен тест. Лабораторните асистенти ще определят нивото на хормоните в тялото ви и ще дадат резултат.

Лечение на нарушения на продължителността на женския цикъл

Най-често се избират хормонални препарати за корекция.

Ако жената планира бременност, на нея се предписва лекарство за поддържане на втората фаза. Те също имат благоприятен ефект върху хормоните, които се произвеждат от хипофизната жлеза. Най-често лекарите препоръчват инжекции "прогестерон", вагинални свещички "Utrozhestan" или "Duphaston" хапчета.

В случай, че представителят на нежния пол не планира да роди в близко бъдеще, тя може да бъде посъветвана да приема орални контрацептиви. В зависимост от резултатите от изследването на хормоналния фон, лекарят може да предпише таблетки "Diane-35", "Logest", "Novinet" и други. Тези лекарства в наше време са много. Компетентен специалист ще избере това, което е подходящо за вас.

заключение

Ако имате нарушен менструален цикъл, не отлагайте времето, а отидете на среща с лекар. Вероятно сега се нуждаете само от лека хормонална корекция. В този случай, ако започнете заболяването, могат да започнат непоправими проблеми със здравето на жените.

В случай на планиране на бременността е необходимо предварително да се знае всичко за фазите на менструалния цикъл, тяхната продължителност и свойства. В този случай, вашето бебе няма да дойде дълго, и зачеването ще се проведе скоро.

Следете доброто си състояние и бъдете винаги здрави!

Менструален цикъл: тайни на женското тяло

Счита се, че менструалният цикъл е само месечен. В действителност обаче кръвта е видимият връх на айсберга.

През целия месец в женското тяло протичат интересни процеси, секретират се хормони, не само ежемесечно подготвят жената за бременност, но и засягат настроението, представянето и метаболизма. Какво да кажа - менструалният цикъл засяга дори степента на интоксикация на една жена! Мога ли да използвам характеристиките на менструалния цикъл за собствените си нужди? Да - женският сайт sympaty.net отговаря - и разкрива всички тайни.

Нашият менструален цикъл се състои от няколко части - първата половина, овулацията и втората половина. Всяка част има свои характеристики и свои собствени правила.

Първата половина на менструалния цикъл

На първия ден от началото на менструалния цикъл идваме месечно. Матката отхвърля горния слой с незамърсено яйце - и след това подготовката за бременност започва отново. Първата половина на цикъла продължава за всяка жена - по различни начини: от 7 до 22 дни, но средно - около 14 дни. Тя завършва с овулация - това е освобождаването на ново яйце.

Характеристики на първата половина на цикъла

По време на менструацията, ние сме много чувствителни към болка, така че не се излагайте на кола маска или стоматологично лечение - най-добре е да си починете.

Първата половина на менструалния цикъл е времето на повишен метаболизъм. Всички органи и системи на жената са много активни, така че през този период ще бъдат ефективни всички мерки за отслабване: диета, упражнения и т.н.

През този период настроението ни обикновено е отлично, ние сме весели, весели, секси и весели - има голямо количество от хормона естроген в кръвта. Жената има най-силно възбуждане и ярки, интензивни оргазми.

С кожата в тази фаза обикновено няма проблем.

Диетични съвети:

  • През този период метаболизмът се увеличава, така че не забравяйте за правилното хранене.
  • Всяка диета ще бъде ефективна, особено диети с високо съдържание на сложни въглехидрати. Включете в храната повече ориз, житен хляб, зърнени храни.
  • Мазнините и простите въглехидрати през този период се усвояват както и те се изразходват, така че можете да се подобрите толкова лесно, колкото можете да отслабнете. Съществува риск за наддаване на тегло!

овулация

Приблизително в средата на цикъла, яйцеклетката напуска фоликула (т.е. овулация) - започва овулаторната фаза. Въпреки това, яйцеклетката не живее дълго - от 12 до 48 часа, така че тази фаза преминава бързо.

Специални функции

Преди овулацията и по време на овулацията, жената става особено секси - тя изглежда несъзнателно търси мъж, баща на бъдещо дете. В тази фаза ние обръщаме голямо внимание на външния си вид, правим грима си по-светъл и се обличаме по-сексуално от обикновено.

