Категория

Популярни Публикации

1 Болест
Китайски тампони. Инструкции за употреба
2 Болест
Кога започват и кои периоди след хистероскопия?
3 Уплътнения
Как да опипаме маточната шийка: Често задавани въпроси
4 Болест
Витамини Zentiva Витамин Е капсули - преглед
Image
Основен // Болест

Какво трябва да направите и какво абсолютно не можете да направите преди масаж.


Общоприето е, че масажът подобрява здравето, състоянието на мускулите, ставите, кожата, съединителната тъкан, както и облекчава стреса и напрежението. По-долу са дадени съвети за това какво да правите преди масаж и какво да не правите, те ще ви помогнат да получите най-голяма полза и удоволствие:

НЕОБХОДИМО: Решете: по каква причина отивате на масаж?

Регистрирате се за масаж, защото искате да облекчите стреса, да се отпуснете и да се забавлявате? Или боли в долната част на гърба? Важно е да се даде приоритет и да се разбере какво се нуждае от тялото ви повече. Ако не знаете кой тип масаж ще ви хареса, препоръчваме да се консултирате със специалист и да ви каже какво ви притеснява. Ако това е остра болка в гърба, масажистът може първо да ви насочи към лекар. Във всеки случай, масажистът трябва да знае какво искате да сте доволни.

НУЖДА: Пристигнете навреме

Ако закъснеете, масажистът, разбира се, ще ви приеме, но ще приключите в първоначално планираното време. Защо масажистите правят това? Ако специалист остане с вас, следващите клиенти също ще трябва да чакат. Съгласен съм, това е погрешно. Като цяло това е само следствие от закъснението, а не наказанието. Помислете за това. Всеки е в ситуация, в която пристигате в определеното време в козметичен салон за маникюр или услуга, за да сменяте колелата, а вашият господар все още работи с предишен клиент и имате по-късно среща, че не трябва да закъснявате. Разбира се, имате отрицателен, но не и на клиента, а на капитана. Ще дойдете ли следващия път при човека, който ви кара да чакате?

НУЖДА: Отиди до тоалетната

Това е много чувствителен въпрос, но важен. Няма значение дали ще правите масаж за 30 минути или час и половина, важно е, че нищо не ви разсейва и можете да се отпуснете, а целият пикочен мехур не допринася за това. В допълнение, при много техники, масажистите използват потискащи движения. Разбира се, по всяко време можете да прекъснете сесията, но тогава ще похарчите ценно време, което трябва да похарчите за масаж.

НУЖДА: Изключете звука на телефона.

Имаме предвид не просто да поставите телефона на вибрации, а именно да изключите звука. Всеки път, когато се обаждате или телефонът вибрира, се натоварвате, започвате да преживявате Когато масажистът работи, той се опитва да ви отпусне и да намали стреса, но ако се напрегнете, когато някой се обади, мускулите ви са несъзнателно напрегнати и е по-трудно за масажиста. Няма да получите добър резултат, ако сте разсеяни от телефонни разговори.

НЕ: Яжте по-малко от час преди масажа

Важно е по време на масажа да имате лекота, а тялото да се фокусира върху масажа, а не върху храносмилането. Затова препоръчваме лека закуска за час преди масажа. Може да е някакъв вид плод или салата.

НЕ: Пушете преди сесия

В случай, че пушите, уверете се, че не пушите един час преди масажната сесия. Масажът помага на имунната система да промива токсините през кожата. Въпреки това, ако този процес се случи веднага след като сте пушили цигара, вие и терапевтът ще се отвратите от миризмата. И тъй като миризмата идва не само от белите дробове, но и от порите, тя ще остане с вас дълго време след масажната сесия.

НЕ: Елате за масаж, ако сте болни

Ако имате настинка и имате треска, анулирайте масажа. Има три основни причини за това:

  • Можете да заразите масажистка
  • Можете да заразите други клиенти.
  • Масажът може да влоши симптомите на заболяването.

НЕ: Взимайте алкохол преди масаж

Не идвайте за масаж, ако сте консумирали алкохол през последните 24 часа.
Лош дъх след алкохол - това е само част от неприятностите, самият масаж може да влоши състоянието. Масажът увеличава кръвообращението и ако пиете много предишния ден, отново ще се напиете.

Мрежа от масажни зали "Масаж за здраве" 1999-2016

Мога ли да правя масаж всеки ден: какво се отразява на честотата на сесиите?

Възможно ли е да правите масаж всеки ден, да не причинявате твърде чести сесии вместо полза - хората, които само се присъединяват към лечебната практика, го преживяват. Тук е невъзможно да се отговори недвусмислено - честотата на сесиите зависи от вида на масажа, неговата цел, здравния статус, противопоказанията и други нюанси. Затова за всеки случай честотата на масажните процедури се определя индивидуално.

Масаж на гърба - колко често?

Основният фактор, засягащ честотата на процедурите, е техниката на масажа. Следващият фактор са усещанията на лицето, което се масажира и неговото здравословно състояние. Мога ли да правя масаж на гърба всеки ден? Честотата на сесиите зависи от естеството на болката:
• Силна болка. Ако няма противопоказания и болката е дразнеща за човек, се препоръчва да се провеждат сесии всеки ден, за да се избегне претоварване на тялото, уморено от болка и влошаване на ситуацията.
• Лека болка. Позволен ежедневен масаж. В някои случаи гърбът се масажира дори два пъти на ден - така че тялото бързо да се справи с проблема.

Честотата на сеансите за различни видове масажи

За да се отговори дали клиентът може да получава масаж всеки ден, специалистът трябва да вземе предвид всички фактори - здравословното състояние, характеристиките на използваната техника, дори възрастта му. Препоръчителна честота на сесията:
• Антицелулитен. Помислете за степента на целулита. Можете да го правите всеки ден, особено ако паралелно се използват различни техники - вакуум, мед и др.
• Общи. Ние подобряваме благосъстоянието и лекуваме. Продължителност - 1 час. Честота - ежедневно или през ден. Масажирайте всяка зона - 10 минути. Курс - 10 процедури. Честота на курса - месечно
• Профилактика. Масаж за поддържане на здравето не се препоръчва да се прави твърде често - тялото трябва да се адаптира към ефектите, причинени от масажни процедури. Максималната честота на сеансите на седмица е 1-2 пъти. Курс - 12 сесии на всеки шест месеца.
• Атлетично. Прави се за подобряване на резултатите, възстановяване на мускулите и предотвратяване на нараняване. препоръчителна честота - два пъти седмично. Ако интензивността на обучението е намалена, моно лимит 1-2 пъти на две седмици или един месец.

Сега знаете дали е възможно да правите масаж всеки ден - консултирайте се със специалисти и бъдете здрави!

