Категория

Популярни Публикации

1 Уплътнения
Няма критични дни за 2 месеца: причини, какво да правя?
2 Климактериум
Какво трябва да бъде лечението след отстраняване на полип на ендометриума в матката: препоръките на лекарите и обратната връзка от жените
3 Уплътнения
Могат ли момичета (девици) да използват тампони?
4 Хармония
Масопатия с менопауза: симптоми и лечение
Image
Основен // Хармония

Подпухналостта на лицето при жените преди менструация


Промените на настроението при жените са чести. Свръхчувствителност, изблици на гняв, сълзене, раздразнение над дреболии засягат не само мъжете, но и самите жени. Самите те не са ентусиазирани от резките промени в настроението, но смятат, че това е нормално за една жена.

Психологическото състояние на жената е пряко свързано с нейните физиологични характеристики, а именно менструалния цикъл. Изследователите са показали, че преди менструацията в тялото на жената се натрупват токсични вещества, които причиняват промени във физиологичното състояние. Повече от 50% от жените стават раздразнителни преди началото на менструацията.

Всеки месец в определени дни се нарушават функциите на женското тяло, от които жената става раздразнителна. Това състояние е със соматичен произход и се нарича предменструален синдром (PMS). Тези дни жената чувства физически дискомфорт. По-лошо чувство, болка в долната част на гърба, тежест в долната част на корема, главоболие, гадене, подуване, болезнено състояние на гърдата. Много често, преди менструацията, жените развиват повишен апетит и получават малко тегло.

Естествено, такова физическо състояние не повишава настроението. Физически дискомфорт дразни жена, тя започва да обръща внимание на всяко малко нещо и започва по някаква причина.

ПМС нарушава яйчниците и техния хормонален баланс, което води до лошо функциониране на ендокринните жлези и централната нервна система. Неуспехът в ендокринния контрол, засягащ нервната система, нарушава психохимичния баланс на тялото. В резултат на това течността се задържа в тялото, предизвиквайки подпухналост.

Натрупването на излишната течност е основната причина за ПМС. Задържането на течности в коремните органи дава усещане за тежест, причинява гадене и повръщане. Натрупването на течност в тъканите около мозъка е придружено от нервни симптоми, раздразнителност и дори депресия.

За да се намали подпухналостта по време на менструация, жените трябва да ограничат приема на сол и течности преди менструацията. Можете да вземете диуретици, които ще помогнат за нормализиране на баланса на течности и успокоителни, например отвара от валериана за успокояване на нервната система.

Най-важното е, че жената трябва да бъде морално готова за критични дни и да се опитва да се контролира и да не се поддава на емоциите. Много зависи и от хората около вас, които през този период трябва да разберат промените в настроението на една жена и да не приемат сериозно нейните малки прищевки. В края на краищата, след няколко дни всичко се нормализира и тя отново ще бъде любяща и нежна.

Оток в края на менструалния цикъл

Много жени, дори напълно здрави, се измъчват от такова неприятно явление като подуване преди менструацията. При някои жени, преди менструацията, краката се подуват, в други - лицето, в третата - гърдата расте и се втвърдява, а при някои хора се добавят само един или три килограма, които изчезват без следа след менструацията. Става дума за оток в навечерието на менструацията, за връзката им с такова явление като предменструалния синдром или ПМС - нашата днешна статия.


Много жени са свързани с жени с постоянно променящи се нива на половите хормони. Целият менструален цикъл зависи от ежедневните скокове и падане на голямо разнообразие от хормони. Благодарение на такива върхове настъпва овулация, започва менструация, започва бременността и започва раждането. Всички тези скокове зависят от много фактори и се регулират от мозъка.

При доста голям брой млади здрави жени такова явление се наблюдава като ПМС или предменструален синдром. При тази интересна диагноза има толкова много проблеми с жените, които изведнъж се появяват преди менструацията:

  1. Главоболие, включително мигрена.
  2. Раздразнителност и сълзливост.
  3. Повишено кръвно налягане и сърдечна недостатъчност.
  4. Едематозен синдром, включващ подуване на краката, ръцете, лицето и общо увеличаване на теглото.
  5. Увеличаване, болка и чувствителност на млечните жлези.
  6. Депресия, невротични състояния.
  7. В зависимост от тежестта на синдрома, такива прояви започват от няколко дни до две седмици до очакваните менструални периоди и продължават за различни периоди от време.

В днешната статия ще говорим за отечната форма на ПМС.

Едематозна форма

Всяка форма на ПМС, включително оток, има свои собствени рискови фактори. Изброяваме основните:

  1. Възраст. Колкото по-възрастна е жената, толкова по-често се появяват явленията на предменструалния синдром. Има изследвания, че при жени на възраст над 40 години, една или друга форма на ПМС се наблюдава в почти 50% от случаите.
  2. Раса на бялата раса.
  3. При градските жени ПМС е почти два пъти по-често срещана.
  4. За жените, занимаващи се с интелектуален труд, неприятните явления са по-чести.
  5. Голям брой бременности, включително раждане, аборт, спонтанен аборт и други аборти.
  6. Късна първа бременност и раждане, няма период на кърмене.
  7. Затлъстяване и други ендокринни заболявания, включително проблеми с щитовидната жлеза и диабет.
  8. Приемането на хормонални контрацептиви е един от най-противоречивите рискови фактори за ПМС. При някои пациенти, докато приемат противозачатъчни хапчета, могат да се появят симптоми на ПМС в различни форми. Интересно е, че във втората половина на жените единственото средство за лечение на предменструалния синдром е оралните контрацептиви. Тук е тайнствен дисонанс.
  9. Хроничен стрес, липса на сън.
  10. Възпалителни заболявания на половите органи, особено различни аднексити и салпингоофорит.
  11. Гинекологична операция в нарушение на анатомията на тазовите органи.
  12. Мозъчни увреждания и невроинфекции.
  13. Неправилна диета - голямо количество рафинирани захари, мазнини, консерванти, излишък от солени и пикантни храни.
  14. Недостатъчен или неправилен режим на пиене - често пиене на кафе, силен чай, газирани, сладки напитки, енергийни напитки, както и алкохол.
  15. Пушенето.
  16. Липсата на физическо натоварване и липсата на физическа активност засягат по-специално появата на отечна форма на ПМС.

Преди е било, че главните "виновници" на всяка форма на ПМС са естрогени - или по-скоро техният излишък. След това се предлага версия на липсата на хормон от втората фаза на менструалния цикъл - прогестерон. Многобройни проучвания на жени с различни варианти на предменструален синдром са установили, че грубите нарушения на хормоналния фон са доста редки. Ето защо, най-новата версия на учените за характера на синдрома на предменструалното напрежение е дисбаланс на половите хормони, както и техните характеристики на взаимодействие с рецепторите на мозъка и другите целеви органи.

