Категория

Популярни Публикации

1 Уплътнения
Загуба на тегло и диета по време на менструация - какво не можете да ядете и дали можете да тренирате
2 Климактериум
Ниска болка в гърба по време на овулация: причини, лечение
3 Болест
Защо се появяват петна по средата на един цикъл
4 Климактериум
Какво може да бъде отделянето с ендометриоза?
Image
Основен // Климактериум

Симптоми и лечение на пристъпи на паника при менопауза


Появата на страх е напълно нормална реакция на организма за защита, която защитава човек от опасност. Ако жените имат пристъпи на паника в менопауза, чиито симптоми са възникнали неразумно, то такива условия изискват лечение. Това означава, че страхът излиза извън естествените граници и придобива характера на фобия. Жените не могат сами да се справят с фобиите, затова тук ще е необходима помощ от психолог.

Какво е паническа атака?

Атаките на атаките са по-скоро характеристики на нервната система, отколкото на патологията. По време на паническа атака жените изпитват стрес фактор, само усещанията от него се увеличават значително. Атаката провокира началото на поредица от реакции в тялото, по време на които пациентът усеща симптомите на атака.

  1. Както знаете, под действието на стреса в подобрен режим се произвеждат адреналин и кортизол, които могат да причинят вазоконстрикция и увеличаване на сърдечната честота. Тези промени провокират рязко повишаване на кръвното налягане.
  2. Когато дишането става по-често, от тялото на човека се евакуира значително количество въглероден диоксид, на фона на който кръвта променя киселинните си характеристики. Това допълнително увеличава тревожността, провокира замаяност, изтръпване на крайниците.
  3. Повечето съдови спазми засягат периферните тъкани. Мускулите, кожата и подкожната мастна тъкан страдат от липса на хранене, а в стресова ситуация те започват да произвеждат млечни киселини. Когато влязат в кръвта, външните прояви на атаката се увеличават, поради което тялото трябва да мобилизира кръвообращението, осигурявайки на мозъка и сърцето правилното количество.
  4. Продължителността на пристъпите на паника - от няколко минути до половин час. Такива атаки не са изолирани - обикновено паническите атаки се повтарят отново.

Прояви на пристъпи на паника при менопауза

Механизмът на поява, описан по-горе, не се различава при жените с менопауза, но процесът включва и фактора на дефицит на женските полови хормони, който може да стабилизира психиката. И ако по-ранни пристъпи на паника не се случиха, то с появата на менопаузата техните симптоми започват да се появяват.

При жени по време на менопаузата се наблюдават следните признаци на пристъпи на паника:

  • чувство на страх;
  • неразумна тревога на фона на външното благосъстояние;
  • топлинна атака, която се усеща най-много в горната половина на тялото: по лицето, шията, гърдите;
  • внезапно изпотяване, втрисане;
  • болка в главата;
  • сърцебиене;
  • проблеми със съня;
  • нервност.

Ако при менопауза настъпи паническа атака, симптомите могат да бъдат объркани от време на време с други заболявания, но най-важният маркер за паническа атака е наличието на безвъзмезден страх и непреодолимо чувство на безпокойство.

Лечението на такива състояния трябва да се извършва съвместно с двама лекари - гинеколог и психолог. На фона на ефективното лечение на гинекологичните проблеми психологът ще може да помогне на пациента да се отърве от пристъпите на паника по време на менопаузата.

Рискови фактори

Имайте предвид, че пристъпите на паника не преследват всички жени в менопауза. Статистиката показва, че те страдат около петнадесет процента от нежния пол, които са преминали петдесетгодишната марка и са влезли в периода на менопаузата. Защо другите жени успяват да избегнат проблема и какво може да го провокира?

Заслужава да се споменат такива заболявания, които са пряко свързани с механизма на развитие на такива състояния. При наличието на следните заболявания пристъпите на паническа атака са по-тежки:

  1. мигрена;
  2. патология на надбъбречните жлези;
  3. заболяване на щитовидната жлеза;
  4. емфизем;
  5. патологии на сърдечно-съдовата система;
  6. чувствителност към алергични реакции.

Разбира се, паническите атаки, които присъстваха в живота на жената преди менопаузата, стават най-утежняващото обстоятелство. Това означава, че при климактерична възраст пристъпите на паника ще бъдат по-трудни за този, който е бил диагностициран по-рано.

Пристъп на паническа атака, прехвърлен поне веднъж, създава неблагоприятно състояние за една жена, което се проявява в следното:

  • пациентът е в постоянно напрежение от стреса и стреса;
  • възможна злоупотреба с алкохол и тютюн;
  • липса на сдържаност на емоциите, чести повреди;
  • липса на нормален сън и почивка.

Понякога пристъпите на паника се изострят от влиянието на външен фактор върху живота на жената: те могат да възникнат поради наранявания, злополуки или падане в нестандартна ситуация. На фона на фактори, предразполагащи към пристъпи на паника, тези характеристики на живота на жената по време на менопаузата само влошават състоянието й.

Следователно задачата на лекаря, който извършва лечението на пациента, е не само да елиминира самите панически атаки, но и да предотврати повторното им появяване. В противен случай, без лечение, жената става обект на такива заболявания като депресия, фобия, шизофренични нарушения.

Ако жената е имала обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) преди менопаузата, менопаузата влошава хода на тези процеси. Паниката с OCD, утежнена от климатичните промени в организма, може да доведе до сериозни психични разстройства. Следователно такава категория пациенти изисква специално наблюдение и контрол на тяхното поведение. В този случай, предписаната от гинеколога хормонална терапия няма да може да даде желания ефект, затова е задължително да се консултирате с психиатър и необходимото лечение.

Видове пристъпи на паника

Пристъпите на паника могат да се проявят както на физиологична, така и на психологическа равнина. Често е трудно да се разделят тези прояви на паническа атака, защото във всяка отделна ситуация има различен процент от комбинацията от физическо и психическо.

Психични прояви на атака

Паническата атака възниква предимно в съзнанието на жените. Тези прояви могат да надделят над физическото и да имат по-ясен характер: жената чувства чувство за предстояща опасност, което всъщност не съществува. Въпреки това, в ума й има само очакване за нещо негативно, което предстои да й се случи. Една жена не може да обясни на кого или какво се страхува. Освен това, за да я разубеди или да се опита да обясни, че няма отрицателно е невъзможно. Тази идея, възникнала в ума й, напълно доминира над жената и е всепоглъщаща в определен момент.