Възможно ли е да се масажира жена по време на бременност

Масажът обича да прави всичко. Още от древни времена хората са лекували много рани по този начин. Във всеки ъгъл на нашата планета тя се прави по различни начини: от излагане на биологично активни точки до каменни масажи, когато горещите камъни се поставят на гърба. Препоръчително е да се прилага масаж по време на бременност, когато се гали и леко месене на тялото се възприема с двойно удоволствие. Масаж за бременни жени може да бъде полезен и може да нарани, така че решението за неговото прилагане трябва да бъде взето от наблюдаващия лекар.

Може ли бременните жени да правят масаж

Гинекологът дори без молба от бременната жена ще препоръча курс на релаксиращ масаж. Премахва болката в краката и гърба, намалява натоварването на ставите, подобрява кръвообращението, облекчава стреса, подобрява настроението. Въпреки това, самонасочването към специалист по време на бременност е нежелателно. Само наблюдаващият лекар знае със сигурност дали бременната има противопоказания.

През първия триместър бременните жени не трябва да отиват на такива процедури, за да не предизвикат спонтанен аборт. През този период лекарите препоръчват на бъдещите майки да правят самомасаж. Лек инсулти са полезни и за бебето, те го успокояват и отпускат. По-добре е тези процедури да се извършват самостоятелно, но помощта на близки хора няма да бъде излишна. Самомасажът се гали и стимулира:

  • ръце;
  • спрете;
  • ушите;
  • шията;
  • раменен пояс;
  • на гърдата;
  • корема;
  • яка.

Лекият масаж по време на бременност ще облекчи болките в гърба, ще отпусне мускулите и ще вдигне настроението на мама. Докосването и плавните движения ще намалят подуването и поради повишеното кръвообращение, повече кислород и хранителни вещества ще се влеят в плода. При самомасаж се използват ароматни масла, най-важното е, че жените не трябва да имат алергии върху тях. През първия триместър е позволено да лежи на стомаха по време на сеанса.

Общ масаж

По време на бременността, общият масаж може да се извършва само от професионалист. Започвайки от четвъртия месец на бременността, омесването на ръцете, краката, гърба, шията, раменете и другите части на тялото ще помогне да се избегне болката, да се премахне подуването и да се увеличи кръвообращението. По време на сесията се произвеждат ендорфини - хормоните на щастието, които зареждат жената с еуфория и лекота, премахвайки стреса и тревожността.

Препоръчва се провеждане на сесии от 15 до 30 минути веднъж седмично. От третия триместър лекарите обикновено дават разрешение да ги държат ежедневно, ако няма противопоказания. Общият масаж е различен от класическия, защото по време на класическата процедура кожата е подложена на по-тежки движения. Месенето на тялото на бременните жени има свои характеристики:

  • Основните зони за масаж са краката, ръцете, раменния пояс, шията и гърба.
  • Основните техники са леко месене, триене и поглаждане.
  • Движенията са меки, предпазливи, особено в сакрума и талията. Не се допуска натиск и остри удари.
  • Позволено е да се масажира всичко, с изключение на корема.
  • Лимфен дренаж се използва за предотвратяване на подуване на ръцете и краката.
  • Гърбът се масажира само отстрани.

Сесиите трябва да се провеждат от професионалист, който има богат опит в работата с бременни жени. На тялото на жената има „абортиращи” зони: на ръцете на основата на палците, петите, сакрума, опашната кост, ахилесовото сухожилие. Ако е погрешно да се повлияе върху тях, то то ще се отрази негативно на цялата бременност.

Масаж на гърба

При бременните жени растежът на корема и гръдния кош увеличава натоварването на гръбначния стълб: тя се огъва, центърът на тежестта се измества, а мускулите постоянно се напрягат. Акупресуралният масаж на гърба ще бъде отлично решение за облекчаване на бъдещата майка, но към него трябва да се подходи с повишено внимание. На всеки етап от бременността техниката на масажа на гърба се променя с позицията на жената. Ако на 4-тия месец бременната жена продължава да лежи лесно на стомаха си, то след 7 месеца тя трябва да лежи на една страна.

По време на сесията се масажират само мускулите на гърба - гръбначният стълб не може да бъде докоснат. Първо, специалистът произвежда удари, след това триене и след това месене. Цялата сесия трябва да се контролира от усещанията на бременната - тя не трябва да има неудобства или дискомфорт, и дори повече болка. Професионалист по време на сесия трябва да стимулира лумбалната област, за да облекчи напрежението в нея.

Масаж на краката

Състоянието на бъдещата майка ще улесни професионалния масаж на краката. Трябва да се извършва редовно, защото по време на бременност основната тежест пада върху краката. През целия период се намалява кръвообращението в краката, което води до поява на припадъци, оток и тумори. Краката на бременната жена се загряват последователно: те започват от един крак и след това се преместват в другата.

  • Първо, кракът се гали от коляното до бедрото.
  • Кръговото смилане се извършва в същата посока.
  • Мускулите на телета се опъват с палец в кръг, без да засягат ямите под коляното.
  • Глезена се взема с една ръка, а свободният крак се върти в различни посоки.
  • Всеки пръст се разтяга поотделно.
  • Сесията завършва с леко поглаждане.

Масаж на корема

Масажът по време на бременност задължително включва сесия за корема. Но това трябва да се направи с голяма грижа. Нейната цел е не само да намали стриите на кожата, но и да намали риска от загуба на плода и да подобри състоянието на репродуктивната система на жената като цяло. Професионалният масаж на корема ще укрепи лигаментите и мускулите около матката, ще улесни последните месеци на бременността, ще подобри условията за растящо бебе.

По време на сесията състоянието на плацентата се подобрява, осигурявайки на бебето хранително съдържание. Наблюдаващите гинеколози също отбелязват, че такива проблеми като газове, нарушено храносмилане и запек изчезват от коремния масаж на бременна жена. Това трябва да се направи, като се гали леко по посока на часовниковата стрелка.

Масаж на гърдите

Грудният масаж по време на бременност е чудесен подготвителен курс за кърмене на неродено дете. Тази процедура отнема около 20 минути на ден. Поради кръгови удари, вариращи от гърдата и завършващи с зърното, бременната жена нормализира обмяната на веществата, подобрява кръвообращението, а кожата на гърдата не губи еластичността по време на трудните 9 месеца за женското тяло.

Антицелулитен

Целулитът - промяна в структурата на мастната тъкан на тялото в бедрата, бедрата и краката. Тя се проявява, когато кожата губи своята еластичност, а течността остава под нея, което в крайна сметка води до гъсти влакнести подкожни нодули, които визуално правят кожата хълмиста. За да се предотврати целулита, на бременните жени се препоръчва да правят антицелулитен масаж.

Професионалистите започват да масажират от крайници до тялото, движейки се по лимфните пътища. Ако има разширени вени на краката, експертите избягват тези зони. Кожата е компресирана с две длани, така че се образува триъгълник, а след това с палец от центъра на триъгълника се заглажда към другите пръсти. Подобрява кръвообращението, лимфния дренаж, премахва се излишната течност, премахва проблема с целулита.