Диетични съвети:

  • Полезно е да се ядат храни, богати на желязо: черен дроб, морски дарове, елда.

Втората половина на менструалния цикъл

Втората половина на цикъла е научно наречена лутеална фаза. В тази фаза на цикъла тялото на жената се подготвя да получи оплодена яйцеклетка в матката - всички процеси са насочени към това. Приблизително 14 дни тялото на жената изчаква появата на бременността - и ако това не се случи, подготвената за яйцето носилка се отхвърля от матката - започва нов цикъл!

Характеристики на втората половина на цикъла

През втората половина на цикъла, метаболизмът на жената се забавя - следователно нито обучението, нито диетата ще донесат резултати.

Поради специалните хормони в тялото се запазва течността - това се проявява с оток, сутрешни торбички под очите и леко повишаване на теглото.

Кожата на жената в този период е по-мазнина, а различни възпаления, пъпки, изглеждат по-близо до менструацията. Ако това се случи - уверете се, че диетата е по-мастна, пикантна, пушена и осолена.

Маникюр, направен в края на лутеалната фаза, няма да продължи дълго.

Освен това, една седмица преди менструацията, кръвта става по-течна - и това означава, че кървенето ще бъде по-трудно да се спре. Не трябва да се извършва епилация, татуировки, пиърсинг, операции и стоматологично лечение през този период. Също така се въздържайте от механично почистване на лицето.

На настроението, което трябва да се каже специално - в тази фаза на менструалния цикъл, тя е нестабилна, жената става склонна към срив, депресия. През този период жената може да се напие дори от малко количество алкохол. По-близо до менструацията, настроението се влошава напълно: по един или друг начин ПМС се проявява при всички жени!

Диетични съвети:

  • Вместо алкохол, пийте успокояващи билкови чайове.
  • Не преяждайте пикантни и солени.
  • Не се поддавайте на пристъпи на влошаващ се апетит - но все още можете да си позволите малко сладко!

-
Автор - Олга Симпати, сайт www.sympaty.net - красива и успешна

Не се нуждаете от специално разрешение за копиране на тази статия.
Активната връзка към нашия сайт, която не е затворена за търсачките, е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО!
Моля, спазвайте нашите авторски права.

Как да се определи фазата на менструалния цикъл при жените?

Много жени искат да запазят красотата и младостта в продължение на много години, но не всеки си спомня, че те започват със здраве и благополучие.

Тялото на жената е мистерия на природата, може да бъде изучена без край.

Менструалният цикъл оказва голямо влияние върху благосъстоянието и емоционалния фон. Задължението на всяка жена е да знае за него и да усеща тялото му.

1. Какво представлява менструалният цикъл?

Менструалният цикъл се нарича период от време, началото на който се счита за първия ден от появата на менструацията, а краят - деня преди следващия менструален цикъл.

Този процес се повтаря при всички здрави жени всеки месец, с изключение на бременни и кърмещи жени.

Всеки месец природата подготвя жена за потенциална бременност и прави всичко така, че плодът да се намира в удобна и благоприятна среда, в която е възможно да расте и да се развива хармонично.

Когато едно момиче се роди, има около 2 милиона яйца в яйчниците, но в периода на пубертета има не повече от 400 хиляди. По време на един цикъл, като правило, се консумира 1 яйце.

Невъзможно е да си представим редовен менструален цикъл без участието на мозъчни структури и хормони.

Последователността на събитията, настъпващи по време на нормалния цикъл, дължаща се на тясната връзка на хипоталамуса, предния лоб на хипофизата, яйчника и ендометриума.

Средната продължителност е 28 дни. Но цикълът, който продължава от 21 до 35 дни, също се счита за нормален.

Ако цикълът не се вписва в тези периоди от време, това не е норма. В този случай си струва да се обърнете към гинеколог и да се подложи на цялостен преглед под негов надзор.

Фигура 1 - Диаграма на фазите на менструалния цикъл

2. Фази на цикъла

Менструалният цикъл се състои от няколко фази. Фазите на промени в яйчниците и ендометриума са различни (виж диаграмата на фигура 1 и таблицата). Всеки от тях има свои характеристики и характеристики.

FSH стимулира образуването на фоликули.

Увеличаването на концентрацията на естроген от 3-5 дни, растежът на актуализирания ендометриум.

