Категория

Популярни Публикации

1 Болест
Как да спрете кървенето на матката, когато можете да го направите у дома
2 Хармония
Може ли тампоните да се използват от девици
3 Овулация
Нормално ли е или ненормално, ако след овулацията боли яйчниците? Какви биха могли да бъдат причините?
4 Овулация
Отделяне на лигавицата от жените като сополи: причини и методи на лечение
Image
Основен // Уплътнения

10 неща, които възрастният мъж трябва да знае за менструацията


Приблизително половината от общото население на Земята прекарва около 40 години с менструален цикъл - всяка жена има около 450 менструации на живот. Какво знаят мъжете за менструацията? Продуктовият мениджър и съосновател на популярното Clue приложение за жени, Mike LaVigne, на media.com, говори за това, което мъжете трябва да знаят за женската менструация.

Според статистиката, една от седем жени, които срещате, сега са менструация

Средната продължителност на менструалния цикъл е 29 дни, а средната месечна продължителност е четири дни. Това означава, че около 14% от целия жизнен цикъл на една жена има менструален цикъл.

Менструацията е важна част от репродуктивната система.

Менструалният цикъл не е само менструация. Ето как женското тяло се подготвя за бременност. Всеки цикъл добавя кръв и тъкан към лигавицата на матката (ендометриум), а яйчникът освобождава яйцеклетка за овулация. Вътрешният слой на матката е мястото, където оплодената яйцеклетка може да се прикрепи и да расте. Ако няма оплодена яйцеклетка (т.е. жената не е бременна), от тялото се отделят допълнителна кръв и тъкан. Това е месечно.

Има повече от сто пременструални симптоми. Повечето от тях са неприятни.

Предменструален синдром се случва всеки месец и продължава няколко дни преди менструацията. ПМС не е просто промени в настроението и желание да се ядат сладкиши.

- До 88% от жените изпитват болки в корема всеки път.
- 60% имат акне.
- 70% имат болки в гърдите.
- 60% набъбване.
- 25% имат диария.

Емоционалните симптоми и тяхната интензивност са уникални в случая с всяка жена. PMS може да повлияе негативно на отношенията или работата. Тежките случаи на ПМС се наричат ​​предменструално дисфорично разстройство и изискват медицинско лечение.

Редовният цикъл продължава 23–35 дни.

Всяка жена има свой собствен цикъл. Това означава, че първият ден от менструацията може да е неочакван. Началната дата на месеца може да варира от 8 дни в една или друга посока.

Менструалните цикли, които не се вписват в тази рамка, се считат за нередовни - също като твърде дълги, тежки или болезнени периоди. Тези симптоми могат да означават заболяване. Ако жената Ви има нередовен цикъл, помолете я да се консултира с Вашия лекар и да открие причината.

Това, което всеки човек трябва да знае за менструацията.

Това, което всеки човек трябва да знае за менструацията.

Матката по размер и форма наподобява зряла круша, разположена в долната част на перитонеума на жената - под пъпа. По време на бременността матката се разтяга, увеличавайки се до размера, необходим за настаняване на плода.

Веднъж месечно яйцето минава през маточните тръби от яйчниците до матката, където сперматозоидът може да се свърже с нея. Това "освобождаване" на яйцето се нарича овулация. Някои жени се чувстват, когато имат овулация - чувство на теглене или, напротив, остра и краткосрочна така наречена междинна болка. Въпреки това, за повечето жени този процес остава незабелязан. Овулацията е най-благоприятното време за зачеване, въпреки че никоя жена не може да бъде 100% сигурна, ако в момента е в състояние да зачене или не.

В повечето случаи връзката между яйцето и сперматозоидите не се среща. Но за момента това не е известно на тялото на жената и всеки път се държи така, сякаш зачеването може да се случи. Затова в матката се приготвя вътрешна „възглавница“ от кръвта и хранителните вещества, необходими за хранене на плода, ако така се образува. Ако плодът не се появи, тогава матката изстисква тази „възглавница“ сама по себе си. Процесът на екструдиране - който всъщност е менструация - може да продължи от три до седем дни. Матката по това време, така или иначе, „излива кървави сълзи“ от скръбта, че желаният гост - бебе или бебе - никога не се е появил.