симптоми

Отокната форма на ПМС може да притеснява жената по много начини:

  1. Подуване на краката.
  2. Подуване на ръцете.
  3. Подуване на лицето.
  4. Общо повишаване на теглото, понякога достигащо 3-5 кг!
  5. Разширяването на млечните жлези, тяхната грапавост и чувствителност също са типична форма на оточната форма на ПМС.

Оток с лек предменструален синдром се появява 3-7 дни преди очакваната менструация. Тъй като курсът се влошава, симптомите започват по-рано и по-рано, понякога без да оставят “ярък прозорец”. Отокът, като правило, преминава по време на менструация - с лека форма - веднага, с по-тежко течение, жената може да бъде нарушена до самия край на периода.

При комбинирани форми на ПМС едемът може да се комбинира с невропсихиатрични и сърдечно-съдови прояви, което значително влошава хода на синдрома. Колкото по-възрастна става жената, толкова по-често и по-притеснена е предменструалният си синдром.

Как да се бием

Всяка форма на предменструално напрежение силно смущава жените, пречи на техния обичаен ритъм на живот и нарушава нейното качество. Разбира се, PMS е причина да се консултирате с гинеколог, който, ако е необходимо, да насочи пациента към консултация със сродни специалисти: ендокринолог, психолог или кардиолог.

Ето основните принципи за лечение на предменструален синдром и контрол на оток:

  1. Физическа активност и спорт
  2. Нормализиране на режима на пиене
  3. Нормализиране на диетата.
  4. Възстановяване на нормалния сън и почивка.

физически упражнения

Колкото и банално да звучи тази препоръка, в случай на отечна форма на ПМС, тя наистина работи. Всъщност това е много просто обяснение. Когато настъпи движение на мускулите, възниква механично стимулиране на вените и малките съдове, което води до издигането на кръвта от венозните депа до сърцето, осъществявайки метаболитни процеси. Колкото по-активен е притокът на кръв, толкова по-малка е вероятността от оток. В допълнение, спортните упражнения леко променят метаболизма, пренареждат метаболизма и подобряват бъбречната функция. В допълнение, активното изпотяване по време на спорт също допринася за "изхвърлянето" на излишната течност. Спортът не трябва да бъде власт. Помага много добре при плуване с оток, пилатес, йога, аква аеробика, ходене и джогинг.

Воден баланс

Много лекари препоръчват значително да се ограничи количеството консумирана течност. Тази препоръка е приложима само за пациенти с нарушена бъбречна функция. За здрави млади жени обемът на течността трябва да остане в рамките на 1,5-2 литра на ден.

Въпреки това си струва да се разгледа естеството на пиенето. Чистата негазирана вода, умерено минерализирана вода, слаб зелен чай, неподсладен брезов сок са отлични за утоляване на жаждата. Можете също така да използвате напитка с лек диуретичен ефект - бульон от брусница, листа от бреза, плодови напитки, червени боровинки и плодови напитки.

Правилното хранене

Необходимо е да се премахнат колкото е възможно по-прости рафинирани въглехидрати, особено сладкиши и брашно, както и мазнини. В навечерието на менструацията не е нужно да злоупотребявате със солена храна, пушени меса, пикантни храни. Основата на диетата трябва да бъдат протеини - пиле, риба, извара, млечни продукти и фибри - пресни зеленчуци и плодове.

Пълна почивка

Научно е доказано, че при синдрома на хронично лишаване от сън работата на надбъбречните жлези, която директно регулира обмяната на соли и вода в тялото, е нарушена. Жените, които спят по-малко от 8 часа на ден, са по-склонни към оток.

Понякога промяната в начина и начина на живот не е достатъчна. В такива случаи помощта на лекарите е задължителна. Възможно е да има големи хормонални нарушения, заболявания на бъбреците, сърцето или щитовидната жлеза, които изискват специално лечение.

Някои пациенти са показали хормонални контрацептиви или прогестеронови лекарства, които гинекологът трябва индивидуално да избере. Понякога хапчетата трябва да се сменят няколко пъти, като се постига идеален резултат и благополучие на пациента.

Отокът преди менструацията не е много приятен, но все още не е фатален. Ще отнеме само няколко дни и няма да има следа от тях.

Какво причинява оток преди менструацията и как да се отървем от тях?

Предменструален синдром - набор от признаци, които се появяват при жените във втората фаза на менструалния цикъл. Промени, дължащи се на колебания в хормоналните нива. Като правило, всички прояви не носят особена радост, а напротив, пречат на активния живот и влошават общото здравословно състояние. Едеми преди менструация са познати на почти всяка жена. Най-често млечните жлези се изливат и нарушават, но излишната течност може да се натрупва в цялото тяло. Защо се случва това и как да се отървем от проблема?

Прочетете в тази статия.

Причини за

Едемната форма на предменструалния синдром (ПМС) е една от най-честите. При някои жени това се случва във връзка с други видове (цефалгични, невропсихиатрични и други). Има много теории за причините за такива състояния в навечерието на менструацията, но всички те са само приблизителни и предполагаеми. Въз основа на това, лечението на такива нарушения е ефективно само в момента на приемане на лекарството, а когато бъде отменено, състоянието се повтаря.

Излишък на естроген

Най-често срещаната теория се отнася до излишъка на женските полови хормони в тялото на едно момиче. Именно дисбалансът на такива активни вещества играе основна роля в развитието и прогресирането на оток и други прояви на ПМС. Неговата същност е следната. Счита се, че естрогените могат да задържат натрий в тялото на жената. Това води до натрупване на течност в тъканите, оттам и до подуване на гръдния кош преди менструация или дори до цялото тяло.

Дефицит на прогестерон

Той също така играе важна роля в прогестероновия дефицит. Смята се, че има натриев диуретичен (диуретичен) ефект. Като правило, излишъкът на естроген е съпроводен с дефицит на прогестерон и двата процеса са синергични един с друг. В резултат на това взаимодействие жената получава значителен дискомфорт.

пролактин

Също така, проучванията показват, че пролактинът е способен да задържа натрий в организма, което води до забавяне на допълнителната течност. Но дори и с нормалната стойност на този хормон в тъканите може да се повиши чувствителността към него. В резултат на това ефектът на пролактин ще бъде по-изразен при нормални анализи при жени.

Други механизми

На фона на стрес, психо-емоционално претоварване, има нарушение на взаимовръзките на нивото на мозъка, което води до прекомерно производство на АСТН, хормона на хипофизата. И това чрез определена система допринася за засилена реабсорбция на течности в бъбреците. Също така голяма роля се отдава на дисбаланса и дефицита на витамини, особено на група В, А, Е и на микроелемента цинк. В повечето случаи те действат индиректно, засягайки производството на простагландини, биологично активни вещества.