Започва с менструация по едно и също време.

Има кърваво изхвърляне.

Една жена в първите дни се чувства зле, тревожи се за болки в долната част на корема, дърпа долната част на гърба, настроението е понижено.

След края на месечното освобождаване, умерено или оскъдно, състоянието на кожата постепенно се нормализира.

Рязко освобождаване на LH стимулира освобождаването на яйцеклетката от фоликула.

Движението на яйцето през фалопиевата тръба.

Повишено сексуално желание, умерена болка в лумбалната област, долната част на корема.

Количеството светлинен разряд се увеличава, те стават лигави, вискозни или течни.

Кожата под въздействието на естроген е чиста, гладка, лъчиста.

Увеличаване на основната температура.

Фоликулът се трансформира в жълтото тяло и започва производството на прогестерон.

Пикът на неговата концентрация настъпва на 6-8 дни след образуването на жълтото тяло.

В средата на фазата, на фона на хормоналните промени, някои хора развиват предменструален синдром.

Неговите симптоми включват подуване на млечните жлези, намалено настроение, сълзене или агресия, повишен апетит, придърпване на болки в долната част на корема, увеличаване на теглото, подуване, главоболие, по-малко запек, газове.

2.1. фоликуларен

Първата фаза на менструалния цикъл се нарича фоликуларен. Той започва на ден 1 от периода ви и краят му пада в деня, в който настъпи овулацията.

По време на менструацията, повърхностният слой на маточната лигавица се отхвърля и започва кървенето.

На 1-3 дни от цикъла, матката прилича на ранова повърхност, вероятността от заразяване в тези дни е висока. До ден 5 дебелината на ендометриума започва да се увеличава.

По време на първата фаза фоликулите узряват в яйчниците под влиянието на FSH (фоликулостимулиращия хормон).

Първоначално може да има няколко, но само един ще завърши процеса на съзряване, ставайки доминиращ (основен).

През този период се наблюдава активен растеж (пролиферация) на ендометриума в матката под влияние на висока концентрация на естроген (главно естрадиол).

По този начин фоликуларната фаза във времето корелира с менструацията и фазата на пролиферация на ендометриума, т.е. тя обхваща 1-14 дни.

2.2. овулация

Той започва след внезапно освобождаване на LH (лутеинизиращ хормон). След като доминиращият фоликул избухне, яйцеклетката я напуска и започва движението си по фалопиевата тръба.

Ако в този момент настъпи среща на яйцеклетката и сперматозоида, се образува ембрион и жената може да забременее.

Ако тази среща не се случи, тогава яйцето ще умре за около ден. Овулацията може да бъде изчислена и определена от симптомите, изброени по-долу:

  1. 1 Една жена започва да има силно сексуално желание.
  2. 2 Базалната температура се повишава.
  3. 3 Количеството на освобождаването се увеличава, те стават лигави, скъпи, но остават леки и са придружени от други симптоми.
  4. 4 В долната част на гърба може да възникне умерена, нарастваща болка.

2.3. лутеалната

Втората фаза се характеризира с образуването и растежа на жълтото тяло на мястото на разкъсания фоликул. Средно, тя продължава 12-16 дни. Жълтото тяло подготвя тялото за бременност и произвежда прогестерон.

Максималната концентрация на прогестерон се наблюдава след 6-8 дни след образуването на жълтото тяло (приблизително 22 дни от цикъла).

Ендометриумът в този период е още по-удебелен, само поради образуването на секреция от маточните жлези и увеличаване на размера на клетките (трета фаза на секреция). Дебелината му в края на лутеалната фаза може да достигне 12-14 mm.

Ако зачеването не се случи, нивото на хормоните (естроген, прогестерон, FSH, LH) постепенно започва да намалява. Техният минимум започва началото на менструацията, започва нов цикъл.

Стресът, лошите навици и миналите болести засягат този процес.

Менструален цикъл

Фиг.: Фази на менструалния цикъл

Периоди (фази) на менструалния цикъл

Във всеки менструален цикъл тялото на жената се подготвя за бременност. Менструалният цикъл може да бъде разделен на няколко периода (фази).