Друг вид смущения е страхът от смъртта. За разлика от чувството за опасност, страхът от смъртта не притежава такава бързина, не присъства тук и сега, а завладява жена за определено време (седмица, месец, последните няколко дни). Страхът от смъртта в някои случаи може да бъде отслабен, но остава неприятният послевкус на факта, че жената може да се разболее и да умре. Така самият проблем не се премахва, а само степента на интензивност само леко намалява.

При психологически проблеми жените изпитват следните нарушения:

  1. чувство на буца в гърлото, идващо в момента на страха;
  2. страх да не загубиш ума си;
  3. трудности с чувство за реалност - изкривяване на визуални образи, звуково възприятие;
  4. деперсонализация - усещането, че жената гледа към себе си отвън, без да може да контролира действията си;
  5. състояние, както преди припадък, поява на гадене, загуба на реалност.

При паническите атаки страховете са толкова силни, че жената може да почувства или пълна парализа, или обратното, желанието да избяга някъде.

Физически прояви на нервна нестабилност

Вторият тип пристъпи на паника - физически. Обикновено по време на проявата те съвпадат с психически дискомфорт и са придружени от следните усещания:

  • повишена сърдечна честота, дължаща се на освобождаване на допамин и адреналин в кръвния поток;
  • горещи вълни или остри тръпки, свързани с промени в съдовия тонус;
  • увеличено дишане за компенсиране на загубата на кислород;
  • повишено изпотяване, свързано с необходимостта от терморегулация и нарушения на автономната нервна система;
  • Също така, по време на пристъпи на паника, жените могат да почувстват сухота в устата, страдат от запек, киселини, повръщане.

Признаци на атака могат да бъдат подобни на прояви на инсулт, пристъп на бронхиална астма или вътрешно кървене, следователно, когато се появи паническа атака, тези диагнози трябва да бъдат изключени. Обикновено след пристъп менопаузата се характеризира с изчезване на неприятни симптоми, докато други болести продължават да причиняват неприятни симптоми.

Патологична терапия

Лечението на пристъп на паника трябва да бъде изчерпателно. За да се нормализира хормоналния фон, на жените се предписва хормонална заместителна терапия. Лекарствата трябва да се приемат стриктно в предписани дози, за да не се предизвика влошаване на здравето.

Когато се появят сериозни психични проблеми, се препоръчва обръщение към психотерапевт. Въпреки това, такава помощ е необходима само за тези, които са имали пристъпи на паника преди менопаузата. Повечето жени сами могат да премахнат паническата атака с прости съвети:

  • в случай на дихателна недостатъчност човек трябва да се научи да вдишва ръцете си: първо, той отвлича вниманието от основния проблем, и второ, спомага за нормализирането на дишането;
  • респираторните действия се изпълняват най-добре на сметката;
  • за отвличане на вниманието от състоянието на паника, алармата се отблъсква чрез преминаване към други идеи: можете да преброите дървета, минаващи през автомобили само от определен цвят и т.н.;
  • за някои пациенти спасяването може да бъде спасяване, което може леко да се удари в китката, за да облекчи атаката и да избяга от негативните мисли;
  • в случай на болка зад гръдната кост, предизвикана от сърдечна недостатъчност, може да се изкашляте малко;
  • Ако имате паническа атака при жени с астма или епилепсия, може да се нуждаете от експертна помощ, трябва да предупредите някого от приятелите си.

Пристъпите на паника са неприятно явление, което трябва да се лекува. Сами по себе си такива атаки не преминават, лекуващият лекар трябва задължително да е наясно с тяхното възникване, за да назначи друг специалист, ако е необходимо, и да коригира лечението на пациента.

Интересно и информативно видео по тази тема:

Как да се отървете от пристъпи на паника с менопауза?

До 15% от жените са имали пристъпи на паника по време на менопаузата. Неразумните и неконтролируеми чувства на тревожност и страх носят значителен дискомфорт и затова изискват намеса на специалист. Ще се изисква помощ от гинеколог и психолог.

Какво е паническа атака?

Чувството на страх е познато на мнозина. Това е една от проявите на инстинкта за самосъхранение. Обикновено се появява, когато човек попадне в неприятна или животозастрашаваща ситуация. При менопауза това чувство се появява на равна основа, когато нищо не предвещава неприятности. Тревожността е тревожна, дори ако всичко в живота се развива безопасно, всеки е жив и здрав.

Пристъпите на паника се проявяват като тревожност и страх. И жената не може да контролира тези чувства. Неконтролираният страх и тревожност са резултат от неизправност на нервната система. Те са толкова силни, че се развиват в паника. Тялото на жената е под стрес, което води до увеличаване на производството на адреналин и кортизол. Сърцето се ускорява, дишането става твърдо. Сред паника, скокове на кръвното налягане. В такова състояние, тревожността не оставя жена, а само се увеличава, до припадък.

Важно е. Паническите атаки в менопаузата винаги са придружени от повишена сърдечна честота и кръвообращение.

Какви са особеностите на пристъпите на паника по време на менопаузата?

По време на атаката в кръвта се отделят огромни количества хормони на стреса. В резултат на това се появяват следните симптоми:

  • замаяност или главоболие;
  • липса на кислород;
  • бърз пулс;
  • рязко повишаване на кръвното налягане;
  • гадене;
  • слабост, тръпки;
  • изтръпване на крайниците.

Състоянието може да прилича приблизително на безсъзнание. Поради такива тежки прояви, границите между реалността се изтриват, всичко се случва като в мъгла. Продължителността на атаката е различна. Тя може да продължи от няколко минути до няколко часа.

Често паническа атака като сърдечен удар. Жена усеща изтръпване, парене или натиск в областта на сърцето.

След атаката жената се страхува за психичното си здраве и това предизвиква нови пристъпи на паника.

За да предотвратите нови атаки, трябва незабавно да се свържете с лекарите.

Прояви на паническа атака

Симптомите се проявяват физически и психологически. Последните са най-тежко поносими от жената, тъй като последствията от дълго време след атаката се усещат.