Така че, защо отокът преди менструацията се появява при голям брой жени, не е напълно изяснен. Но ясно определени групи момичета изложени на тежка клинична картина на предменструален синдром. Те включват жени при следните условия:

  • с наднормено тегло, поради факта, че мастната тъкан е източник на естроген;
  • тези с хронични бъбречни, чернодробни и сърдечно-съдови заболявания;
  • след 40 години и в периода на формиране на менструалната функция.

Как се проявява

Като правило, при жените преди менструация, цялото тяло или отделните му части набъбват. В първия случай, дори и на скалите, се забелязва значително увеличение на 2 - 3 кг. В същото време тялото изглежда тежко и пастообразно.

Когато оток на отделните части на жената се чувства дискомфорт в тази конкретна област. Най-честите оплаквания са болка и увеличаване на гърдите. Също така успоредно с това често се увеличава талията. И това се дължи не само на оток, но, вероятно, и подуване на червата.

Ако страдате от подуване на очите преди менструация, ръце, крака и т.н., има голяма вероятност да има съпътстваща патология, като проблеми с бъбреците. Тогава клиничната картина може да стане още по-ярка.

Как да се отървем

Познавайки склонността на тялото към такива промени, по-добре е да се опитаме да предотвратим предменструалния синдром. Само лекар може да предпише най-адекватното и ефективно лечение. Но често е необходимо да се борим с това, което е. За да направите това, има няколко съвета за намаляване на подпухналостта в навечерието на критичните дни.

лекарства

Препоръчително е да се вземат леки диуретични лекарства, например, верошпирон. Лекарството ще допринесе за повишена секреция на течност от тялото, като по този начин ще премахне подуването от тъканите. Можете също да използвате различни диуретични билки. Те включват брусници, боровинки и други.

Народни методи

Препоръчително е да се използват различни лосиони, тави на определени части на тялото. Популярни методи:

  • В случай на подуване на клепачите и зоната под очите, можете да нанесете охладена, овлажнена вода със зелени чайни торбички.
  • Препоръчително е да се вземат памучни тампони и да се овлажнява в млякото, където първо трябва да поставите кубчета лед. Студните мини-компресори трябва да се прилагат завинаги.
  • Също така в тези случаи яйчен белтък помага добре. Тя трябва да се разбива и поставя на мястото на подуване на лицето.
  • Понякога пресни или замразени магданоз са ефективни. За да направите това, нарежете го и разбъркайте с няколко лъжици заквасена сметана. Получената смес трябва да се използва като маска за лице.
  • Ако в навечерието на месечното подуване на краката, тогава можете да приготвите кубчета от разтвор на лайка и кафе. И след това ежедневно смазвайте кожата на крайниците. Полезно е да се измият краката с разтвор на сол, сода с добавяне на капки йод. Можете също да направите вани от нея.
  • Препоръчително е също така да се пие инфузии от шипка, лайка, листа от брусниче.
  • Има една интересна рецепта с дафинов лист. За да направите това, вземете го три или четири парчета, залейте с чаша вряща вода и настоявайте няколко часа. След това вземете по 100 ml три пъти на ден. Полезно е да се пие, дори ако ръцете се подуват преди менструацията.

Предотвратете подуване преди менструацията

Но най-ефективно се справят с проявите на предменструалния синдром предварително. Не забравяйте да бъдете прегледани от специалисти, тъй като обичайният оток може да крие сериозна патология, като например бъбречна недостатъчност.

Всяка от тях има своите предимства и недостатъци, но е по-ефективно да се използва комплексно лечение. Как да се отървем от оток преди менструация, ще подкани още съвети, изпитани по време.

Начин на живот и хранене

Колкото и банално да звучи, но правилното хранене, обогатено с пресни плодове и зеленчуци, помага на жената да се бори и с оток. Особено внимание трябва да се обърне на витамините В, А, С и цинка. Голям брой от тях се съдържат в листа от маруля, тиква и слънчоглед, месо и млечни продукти. Ето защо, диетата на всяка жена трябва винаги да съдържа тези съставки.

Дозираното физическо натоварване също ще помогне за отстраняване на излишната течност от тялото. Но в никакъв случай не трябва да ограничавате режима на пиене, в противен случай можете да спечелите дехидратация. Всяко упражнение стимулира диурезата и перисталтиката на червата при всяка жена, следователно, като правило, след тренировка, желанието за тоалетна винаги идва със скорост.

Спортът балансира и нервната система и това установява връзки между тъканите и органите, балансира хормоналния профил на жената. В крайна сметка, излишък на естроген и липса на прогестин - основната причина за оток.

Жената трябва да коригира телесното си тегло. Известно е, че мастната тъкан е източник на естроген. Колкото повече излишни килограми, толкова по-изразени подуване и други прояви на предменструален синдром.

Също така трябва да се разбере, че при наличието на съпътстващи заболявания при жените, това може да изостри проявите на ПМС. Например, подуването на краката преди менструацията ще бъде по-светло за тези, които имат разширени вени на долните крайници. Затова си заслужава да мислим за лечение, понякога дори оперативно, за да подобрим качеството на живота си.

Препоръчваме ви да прочетете статията за болки в краката като знак за ПМС. От него ще се запознаете с причините за дискомфорта преди менструация при юноши и жени, проблеми с краката по време на менопаузата, както и начини да се отървете от болката.

Медикаментозно лечение

В борбата срещу предменструалния синдром и по-специално оток се използват голям брой лекарства, обикновено с хормонален характер.

Орални контрацептиви

Това е едно от най-ефективните средства. Но само един гинеколог ще може да избере подходящия лекарствен препарат, като вземе предвид възрастта и здравето на жената. Съвременните контрацептиви често включват хормони, които имат диуретичен ефект. Например, "Джес". В резултат на това се наблюдава значително намаляване на набъбването на гърдите, пастообразните тъканни листа и дори коремния оток преди менструацията.

Но конвенционалните контрацептиви, създаващи изкуствени хормони при жените, могат да минимизират проявите на ПМС.

Понякога е възможно да се зададат само gestagens към втората фаза. Често се използва "Duphaston" или "Norkolut". Трябва да се приема от 16 до 25 дни от менструалния цикъл.

Корекция на пролактин

Ако в тестовете се установи увеличение на нивото на пролактин, неговата корекция често води до намаляване на тежестта на оток, включително. Такива лекарства като Dostinex или Parlodel са най-ефективни.

Витаминни препарати

Като се има предвид, че патогенезата на оток играе ролята на недостатъци на някои витамини, редовният прием на комплексите също ще спомогне за намаляване на тежестта на ПМС. Особено ефективни са специални състави за корекция на хормоналните нива. Например, "Time Factor" и други подобни. Често те помагат да се премахне подуването на гърдата преди менструацията и болезнеността му.