Най-често продължителността на менструалния цикъл е 28 календарни дни. За всяка жена обаче тя е строго индивидуална; Обикновено, ако се вписва в интервала от 21 до 35 дни. Основният фактор е постоянството му през целия репродуктивен период, толерансът е не повече от 3 дни. Важен показател е и степента на изпускане и благосъстоянието на жената през този период. Всякакви промени в нормалния ритъм, признаци на неразположение са причина за търсене на лекарска помощ, тъй като те могат да станат първите признаци на заболяването.

Менструален период на цикъла

Функционирането на женската репродуктивна система е предмет на четири основни периода. Първият е менструален, най-болезнен, в този момент има кърваво изхвърляне. Нормалната му продължителност е 3 до 6 дни. На този етап настъпва отхвърлянето и изхвърлянето на вътрешната обвивка на матката - ендометриума, заедно с неоплодената яйцеклетка. Така първият ден от кървенето е началото на менструалния цикъл.

Цикъл фоликуларен период

Това е последвано от фоликуларен период, характеризиращ се с прекратяване на разреждането. По това време започва засиления синтез на хипофизни и хипоталамусни хормони, които засягат яйчниците. Главен сред тях е фоликулостимулиращият хормон (FSH), който предизвиква интензивен растеж и развитие на няколко фоликула. На свой ред, яйчниците произвеждат половия хормон естроген; неговата стойност е да стимулира обновяването на ендометриума и да подготви матката за приемане на яйцеклетката. Този етап продължава около две седмици и завършва във връзка с освобождаването в кръвта на хормони, които потискат активността на FSH.

овулация

Настъпва фаза на овулация, т.е. освобождаване на зряло яйце от фоликула. По правило тя е най-голямата от тях. Това допринася за рязкото повишаване на нивото на лутеинизиращия хормон (LH). Яйцеклетката влиза в лумена на фалопиевата тръба и започва движението си към матката, паралелно в очакване на оплождане. Продължителността на живота й не надвишава два дни, следователно, за да се увеличи вероятността от зачеване, е необходимо спермата да е вече в фалопиевата тръба. В матката по това време продължава процесът на приготвяне на епителен слой.

Период на лутеинизиращ цикъл

Последният период на менструалния цикъл е лутеинизиращ. Продължителността му по правило не надвишава 16 дни. По това време на мястото на фоликула, който напуска яйцеклетката, се образува специална временна жлеза - жълтото тяло. Той произвежда прогестерон, предназначен да повиши чувствителността на ендометриума, за да улесни въвеждането на оплодена яйцеклетка в стената на матката. Ако имплантацията не настъпи, жълтото тяло намалява и нивата на прогестерона намаляват драстично. Това причинява разрушаване и последващо отхвърляне на епителния слой, цикълът се затваря.

Фази на менструалния цикъл

Първа фаза (развитие на фоликули или яйца)

Ден 1-5. Менструация. Обикновено менструацията продължава от 2 до 7 дни, средно 5 дни. В тази фаза вътрешната облицовка на матката (ендометриум) се отхвърля и започва менструацията. Контракциите на матката в този момент могат да бъдат придружени от болка в долната част на корема. При някои жени менструацията е кратка (например 2 дни), докато в други тя може да продължи 7 дни. Кървенето може да бъде обилно и размазване.

През първата половина на менструалния цикъл, фоликулът расте в яйчника, където яйцеклетката се развива и отлежава, което след това напуска яйчника (овулация). Тази фаза продължава около 7-21 дни, което зависи от много фактори.

Ден 14. Освобождаване на яйцето. Овулацията обикновено настъпва от 7-ми до 21-ия ден от цикъла, най-често в средата на менструалния цикъл (приблизително на 14-ия ден от 28-дневния цикъл). След напускане на яйчника, зрялата яйцеклетка се премества в матката през маточните тръби.

Втора фаза (образуване на жълтото тяло)

Ден 15-28. Удебеляване на маточната лигавица. След овулацията, разрушеният фоликул се трансформира в жълто тяло, което произвежда хормона прогестерон.

Как да броим цикъла на менструацията?

Менструалният цикъл и неговата редовност са показателни за здравето на жените. За всяка жена трябва да знаете как да разгледате цикъла на менструацията.