Психични прояви

  • чувство за предстояща опасност;
  • страх от смърт;
  • бучка в гърлото;
  • страх от лудост;
  • изкривяване на реалността, действия възникват както в бавно движение;
  • замъгляване на ума, предварително несъзнавано;
  • липсата на контрол върху действията си, жената не разбира какво се случва с нея.

При всяка атака симптомите могат да бъдат допълнени с нови фобии, например, страх от загуба на близки, болен, ранен и други.

Физически прояви

Симптомите варират. Не е възможно да се определи с какво се свързват тези знаци. Атаката засяга не само автономната нервна система, но и сърдечно-съдовата и храносмилателната система.

Тези симптоми възникват:

  • тежки главоболия, които на практика не подлежат на медицинско лечение;
  • гадене, подуване на корема, диария;
  • горещи вълни, студени тръпки, повишено изпотяване;
  • бързо сърцебиене, което се появява на фона на прилив на адреналин;
  • изтръпване и студенина на крайниците;
  • сърдечна болка;
  • "Мухи" пред очите ми.

Повечето от симптомите са резултат от неизправност на вегетативната система и вазоконстрикция.

Когато проявите на менопауза на пристъпи на паника са първоначално незначителни, едва тогава те достигат до глобален мащаб.

Нестандартни прояви

Такива знаци са редки и изглеждат доста странни от:

  • загуба на глас;
  • увреждане на слуха или зрението;
  • проблеми с речта;
  • странна походка.

Функционирането на органа е нарушено, въпреки че няма заболяване.

Атипичните атаки са прояви на истерична невроза.

Фактори, засягащи пристъпите на паника

Вероятността от припадъци при менопауза се увеличава, ако жената преди това ги е преживявала. Също така са изложени на риск жени със следните проблеми:

  • мигрена;
  • патология на сърдечно-съдовата система;
  • алергии;
  • пиене или пушене;
  • заболявания на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези.

Вероятността от припадъци е много висока, ако жената често трябва да издържа на стрес или да ограничи негативните емоции. Твърдата физическа работа също неблагоприятно засяга емоционалното състояние.

лечение

Терапията за пристъпи на паника включва приемане на лекарства и не-лекарствени методи. Последните включват релаксиращ и терапевтичен масаж, дихателни упражнения, посещение на психолог или психотерапевт.

Психотерапевтичните методи помагат при изразени психически прояви, но само в комбинация с приемане на антидепресанти или успокоителни.

Като алтернативна терапия, хората прибягват до народни средства, но само с редовни посещения на лекар.

Медикаментозно лечение

Тъй като пристъпите на паника се случват на фона на менопаузата, човек не може да се справи без хормонални препарати или фитоестрогени. В допълнение към тях, лекарят може да предпише такива лекарства:

  • успокоителни;
  • успокоителни;
  • антидепресанти.

Изборът на лекарства зависи от тежестта на симптомите. Лекарствата трябва да се предписват само от лекар.

Списък на ефективните лекарства в таблицата.

Като хормонални лекарства, предписани комплексни лекарства, които съдържат естроген и прогестерон.

Сред хомеопатичните лекарства за елиминиране на проявите на менопауза, са доказали се Remens, Klimaktoplan и Sigetin. Те подобряват нервната регулация, успокояват и тонизират.

Първа помощ по време на атака

За да се справите с атаката сами по себе си няма да успеете, но можете да намалите симптомите. Препоръките са следните:

  • за да се нормализира дишането, можете да дишате в хартиена торбичка или в дланта на ръката си;
  • правя дихателни упражнения. Дишането не е гърдите и стомаха. Набирайте въздух на брой до три, задръжте няколко секунди и издишайте. Повторете 15 пъти;
  • трябва да се отклоняват от лошите мисли;
  • ако се появят тръпки или изтръпване на крайниците, вземете топла вана;
  • в случай на силна болка зад гръдния кош, те пият упойка, но не и "Аспирин".

В случай на тежки симптоми се изисква линейка.

предотвратяване

Можете да предотвратите такава паническа атака:

  • спят поне 8 часа, лягайте до полунощ;
  • не пушете и не пийте алкохол;
  • Не бъдете нервни, изключвайте действието на дразнители;
  • нормализиране на работата и почивката, това ще помогне за облекчаване на стреса;
  • извършване на леки упражнения или дихателни упражнения, такива товари тонизират нервната система;
  • нормализира диета, елиминира мастни храни, яде най-малко 300 грама пресни плодове или зеленчуци на ден и пие повече от 1,5 литра чиста вода.

Важно е да се диагностицира своевременно всички болести и да се лекуват. При изразена симптоматика на климактеричния период е необходимо да се контролира хормоналния фон. В случай на настъпване на прояви на пристъпи на паника никога не може да паника.

След пристъп на паническа атака по време на менопаузата, жената се чувства потисната и приписва много ужасни психични заболявания на себе си. Страхува се от повторение на инцидента и чувството на страх не я оставя непрекъснато. След атака, трябва да се консултирате с лекар, с терапия можете да се отървете от такива нежелани прояви на менопаузата.

Симптоми и методи за лечение на пристъпи на паника по време на менопаузата

Момичетата с менопауза често имат пристъпи на паника. Това показва началния етап на менопаузата. Трансформациите в женското тяло не се ограничават до вътрешни гениталии. Често има други промени в организма.

Паническите атаки в менопаузата, чиито симптоми и лечение са описани по-долу в статията, могат да се проявят по различни начини. Във всяка ситуация те изискват правилна корекция. Взаимодействието на пристъпите на паника с органични трансформации в органите е индикация за хормонална заместителна терапия.

причини

Климаксът в живота на всяко момиче се проявява с различни промени в организма. Това е физиологичният процес на трансформация на женската репродуктивна система, в която се развиват инволютивните процеси. Хормоналният фон се радва на разнообразие и осигурява нормалното функциониране на организма, влияе на обмяната на веществата, укрепва съдовия тонус, стабилизира кръвното налягане, контролира работата на нервната система.

Поради това явление женската нервна система е лабилна. Хормоналните смущения могат да трансформират нервната регулация. Ето защо, заедно с нарушения на менструалната функция по време на менопаузата, работата на психиката се дестабилизира. Проблеми с нервната дейност възникват поради осъзнаване на факта на стареене. Ето защо често се случват пристъпи на паника.

Climax се развива по фази:

  • Predmenopazza - периодът от 4 години преди началото на менопаузата.
  • Менопауза - времето на последната менструация настъпва на възраст около 50 години.
  • Постменопаузата е времето от последната менструация до края на живота.