вакуум

Вакуумният масаж се отнася до една от разновидностите на борбата срещу целулита. Тя се прави само в условията на салони за красота в специално оборудвана стая с използването на специален вакуум апарат. По време на бременността се използва върху проблемни зони (бедрата, задните части) и само с разрешение на гинеколога, за да не се увреди плода.

Същността на процедурата е сведена до факта, че проблемната зона е намазана с масло и с помощта на вакуум апарат, вендузите се придържат към кожата. Постепенно устройството се измества, което води до дълбоко въздействие върху подкожната тъкан. Кожата се всмуква, като се използва вакуум във вакуумните чаши, което увеличава кръвообращението. Това намалява риска от целулит, подобрявайки цялостното състояние на кожата на жената.

буркан

По време на бременността трябва да се прави много внимателно масаж за купиране като вакуум. Ако се извърши неправилно, то заплашва не само появата на синини и звезди по кожата, но и успешното протичане на бременността. Този вид масаж помага за подобряване на метаболизма на тъканите, тренира лимфните и кръвоносните съдове, намалява подпухналостта, която често преследва бременни жени.

Процедурата е същата като при вакуума, като се използват само добри стари кутии, които по отношение на ефективността не са по-ниски от новото вакуумно оборудване. По време на сесията бременната жена не трябва да чувства болка. Ако има силно зачервяване на кожата, силата на компресията на кутията веднага се намалява от специалист, предизвикващ доза въздух. Банката се движи в различни посоки:

  • в спирала;
  • право напред;
  • под формата на осем;
  • зигзаг мода;
  • в кръг.

Поза при извършване на масаж

Бъдещата майка в последните месеци на бременността не може да поеме традиционната поза. Но масажът е релаксираща процедура, така че тя трябва да заеме позиция, в която масажните движения се извършват по-спокойно, спокойно и ефективно. Основното е да се създаде релаксираща атмосфера с помощта на ароматна лампа и спокойна музика преди започване на сесия. Подходящи пози за бременни жени са:

  • Жената седи на гърба си и лежи върху възглавниците.
  • В последните месеци вече е трудно да лежите по гръб за дълго време, така че е препоръчително да седнете удобно настрани, когато единият крак почива на възглавница в изкривено състояние.
  • Седалките на петите също са лесни, за това коленете се разстилават, ръцете се сгъват на бедрата, а гърбът остава прав.
  • Най-лесно е да седнете на стол, когато краката са наведени и краката се допират.

Противопоказания за масаж

А гинекологът може да забрани на жената да масажира през всеки месец от бременността. Това може да се случи поради следните причини:

  • всяка проява на токсикоза;
  • епилепсия;
  • високо кръвно налягане;
  • подуване;
  • кожни заболявания;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • обостряне на хронични заболявания;
  • тежка болка в гърба;
  • разширени вени;
  • инфекциозни заболявания;
  • заплахата от прекратяване на бременността;
  • висока температура

Не можете да провеждате масаж през първите месеци на бременността, масажирането на корема не се извършва до 4 месеца и по всяко време, ако са налице силни хормонални или физически промени в тялото на бъдещата майка. В други случаи лекарите дори препоръчват масаж от третия триместър от две или повече сесии на седмица. Преди раждане се препоръчва да се масажира корема и перинеума, за да се активира трудовата дейност.

Видео: Масаж в ранна и късна бременност

По-подробно за това как е по-добре да се масажира бременна жена, така че тя да се чувства не само физическа релаксация, но и психо-емоционален контакт с бебето си, психотерапевтът и директорът на клуба за бременни майки ще кажат:

Масаж по време на бременност: може или не може?

Това е почти невъзможно да се намери човек, който не обича масаж, и още по-трудно да се намери жена, която е безразлична към поглаждане и триене на различни части на тялото. Хората знаят за ползите от масажа още от древни времена, лекуват и предотвратяват заболявания с масаж. В древен Китай, Япония, Египет и Индия масажът е бил широко използван за облекчаване на състоянието на бъдещата майка. Дори и тогава хората разбираха какви специални процеси се случват в тялото на жената и какво трябва да се направи, за да се гарантира безопасното протичане през целия период на бременност.

Много е написано и казано за благотворния ефект на масажа. Но едно нещо е просто един масаж, съвсем различен - масаж за бременна жена. Първият въпрос, който една жена пита, когато тя чувства, че носи дете под сърцето си - какво трябва да се откаже от ежедневието си, трябва ли да се откаже, за да не навреди на бебето си? Така че не трябва да се отказвате от масажа, напротив, лекарите дори го препоръчват на бременни жени.

Може ли бременните да получат масаж?

Кой трябва да прави масажа, как, с каква честота и къде може да се масажира тялото на бъдещата майка?

Преди да отговорим на тези въпроси, трябва да отбележим, че решението за провеждане на професионален масаж за бременна жена се взема от лекаря, който наблюдава жената, защото освен общите противопоказания за масаж има и индивидуални, които се проявяват в зависимост от хода на бременността,

Общото предупреждение за всички бъдещи майки е да не се злоупотребява с масаж през първите три месеца на бременността, тъй като ефектът върху така наречените „абортни зони” върху тялото на жената (сакрум, опашна кост, ахилесово сухожилие, пета и основа на палеца) може да причини нарушение на нормалния ход бременност, до спонтанно прекратяване. Ето защо масажът е нежелателен в първия триместър на бременността, когато тази опасност е особено висока. За кратък период от време, бременността и масажът са съвместими само под формата на самомасаж, това са леки удари, извършени от вас или от близки хора. Такъв лек масаж ще бъде полезен през цялата бременност, отпуска и успокоява не само майката, но и бебето.

Масаж за бременни жени се отличава, преди всичко, лекота и нежни движения. Масажът по време на бременност облекчава болката в гръбначния стълб, шията, долната част на гърба, бедрата, както и краката и краката, отпуска напрегнатите мускули. Помага за намаляване и облекчаване на подуването, има положителен ефект за подобряване на благосъстоянието, облекчаване на стреса и обща умора; подобрява кръвообращението, което благоприятно влияе върху снабдяването с хранителни вещества и кислород на клетките на детето и майката.

Можете да извършвате масаж у дома. Важно е да се научите как да масажирате. Можете да поверите изпълнението на любимия човек. Това е един много приятен и дълбок семеен процес, когато можете да почувствате топлината и грижата на любимия си съпруг. От естеството на масажа е особено важно освен физическите ефекти върху тялото, масажът да има и благоприятен психологически ефект върху жената: тя отпуска, успокоява. Редовният масаж по време на бременност ще бъде в състояние да установи и създаде приятен емоционален фон за бъдещата майка. Производството на ендорфини по време на масажа и кръвообращението оказва благоприятен ефект върху организма, давайки усещане за лекота и добро настроение. Масажът по време на бременност облекчава умората и изпълва с положителни планове и добро настроение.