Диуретични лекарства

Приемането на диуретици с началото на втората фаза помага на жените да се справят ефективно с оток. Най-подходящ за механизма на действие е "Верошпирон".

Добавки и хомеопатични лекарства

Невъзможно е да не се вземе предвид ефектът на патентованите средства за алтернативна медицина. По правило, по време на приема на хранителни добавки и хомеопатични лекарства, всички симптоми на ПМС, включително оток, са минимално изразени или изобщо не притесняват жената.

Един от най-популярните и ефективни е "Циклодинон", "Мастодинон" и други. Но често с премахването на наркотиците се наблюдава връщане на всички симптоми.

Народни средства

Много жени все още предпочитат използването на растения за лечение и профилактика, така че те се чудят как да премахнат подуването преди менструацията, като ги използват. Следните билки са доказали своята ефективност в следните ситуации:

Ако има подуване преди менструацията, лекарят ще Ви подкани как да се справите с тях. Разбира се, жената трябва да бъде прегледана и прегледана от специалист, за да се идентифицират заболявания, които могат да влошат или провокират такива състояния. Тъй като основната причина за подпухналостта е в нарушение на хормоналния фон, най-ефективният начин е хормоналната корекция в комбинация с витамини и фитотерапия. Но най-подходящите схеми могат да бъдат избрани само от квалифициран специалист след преглед и определяне на нивото на здравето на жената.

Диуретиците преди менструацията отстраняват излишния натрий от организма, което спомага за намаляване на оток.

Оток преди менструация (лице, крака, гърдите, корема, ръцете.) Citramon с месечна болка: помага ли от корема.

Оток преди менструация (лице, крака, гърди, корем, ръце.) Какво е ПМС при момичетата. Безсъние преди менструация и по време на тях: защо.

Защо преди менструация болки в краката при възрастни жени?, Оток преди менструация (лице, крака, гръден кош, корем, ръце.)

Защо има запек преди менструацията и как да се отървем от него?, подуване и понижаване на кръвното налягане, много жени са притеснени за запек преди.

Оток преди менструация (лице, крака, гръден кош, корем, ръце.) Какво причинява предменструалния синдром в първия.

Оток преди менструация. Защо има подуване преди менструацията и какво да правя

Преди дните, които се наричат ​​"критични", повечето жени се чувстват "не най-добрия начин". Боли стомаха и долната част на гърба, има замаяност, гадене, бързо сърцебиене, обрив по кожата, и рязката промяна на настроението, раздразнителност и склонност към депресия са станали почти норма. За съжаление, такива държави стават тема за неправилни шеги: предменструалният синдром (ПМС) отдавна се превръща в „говор на града“, въпреки че не трябва да се шегуваме със здравето. Нормалните физиологични процеси трябва да продължат спокойно, въпреки че някои дискомфорт се счита за приемлив от лекарите: в края на краищата, хормоналната корекция.

Отокът преди менструацията е честа проява на ПМС. Няколко дни преди менструацията, те се появяват при по-голямата част от жените, но медицинската наука все още не може да обясни причините. Една жена е тайна не само за науката и едва ли си струва да се изискват точни отговори, но има много предположения.

Защо подуването настъпва преди менструацията?

Естрогените - половите хормони, произвеждани от яйчниковите фоликули, се считат за основни "виновници", въпреки че не са получени конкретни доказателства: приема се, че те задържат натрий в клетките и течността също се запазва - това е подуване. Рядко се споменава, че нивото на естроген е високо, не само преди менструацията, когато се появи оток, но и в средата на цикъла.

Смята се също, че по това време нивото на прогестероновите капки - хормон, произвеждан от жълтото тяло на яйчника и изпълняващ много функции (прогестеронът е отговорен за нормалния цикъл, обновява ендометриума и способността да забременее; премахва излишния натрий, упражнява диуретичен ефект). Преди началото на менструацията нивото на прогестерона се увеличава и намалява, преди да започнат; по време на менструацията тялото произвежда много малко от него. Въпреки това, подуването изчезва с появата на менструация; "Вината за всичко" прогестерон не може, но все пак се счита, че намаляването на нивото му допринася за натрупването на натрий.

В същото време, пролактинът, който е отговорен за производството на майчиното мляко, “идва на мястото”: яйцето е узряло, което означава, че трябва да действаме. Той може също да задържа течност, особено ако клетките са чувствителни към него.

Друг хормон, АСТН, влияе върху производството на естроген и прогестерон, а по време на стрес в хипофизната жлеза се произвежда повече: това също е свързано със задържане на течности.

Другата страна е свързана с липсата на витамини, минерали и излишък от вредни вещества, но тази тема е твърде обширна. Нека напомним накратко: за много жени ПМС се проявява в повишен апетит (това е нормално - тялото “съхранява” в случай на бременност) и обостряне на вкусовите предпочитания. Последните, с изобилие от всякакви "закуски" и готови продукти, имат много съвременни хора: лесно се свиква - трудно е да се откаже.

Често, преди менструацията, жените „позволяват“ да бъдат пикантни и солени, пушени и мастни: тялото вече е склонно към оток, а след това има такива „добавки“. Сладкиши и маслени „мляко“, сладкиши и консервирани кисели краставички също допринасят за натрупването на вода - особено на фона на стреса, често „заседнал“ по време на проявите на ПМС.

В същото време, аз не искам да се движа, има желание да "легна в топла дупка" - също "заченат от природата", и да се наслаждавам на нещо: активността намалява - течността се задържа в тъканите.

Друго мнение, не без основания: натрупване, течността предпазва женското тяло от дехидратация, вероятно на фона на загуба на кръв по време на менструация - и природата се е грижила. Хранителните вещества също се отстраняват с кръв - например витамини от група В и желязо: защитният механизъм не изглежда излишен.

Оток преди менструация - норма?

Инфузията от мента може да се пие 5-6 пъти на ден. 30 g сух суров материал се излива с вряща вода (1 литър), контейнерът се покрива и се оставя да престои около час: отокът изчезва бързо.

Други диуретични билки: репея, дъвка, лайка, магданоз, царевична коприна, глог (цветя и плодове) и др.

Оток по време на менструация

Жените, страдащи от силно изразения предменструален синдром, най-често се оплакват от появата на оток. Те възникват под влиянието на хормони на 2-ра фаза на цикъла. Отокът се появява преди менструацията, те стават забележими няколко дни преди началото на критичните дни. Течността се натрупва в краката, ръцете, корема и млечните жлези.

Защо тялото се подува преди менструацията?

Жените, страдащи от предменструален синдром, най-често се оплакват от подуване, което настъпва няколко дни преди началото на менструацията. Точната причина за тяхното възникване е неизвестна. Има няколко версии, обясняващи причините за оток при жените преди началото и в първите дни на менструацията.