Това е важно по няколко причини:

  • По отношение на хигиената. Знаейки точно, или поне за деня на началото на менструацията, жената може да бъде подготвена да не се намира в неприятно положение.
  • Когато планирате бременност, знаейки точно периода на менструация, е лесно да изчислите периода на овулация и по този начин значително да увеличите шансовете за зачеване.
  • От друга страна, познавайки цикъла на менструацията, можете да изчислите дните, безопасните дни от нежелана бременност.
  • Най-важното е, че познаването на вашия цикъл ще помогне да се открият всякакви нарушения във времето. Така че промените в продължителността или появата на менструация не са във времето симптоми на заболяване.

Какво е това?

Менструацията се отнася до определен период от физиологичния цикъл на жената, при който тялото й се освобождава от неоплодената яйцеклетка и ендометриума. Менструацията е циклична и се повтаря след определен период от време в тялото на жената.

Месечен цикъл

Женският физиологичен цикъл е разделен на следните фази:

  • Менструация или директно периода на кървене от матката.
  • Фоликуларна фаза. Започвайки с менструалната фаза, тя продължава 2 седмици. Образува се нов фоликул, който да узрее ново яйце.
  • Овулацията. Фоликулът узрява, освобождавайки зрял, готов за оплождане яйце.
  • Лутеална фаза. Продължава от 10 до 16 дни. През този период тялото на жените е подготвено за бременност. Много момичета в тази фаза имат предменструален синдром.

Как да броим?

Много момичета се интересуват от това как да преброят цикъла на менструацията? Лесно е да се определи цикъла, особено ако менструалният период протича с еднаква честота и без проблеми.

Началото на цикъла е първият ден, когато започва разтоварването на кръвта. Краят се счита за последния ден преди следващата менструация.

За точното изчисление ще ви помогне да поддържате месечен календар. Препоръчително е да се записва продължителността на менструацията, деня на започване и прекратяване. В днешно време в интернет има много начини и програми "как да се изчисли месечния цикъл" за поддържане на месечния календар. Тези календари ще ви помогнат да изчислите дните, които са благоприятни за зачеването, и в същото време посочват безопасни дни от нежелана бременност.

Проследяването на периода на менструация в продължение на няколко месеца ще помогне за по-точно и правилно определяне на продължителността на цикъла.

Колко време отнема?

Идеалното време за цикъл е 28 дни. Въпреки това, могат да се наблюдават отклонения от приетата норма на цикъл месечно. Менструалният период от 21 до 35 дни също не е отклонение от нормата.

Кога се случва овулацията?

Въпросът за началото на овулацията е много вълнуващ за момичетата, които искат да забременеят. Овулацията е оптималният период за оплождане, тъй като в този момент яйцето напуска фоликула, като чака сперматозоида. И този процес се осъществява приблизително в средата на целия цикъл. Ако оплождането не настъпи, яйцеклетката напуска тялото и жената започва следващата менструация.

Трябва да се вземе предвид активността на спермата, която трае до 5 дни. На тази основа благоприятни дни за зачеване се разглеждат няколко дни преди и след овулацията.

Има индиректни признаци на овулация:

  • изхвърлянията от влагалището варират по консистенция и количество, те стават скъпи и по-изобилни;
  • жената има повишено сексуално желание;
  • има увеличение на базалната телесна температура.

Изчислете благоприятното време за зачеване е съвсем просто. Ето един пример: от продължителността на цикъла, например, 28 дни трябва да вземете две цифри. За да откриете първия благоприятен ден, трябва да извадите 18. Така че десетият ден ще бъде първият благоприятен ден за зачеването. Ако извадим 10 от 28, получаваме номера на последния благоприятен ден, в този случай 18. Така, периодът от 10 до 18 е най-благоприятният момент с висока вероятност да забременеете.

В случай на нестабилен цикъл е необходимо да се избере най-голямата и най-малката стойност и изчислението да се води от тях. Например, най-дългата е 34 дни, а най-кратката е 22. От дългата извадка 10 (34-10 = 24), а от късата 18 (22-18 = 4), т.е. от 4 до 24 дни, има голяма вероятност да забременеете.

Месечна продължителност

Продължителността на менструацията е различна за всяка жена. Дори при една жена менструалният период може да бъде различен, по-кратък или по-дълъг.

Нормата е продължителността на месеца от 3 до 7 дни.