Такива периоди се характеризират с последователни трансформации в тялото, ако няма нарушения, но нервната система функционира без неуспех, адаптира се към хормонални промени. Когато има бърз преход от един етап към друг, възникват различни нарушения и панически атаки.

Ето защо, основната причина за появата на пристъпи на паника по време на менопаузата е да се помисли за бързо развиващия се хормонален дисбаланс, последствие от което е проблем с работата на централната нервна система.

Какво представляват пристъпите на паника?

Атаките атаки се разглеждат като особености на нервната система, а не самостоятелна патология. През този период момичетата изпитват стрес. Чувствата се влошават много пъти. Припадъкът предизвиква реакции в организма, изразени от такива признаци.

Често, под въздействието на стрес, се създават адреналин и кортизол в усилен режим, който може да провокира свиване на кръвоносните съдове и увеличаване на сърдечната честота. Такава трансформация предизвиква силен обем на кръвното налягане.

Когато дишането става по-бързо, от тялото се отделя много въглероден диоксид. Въз основа на това, кръвта превръща киселинните характеристики. Това влошава безпокойството до степен, че причинява замаяност, изтръпване на ръцете и краката.

Често съдовите спазми засягат периферните тъкани. Мускулите не са достатъчно снабдени с хранителни вещества. Кожата произвежда много млечни киселини. Когато тези вещества влязат в кръвния поток, паниката се увеличава.

Механизмът на поява, посочен по-горе, не се различава при жените по време на менопаузата. Този процес се влияе от липсата на половите хормони, които подобряват работата на психиката. Ако не се появят пристъпи на паника, с развитието на менопаузата, техните симптоми започват да се появяват.

Паническите пристъпи при менопаузата при момичетата се изразяват със следните симптоми: страх, тревожност, когато външно нормални, треска, усещане в горната част на тялото, втрисане, изпотяване, болки в главата, бързо сърцебиене, нарушения на съня, нервност.

Когато настъпят панически атаки, симптомите често се бъркат с други патологични процеси. Ето защо неразумният страх у хората е основният симптом и отличителна черта на припадъка. В лечението на такива състояния се занимават гинеколог и психолог. Въз основа на ефективно лечение на гинекологични заболявания, психологът може да помогне на пациентите да се справят с паниката по време на менопаузата.

Рискови фактори

Тези пристъпи на паника са фиксирани в 1/6 от пациентите по време на менопаузата. С такива нарушения се увеличават шансовете за поява: мигрена, емфизем, сърдечно-съдови заболявания, тиреоидни нарушения, проблеми с надбъбречните жлези, алергии.

Критиката трябва да се разглежда като въпрос на менопауза, когато момичетата преди това са имали пристъпи на паника. По време на менопаузата пристъпите на паника могат да бъдат предизвикани от фактори, които влияят неблагоприятно на нервната система: стресови ситуации и емоционално претоварване, тютюн, алкохол, сдържащи емоции, проблеми със съня, физическо претоварване.

Когато хормонален дисбаланс по време на менопаузата пристъпи на паника се провокират много по-често. Трябва да се има предвид, че паническите държави могат да вземат предвид наличието на индивидуални психични разстройства. Такива симптоми са характерни за различни фобии и депресивни състояния.

Често паническите атаки възникват на базата на посттравматични нарушения при сложни наранявания, опасни обстоятелства и катаклизми. Паниката е характерна за пациенти с обсесивно-компулсивни патологии. Пациентите с подобни диагнози редовно се страхуват да наберат заболяване. Подобни болести се проявяват и върху поведението им.

Всички патологични процеси в менопаузата са сложни при момичета със сходни аномалии. Следователно състоянието им с настъпването на менопаузата винаги се влошава. В такава ситуация ще се изисква терапия и консултиране от психотерапевт. Използването на хормони не дава възможност да се отървете от подобни проблеми. Признаците на паника са условно разделени на физически, умствени.

Психични признаци

Такива симптоми се считат за преобладаващи, защото са изразени. Могат да възникнат следните симптоми:

  • Приближаваща се опасност.
  • Страх от смърт, който след няколко пристъпа се развива в страх от заразяване с болестта, а след това в други страхове, причинени от здравето.
  • Бучка в гърлото.
  • Страх от загуба на разум.
  • Дереализацията, при която възприемането на информация за слуховите рецептори е изкривено, визуално и това, което се случва, изглежда забавя.
  • Деперсонализация - момичето не може да контролира действията си и да ги наблюдава отвън.
  • Има чувство на предсъзнание или гадене.

терапия

Терапията включва употребата на наркотици и не-лекарствени средства. Последните включват релаксиращ масаж и лечение, дихателни упражнения, сесии с психотерапевт. Психотерапевтичните техники помагат с характерните психични прояви, но в комбинация с антидепресанти и успокоителни. Под формата на алтернативна терапия с традиционна медицина с постоянни посещения на специалиста.

лекарства

Тъй като паниката се проявява на фона на менопаузата, човек не може да се справи без хормонални агенти или фитоестрогени. В допълнение, специалистът предписва следните лекарства: успокоителни, транквиланти, антидепресанти.

Първа помощ

Справянето с гърчовете няма да проработи, но е възможно да се намалят симптомите. За да направите това, следвайте тези съвети. За да се стабилизира дишането е необходимо да се вдишат хартиени торбички или длани, затворени заедно. Извършване на упражнения по дихателна гимнастика. Вдъхновението се извършва при разширяване на корема. Упражнението се извършва в 3 етапа. Вдишайте, забавяйте, издишайте, имате нужда от 15 подхода.

Това отвлича вниманието от негативните мисли. Когато тръпки и вцепенени крайници, можете да вземете топла вана. Когато гърдите ви болят силно, трябва да използвате обезболяващи.

предотвратяване

Профилактиката на пристъпите на паника при менопауза се постига със следните препоръки:

  • Необходимо е да спите добре, да отделите поне 8 часа за почивка и да останете до полунощ.
  • Не пийте алкохол, тютюн или други психотропни лекарства.
  • Не се излагайте на нервни дразнители.
  • Стабилизиране на начина на почивка и работа. Това елиминира стреса.
  • Извършвайте прости упражнения или дихателни упражнения. Такива товари ви позволяват да тонизирате нервната система.
  • Подобрете диетата, яжте по-малко мазнини, повече плодове, зеленчуци, пийте много вода.