Масажът може да се извършва с етерични масла. Някои от видовете масла могат да бъдат алергени, така че преди масаж е важно да разберете дали има реакция към този конкретен вид масло. Това може да бъде направено чрез изпускане на една капка масло върху кожата, след известно време проверка на реакцията. Ако зоната е подута и зачервена или сърбеж, този вид масло не може да се използва.

Различните видове ароматни масла по време на масажа имат ефектни ефекти. Някои от тях, като лавандула, сандалово дърво и масло от кипарис, могат да облекчат подуването на гърба, а кедърните и хвойновите масла могат да предотвратят разширени вени в краката.

Основните области, които са засегнати по време на масажа, са гърба, шията и раменния пояс, краката и ръцете. Много жени извършват специални видове масаж, например антицелулитен, и се интересуват дали е възможно да се продължи процедурата с началото на бременността. Освен това, по време на този период, друг “пикантни” тип масаж става актуален - в областта на чатала.

Особености на масажа по време на бременност

- масаж на гърба

Масажът на гърба и шията ще помогне за намаляване на натоварването на гръбначния стълб, причинено от растежа на гръдния кош и корема. В действителност, с увеличаване на продължителността на бременността, натоварването също се увеличава: гръбначният стълб се огъва, центърът на тежестта се измества и мускулите се затягат все повече и повече. Масажът на гърба може да бъде чудесен начин за облекчаване на благополучието на бременната жена, но с него трябва да се работи внимателно.

Техника и метод на масажни промени на всички етапи на бременността. Ако в началото на бременността жената може да лежи на стомаха си и масажистът може спокойно да масажира краката, гърба, долната част на гърба, таза, след това в продължение на 7-8 месеца жената няма да легне на стомаха си. Тя трябва или да лежи на една страна, или да седи на стол по време на сесията.

В допълнение, винаги трябва да започвате от леки движения на глад и е по-добре да не извършвате по-интензивен ефект, ако лицето, което провежда масажа, не е наясно с поставянето на активни точки по тялото.

- масаж на краката

Масажът на краката може да бъде още по-необходим, особено ако са подути. Може би най-голямата тежест пада върху краката ни, защото тежестта е тежка с всеки изминал месец. Дали ходене или продължително седене, толкова уморени крака, особено през третия триместър.

Масаж за бременни жени: какво може и не може да бъде

Благоприятният ефект на масажа върху човешкото тяло е известен още от древността. Нещо повече, тя може да бъде много полезна по време на бременност, когато повечето органи и системи на жената са подложени на повишен стрес, а възможностите за медицинско лечение са много ограничени. Въпреки това, за това дали е възможно да се масажира бъдещите майки, има много противоречиви мнения...

Юлия Лукина
Терапевт, Москва

Дори в древен Египет, Индия и Китай, с помощта на масаж, болката и умората при бременни жени бяха намалени. Масажът се използва за терапевтични и релаксиращи цели за бъдещи майки и в наши дни. Но в този решаващ период той има свои собствени характеристики и ограничения. За бременни жени е задължително да се консултирате с лекуващия лекар на акушер-гинеколог относно възможността за масаж за бременни жени. Тъй като е важно да се уверите, че нямате противопоказания за това.

Характеристики на масажа по време на бременност

Навреме

Според общи препоръки, през първия триместър, най-малко до 9-10 седмици, масажът при бременни жени е нежелателен поради голямата уязвимост на бременността по това време. Затова през този период се препоръчва да се въздържате от масаж.

Към края на първия триместър се завършва образуването на плацентата. При нормалния ход на този процес плодът придобива по-голяма сигурност. Следователно, през втория и третия триместър, показанията за масаж се разширяват. Желателно е то да бъде извършено от специалист с опит в работата с бременни жени.

В по-късните етапи на бременността, масажът ще помогне на бъдещата майка да подготви тялото за раждане. Понякога се използва перинеален масаж, който допринася за увеличаване на еластичността и разтегливостта на тъканите в дадена област, като предотвратяване на сълзите по време на раждането.

При раждане, масажът (включително самомасаж) помага да се отпусне, освен това има разсейващо значение: импулсите от рецепторите на кожата се конкурират с болезнени импулси, което помага да се намалят неприятните болезнени усещания по време на маточните контракции. Можете да инсултирате кожата на долната част на корема (от центъра към страните), долната част на гърба. В лумбосакралния район може да се приложи триене и щанцоване. Месенето и пресоването в страничните ъгли на лумбалния ромб (вдлъбнатини по задните части) също има добър аналгетичен ефект. Според някои съобщения болката по време на раждането може да отслаби доста интензивен масаж на краката (триене, месене), който съпругът може да направи, ако присъства при раждане. Ефективността на тези техники е доста индивидуална, така че всяка жена сама трябва да избере най-подходящия вариант за нея.

от локализация

По време на бременността значително увеличава натоварването на опорно-двигателния апарат: гръбначния стълб, ставите и мускулите на гърба и краката. Това се случва в резултат на увеличаване на теглото по време на бременност, в допълнение, нарастващият корем води до промяна в центъра на тежестта на тялото. При бременни жени се увеличава лумбалната лордоза (изкривяване на гръбначния стълб в лумбалната област напред), в резултат на значителни хормонални флуктуации, настъпват промени в лигаментния апарат на всички стави на тялото, включително в междупрешленните стави.

Почти половината от жените изпитват болки в гърба по време на бременност. Най-често болката е свързана с увеличаване на натоварването на гръбначния стълб в резултат на увеличаване на корема, отслабване поради прекомерно разтягане на коремните мускули. Обикновено болките в гърба започват да се притесняват след петия месец от бременността.

Краката също изпитват повишен стрес по време на бременност: телесното тегло се увеличава, поради нарастващата матка и увеличения обем на циркулиращата кръв, налягането във вените на краката се увеличава значително, а клапанният апарат на венозните съдове, който нормално предотвратява обратния поток на кръвта, се увеличава. Често, по време на бременността, вените се разширяват, стават добре видими, подуват, болки, спазми и усещане за тежест в краката. В допълнение към вените на краката венозните съдове на външните полови органи, седалището и влагалището също могат да участват в патологичния процес. В тези области може да се появи и чувство на болка и дискомфорт.

Ето защо, на бременните жени се препоръчва да масажират ръцете, краката, шията, раменния пояс, гърба. Излагането на тези зони допринася за предотвратяване и намаляване на болката в гърба, раменния пояс, долната част на гърба, краката, намаляване на общата умора, намаляване на подуването на краката, предотвратяване на разширени вени.

Какви техники за масаж при бременни жени могат да се прилагат?

В класическия масаж за бременни жени обикновено се използват следните методи: поглаждане, триене, месене, вибрации, подслушване, подслушване.