При промяна на продължителността на менструацията цикълът на менструацията се счита за нередовен, което може да означава развитие на отклонения или характеристики на организма.

Причини за нарушение

При всяка фаза на менструация могат да се появят различни нарушения, които могат да причинят различни заболявания, освен стрес и опит при жена.

Жените често имат такъв проблем като неуспех на менструалния цикъл по различни причини:

  • стресови ситуации;
  • прекомерно упражнение;
  • приемане на контрацептивни лекарства;
  • изменението на климата;
  • периода на менопауза и юношеството;
  • период на бременност;
  • след раждане и кърмене;
  • аборт

Много от тези причини говорят за нестабилност на менструалния цикъл, считан за нормален. Също така, трябва да се отбележи, че в много от тези ситуации, например по време на менопаузата, пубертета, кърменето, има шанс да забременеете.

Какви са причините за месечните 2 пъти месечно? Прочетете статията за скоростта и патологията, причините за менструация два пъти месечно, влиянието на болестите и други фактори, както и необходимостта да се консултирате с лекар.

Как да ускорим месечното, за да вървим по-бързо? Подробности в статията.

Ако цикълът е нарушен поради репродуктивни проблеми и общото състояние на организма, е необходимо да се консултирате с лекар:

  • промени на хормоналния фон;
  • възпалителни заболявания на женската;
  • рязко намаляване / увеличаване на телесното тегло;
  • наличието на заболявания на сексуалната сфера;
  • хронични заболявания.

Симптомите на нарушение на цикъла ще бъдат:

  • намаляване или увеличаване на прекъсването между периодите;
  • промяна на броя на дните в цикъла във всяка посока;
  • променящия се характер на кървене;
  • пълна липса на менструация за два или повече месеца (с изключение на бременността);
  • появата на кръвното освобождаване между менструацията;
  • продължителността на менструалния период е повече от три седмици или по-малко от три дни.

Ако се появи някой от тези симптоми, трябва да се консултирате с гинеколог за консултация, да се подложите на диагностичен преглед. Медицинският преглед и диагностиката ще помогнат да се установи заболяването и причините за него. След установяване на точна диагноза, лекарят ще предпише курс на лечение.

В случай на еднократно нарушение на цикъла, не се безпокойте много. Отклоненията във всяка посока за не повече от 7 дни не се считат за патология. Съвременният ритъм на живот, стресови ситуации, умора и липса на сън могат да повлияят на характера на менструацията. Трябва да се наблюдава най-малко два месеца. Освен това е необходимо да се спазва естеството на освобождаването, цвета, миризмата.

Като превантивна мярка трябва да посещавате гинеколог 2 пъти годишно.

Обучение по хранене и цикъл

Луната е...

Менструалният цикъл е разделен на две фази, между тях се появява овулация - значимо събитие, за което природата всъщност е започнала тази месечна циркулация на агония... т.е. в кръг.

За повечето жени менструалният цикъл продължава 28 дни - лунния месец. Въпреки че са възможни и други възможности - ръцете на менструалния "час" правят пълен кръг за периода от 21 до 35 дни. Това също се счита за норма, но е по-рядко срещано.

През първата половина на цикъла (фоликуларната фаза) хормонът естроген управлява топката. Той се произвежда от специални клетки във фоликула - малка везикула в яйчника, в която зрее яйцеклетка. Колкото по-голям е фоликулът, толкова повече естрогенът е наситен с кръв. Неговата основна задача е да направи жена толкова неустоима и секси, че не минава нормален човек. Крилата растат зад гърба ти, настроението ти се издига, бръчките се изглаждат, очите ти блестят, скочиш в романтичните облаци, очаквайки красивия принц, но в същото време имаш време да разпръснеш планината с височината на Еверест.

Когато фоликулът се счупи и яйцето, готово за оплождане, излезе от него, хормоналния коктейл удари главата като шампанско. Бизнесът жена, закован на всички бутони, в този драматичен момент се чувства като парижка куртизанка, създадена за любов. Такъв е трикът на природата: овулацията е най-благоприятното време за зачеване.