Физиологични причини за оток преди менструация

Остри промени в нивата на хормоните, които са характерни за края на фаза 2 на цикъла, причиняват задържане на вода в организма преди менструацията. Повечето гинеколози смятат, че появата на оток се дължи на:

  • промяна в съотношението на естроген и прогестерон;
  • повишени нива на пролактин.

Под влияние на повишени нива на естроген в клетките на тялото на жената се запазва натрий, това е причината за натрупването на течност в тях. Насърчава образуването на едема прогестерон, който се произвежда от жълтото тяло на яйчниците. Концентрацията му започва да намалява 1-2 дни преди менструацията. С настъпването на менструацията концентрацията му намалява до минималните стойности, а излишъкът от натрий и натрупаната течност започва да се отстранява от тялото.

Нарастването на прогестерона води до повишаване на нивата на пролактин. Този хормон също допринася за задържането на вода в клетките. Неговият ефект е най-забележим при жени, чиито клетки са чувствителни към този хормон.

Промените в хормоналните нива са физиологична характеристика на всяко женско тяло. Под действието на пролактин повишава нивото на антидиуритичен хормон. В резултат на това теглото може да се увеличи с 2-4%.

Укрепването на оток при жените в периода преди началото на менструацията се улеснява от такива фактори:

  • нарушение на диетата;
  • хормонална корекция в юношеството и предменопаузалния период;
  • неактивен начин на живот;
  • злоупотреба с алкохол;
  • емоционално претоварване;
  • хормонални лекарства.

Ако през този период в диетата са включени солени, пушени и мазни храни, тежестта на отоци, която се появява няколко дни преди менструалния период, ще се увеличи.

Патологични причини за подпухналост преди менструация

Гинеколозите препоръчват на пациенти с отокна форма на предменструален синдром да тестват хормони. Това е необходимо, ако преди менструацията има силен оток, те се виждат с просто око, а теглото се увеличава с повече от 4%.

Сред патологичните причини за оток се наричат:

  • хормонален дисбаланс;
  • проблеми с бъбреците;
  • нарушен глюкозен толеранс;
  • затлъстяване - мастната тъкан допринася за увеличаване на концентрацията на естроген;
  • заболявания на сърцето, кръвоносните съдове;
  • липса на витамини Е, В, А, цинк;
  • хронично чернодробно заболяване.

При тези условия метаболизмът на водно-солта се нарушава, течността се натрупва в тъканите на тялото, причинявайки едем.

Може ли краката и лицето да се подуят преди менструацията?

Жени с едемна форма на предменструален синдром могат да се оплакват, че цялото им тяло се набъбва преди менструацията или отделните му части. Най-често пациентите от гинеколозите забелязват оток, който се появява в долните крайници. Състоянието може да се влоши вечер за онези жени, които трябва да стоят или да седят дълго време през работния ден.

Когато нарушения на диетата подуване се появяват по лицето, краката на сутринта. През нощта течността се натрупва в клетките поради факта, че жената не се движи. Подуването ще бъде по-изразено, ако спите в топла стая или стегнати пижами.

Най-често жените са изправени пред факта, че подуването на гърдите и корема в навечерието на менструацията. Течността, която се натрупва в млечните жлези, предизвиква усещане за пълнота, болка.

За колко дни започват едемите преди менструацията

Физиологичното подуване, характерно за много жени, се появява 3-6 дни преди очакваната менструация. Но в първия ден от менструацията концентрацията на прогестерон намалява рязко и натрупаната течност започва да напуска тялото.

Намаляването на подуването по време на менструацията се дължи и на факта, че увеличеният ендометриум започва да излиза от матката, намалява се по размер. Във фаза 2 на цикъла, матката е леко увеличена, поради което могат да възникнат проблеми с метаболизма и да се наруши работата на съседните органи.

Според някои лекари е необходимо натрупване на течност в определени части на тялото в навечерието на менструацията. Така тялото предотвратява дехидратацията, която може да настъпи поради загуба на кръв по време на менструация.

Как да се отървете от оток по време на менструация

Лекарите препоръчват на жените, които знаят за тенденцията на тялото да набъбват няколко дни преди менструацията, да преразгледат начина си на живот. Не е необходимо да започнете да пиете диуретици. Промяна на диетата, избягване на лошите навици, повишаване на нивото на физическа активност помага за нормализиране на състоянието.

Причините за поява на отоци по време на менструация не са свързани с циклични месечни промени в организма. Ако подуването не изчезне след началото на менструацията, се препоръчва да се провери работата на бъбреците, сърцето.

Медицински методи

Жени, при които появата на менструация се предшества от оток, могат да бъдат предписани диуретици, както е предписано от лекаря. Най-често за симптоматична терапия се препоръчва употребата на наркотици, основната активна съставка в която е спиронолактон. Най-популярните хапчета са Верошпирон, Спилактон, Спиронолактон.

Активното вещество на тези препарати потиска задържането на натриеви йони и вода, допринася за задържането на калиеви йони. Когато приемате хапчета в допълнение към диуретика има хипотензивен ефект. Тяхната употреба допринася за това, че отокът се намалява, кръвното налягане намалява.

В случай на метаболитни нарушения, повишаване на нивото на захарта, ендокринологът трябва да предпише диета с ниско съдържание на въглехидрати или да избере лекарства, които повишават чувствителността на тъканите към инсулин. При проблеми с бъбреците нефрологът избира лечението, като взема предвид характеристиките на заболяването. Сърдечно-съдовите патологии трябва да бъдат насочени към кардиолог и флеболог.

Народни методи

Без да се консултирате с лекар, жените могат да се опитат да се отърват от оток, който се появява в навечерието на менструацията, използвайки алтернативни методи на медицина.

Лечителите препоръчват от средата на цикъла да пият инфузии, приготвени от листата на брусниче, мента, цветя от лайка, шипка. Прясно изцедени сокове от моркови, лимон и краставици, които се смесват в равни количества, също се считат за полезни. Полученият концентрат преди употреба трябва да се разреди с вода. Тези напитки са по-добре да замени обичайните чай и кафе.

За оток на краката се препоръчва:

  • прави студени бани с отвара от билки, сол;
  • ежедневно избършете кожата на краката, глезените с кубчета лед, за тяхното приготвяне е по-добре да замразите отварата от лайка, кафе;
  • масажирайте краката с лавандулово масло, ела.

Ако лицето на жената се набъбне преди менструацията, тогава кожата може да се лекува с памучни тампони. Те трябва първо да се омокрят в мляко и да се опаковат в кубчета лед. За борба с подуването, някои препоръчват да се направи маска за лице от нарязан магданоз със заквасена сметана. Можете да използвате както пресни, така и замразени зеленчуци.