Пристъпи на паника при менопауза: инфаркт или паника?

Паническото разстройство, известно като „пристъпи на паника”, се отнася до тревожни разстройства и се среща при всяка пета жена с менопауза.

Това разстройство е описано от Фройд през 1895 г. и последните изследвания са предоставили нова информация. Паническото разстройство се появява при 4 до 12 души на хиляда население като цяло и се среща при жените три пъти по-често, отколкото при мъжете.

Пациентите описват паниката като внезапно и непредсказуемо усещане за страх или ужас, придружено от вегетативни симптоми. Често съобщават мисли за смърт или за лудост. Въпреки че често паническите атаки могат да бъдат причинени от определени стимули (тригери). Паниката обикновено се прекъсва спонтанно в рамките на няколко минути, но, както знаете, понякога трае часове. Общите физически симптоми по време на атака включват задух, болка в гърдите, сърцебиене, изтръпване на крайниците, замаяност или слабост, изпотяване, горещи или студени вълни и треперене. Пристъпите на паника могат лесно да бъдат объркани с инфаркт или епизод на бронхиална астма.

Предполага се, че пристъпите на паника са наследени.

Пристъпи на паника по време на менопаузата

преобладаване

Според Инициативата за здраве на жените (WHI) сред жените в менопауза приблизително една пета от анкетираните признават, че през последните 6 месеца са имали един от двата вида пристъпи на паника. Пълномащабни пристъпи на паника са наблюдавани при 9,8% от жените, а други 8,1% са имали т.нар. Непълни пристъпи на паника. В сравнение с жените в групата на 50-59 години, по-възрастните жени съобщават по-рядко за внезапна паническа атака.

Жените с по-ниски доходи са с 2,7 пъти по-склонни да съобщават за пълни панически атаки, отколкото тези с по-високи доходи. Нямаше значима връзка между семейното положение и 6-месечното разпространение на пристъпите на паника.

Кой е застрашен от паника?

Рискът от панически разстройства е свързан с някои характеристики в живота на жената.

  • Пушенето (за разлика от алкохола и кафето) е тясно свързано с пълна паника.
  • Нежеланите събития в живота могат да предизвикат пристъпи на паника. Тези, които са имали 5 или повече травматични събития през следващите шест месеца, са имали 6,9 пъти по-голяма вероятност да имат пристъпи на паника.
  • Белодробната болест може да бъде рисков фактор. Жените с анамнеза за астма са по-склонни да изпитат паника.
  • Също така е открита връзка между пълна паника и история на сърдечно-съдови заболявания, стенокардия, болка в гърдите. Както и с наднормено тегло.
  • Най-силната връзка с пристъпите на паника съществува при жени, страдащи от мигрена с аура. Те са 6 пъти по-склонни да съобщават за пълна паника, отколкото жените без главоболие.

Една трета от жените с пристъпи на паника също изпитват депресия.

Проучването предполага, че появата на пристъпи на паника при по-възрастните жени е относително често срещана. Сред жените с висока тревожност, такива състояния, свързани с менопаузата (или менопаузата) (тахикардия, задушаване, горещи вълни, тежка пот) или хронични заболявания, могат да увеличат пристъпите на паника.

Други предразполагащи менопаузални фактори могат да включват стрес от живота (например пенсиониране и вдовство).

Разпространението на пристъпите на паника е по-високо при по-младата възрастова група на жените в менопауза.

Дори само една паническа атака е достатъчна, за да наруши ежедневния живот на жената и да предизвика страх и очакване на последващи атаки. За щастие могат да бъдат лекувани както психологически, така и физически причини за паническо разстройство. Най-общо се препоръчва всеки метод на лечение да бъде придружен от консултиране или “терапия за разговори”. Прочетете, за да научите повече за подходите за лечение на паническо разстройство.

Три подхода за лечение на паническо разстройство

Когато се търси лечение за пристъпи на паника, трябва да се вземат под внимание три подхода. Те се определят като:

  • промяна в начина на живот;
  • алтернативна медицина;
  • лекарствена терапия.

Жените се насърчават да започнат с промяна на начина си на живот - най-малко рисковата форма на лечение. Поради риска от потенциални странични ефекти, лекарствата трябва да се използват само в краен случай.

Промяна на начина на живот

Първият подход води до най-нисък риск, но изисква и най-голямо внимание. Дори и малки промени в начина на живот могат да помогнат за справяне с паническото разстройство и те също могат да помогнат на общото здраве.

психотерапия

При управлението на паническите усещания е важно да се намалят тригерите и стреса. Намаляването на стреса също намалява безпокойството, което е основен фактор, засягащ пристъпите на паника. Дълбоките дихателни упражнения, медитацията и направляваните образи могат да помогнат да се разсее стреса и да се отклони вниманието от паникьосваните. В допълнение, изучаването на нови начини за контрол и борба с личните стресови фактори също може да намали честотата на пристъпите на паника. По същия начин, достатъчно сън всяка нощ е важно за намаляване на стреса, безпокойството и паниката.

диета

Храненето с балансирана диета може също да помогне на нервната система да увеличи нивата на хормоните и да подобри цялостното здраве. Листови зеленчуци, пълнозърнести храни и тъмен шоколад са продукти, които могат да стимулират производството на серотонин, който регулира настроението на невротрансмитера. В допълнение, храни, съдържащи растителни естрогени (грах, тофу, ябълки и череши) могат да увеличат нивата си в организма, от своя страна намаляват емоционалните симптоми. Някои практики се занимават както с психологическите, така и с физическите причини за пристъпи на паника. Например, редовното аеробно упражнение предизвиква освобождаване на ендорфини, "усещащи" невротрансмитери. По-специално йога и пилатес допринасят за облекчаване на стреса и правилно дишане.

Продукти за облекчаване на паника и тревожност: бадеми, морски водорасли, банани, тъмен шоколад.

Перфектно средство за тревожност и паника - ирански шафран

Шафран - шафран, crocus sativus, се използва от древни времена за добро настроение, като средство за лечение на тревожност, паника и депресия.

Шафранът е най-скъпата подправка в света. Високите разходи за труд, свързани с подправките, доведоха до ограничено предлагане.