Втората половина на цикъла (лутеална фаза) се появява като физиологично възмездие за провалена бременност. Тялото е обиден: той, нали знаеш, той не спи през нощта, не се пощади, се готвеше за торене и отново беше измамен! На мястото на спукване на фоликула в яйчника се образува т. Нар. Корпус лутеум - той произвежда хормон прогестерон за запазване на бременността. Но няма бременност! Следователно, след 12-14 дни, корпусът се абсорбира и се появява друга хормонална разлика, с която повечето жени реагират с предменструален синдром (ПМС): настроението се влошава, радостта от живота се заменя с философията на Шопенхауер, 1-2 кг се натрупват незабележимо, под очите се развиват 1-2 кг. набъбва.

И това не е всичко - гинеколозите са преброили около 150 симптома на ПМС! Чувствайки приближаването на вътрешния тайфун на менструалния календар, пригответе чай с мента, лайка или дъвка (успокояват) и една супена лъжица мед. Съдържа магнезий, който помага на мозъка да поддържа желаното ниво на биологично активно вещество - допамин, омекотява емоционалните симптоми на хормонални промени.

обучение

Всяка жена предава различни фази на цикъла поотделно, но някои общи препоръки могат да бъдат подчертани.

    Повечето жени понасят по-лесно упражнения от 4-ти до 12-ия ден и от 15-ти до 25-ия ден от цикъла.

Последните 2-3 дни преди менструацията е лесно да се наранят ставите и сухожилията. Отменете клекналите с мряна и мъртва тежест, сменете стъпалната аеробика с танци, направете стречинг и йога. Избягвайте сериозни натоварвания на гръбначния стълб.

В първите дни на менструацията, долната част на корема "набъбва" в много. От това не може да се навсякъде, не завърши.

2-3 дни преди и по време на менструацията, момичетата обикновено започват да се уморяват по-бързо. Тренирайте с по-кратки интервали, упражненията за издръжливост най-добре се заменят с игри.

  • Всеки месец си задаваме въпроса: да рок или не да се разклати пресата по време на менструация? Всичко зависи от степента на вашето обучение и от начина на обучение: ако не разкъсвате вените, когато разклащате пресата си, можете да продължите обучението си в критични дни.
  • Захранване:

    През първата половина на цикъла:

      Тялото е настроено да изгаря мазнините и, както знаете, изгаря въглехидратите в огъня. Храната трябва да бъде доста сложни въглехидрати: ориз, варени картофи, зърнен хляб. Яжте, както се очаква, 3-4 g на 1 kg тегло.

  • Бъдете внимателни с мазнините и простите въглехидрати (особено със захар) - лесно наддайте на тегло.
  • През втората половина на цикъла
    • Тялото е настроено да се натрупва. Яжте достатъчно протеини: 0,8-1,2 g на килограм телесно тегло.

      Една седмица преди менструацията, ограничете се до солена и пикантна - тялото ви съхранява вода.

      Когато апетитът стане остър (обикновено се случва 2-3 дни преди менструацията), ограничете се до сушени плодове и парче шоколад.

    • В средата на цикъла се обляга на храни, богати на желязо: морски дарове, свинско и говеждо черен дроб, елда каша.

    Колко тегло зависи от менструалния цикъл

    Има такива дни, когато изглежда - всичко е против нас! Физическите дейности са трудни, тежестите стрелка предателски се преобръща, любимата ми пола, която слагам само вчера, днес не се слива! Какво става? Тайната се крие в характеристиките на менструалния цикъл, от които зависи както апетита, така и обмяната на веществата и физическата издръжливост на жената.

    Първата фаза на цикъла (менструация).

    Диета и загуба на тегло. В началото на цикъла всяка диета е противопоказана. През този период нивото на прогестерона пада и започва производството на голямо количество простагландини - вещества, които дразнят лигавицата на матката и провокират началото на менструацията. В същото време нивото на естроген спада рязко. Но този хормон участва в развитието на серотонин - хормона на доброто настроение. Не е изненадващо, че в началото на цикъла много жени стават депресирани и се опитват да компенсират липсата на добри емоции за сметка на сладкиши, които, както знаем, не допринасят за загуба на тегло. Само един изход - да замени вредните въглехидрати с полезни: плодове, зеленчуци, зърнени храни, мед. Но от силни месни бульони, чай, кафе и шоколад по време на този период е по-добре да се въздържат, тъй като всички те усилват ефекта на простагландините. Вярно е, че ако наистина искате сладко, можете да си позволите няколко карамфили шоколад, но не повече.