диета

За подобряване на водно-солевия метаболизъм, специалистите препоръчват ежедневно да се пие най-малко 1,5-2 литра вода. Основната част от тази сума е желателно да се пие сутрин. Ако тази препоръка се наблюдава, процесът на разтваряне и екскретиране на натрий от тялото се ускорява.

Една седмица преди менструацията е желателно да се премахнат от менюто продукти, които допринасят за увеличаване на оток. Необходимо е да се откаже:

  • пушено месо;
  • кисели краставички;
  • пържени храни;
  • сладкиши;
  • животински мазнини.

Препоръчва се количеството използвана сол да се намали. В големи количества в навечерието на менструацията е позволено да се ядат пресни плодове, зеленчуци, зеленчуци, бяло месо, риба. Но драматично промяна на храната или седят на строга диета е невъзможно. Това ще предизвика стрес за тялото, ще започне интензивно да съхранява хранителни вещества и вода.

Трябва да се уверите, че диетата включва храни, съдържащи витамини А, В, Е, С, елемента цинк. Те са в семената на тиква, слънчоглед, млечни продукти, маруля, месо.

Профилактика на задържане на течности преди менструация

Знаейки за склонността към оток, жената може да предотврати появата им. Ускорява оттеглянето на умереното физическо натоварване. Жените, които спортуват, се оплакват по-рядко от появата на симптомите на ПМС. Упражненията стимулират чревната диуреза и перисталтиката. Стречинг упражненията се считат за най-полезни.

Един от начините за предотвратяване на оток, който се появява няколко дни преди началото на менструацията, при жените с наднормено тегло е загуба на тегло. Чрез намаляване на количеството на телесните мазнини, можете да нормализирате нивото на естрогена. Поради това задържането на течности става по-слабо изразено.

За да предотвратите оток, трябва да откриете причината за появата им. Ако те са причинени от проблеми със сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците, тогава основните сили трябва да бъдат насочени към лечението на основната патология. С нормализиране на състоянието на оток престава да нарушава. Например, при жени с разширени вени преди менструация, краката преобладават. След преминаване на курс на лечение с венотонични агенти или отстраняване на проблемни вени, подуването намалява.

Как да се справим с оток преди менструация: обратна връзка от жените

заключение

Отокът преди менструацията се появява поради хормонална корекция. Това е нормалната реакция на женското тяло към промените в нивата на естроген на пролактин, прогестерон. С настъпването на менструацията, състоянието се нормализира. Но в случай на изразени отоци е по-добре да се консултирате с гинеколога и да проверите работата на други органи и системи.

Съвети за избягване на подуване преди менструацията

Здравето на жените силно зависи от хормоналните нива. Промени в нивото на различни хормони, свързани с приключването на месечния цикъл, засягат органите и тъканите на жените. Една от неприятните прояви на хормонални промени са оток в гърдите, корема, краката и лицето. Задържането на течности в организма може да причини силен дискомфорт, така че в особено сериозни случаи жените трябва да използват препоръките за намаляване на нежеланото подуване.

Защо се появяват отоци

Появата на оток преди менструацията се влияе от колебанията в нивата на различните женски хормони. Съществуват и редица допълнителни фактори, които допринасят за задържането на течности в организма. Повечето от тях са свързани с нарушения на правилата за здравословен начин на живот. Злоупотребата със солени храни, липсата на активност, тютюнопушенето увеличават негативните прояви на предменструалния синдром.

Излишък на естроген

Основната причина за оток е силното повишаване на нивото на естрогена в кръвта преди менструацията. Излишъкът от този хормон влияе върху метаболизма на водно-солевата система и допринася за задържането на натрий в тъканите. Естествената реакция на тялото към излишък на сол е притокът на влага към лигавицата, за да се разтвори излишъкът. Излишната течност бързо се разпространява през мастната тъкан, създавайки усещания на жената за подуване и тежест.

Дефицит на прогестерон

Преди менструацията нивото на прогестерона е значително намалено - хормон, отговорен за обновяване на ендометриума на матката. Също така, това вещество помага да се премахне натрия от тъканите и неговата липса допринася за нежеланото натрупване на сол. Липсата на прогестерон в комбинация с излишък на естроген води до задържане на сол и прекомерно натрупване на течности. Тялото на жената реагира на това явление чрез подуване на различни отдели.

пролактин

Метаболизмът на физиологичния разтвор също се влияе от пролактина. За появата на оток не е необходимо да има излишък на този хормон. Задържането на влага се получава като резултат от повишената чувствителност на мастната тъкан към нейните ефекти. Тази реакция се дължи на индивидуалните характеристики на тялото на жената.

Други причини

Появата на оток допринася за промени в количествените показатели и други хормони. Секреторската дейност е взаимозависима система, а колебанията в една група водят до общ дисбаланс. В допълнение към вътрешните причини, отокът е провокиран от начина на живот, който жената води, особено непосредствено преди менструацията. Неправилно хранене, което не обогатява организма с важни витамини и минерали - един от значимите фактори, които причиняват подпухналост. Вредните навици и лошият сън имат отрицателно въздействие върху работата на органите, отговорни за отделянето на хормони.

Рискова група

Почти всяка жена е изправена пред оток преди менструация в различни периоди от живота. В някои от тях тези прояви са незначителни, а други се чувстват много дискомфортно. Най-често тежкото подуване настъпва в следните случаи:

  • възраст на жените над 40 години;
  • редовна консумация на осолени, пушени и пикантни храни;
  • живеещи в мегаполиси;
  • бъбречна недостатъчност;
  • голям брой бременности, раждане, аборт;
  • наднормено тегло;
  • диабет и затлъстяване, свързани с хормонални нарушения;
  • пиене и пушене;
  • приемане на контрацептиви;
  • хроничен стрес;
  • заболявания на тазовите органи, гинекологична хирургия;
  • недостатъчен прием на вода;
  • ниска физическа активност.

Проявата на подпухналостта

Проявата на подпухналостта е индивидуална. Всяка жена има физиологични характеристики, поради които се появява оток в определени органи и тъкани. Най-често се наблюдава подуване и болка в гръдните жлези, подуване на корема, ръцете, краката, стъпалата и лицето. Излишният флуид може да увеличи теглото от 3-5 kg. Подпухналостта често е съпроводена с нарушения на стомашно-чревния тракт - запек, подуване, газ. В резултат на промените в формата на тялото, жените срещат трудности при избора на гардероб: краката им се подуват толкова, че е невъзможно да се носят обувки с техния размер, обичайните панталони не се събират в кръста. Задържането на влага най-често започва 3-7 дни преди началото на менструацията и преминава през първите дни на менструацията.

Как да се отървете от оток преди менструация

Проявата на подпухналостта може да бъде значително намалена, ако използваме медицински препоръки за промяна на начина на живот. В някои случаи това е достатъчно, за да се елиминира месечният дискомфорт. Ако простият преход към здравословен начин на живот не доведе до желания ефект, трябва да се консултирате с гинеколог, уролог, ендокринолог и други специалисти. Според резултатите от прегледа лекарите предписват различни лекарства, които смекчават проявата на предменструалния синдром.