Шафранът традиционно се използва за ароматизиране на храни, въпреки че понякога се използва в медицината. Последните проучвания потвърдиха свойствата на шафрана като антидепресант.

Опити с шафран за лечение на депресия, тревожност и панически нарушения включват проучвания на шафран, плацебо и референтни лекарства като флуоксетин. Тези проучвания показват, че шафранът в препоръчваната доза има антидепресантни свойства, които са сравними с референтните лекарства. Шафранът подобрява настроението.

Свойствата на шафрана са свързани с метаболизма на серотонина. Страничен ефект на шафрана - повишен апетит, може да бъде резултат от действието на серотонин в организма. Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи точното функциониране на този механизъм.

Вземете шафран не повече от 25 седмици.

Отказ от лоши навици

Също така е необходимо да се премахнат лошите навици, които влияят негативно върху нервната и ендокринната системи. Тютюнопушенето и пиенето на твърде много кофеин често увеличават стреса. Като депресант, алкохолът може да увеличи тревожността и да действа като потенциален стимул за пристъп на паника.

Промените в начина на живот могат да бъдат здравословен начин за справяне с паническото разстройство, но е доста трудно да се приложи и поддържа. В допълнение, не всички промени се отнасят до основната физиологична причина за пристъпи на паника по време на менопаузата и хормоналния дисбаланс. За щастие, във време, когато пристъпите на паника все още се приближават, а промените в начина на живот са трудни за прилагане, алтернативните лекарства могат да осигурят облекчение чрез балансиране на хормоналните нива. Прочетете, за да научите повече за естествените лечения за паническо разстройство.

Алтернативна медицина

Този подход включва няколко начина за намаляване на стреса и хормоналния баланс. Лечението може да засегне една от двете причини за паника: психологическа или физическа.

Няколко метода са особено полезни за намаляване на стреса и успокояване на ума. Например, масажът може да намали стреса и тревожността. Обикновено се извършва от специалист. В допълнение, билкови чаени препарати от валериана, пасифлора или лайка са известни с това, че успокояват нервите и насърчават спокойното състояние на ума.

Въпреки това, за да се установи емоционална стабилност, се предпочитат добавки. За лечение на хормонален дисбаланс се използват два вида: фитоестрогенни и хормон-регулиращи добавки.

Фитоестрогенните добавки са богати на естрогени, извлечени от растенията. Когато се въвеждат в организма, тези съединения действат като естествен естроген, облекчавайки хормоналния дисбаланс. Въпреки това, те могат в крайна сметка да намалят способността на тялото да произвежда хормони самостоятелно.

Хормон-регулиращи добавки - например, перуански мака. Мака перуански е кръстоцветно растение, расте само във високите планини, корените се използват като храна. Мака перуански подкрепя половите жлези с богатия си хранителен състав, насища тялото с биоактивни макамиди. Мака е известен като адаптоген, невропротектор и стимулатор на ендокринните жлези. Употребата на мака насърчава производството на естествени хормони, което води до баланс не само на естрогена, но и на прогестерона и тестостерона. Перуанската мака може да се приема за дълго време.

Най-ефективната форма на лечение обикновено не е един от подходите, а комбинация от подходи - особено промени в начина на живот, консултиране и билкови добавки. Въпреки това интензивните, повтарящи се пристъпи на паника могат да изискват медицинско лечение.

Медикаментозна терапия

Понякога е необходима медицинска намеса, но тя води до най-голям риск и често е най-скъпо. Някои форми на лечение засягат психологическите причини за паника, други - физиологични.

Психотерапевтично консултиране се препоръчва на жени, страдащи от многократни панически атаки и постоянен страх от следващото. Разговорът с терапевт може да помогне на жените да се справят със страховете, да идентифицират тригерите и да подтиснат безпокойството. Психотерапевтът обяснява как да премине през атаката и тогава пациентът ще бъде достатъчно емоционално стабилен и атаките ще спрат напълно.

В допълнение, някои лекарства, регулиращи настроението, като лекарства против тревожност или селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (антидепресанти), могат да бъдат предписани. Това може да бъде краткосрочна терапия, която осигурява известна стабилност по време на психотерапия и промяна на начина на живот. Но трябва да се внимава, тъй като лекарствата носят риск от нежелани странични ефекти.

Патофизиологичен подход

По време на менопаузата, паническото разстройство може да бъде причинено или влошено от небалансирано ниво на естроген. В западния свят, хормонозаместителната терапия (ХЗТ) е най-често срещаното лечение на хормоналния дисбаланс в менопаузата. Тя може да бъде бърз и ефективен начин за справяне с паника и тревожност, но може да увеличи риска от някои видове рак, както е описано подробно в следващото проучване.

През 1991 г. Националният институт по здравеопазване стартира ново проучване, наречено Инициатива за здраве на жените (WHI), най-голямото клинично изпитване, проведено някога в САЩ. Тя е предназначена да определи ползите и рисковете от ХЗТ, но тя спира 11 години по-късно, когато е установено, че използването на синтетични хормони включва риска от странични ефекти като тромбоза и инсулт и увеличава риска от развитие на рак на яйчниците и гърдата.

По-добре е първо да поговорите с Вашия лекар за препоръки относно лекарства и лечение на психиатър или психотерапевт.

Лечението на паническото разстройство не трябва да бъде стресиращо. Все повече жени в менопауза откриват, че комбинирането на промените в начина на живот с психотерапията и алтернативната медицина е най-ефективният начин за намаляване на честотата на пристъпите на паника.

В резултат на това открихме, че безопасни начини за лечение на паническо разстройство са:

  • промяна в начина на живот;
  • присъединяване към група за подкрепа;
  • намалена тревожност и стрес;
  • добър нощен сън;
  • диета, която включва продукти за стимулиране на естроген и серотонин;
  • билкови добавки за хормонален баланс.

Също така: изключване (или намаляване) на пушенето, пиенето на алкохол и кафето; изключване от храни с пържени или преработени храни; контрол предизвиква безпокойство и негативни мисли.