Средно менструацията при жените се наблюдава веднъж на всеки четири седмици. Но има и отклонения. В някои случаи това се случва по-рядко, а в други се случва по-често, а в други като цяло нередовно. Нередовната менструация е характерна както за младите момичета, при които този процес току-що е започнал, така и за жените на възраст, които наближават менопаузата. Ако редовността на менструацията е силно нарушена, трябва да се консултирате с лекар.

Около седмица след овулацията някои жени изпитват усещания, които ги предупреждават за появата на менструация. Тези чувства могат да включват болезненост и подуване на гърдите, подуване на краката, повишена раздразнителност, повишени сексуални желания, повишен апетит, главоболие и чувство на болка в долната част на корема. Наблюдавано е, че при някои жени тези симптоми са отслабени, докато други са напълно проявени. Много жени са облекчени от упражненията. Добър помощник е сексът. Някои прибягват до наркотици.

Около две седмици след овулацията започва менструация. Леко червеникаво изпускане от влагалището обикновено показва нейното появяване. Въпреки че обикновено тази селекция се нарича кръв, кръвта е само един от компонентите на менструалната течност. За повечето жени, по време на менструацията, количеството на освобождаването на ден е около 30 г. По това време жените трябва да използват хигиенни средства за защита на дрехите си. Такива средства са изобилни. Въпросът е да се избере най-подходящото.

Тампонът е цилиндричен абсорбент с диаметър приблизително един пръст. Повечето тампони се произвеждат в специален калъф, който помага да се стигне до вагината и всеки има нишка, която излиза навън. Когато дойде време да се замени тампонът (обикновено жената го чувства), просто трябва да дръпнете шнура. Трябва да се помни, че не всички тоалетни се справят с тампони, затова се препоръчва да се увие използваният тампон в тоалетна хартия и да се хвърли в кофата за боклук.

Уплътненията са широко разпространени, повечето от тях сега се произвеждат с велкро, което улеснява тяхното използване.

Една от новостите в тази област са менструалните чаши. Изработени са от мека пластмаса с диаметър 2,5–5 см. Чашата се поставя във влагалището - на шийката на матката - като диафрагма; в нея ще има менструална течност. Въпреки че тези чаши са предназначени за еднократна употреба, жените често ги измиват след употреба и ги оставят настрана до следващия случай. Жената може да има секс - чаша не пречи на това, въпреки че може да възникне чувство на неудобство. Някои жени дори използват чаши като контрацептивна диафрагма.

По време на менструацията основният симптом е усещане за теглене в долната част на корема или в лумбалната област. Някои имат болка, понякога много силна. Понякога оргазъм помага за отстраняване на тези неприятни симптоми. Някои се задоволяват с бутилка с гореща вода, други приемат лекарства - да речем, ибупрофен. Запекът може значително да влоши положението, затова по време на менструация се препоръчва да се спазва диета, която насърчава облекчаването на стомаха. Ако нито една от горните препоръки не помогне, а болката се увеличава, жената трябва да се консултира с лекар - той ще предпише нещо силно.

Някои жени са убедени, че по време на менструацията сексът е забранен, не можете да се къпете, да вдигате тежести и да спортувате. Въпреки това, всички тези дейности са абсолютно безопасни. Освен ако не се налага да мислите за по-надеждни мерки за защита на дрехите, защото по време на физическо натоварване и при всякакви „затоплящи” процедури (това включва не само посещение на банята, вземане на горещи вани, но и силни алкохолни напитки), екскрецията се засилва.

Някои съществуващи медицински контрацептиви действат върху тялото по такъв начин, че менструацията се забавя, така да се прескочи. Повечето лекари твърдят, че е безопасно за тялото. Ако жената не иска да приема хапчета и иска да прави секс по време на менструация, но за да не изглежда като кърваво клане, трябва предварително да поставите диафрагмата и след това да направите изсушаване.

Всеки месец: 25 отговора на глупави и срамни въпроси

Със сигурност си помислил за това, но не се колебайте да питате.

1. Възможно ли е да забременеете по време на менструация?

Да. Най-често прозорецът на плодовитостта (така нареченият период, когато зачеването е най-вероятно) пада на 10–14-ия ден от цикъла. Но понякога - дори с редовен цикъл - може да се измести в непредвидимо време в „плодородния прозорец“ в менструалния цикъл. Така че съществува риск да забременеете дори при менструация.

2. Ако стомаха боли - нормално ли е това?