    Не е най-подходящото време за претегляне. Под въздействието на хормоните течността се отделя много слабо от тялото и затова жената печели излишни килограми. Но не за сметка на мазнините, а за сметка на водата, която се натрупва във всички тъкани. Не се притеснявайте, след 5-7 дни метаболизмът ще се върне към нормалното, а излишната вода ще напусне тялото ви.

    Физическа активност В първите дни на цикъла (1-7 ден от менструацията) физическата активност е трудна. Жените с болезнени периоди дори не се интересуват от спорта. Въпреки това, експертите не съветват да лежат на дивана през цялото време, тъй като пасивната почивка в хоризонтално положение намалява тонуса на матката, като по този начин увеличава болката. Ако почувствате силата да станете от леглото, отидете на разходка. След като се разхождате из парка или улиците на града за поне половин час, ще подобрите кръвоснабдяването на тазовите органи и премахнете маточния спазъм.

    В средата на цикъла (овулация).

    Диета и загуба на тегло. През този период природата е планирала началото на бременността, но защото тялото на жената произвежда голямо количество андроген - мъжки полови хормони. Под тяхното влияние метаболизмът се увеличава и затова всички диети осигуряват отлични резултати. Въпреки това, лекарите не препоръчват твърде ревностни. Не забравяйте, че по време на менструацията се губи много кръв и следователно преходът към строга диета само ще изостри дефицита на желязо. За да се избегне това, яжте балансирано, не забравяйте храни, богати на желязо (говеждо месо, ябълки, елда, нарове, телешко месо, черен дроб).

    Тегло. Идеалният период за претегляне. След края на менструацията, хормоналния фон на жената се променя в посока на естроген. Цялата излишна течност се екскретира в урината и теглото се връща към нормалното.

    Физическа активност По време на овулацията жената става по-трайна. Той е активен и устойчив на стрес. Ето защо на 12-14 ден от цикъла (плюс два дни преди и след него) всяка физическа активност, включително екстремална, е лесна.

    Втората фаза на цикъла (унищожаване на яйцето)

    Диета и загуба на тегло. Ако по време на овулация бременността не настъпи, то във втората фаза на менструалния цикъл започва смъртта на едно неоплодено яйце. Това означава, че ако в първата фаза на цикъла, женското тяло е създадено да създава (узряване на фоликули), то във второто - до разрушаване. Ето защо периодът от 15 до 20 дневен цикъл се счита за идеален за "унищожаването" на телесните мазнини. Чувствайте се свободни да организирате вашите дни на гладно или да отидете на диета. Въпреки това, една седмица преди началото на менструацията, можете да почувствате брутален апетит. Това се случва поради повишаване на нивото на лутеинизиращия хормон (LH), което стимулира освобождаването на жълтото тяло от яйчника. Това е под негово влияние настроението и апетитът се променят. Загубата на тегло през този период ще бъде особено болезнена, а ефективността на диетата обещава да бъде много ниска. Така че не трябва да си губите напразно. По-добре е да се въздържат от прости въглехидрати (сладкиши и брашно) в полза на комплексни (цели зърнени храни, пълнозърнест хляб) и протеини (постно месо, риба). Това ще помогне да се поддържа хармония, дори и без диета.

    Тегло. През този период теглото все още е нормално и затова можете спокойно да стоите на везните. Но в края на цикъла, много жени започват да се оплакват от задушаване на гърдите и нежност, изпотяване. Често се наблюдава увеличаване на теглото (1-1,5 kg). Ако сте склонни към подуване, опитайте се да намалите количеството вода и сол, консумирани. Пийте диуретични чайове (брезови пъпки, хибискус, малина или липа). Можете да ядете дини, ягоди, ябълки.

    Физическа активност Хормоналният фон остава стабилен, жената е весела и активна, физическото усилие минава с гръм и трясък. Но по-близо до края на цикъла под действието на хормоните, физическата активност става все по-трудна. Не се разбивайте, принуждавайки се да се занимавате със спорт, тъй като това може да доведе до повишено налягане или главоболие.

    Благодаря ви за помощта при подготовката на материала на гинеколога Наталия Лелюх.

    Top