Пристъпи на паника по време на менопаузата

Един от най-силните прояви на чувство за самосъхранение е страхът. Тя се проявява спонтанно в отговор на драматична промяна в реалността. Пристъпите на паника се считат за остра форма. Те се изразяват в пристъп на остра тревожност, превръщайки се в депресирано състояние. Често придружени от немотивиран страх, желание да се скрие от всички, да се затвори от комуникацията и от необходимостта да напусне къщата. Те могат да бъдат задействани не само от външни причини, но и от вътрешното състояние на тялото, например, хормонални дисбаланси, които съпътстват началото на менопаузата.

Връзката между менопаузата и пристъпите на паника

Появата на безпричинния страх, отказът да се помага на другите, тежкото безпокойство, пристъпите на тахикардия, повишеното кръвно налягане, затъмнението в очите се характеризират с паническа атака. Това състояние е опасно преди всичко за жертвата. По това време човек е почти неспособен да контролира себе си и действията си. Ситуацията е толкова сложна, че е призната за болест.Съгласно ИКД, на нея е даден код F41 с бележката „Паническо разстройство”. Условието изисква корекция, но за да се осъществи ефективно, без риск от връщане на симптоми, е необходимо ясно да се идентифицират причините, довели до нарушението.

Забелязва се, че най-острите прояви на симптомите се наблюдават при жени няколко дни преди менструацията и по време на менопаузата. Това предполага, че основната причина са хормоналните промени. Клиничните проучвания потвърждават версията, тъй като при приемането на определена група лекарства, чието действие е насочено към нормализиране на хормоналния баланс, пристъпите на паника по време на менопаузата стават много по-слаби и се срещат по-рядко.

Причини за пристъпи на паника при менопауза

Механизмът на възникване на това нарушение се крие в характеристиките на реакцията на организма към външни и вътрешни стимули. Отнася се за невротични разстройства, характеризиращи се с остра поява на тревожност, страх, общо неразположение, с нарастваща интензивност и с продължителност от 10 - 20 минути. Началото на паническата атака в менопаузата е непредсказуемо, различава се от голяма разлика в субективните усещания и обективното състояние.

Най-честата причина за стрес. Именно те спонтанно задействат механизъм, в който страхът от смъртта се добавя към физиологичните прояви. Твърдата статистика твърди, че 17% от населението страда от такива заболявания.

Има 3 вида нарушения:

  1. Спонтанни, появяващи се без видима причина.
  2. Ситуационен, свързан с определени условия или обстоятелства.
  3. Конвенционално - ситуационни, проявяващи се след излагане на трета страна на алкохол, наркотици, определени групи лекарства.

При климакс симптомите на пристъпите на паника са много по-широки, тъй като към общоприетите страхове се прибавя осъзнаването на старостта, което води до депресивни състояния, които влошават моралното състояние. В допълнение към хормоналния хаос, причините могат да бъдат:

  • прехвърлени инфаркти и инсулти;
  • фрактури и други наранявания;
  • бременност;
  • раждане;
  • излишък на адреналин, който възниква при заболявания на надбъбречните жлези;
  • приемане на някои лекарства, съдържащи стероиди, глюкокортикоиди.

Началото на възрастовите промени в организма вече предизвиква стресиращо състояние, тъй като на фона на хормоналните бури се проявяват смущения в работата на много системи на тялото. Основните симптоми при менопаузата са горещи вълни, световъртеж, мигрена, сърцебиене, нарушения в работата на вестибуларния апарат и хронични заболявания. Такава група усещания не може да премине незабелязано, тревожността започва да нараства, превръщайки се в пристъпи на паника, а менопаузата се влошава от продължителното общо неразположение.

Симптоми и методи на лечение

Индивидуалните особености на тялото често оставят личен отпечатък върху клиничната картина, но най-често срещаните симптоми са еднакви:

  • повишено изпотяване;
  • виене на свят;
  • внезапни понижения на кръвното налягане;
  • респираторен спазъм;
  • треска или студени тръпки;
  • гадене;
  • болка в гърдите;
  • сърцебиене;
  • страх от лудост или смърт.

Развитието на паническа атака по време на менопаузата се осъществява на етапи. Приливът на адреналин предизвиква спазъм на кръвоносните съдове, което води до бързо дишане и увеличаване на пулса. След това количеството на въглеродния диоксид в кръвта намалява и млечната киселина започва да се натрупва в тъканите. при жените гърчовете се появяват 5 пъти по-често и това е напълно разбираемо, защото няколко пъти през живота си се появяват мощни хормонални промени в телата им, свързани с периоди на израстване, бременност, раждане, изчезване на репродуктивната функция.

Допълнителни рискови фактори са психологическата травма, в която постоянно се усеща страх, негодувание и омраза. Хроничните стресове водят до нарушаване на периодите на сън и будност, затрудняват заспиването, което води до умора и хронична умора. Тялото губи време за естествено възстановяване и обновяване. Заседнал начин на живот, лоши навици отслабват сърдечния мускул, намаляват имунитета, допринасят за появата на проблеми в стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата, ендокринната система.

Пристъпи на паника по време на менопаузата

Паническите атаки в менопаузата не са необичайни. Всякакви повратни точки в живота на човека a priori стават кризисни ситуации. Ако тези „фрактури” са свързани не само със ситуационни промени в живота, но и с физиологичното преструктуриране на тялото и хормоналните промени в него, то те най-вероятно ще бъдат придружени от периодични панически атаки.

Основните причини за пристъпи на паника в менопаузата

Подготвяйки пристъпи на паника в менопаузата, ясно се разграничават два от важните им компонента - психологически и физиологични.

Помислете за начало за физиологичните причини.

Необратими физиологични процеси в организма

Физиологичният компонент на паниката при жена с менопауза се дължи на необратимите процеси в тялото. Всъщност това са процеси на смърт, забавяне, изчезване.

Климактеричният период изисква от жената повишена грижа за себе си: придържане към режим, добър сън, балансирано хранене, избягване на стреса от нулата (клюки, кавги, нервни хора) медицински прегледи. За съжаление не всички наши жени, които активно съчетават в живота си ролите на майките, съпругите, успешните служители, често предприемачите, успяват да се грижат за собственото си здраве, дори и в кулминацията.

Хормоналния дисбаланс, липсата на необходимите вещества в тялото (калций, серотонин) могат да активират пристъпите на паника на фона на преумора или стрес. Климаксът, особено неговото начало, вече е доста стресиращ за тялото. Допълнителна крехка система може да не издържи, тя ще реагира на паническото разстройство.