Не. Менструацията може да причини дискомфорт, но този дискомфорт най-често не влияе върху качеството на живот. Особено след като болката може да бъде намалена.

Но ако конвулсии и тежко кървене станат наистина изтощителни, това е тревожен сигнал. Може би това е менорагията. Защо моят период е толкова тежък? - така наречените менструални нарушения, които са придружени от прекомерно изхвърляне.

Ако забележите, че има повече кръв от обикновено и конвулсиите стават по-болезнени, трябва да се консултирате с гинеколога, за да изключите хормоналните смущения, маточните фиброиди, нарушенията на кръвообращението и други възможни заболявания.

3. Възможно ли е да се занимавате със спорт през периода?

Може дори да е необходимо. Според някои съобщения, упражнения, особено аеробни (ходене, джогинг, плуване, зумба, пилатес, йога) и разтягане, могат да намалят болката, причинена от маточните спазми.

Въпреки това отбелязваме, че е важно да се слушат нуждите на тялото. Ако чувствате слабост и болка, които пречат на всяко желание да работите усилено, е по-добре да се откажете от обучението, упоритата работа - да се движите, а вместо това да отидете на гинеколог за консултация.

4. Възможно ли е да плувате по време на менструация в открити водни басейни и басейни? А какво, ако „там“ получи нещо?

Ако използвате тампони, рисковете са минимални. Плувайте до здраве.

Тази препоръка важи дори за случаите, когато в резервоара, който сте избрали, има акули. Layfhaker вече пише: няма нито един потвърден случай, когато хищникът ще атакува плувец по време на менструация.

Като цяло, по някаква причина, акулите предпочитат да ловуват за мъже.

5. Вярно ли е, че менструацията спира във водата?

Не. И когато плувате, и когато се отпуснете в банята, матката все още е намалена и менструацията продължава.

Единственият нюанс е, че водата блокира потока на кръвта, а гравитацията не е толкова силна, колкото на земята. Поради това изглежда, че по време на водни процедури се отделя по-малко кръв. Но веднага щом стигнете до (условно) брега, цялата натрупана кръв по време на пътуването ще се втурна към изхода и менструацията ще продължи както обикновено.

6. Колко дълго може да се носи един тампон?

Най-често - колкото искате. С оскъдни месечни тампони може да се използва докато започне да тече.

Но има изключително рядко, но много опасно усложнение, свързано с продължителното използване на хигиенни продукти. Това е токсичен шок. Той се причинява от бактерии, които нормално живеят на кожата. Понякога те проникват във влакната на тампона и започват да се размножават бързо там, като едновременно с това подчертават огромно количество токсини. Последствията от това са силна интоксикация, понякога дори фатална.

Ако не си спомняте точно кога тампонът е бил променен, но започвате да се чувствате като в първите дни на грипа (висока температура, студени тръпки, слабост, главоболие, гадене), незабавно извикайте линейка.

За да се намалят рисковете, лекарите препоръчват синдром на токсичен шок да сменя тампона на всеки 4-8 часа.

7. Може ли тампонът да се загуби вътре? Например, попадат в утробата?

Изключен е. Влагалището не е толкова дълбоко, колкото изглежда: дължината му, дори в състояние на възбуда, не превишава 17-18 см. Когато нещо го удари, то по някакъв начин лежи върху изключително тясна област - шийката на матката.

Шийката на матката е защитна бариера, която не пропуска нищо допълнително: нито чужди бактерии, нито механични частици. Включително, разбира се, тампон. Той просто няма къде да падне.

8. Колко кръв трябва да бъде разпределена по време на менструация?

Средно, периодите - 30–70 ml (2–5 супени лъжици) за целия период на менструация - няма значение дали трае три дни или седмица.

9. Губя повече кръв! Много опасно ли е?

Зависи от това какво означава „повече“. Ако тази дума означава обем от малко над 4 супени лъжици, то това е нормално. Факт е, че менструалната течност не е само кръв. Включва ли Ви колко кръв изгубвате в периода си? Също така съдържа частици от маточната лигавица.

Концепцията за "нормален обем на менструалната течност" варира в доста широки граници. Освен това всяка менструация е индивидуална: понякога има по-малко отделяне, понякога повече. Ето защо, ако нямате болезнени спазми, гадене, тежка слабост и други необичайни симптоми, най-вероятно сте добре.