Само леки инсулти нямат противопоказания и могат да се използват при всякакъв период на бременност. По-дълбоки и по-интензивни ефекти по време на масажа при бременни жени трябва да се използват с повишено внимание.

Дори при липса на противопоказания и разрешение от лекуващия лекар за провеждане на масаж по време на бременност, бъдещите майки по време на масажа се препоръчват само меки, нежни, поглаждащи и релаксиращи движения, позволяващи да се работи в смущаваща зона без прекомерна твърдост и енергично, интензивно триене. Такива масажни техники, като шок и вибрации, са противопоказани при бременни жени. Не използвайте и не месите тъкани.

Видове масажи за бременни жени

Оптимално по време на бременност е ръчен масаж. Трябва да се подчертае още веднъж, че за разлика от класическия масаж, всички масажни манипулации по време на бременност трябва да са деликатни и да се изпълняват много гладко и нежно.

Не се препоръчват апаратен масаж (масажни столове, кушетки и други приспособления), вибрационни масажери, пневмомасажни агрегати, електромиостимулатори в периода на изчакване на бебето, тъй като те се характеризират с доста строги неконтролирани ефекти, които могат да повлияят неблагоприятно на хода на бременността.

Също така, бременността е противопоказание за масаж на камъни, извършван със специални нагрети камъни.

Хидромасаж, при който масажният ефект на водните струи, както и други термични процедури и неконтролирани видове масаж (по време на бременност, точният ефект на интензивните водни струи в джакузито не е напълно изяснен) не се препоръчва на бъдещите майки. Общите хидромасажни вани с висока температура на водата са строго противопоказани по време на бременност поради опасността от провокиране на маточните контракции, кървене, застрашен аборт. Въпреки това, някои експерти смятат, че е възможно да се използва местен хидромасаж при бременни жени, само с редица ограничения. По този начин се предпочитат хидромасажни душове и местни, а не общи хидромасажни вани (за ръце и крака). На бременните жени се разрешава хидромасаж на областта на шията (шиен, рамен пояс), горната част на гърба, краката и ръцете. Водните струи трябва да бъдат насочени тангенциално, от периферията към центъра. В началните етапи (при първите процедури) налягането на струите трябва да бъде минимално, след което постепенно да се увеличи до средна интензивност. Температурата на водата при хидромасаж не трябва да надвишава 38 ° С.

Масаж на лимфен дренаж може да бъде ръчен и хардуерен (пневмопреса, налягане терапия). Последният има същите противопоказания като другите видове апаратен масаж и не се препоръчва за бременни жени. Ръчен лимфен дренажен масаж е различен от класическата мекота, ниската интензивност, повърхностността на масажните движения, които се извършват по пътищата на лимфния дренаж. Този вид масаж спомага за отстраняването на течности, намалява подуването на тъканите на ръцете и краката, предотвратява и облекчава симптомите на разширени вени и спомага за максимална релаксация. В допълнение, допълнителните ефекти на лимфен дренажен масаж са намаляване на болката, нормализиране на съня и предотвратяване на главоболие, подобряване на кожата, релаксация и облекчаване на напрежението в мускулите, ставите на ръцете, краката, гърба. Характеристиките изпълняват лимфодренажен масаж не може да бъде по-подходящ за бременни жени. Ето защо, при липса на общи противопоказания, бъдещите майки от втория триместър на бременността препоръчват курс на масаж на лимфен дренаж 1-2 пъти седмично.

Козметичен масаж на лицето, шията, главата също е позволен по време на бременност. Извършва се от специалист, подобрява еластичността, твърдостта и гладкостта на кожата, намалява възможността за подуване, спомага за релаксация на мускулите на лицето, шията, както и на общата релаксация.

Масаж по време на бременност: кой е по-добре да се доверите?

Препоръчва се масаж по време на бременност да се извършва от квалифициран специалист с опит в работата с бременни жени. Въпреки това, дори опитен терапевт масаж не трябва да се прилага самостоятелно, без да се консултира с лекар, тъй като масаж за бременни жени е различно от обичайното. В допълнение, само лекуващият гинеколог знае за наличието на противопоказания за масаж във всеки отделен случай.

Процедурата, извършвана от квалифициран опитен масажист, има по-изразен терапевтичен и профилактичен ефект. Масажните движения, акупресура на болковите точки водят до облекчаване на стреса и мускулна релаксация, подобряват кръвоснабдяването, намаляват подуването на мускулите, съвместната тъкан на гръбначния стълб, краката, допринасят за ефективното намаляване или пълно елиминиране на болката в шията, гърба, краката.

Въпреки това, след кратко обучение, съпругът може да извърши неусложнен масаж на бременна жена. Например, ако жената има болка в гърба и краката, може да масажира долната част на гърба на жена си и мускулите на телетата. С този метод на масаж е много важно, че една жена с любим човек е по-лесно да постигне релаксация, което значително увеличава ефективността на процедурата - защото освен физическите ефекти, масажът при бременни жени също има осезаем психологически ефект, помага за отпускане, успокоява.

Достатъчно ефективен, а в някои случаи и единствен възможен, е самомасаж. Нежните движения помагат да се отпуснете, да се успокоите. В допълнение, това е един от начините, по който мама комуникира с бебето. Триенето и лекото натиск могат да намалят болката при вцепенени крайници, обратно.

Продължителност на масажа по време на бременност

Продължителността на масажната процедура при бременна жена е 30–45 минути, а в първите 1-2 сесии е препоръчително да се намали до 15-20 минути. По време на нормалното протичане на бременността обикновено се провежда общ масаж 1-2 пъти седмично, започвайки от втория триместър на бременността и до раждането (разбира се, при липса на противопоказания). Самомасаж, който обикновено не превишава 15-20 минути, може да се прави всеки ден.

В допълнение към местните ефекти, масажът при бременни жени има общо благоприятен ефект върху здравето и благосъстоянието на бъдещата майка и бебе. Компетентно провеждани от квалифициран специалист масаж помага да се отпуснете, помага за нормализиране на съня, добро настроение, намалява вероятността от депресия, намалява раздразнителност, емоционална нестабилност.

Между другото, общ масаж има благоприятен ефект върху външния вид по време на бременност (и след раждането):
- повишаване на еластичността на кожата, намаляване на вероятността от стрии;
- подобряване на работата на червата, лимфата и кръвообращението, масажът играе превантивна роля в появата на оток и повишаване на теглото;
- причинявайки релаксация и нормализиране на съня, премахване на болката в мускулите и ставите, подобрява настроението, намалява тревожността, раздразнителност - основните врагове на женския чар.

По този начин редовният масаж е един от компонентите на красотата и здравето на бъдещата майка.

Когато масаж за бременни жени е забранено?