храна

За да се намали подпухналостта, се препоръчва да се преразгледа обичайната диета в полза на диетичните продукти. От протеинови храни трябва да се предпочита риба и бяло месо, червено месо се изключва. Яжте храни трябва да се варят или на пара. Пържени и пушени през този период могат значително да засилят проявите на оток. Менюто трябва да бъде разнообразно с пресни зеленчуци и плодове. Най-полезни са тези от тях, които съдържат голямо количество магнезий и калий - спанак, броколи, маруля, праскови, кайсии, банани. Адекватно приемане на витамини от група В, укрепване на нервната система. Също така се препоръчва да се ядат повече диуретични храни - дини и краставици. Тиквените и слънчогледовите семена, наситени с цинк, са много полезни за премахване на оток.

Колкото по-малко количество консумирана питейна вода, толкова повече тялото е настроено да натрупва влага. По този начин тялото се опитва да се снабди с течност. Достатъчно количество пиене значително ще ускори процеса на отстраняване на солта и вследствие на това ще намали подуването на тъканите. Като препоръчителни напитки, обикновена питейна вода без газ, билкови и зелени чайове, брезов сок, плодови напитки и отвари от диуретични билки са подходящи. Количеството консумирана течност трябва да бъде около 1,5-2 литра на ден. Тази препоръка не трябва да се използва за жени, страдащи от хронично бъбречно заболяване. В тези случаи е необходимо да се консултирате с уролог относно количеството и естеството на консумираните течности.

Физическа култура

Заседналият начин на живот допринася за задържането на течности в тялото. За да намалите подпухналостта, трябва да извършвате ежедневни физически упражнения. В допълнение към ускоряване на премахването на влагата, физическото възпитание има допълнителен здравен ефект върху тялото. По време на спорта, циркулацията на кръвта се ускорява и метаболитните процеси вървят по-бързо.

Поради дозираните натоварвания се премахва прекомерното напрежение на нервната система, което също може да повлияе на хормоналния фон. Физическата култура допринася за загуба на тегло чрез изгаряне на мастни тъкани. Намаляването на количеството на подкожната мазнина премахва жена от рисковата група за поява на оток. За да се постигне ефектът не е необходимо да се опитвате да се натоварите с изтощение. За тази перфектна разходка, плуване, йога, пилатес.

Почивай и спи

Постоянният стрес води до хормонален дисбаланс и, като следствие, увеличава негативните прояви на предменструалния синдром. Можете да намалите подпухналостта с помощта на навременна релаксация и почистване на нервната система на жената. За това трябва да обърнете достатъчно внимание на почивката и особено на пълния сън. В сън се случва възстановяването и нормализирането на всички системи на тялото. Сънят по-малко от 8 часа на ден е един от факторите, влияещи върху интензивността на подуването преди менструацията.

лекарства

Ако промените в начина на живот не донесат облекчение, трябва да използвате лекарства за стабилизиране на състоянието. Строго е забранено да се предписват и приемат лекарства без консултация с лекар. Необходимо е да се извърши пълен преглед, да се проведат тестове и да се гарантира, че няма патологии, засягащи появата на оток. В противен случай, първото нещо, което трябва да направите, е да лекувате идентифицираните заболявания.

Като лекарства за премахване на подпухналостта се използват тези видове лекарства:

  • хормонални контрацептиви (Duphaston, Norkolut);
  • лекарства за корекция на нивата на пролактин (“Dostinex”);
  • успокоителни ("глицин");
  • диуретици;
  • витаминни комплекси;
  • хранителни добавки;
  • хомеопатични лекарства ("Циклодинон").

Народни методи

Някои жени предпочитат да се обръщат към алтернативната медицина. За отстраняване на подпухналостта се прилагат отвари от сушени билки - маточина, мента, акация, невен, аерозол. За да приготвите напитката, налейте 2-3 супени лъжици билки с 0,5 литра вряща вода и я оставете да стои. Вземете този инструмент трябва да бъде няколко пъти на ден, 20-30 мл в даден момент.

Добре доказан метод за третиране с отвара от лаврови листа. За 3 листа лаврови листа се изисква една чаша вряща вода. Получената течност се влива в продължение на няколко часа и се консумира 3 пъти на ден в 100 мл. Ако подуването вече се е проявило, неговата интензивност по лицето може да бъде намалена чрез овлажняване с вода и охладени торбички на зелен чай. Ако женските крака се набъбнат, можете да направите предварително ледени кубчета от отвара от кафе и лайка и да избършете кожата си на места с оток. Също така за краката са ефективни различни бани със сол, сода и няколко капки йод.

заключение

Отокът е една от естествените прояви на ПМС, които в повечето случаи изчезват без следа в първите дни на менструацията. Ако една жена се опитва да води здравословен начин на живот с помощта на хранителни корекции и измерени натоварвания, интензивността на оток обикновено намалява и престава да изпитва дискомфорт. Продължителният и тежък оток може да показва различни патологии в организма, които не са пряко свързани с хормоналното преструктуриране. Тази ситуация изисква незабавна консултация със специализиран лекар и последващо лечение.

Тялото набъбва преди менструацията: причини, последствия

По същество подуването преди менструацията настъпва поради хормонална недостатъчност. Този симптом не е патологичен, а е естествена реакция на организма към повишаване на естрогена и пролактина. Ако задържането на течности настъпи месечно, не се притеснявайте. Въпреки това, в случай на персистиращо подуване на тялото и лицето, е необходимо да се изследват за идентифициране на хронични заболявания.

Какво води до подуване по време на менструация

Преди менструацията, жената има много промени в тялото, които са свързани с хормонални нарушения и неправилен начин на живот. Има повишена раздразнителност и агресивност, краката и ръцете се подуват и гърдите се увеличават. Тези симптоми са временни и преминават през първия или втория ден от менструацията.
Точните причини за оток не са идентифицирани, има много теории и предположения.

Изобилие и липса на естроген

Всякакви анормални нива на естроген водят до подуване и чувствителност по време на предменструалния синдром. Излишният хормон предизвиква забавяне на натрия в организма, което води до натрупване на излишната течност.

Подуване на гърдите, ръцете, краката и лицето по време на менструация е често срещано явление. Едно нещо, ако такова състояние причинява дискомфорт и продължава повече от седмица, е необходимо да се консултирате с лекар.

пролактин

Увеличаването на нивото на пролактин в кръвта също предизвиква стагнация на натрия в организма. Доказано е, че дори нормалните показатели на хормона влияят на появата на оток. Това се дължи на повишената чувствителност на съединителната тъкан към веществото.