Облекчаване на симптомите на менопаузата

Повечето жени днес поддържат тези процеси с помощта на хормони, биоактивни лекарства, като по този начин улесняват неприятното физическо състояние.

Пренасяни с наркотици, жените често не търсят подобрение и влошаване на състоянието им. Много от тези лекарства имат страничен ефект: те не могат да облекчат треперене, изпотяване и треска, но напротив, те могат да ги причинят - но само това ще бъде симптоми на паника.

Ако говорим за психологическия компонент на такъв сложен процес като паника, то вътрешното състояние на жена, подложена на менопауза, ще се дефинира от дефиниции като „объркване“ и „раздори“. Какви причини могат да ги причинят?

Включването на самостоятелно стартиращ се механизъм на паника поради сходството на симптомите на менопаузата и паниката

В симптомите, свързани с менопаузата, можете да намерите много общи неща с първите предвестници на пристъп на паника. Това се отнася както за физическо, така и за психическо състояние.

Климаксу често е придружен от соматични симптоми като изпотяване, температурни капки в тялото (сега треска, студ), задух, треперене в крайниците, натиск зад гръдната кост, които са по-изразени при някои жени и по-гладки в други.

Неприятните физически прояви са придружени от психологически: нарастващо безпокойство, чувство за нереалност на случващото се, подозрителност и страх, свързани с опита на предполагаемо извършени погрешни действия.

Всички тези явления са характерни както за паническите пациенти, така и за жените в менопауза. Единият се претегля от другия. Жените, които някога са страдали от пристъпи на паника, могат да приемат за начало на паническа атака явления, които придружават менопаузата и постоянно са в паническа готовност. Увеличеният прилив на адреналин в кръвта, свързан с паник механизъм (който експертите сравняват с дефектна аларма), може да причини такова сериозно и неприятно състояние, че близките жени, страхувайки се за живота и здравето й, понякога причиняват „първа помощ“ За хоспитализация.

Ключова дума: „никога“

Една възрастна жена разказа на изследователския психолог как разбира същността на стареенето и обясни защо менопаузата е психологически трудна за нея и е придружена от пристъпи на паника. Ето откъс от разговора с нея:

- Не е толкова лесно да се живее, след като ключовата дума, определяща вашето бъдеще, стане „никога“. Вие разбирате, че най-вероятно никога повече няма да се влюбите отново - просто така, безразсъдно, така че да не се интересувате от всички конвенции. Никога няма да родиш повече деца - и вътрешно се чувстваш много повече сила за това, възприемаш майчинството много по-интелигентно, отколкото когато беше на двадесет и дори на тридесет години! Никога няма да имаш тези сексуални радости, както в младостта... най-вероятно не един човек, включително и собственият й съпруг, иска да те погледне... Когато разбереш това, чувстваш страх толкова силен, че в сравнение с него дори се страхуваш от парашутен скок - просто обикновен гъделичкане. Знам, скачах.

Не всички жени, за разлика от тази стара дама, имат достатъчно смелост да признаят това, което наистина чувстват. Освен това, те дори не си признават, което значително усложнява процеса на психотерапия. В края на краищата, реализирането на истинските чувства, най-вече негативните, не е просто огромна стъпка по пътя към възстановяването, това вече е наполовина!

Митът, че менопаузата е животозастрашаваща

Досега има широко разпространено схващане, че по време на менопаузата жената е в сериозна опасност. Сякаш тялото е в такова треперещо състояние, че може да причини сериозно заболяване, което пациентът ще пропусне, объркан от симптомите на менопаузата. Жените, които имат такова убеждение, са по-податливи на пристъпи на паника от жени, които са свободни от митове, наблюдават здравето си, четат медицинска литература и разбират, че менопаузата е необратим, неизбежен, но напълно нормален физиологичен процес.

Кои жени са по-малко податливи на пристъпи на паника в менопаузата?

Жени, които имат цели в живота

Една мисъл жена, като всеки друг, тъгува мисълта, че тя остарява, че тялото й се променя необратимо. Но тя никога не зависеше от мъжкото внимание, от постоянните измервания на кръста и претеглянията, от мненията на другите. И следователно, след менопаузата, нейният живот няма да стане по-малко ярък и богат - професионално, творчески, приятелски... и секси, между другото. В края на краищата, тя не чувства, че е станала по-малко привлекателна или по-малка, защото е преживяла менопауза - защо тогава другите трябва да се чувстват така?

Жени, които не се страхуват и не се колебаят да потърсят помощ от психотерапевт и лична група за психологическа подкрепа

Жена с менопауза изисква подкрепата на психотерапевт. Това е нормално и заслужава уважение: означава, че тя се грижи за себе си, иска да се отърве от негативните преживявания и не иска да стане роб на паническите атаки и заложник на физиологичните промени. Също така е естествено тя да се обръща към значителната среда за подкрепа и потвърждение: за близките си тя не се е влошила, виждат нейната привлекателност и ще я обичат и оценяват дори след менопаузата.

Жени, които имат истинска любов

Възлюбеният мъж, който е близо и подкрепя убеждението, че тя е все още женска, красива и желана, става за жена в менопауза, най-добрият психотерапевт и антидепресант. До нейната възлюбена, която я избра точно такава, каквато е, и която просто няма да я сравни с другите, дори по-млада и по-красива, жената ще премине през менопаузата като нова стъпка към мира и хармонията, а не като срив или края на света.

Здрави жени

Статистиката показва, че жените, страдащи от мигрена, стомашни язви, сърдечно-съдови заболявания, разширени вени, хипертония по време на менопаузата, са много по-склонни да срещнат пристъпи на паника, отколкото здравите си връстници. Ето защо е важно да се предпазва и укрепва здравето и да се лекуват хронични заболявания, без да се изчаква появата на менопауза.

Жените без лоши навици

Към лошите навици следва да се посочат: злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, прекомерна зависимост от кафето.

Алкохолът, цигарите и кафето няма да подобрят психическото и физическото състояние на жената в менопауза, а напротив, могат значително да навредят.

Известният руски психотерапевт Владимир Леви не случайно нарече човешкото тяло "дом на душата". В едно здраво тяло, обичано и добре познато от собственика си, психичното заболяване никога не се успокоява, не възниква паника. Нормативните физиологични процеси, като менопауза, при здрав човек ще продължат с най-ниските разходи както за душата, така и за тялото.

Top