Подобно на много процедури, масажът има редица противопоказания, а бременността добавя още няколко точки към тях. Така че, масажът не може да се извършва с:

  • инфекциозни заболявания;
  • повишена температура;
  • възпалителни заболявания на кожата, лимфните възли, кръвоносните съдове;
  • кръвни заболявания;
  • злокачествени и доброкачествени новообразувания (тумори);
  • гнойни процеси на всяка локализация;
  • тромбоза;
  • остра миокардна исхемия;
  • хипертонични кризи и тежко протичане на хипертонична болест;
  • аортна и лява вентрикуларна аневризми;
  • епилепсия;
  • тежка бронхиална астма;
  • редица заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • трофични язви;
  • остра болка в гърба;
  • застрашен аборт;
  • прееклампсия (усложнение на бременността, характеризиращо се с поява на оток, протеин в урината, повишено кръвно налягане);
  • общо отхвърляне или нежелание на чуждото докосване (в такива случаи се препоръчва самомасаж или масаж, извършван от съпруг или човек, на когото вярва бъдещата майка).

Заема удобна позиция

По време на масажа бременната жена трябва да избере удобна позиция за себе си. Когато стомахът не е много голям, полагането на стомаха е позволено. В по-късните етапи на бременността бъдещите майки се масажират в седнало положение, например на стол (жената се опира на гърба), разположена на гърба (последната поза не се показва в края на бременността поради възможността за компресия на уголемената матка на голям венозен съд). - долната вена кава, рязко намаляване на притока на кръв към сърцето, до загуба на съзнание (синдром на долната вена кава). При това състояние обемът на кръвта, хвърлен от сърцето в системното кръвообращение и достигащ до всички органи, е значително намален. Поради намаленото кръвоснабдяване на мозъка може да настъпи загуба на съзнание. Плацентарното кръвообращение също страда, тоест доставянето на кислород и хранителни вещества на бебето.

Масажирайте с масло или без?

Използването на ароматни масла по време на масаж по време на бременност е допустимо само при липса на алергични реакции. Първоначално се препоръчва да се постави капка ароматично масло върху вътрешната повърхност на предмишницата или лактите и да се наблюдава реакцията в продължение на 15-20 минути. При липса на сърбеж, зачервяване и обща нормална поносимост на миризма, можете да добавите ароматни масла към масажа. Ароматни масла имат подчертано терапевтичен ефект: лавандула, ментовите масла предизвикват релаксация, имат успокояващ ефект, намаляват лумбалната болка; масла от жожоба, сладък бадем и пшеничен зародиш имат положителен ефект върху кожата, спомагат за избягване на стрии; Лимоновото масло, добавено към крема, помага да се отървете от възрастовите петна; Маслото от лимонова трева и кипарис са полезни за масаж на стъпалата, тъй като оказват благоприятен ефект върху съдовата стена, намаляват подпухналостта, предизвикват усещане за лекота и свежест.

Имайте предвид, че много ароматни масла са забранени по време на бременността. Например, жасмин и масла от градински чай имат толкова изразено тонизиращо действие върху матката, че ако е необходимо, се препоръчва да се използват при раждане по време на масажа на сакрума и опашната кост, за да се стимулира раждането.

Възможно ли е да се масажира

Почти всяка майка знае за умората, за усещането за “тухли” по долната част на гърба и оток по време на бременността. Емоционалната и физическата активност се усеща от първите месеци, но, уви, не всички обичайни начини за релаксация в тази ситуация са допустими. Един от начините за облекчаване на напрежението е масажът. Вярно е, че не всеки, и с резерви.

Какъв тип масаж е позволено на бъдещата майка и как да го направя правилно?

Съдържание на статията:

Мога ли да направя масаж за бременни жени - показания и противопоказания

Мненията за допустимостта на масажа по време на бременност обикновено се разделят на "повече като", "в никакъв случай" и "това е възможно, но с повишено внимание". Освен това, дори мненията на специалистите в тази област са разделени: някои смятат, че масажът помага за облекчаване на напрежението и помага за подготовката на тялото за раждане, други категорично декларират неговата недопустимост, обосновавайки своята забрана с рискове за плода.

Трябва да се отбележи, че независимото назначаване на курс на масаж на бъдещата майка е неприемливо. Такова решение може да се вземе само с Вашия лекар, който ще ви каже какви видове масаж ще бъдат приемливи, с каква интензивност и кои зони трябва да се заобиколят.

Обикновено индикациите за такава процедура са:

  1. Подпухналост.
  2. Необходимостта от подобряване на кръвообращението.
  3. Проблеми с гръб.
  4. Болки в гърба.
  5. Умора и стрес.

Редовен масаж и масаж по време на бременност - какви са разликите?

Масажът на бъдещата майка, подобно на класическия масаж, е предназначен за облекчаване на болките в гърба, премахване на напрежението в мускулите, успокояване на нервната система и повишаване на кръвообращението. Приликите свършват дотук.

Защото при масажиране на бъдещата майка...

  • Остри и силни движения на ръцете са забранени - само спокойни и меки, без натиск върху тялото.
  • Не всички области на тялото могат да бъдат засегнати (излагането на стомаха е забранено).
  • Процедурата се извършва не в обичайната позиция, а удобна за бъдещата майка и безопасна за бебето.
  • Здравето на жената и нейното емоционално състояние са от голямо значение.

Масажирайте леки удари, които могат да се правят по време на бременност

Полезни видове масаж по време на бременност - всички ползи и ползи

Ако масажът се извършва правилно, като се вземат предвид всички характеристики на състоянието на бъдещата майка, и професионалист, тогава такава процедура може да донесе само полза.

Например...

  1. Успокоява нервната система, облекчава стреса и умората.
  2. Ускорете кръвообращението.
  3. Премахване на тежестта и болки в гърба.
  4. Отпуснете мускулите, намалете напрежението от тях.
  5. Предотвратете появата на стрии и оток.
  6. Облекчете състоянието при наличие на разширени вени.

Какво масаж е позволено бъдещите майки - видове процедури

През първите 3 месеца експертите не препоръчват масаж - процедурата може да доведе до спонтанен аборт.

Допускат се само леки удари - релаксиращи и успокояващи. Това е, самостоятелно масаж или процедура от ръцете на любим човек.

Що се отнася до масажирането на корема - това е забранено по всяко време!

От 4-тия месец са разрешени...