Други причини

Постоянното подуване и задържане на течности в организма преди менструацията може да настъпи на фона на стрес и нервни разстройства. Също така, този симптом се наблюдава при жени с хронични заболявания.

Лекарите разграничават групи момичета, които са най-склонни към оток:

  • наднормено тегло;
  • възпаление на бъбреците;
  • чернодробна и бъбречна недостатъчност;
  • съдови и сърдечни патологии;
  • отказ на цикъл;
  • първа менструация;
  • последна менструация преди началото на менопаузата.

Също така, причината може да бъде липсата на витамини, особено на групите В, Е и С. Подпухналостта може да се появи, ако жената приема хормонални препарати за дълго време.

Как се появява подуване

Предменструалният синдром при някои жени е много болезнен. Те не просто набъбват гърдите, краката, ръцете, те също се чувстват слаби, не могат да работят и да се концентрират върху едно нещо.

Основните симптоми на заболяването:

  • краката и ръцете се подуват;
  • подпухване на лицето преди менструация: подути клепачи, торбички под очите;
  • подуване на корема;
  • подуване на гърдите преди менструация.

Изброените симптоми на ПМС са нормално физиологично състояние преди менструацията. Въпреки това, ако подуването продължава повече от седмица, трябва да се консултирате с лекар. Може би този симптом не е свързан с хормонални промени и сигнализира за сериозни заболявания.

Как да се справим с оток по време на менструация

Ако жената развие подуване, което изчезва самостоятелно и не причинява дискомфорт, лекарите съветват да не се предприемат никакви мерки. Само женското тяло по време на менструацията е възстановено.

В екстремни случаи можете да използвате следните препоръки:

  • използвайте чиста вода най-малко два литра на ден, но не по-късно от един час преди лягане;
  • ограничаване на употребата на сол, пушено месо, маринати и мазнини;
  • Масажирайте краката си преди лягане;
  • изхвърлете петите си за периоди на менструация.

Ако подуването по време на менструация причини дискомфорт, е необходимо да се консултирате с Вашия лекар как да се справите с тях. В някои случаи се предписват диуретици.

диагностика

За да се определи причината, поради която по време на менструацията тялото и лицето се подуват, е необходимо да се обърнете към общопрактикуващ лекар и гинеколог. Те ще ви изследват и ще усетят местата на оток.

За потвърждаване на заболяването са планирани тестове: пълна кръвна картина; изследване на урината; ежедневен анализ на количеството уриниране; анализ на половите хормони.

При откриване на отклонения от нормата могат да се присвоят методи на инструментална диагностика: ултразвуково изследване на матката, яйчниците, бъбреците и черния дроб, КТ на мозъчните съдове. Препоръчително е да се консултирате с лекар в периода на остро подуване, няколко дни преди менструацията.

лекарства

Лечението с лекарства се предписва в зависимост от идентифицираната причина за подуване. Задължителна терапия с диуретици.

Също така, жените могат да бъдат назначени:

  • успокоителни за неврологични заболявания;
  • венотоника с проблеми със съдовете;
  • билкови тинктури в нарушение на менструалния цикъл при жените;
  • антибиотици за възпаление на бъбреците, пикочния мехур;
  • хормонални лекарства в нарушение на хормоналния фон;
  • витамини за укрепване на имунната система.

Невъзможно е само да се предписва лекарство. Диуретиците са противопоказани при пациенти със захарен диабет, хипокалиемия, цироза и бъбречна недостатъчност.

Народни средства

За да елиминирате подуване след менструация, можете да използвате диуретични билки. Алтернативната медицина ефективно се бори срещу подуването и не вреди на тялото на жената.

Основните методи за борба с задържането на вода:

За лицето: компрес от плодове, триене с лед, маски за яйца, маска от магданоз със заквасена сметана, млечен лосион за клепачите.

За краката: триене на кубчета лед от бульон от лайка, масаж на крака, вана с йод и сода.

За ръце: солни вани, триене на ръце, отвара от дафинов лист.

За цялостния ефект: отвара от боровинки, глухарче, дива роза, брусница, лайка.

Приемането на диуретични билки трябва да се съгласува с лекаря. Не комбинирайте диуретици и народни рецепти, в противен случай не само излишната течност, но и полезни елементи ще бъдат отстранени от тялото.

Начин на живот и хранене

Задържа течности в тялото, а не правилния начин на живот на жената. Отокът се наблюдава през цялото време, но се увеличава по време на ПМС и менструацията.

Основните моменти, които могат да причинят увеличаване на крайниците и необичайно подуване на лицето:

Ел. Изключете от диетата продукти, които съдържат много сол, овкусители, изкуствени добавки. Невъзможно е да се злоупотребява с пържени, мазнини, пушени, полуготови продукти, маринати, кисели краставички, консервирани храни. Най-добре е да се яде постно месо, зеленчуци, семена, млечни продукти. Откажете се от кафе и сода, вместо да пият повече пречистена вода, зелен чай и зеленчуци.

Лоши навици. Пушенето и пиенето на алкохол влияят неблагоприятно върху женското тяло. Възникват сериозни хормонални нарушения, цикълът се губи и кървенето по време на менструацията се увеличава. Затова се откажете от тези слабости, особено в предменструалния период.

Sports. Вземете ежедневна физическа активност, тренирайте или отидете пеша по-често, се откажете от асансьора, карате велосипед. Ако нямате достатъчно време да тренирате във фитнеса, направете ежедневни упражнения за 20 минути.

Подходящият начин на живот е предотвратяване появата на подпухналост преди менструацията и всякакви други проблеми с урогениталната система. Ако сте с наднормено тегло, опитайте да коригирате диетата и физическата активност, тъй като мазнините са причина за задържане на течности в тялото. Но не прекалявайте, в противен случай може да предизвикате дехидратация.

Възможни усложнения

Обикновено подуването по време на менструация не води до никакви усложнения и не изисква лечение. Въпреки това, тежкото подуване на цялото тяло, особено на лицето, с течение на времето се превръща в причина за безпокойство.

Ако подуването на краката се задейства от тумори в таза, игнорирането на подобен симптом води до последната степен на заболяването. Неспазването на хормонална природа може да доведе до нарушаване на ендокринната система. Най-опасни от тях са рак на щитовидната жлеза и диабет. Затова, за да се запази здравето на жената, се препоръчва редовно да посещавате гинеколог и да поддържате месечен календар.

Подпухналостта преди менструацията не трябва да изплаши жена. По принцип това е физиологичен процес, който се осъществява през седмицата. Подуването може да продължи в ранните дни на менструацията. Особено често се наблюдава увеличаване на гърдите и подуване на краката. Ако задържането на течности ви притеснява и е придружено от болезнени усещания, не забравяйте да се консултирате с гинеколог.

Top