  • Общ масаж - леко месене и поглаждане на краката и ръцете, раменния пояс и областта на шията, гърба и краката. Извършва се само от професионалист и само веднъж седмично за максимум 30 минути. От 7-мия месец можете да извършвате процедурата всеки ден, но само при липса на противопоказания.
  • Масаж на гърба Благодарение на растежа на гръдния кош и плода в корема, натоварването на гръбначния стълб по време на бременността е изключително сериозно - настъпва изместване на центъра на тежестта, компресия на органите, отклонение на гръбначния стълб и напрежение в мускулите. Масажът помага за облекчаване на симптомите и подобрява общото благосъстояние. Тази процедура се извършва само в позицията “на страната”, а техниката на масажа се променя в зависимост от етапа на бременността. Гръбначният стълб по време на масажа е забранен.
  • Масаж на краката. Процедурата за релаксация и премахване на тежестта в краката. Препоръчително е да се извършва редовно, за да се облекчи натискът от краката, да се подобри кръвообращението, да се предотврати подуване и спазми. Обикновено се използва техниката на поглаждане, кръгообразно триене, месене.
  • Антицелулитен масаж. Майка му прави на много хора, за да предотврати появата на целулит и стрии. Разбира се, има рискове, че след бременността красотата на малко ще се побере, а на плажа ще трябва да завържете шал около бедрата, но рискът от спонтанен аборт е много по-важен от тази красота. Важно е да се помни, че почти всеки метод на такава процедура е рисков фактор. Допускат се само следните техники (и то не на всички, а само с разрешение на лекаря): ръчно леко масажират задните части (достъпни със специални ръкавици), масажирайки с лъжици с минимални усилия.
  • Вакуум масаж. Вариант на процедурата по-горе. Да предположим, с изключение на коремната област, и се извършва само по препоръка на специалист (не "лекар" в салон за красота, а гинеколог!).
  • Масажирайте областта на шията. Извършва се в седнало положение за не повече от 10 минути. Резултатът - мускулна релаксация, премахване на умората, ускоряване на мозъчното кръвообращение. Забранено е да се докосва гръбначния стълб.
  • Масаж на лицето. Не е забранено и полезно. Можете да го направите сами, за да отпуснете мускулите на лицето, да възстановите еластичността на кожата, да премахнете главоболието. Основното нещо - не прекалявайте с козметика.

Какво трябва да помните?

  1. Някои от „експертите” погрешно наричат ​​метода за подготовка за раждане и предотвратяване на сълзи, който е популярен днес за процедурата за перинеален масаж. Важно е да се помни, че в действителност такива манипулации не дават такъв ефект, но могат да повишат тонуса на матката, да причинят инфекция и да провокират лесно процеса на раждане.
  2. Тайландският масаж, без значение какво пееха сладкогласните работници в салона за красота, по време на бременност не е само забранено - той стои под първия номер в списъка на забранените видове масажи за момичетата „в положение“.
  3. Важно е да се избягват масажните "абортни" зони. В допълнение към корема, те включват дори китките и глезените, сакрума и опашната кост.
  4. Не се препоръчва да се намесвате и масажирате гърдите. Това е едно нещо - леки масажиращи движения при къпане, а друго - интензивен масаж, включващ ареолата и зърната. Тези действия са забранени поради повишения тонус на матката и възможното намаляване на мускулната му тъкан.

Противопоказания за масаж по време на бременност - когато бременна жена не може да се масажира?

За външните ефекти върху тялото по време на бременност трябва да бъдат особено внимателни и предпазливи. Всяко небрежно движение може да се превърне в трагедия, така че е по-добре да не поемате рискове - всички рискове трябва да бъдат сведени до минимум.

Особено в първия триместър и в първата седмица. Дори лек масаж на сакрума и петите може да доведе до аборт през този период.

Но през последните седмици масажът е необходим и важен (но само с разрешение на лекаря!) - той ще помогне на организма да се подготви за раждане - и в някои случаи да стимулира раждането (само специалист го прави!).

Масажът е строго противопоказан при...

  • Тежка токсикоза.
  • Разширени вени.
  • Повишено налягане.
  • Дерматологични проблеми.
  • Дихателни или хронични заболявания.
  • Заболявания на сърдечно-съдовата система.
  • Инфекциозни болести.
  • Както и забраната на неговия гинеколог.

Правила за масаж за бременна жена

Най-важното при масажирането на бъдещата майка е да се намалят рисковете от възможни последствия до нула и ръцете на професионалиста. Няма активни процедури, няма специалисти по обявяването и „след курсовете” - само квалифицирани специалисти, които имат съответни документи, трудов стаж.

Съсредоточете се само върху препоръките на гинеколога, а не на приятелка или съсед!

Възможно ли е да се направи масаж по време на менструация и как се повлиява менструацията?

Главоболие, промени в настроението, кървава секреция, гадене и нежелание да се измъкнем от леглото са само някои от симптомите, които жените срещат малко преди и по време на критични дни. В допълнение, нежният пол се сблъсква с много митове и суеверия от обхвата на това, което не може да се направи по време на менструация. Например, масажът винаги е бил считан за противопоказан при менструация. Предлагаме ви да разберете дали това е вярно от медицинска гледна точка. В крайна сметка, масажът е отличен начин да се отпуснете, да подобрите настроението и облекчите болката.

Мога ли да направя масаж по време на менструация - отговорът на лекаря

Като цяло, може да се направи масаж преди и по време на менструация. Разбира се, има редица противопоказания, в присъствието на които е по-добре да се откаже от това лечение. В същото време е много важно процедурата да се провежда от специалист, който е квалифициран и за предпочитане се опитва да работи. Клиентите не трябва да бъдат срамежливи, а в случай на съмнение да поискат документално доказателство за квалификация (удостоверение за масажист, удостоверение за завършен курс или дори диплома от масажно училище).

По време на менструация можете да масажирате областта на шията, лицето, шията, краката, краката. Можете също така да масажирате гърдата, ако тя не причинява болка в пациента (преди менструацията се излива гърдите, тази процедура може да бъде болезнена). Не се препоръчва да се правят антицелулитни, хидромасажни и масажиращи корема, тъй като това води до повишено менструално кървене.

За по-дълбоко разбиране дали е възможно да се масажира по време на менструацията е важно да се разбере как тази процедура засяга тялото на жената:

  • локално (локално) повишава кръвообращението, лимфния поток;
  • подобрени метаболитни процеси във всички тъкани;
  • по-бързо отхвърляне на кератинизиращия епител на кожата (вид обновяване на кожата);
  • изходите на мастните и потните жлези се изчистват от секрети, работата им се нормализира;
  • увеличава тонуса на кожата и мускулите (кожата става външно по-млада, отколкото преди масажа);
  • подобряване на еластичността на мускулните влакна;
  • излишните мазнини "изгарят" точно пред очите ни;
  • балансиращи процеси в нервната система (психологическа почивка).

Тогава защо трябва да се лишите от удоволствието да вземете няколко масажа по време на критични дни? Разбира се, ако жената няма други противопоказания (кожни патологии, онкология, остри заболявания, редица кожни заболявания). Въпреки това, подходът за масаж по време на менструация трябва да бъде внимателно и умишлено.

Антицелулитен масаж за менструация

Антицелулитен масаж (липолитичен) - това е един от най-ефективните методи за борба с излишните мазнини. Тя е избрана от жени, които искат да направят фигурата си по-подходяща, и също така да премахнат обем от няколко сантиметра на бедрата, стомаха, краката и ръцете. Предлага се и като подготовка за бъдеща липосукция.

Но за липолитичен масаж се използват такива методи на ръчна експозиция, които не само подобряват кръвообращението в тъканите, но и причиняват оток. Те са относително "груби" триене, месене и подслушване с краищата на дланта. И най-често, масаж за загуба на тегло, който се извършва от експерти с опит, е придружен от болезнени усещания в областта, която се масажира. И това не е ефектът, който е желателен в периода на менструалния поток. Затова си заслужава да откажете антицелулитен масаж в критични дни.

Масажирайте корема по време на критични дни

Масажът на корема по време на критични дни е строго противопоказан (да не се бърка с леко поглаждане на корема, което не се счита за масаж като такъв). Временно подобрение в кръвообращението в тази област може да предизвика повишаване на менструалното кървене. Също така, силните движения на предната коремна стена е по-вероятно да повишат нивото на болка в долната част на корема, отколкото да позволят на жената да се чувства спокойна.

Какво е диамант на Michaelis и неговият масаж за облекчаване на болката

Ромбът на Michaelis е ромбообразна зона на долната част на гърба (долната част на гърба), в която се проектират изходните точки на гръбначните нерви на сакрума и опашната кост. Тези корени се иннерват (изпращат и получават импулси) на тазовите органи. Правилното въздействие върху тези точки може да повиши болката по време на менструация и да я намали.

Масажът на диамантения модел от Michaelis, извършван от специалист, помага за отпускане, облекчаване на спазми и болки в долната част на корема. Но самата жена може, разчитайки на чувствата си, да се самомасажира в тази област през критичните дни. За редица момичета този метод се превръща в чудесна алтернатива на медицинската анестезия.

Здравейте, Алина, на 23 години. Кажете ми, може ли масажът да предизвика менструация? След 8 сеанса на масажа на гърба, менструацията ми започна 6 дни по-рано, отколкото трябва да бъде. Може ли да е заради масажа?

Здравей, Алина. Ако масажът на гърба се извършва по техника, той не може да предизвика преждевременна менструация. На вашата възраст причините за ранно начало на критични дни могат да бъдат като пропусната бременност. Така е и маточните фиброиди. Препоръчва се да се запишете на гинеколог за преглед и консултация.

Всичко за ползите от L PG масаж

Устройството за L PG масаж е разработено от известния френски инженер Луис Пол Гитай. След като Гуита имаше инцидент, той трябваше да мине през дълъг и труден път на рехабилитация. Основата на възстановяването е просто масаж. Инженерът прекара почти цялото си време в изпълнение на медицинските препоръки. Тогава той дойде с идеята да създаде устройство, което може напълно да замени ръцете на масажиста. Така е създадена инсталацията на L PG.

С помощта на създадените вакуумни и масажни ролки L PG машината може напълно да симулира масаж, извършван от професионалист с добра физическа подготовка. А резултатът, който жената получава за 40 минути L PG процедура е 4 часа от съветника.

По време на менструация на жените не се препоръчва да вземат масаж на вътрешната страна на бедрото, корема, гръдния кош. Също така, всяко заболяване в острата фаза (от бронхит до пиелонефрит) може да бъде причина за отхвърлянето на L PG масаж.

Кой има лимфодренажен масаж?

Масаж на лимфен дренаж е сериозна медицинска процедура, която се провежда според строгите показания. Лимфата е леко жълтеникава течност, която се образува в резултат на филтриране на кръвта през стените на телесните клетки. Изтичането му протича през лимфните съдове в югуларния ъгъл и по-нататък във венозния слой.

Масаж на лимфен дренаж е показан на хора, които имат стагнация на лимфата, придружена от оток (elephantiasis). А благотворният ефект на този вид масаж върху отстраняването на токсините и токсините от тялото е само мит. Жените и момичетата без оток, които нямат склонност към тях, не се препоръчват такава процедура. Но ако сте сред тези, които се подлагат на лимфодренажен масаж по показания, по-добре е да го отложите до края на менструалния период.

Специални видове масаж по време на менструация: плюсове и минуси

Специален вид масаж е група от техники, за които се използват не само класически, но и допълнителни техники, включително техники, които са дошли от древни времена, както и специални техники.

Тайландски масаж като метод за изцеление извън човешкото тяло

Основите на тайландския масаж са възникнали преди повече от две хиляди години. Днес тази техника има две направления:

  • Царски (масажистът се държи на разстояние от лицето, което се масажира, коленичи пред него и използва само ръцете си);
  • често (използване на върховете на пръстите, дланите, ръбовете на дланите, коленете, специалните пръчки, стречинг).

По време на тайландския масаж клиентът никога не лежи на стомаха. В допълнение към месене тъкани, специалист натиска на специални точки на живот (10 Pran), взаимодействието с което увеличава притока на жизнена енергия (като майстори на тайландски масаж твърдят, че практикуват този метод). Тайландският масаж е противопоказан по време на бременност, както и в присъствието на отворени рани, пресни фрактури.

Няма данни за негативните ефекти на тайландския масаж по време на менструация. Мнозина смятат, че тайландският масаж е близо до еротичните услуги и възнамерява да го откаже. Но правилно провежданият тайландски масаж е истински билет за света на релаксацията и положителните емоции. Тази сесия, която задължително трябва да се проведе от майстор, който практикува духовни техники, познава прана и знае как да им влияе. За съжаление, има няколко такива истински експерти на Nuat Thai (наричани на тайландски).

Меден масаж: естествено изцеление

Медният масаж, въпреки такова сладко име, често е придружен от болезнени усещания. В медицината се използва главно за:

  • терапевтичен пилинг;
  • в лечението на артроза и остеохондроза;
  • превенция на депресия и белодробна невроза.

Поради болезнеността на процедурата не се препоръчва да се приема в критични дни. Медът, както и масажът в агрегат, значително подобрява кръвообращението на масажните зони. Понякога това рефлексивно води до увеличаване на менструалното кървене. Въпреки това, момичетата, които не изпитват болка по време на сеансите на меда и които имат оскъден менструален поток, могат да преминат през тези процедури.

Може ли масажът да причинява месечно преждевременно?

При нормален масаж не може да предизвика преждевременна менструация. Менструалният цикъл е строго регулиран от хормони и никаква експозиция отвън не влияе на потока му при здрава жена с редовен цикъл. В допълнение към масажа по време на критичните дни, жените не трябва да напускат терапевтичната гимнастика.

Добър ден, Джулия, на 37 години. Редовно провеждам курсове по масаж на зоната на шията и яката за лечение на остеохондроза на шийните прешлени. Но този път няколко сесии попадат точно по време на менструацията. Приятелите ми ми казаха, че масажът по време на менструация не може да се направи. Кажи ми, това ли е вярно? Трябва ли да прехвърля процедурата?

Здравей, Джулия. Може да се направи масаж на шийната и яката зона по време на менструация. Тази процедура няма отрицателно въздействие върху женските генитални области и менструалното кървене.

Top