Наистина опасна загуба на кръв е рядкост. Но бъдете готови да се свържете с гинеколог възможно най-скоро, ако:

  • Кръвта прониква в една или повече подложки (тампони) на час в продължение на няколко часа.
  • За да предотвратите изтичане, трябва да използвате двойна защита: едновременно тампон и уплътнение.
  • Кървенето продължава повече от 7 дни.
  • Месечно минават толкова болезнено, че заради тях трябва да променяте плановете си.
  • Менструацията е придружена от тежка слабост, умора, замаяност и други признаци на загуба на кръв.

10. Нормално ли е да се открояват съсиреците?

Да. Съсиреците са частици, които се отхвърлят по време на менструация на маточната лигавица. Ако диаметърът им не е повече от 2-2.5 см, не можете да се притеснявате.

Ако съсиреците са по-големи, не забравяйте да се консултирате с гинеколог. Такива секрети са често с кисти, полипи, миома на матката. Необходимо е да се установи тяхната причина и резултатите от лечението.

11. Ако тестът показа бременност, а след това кръвта отиде - това е спонтанен аборт?

  • Две ленти бяха грешка. Това се случва, ако например нарушите инструкциите и оставите теста да остане в урината по-дълго от препоръчаното. Или тестът е изтекъл.
  • Имате повишени нива на човешки хорионгонадотропин (обозначава се като CG или HCG). По правило нивото на този хормон се увеличава по време на бременност и то е, което стандартните тестове определят, показвайки втората лента. В някои случаи обаче, hCG може да се увеличи поради причини, несвързани с бременността. Например, поради приема на лекарства за безплодие. Или поради здравословни проблеми: често hCG расте с кисти и тумори на яйчниците, някои бъбречни заболявания, инфекции на пикочните пътища и т.н.
  • Вие сте имали ранен аборт. Най-често това се случва, когато в оплодената яйцеклетка има хромозомни аномалии и матката отхвърля яйцеклетката малко след имплантацията. Според статистиката на Американската асоциация по бременни жени, 50-75% от всички спонтанни аборти принадлежат към тази ранна форма.

Както и да е, ако тестът показа две ивици и скоро започна менструация, е необходимо да се види гинеколог. Само лекар може да определи защо се е случило това и да елиминира възможните опасни нарушения.

12. Ако месецът не е дошъл, това е бременност?

В повечето случаи, ако сте здрави и сексуално активни, да. Менструацията, която не пристигна навреме, е недвусмислена причина да се купи тест и да се консултира с гинеколог.

Въпреки това, понякога пропускането на менструация не е свързано с бременност. Причината за забавянето могат да бъдат различни фактори: от хормонални смущения до реактивно забавяне, хранителни дефицити или стрес. И все пак си струва да се консултирате с гинеколога.

13. И ако е дошло месечно, то определено не е бременност?

Почти със сигурност. Ако сте започнали изписването на обичайния обем, тогава не сте бременна. Често задавани въпроси за ранна бременност.

Важно е да се отбележи, че около 25-30% от жените в ранните стадии на бременността наблюдават зацапване. Техните причини могат да бъдат много различни: от нормално имплантиране на кървене до развиваща се инфекция.

Въпреки това е почти невъзможно да ги объркаме с истинска менструация: те са твърде оскъдни и краткотрайни.

14. Как трябва да се мириса месечно?

Нормално - няма начин. По-точно, не трябва да усещате някакъв особен вкус, докато не започнете да го миришате нарочно. И когато започнете, може би усещате металната миризма на кръв с най-малката смес от вагинален кехлибар.

Силен, остър, осезаем мирис Защо ми мирише периодът? Той често говори за инфекция. Така че не се опитвайте просто да го прикриете - не забравяйте да се консултирате с гинеколог!

И определено трябва да отидете на лекар, ако, освен необичайно силната миризма, забележите:

  • Маркирайте жълто или зелено.
  • Менструацията е по-болезнена от обикновено.
  • Болка и дискомфорт в стомаха и / или таза.
  • Повишаване на температурата.

Тези симптоми ясно показват, че възпалението се развива някъде вътре.

15. Нормално ли е менструацията да предизвика кашлица и недостиг на въздух?

По-скоро това е един от вариантите на нормата. Менструацията е съпроводена от намаляване на нивото на женския хормон естроген, а дефицитът влияе върху функционирането на белите дробове. В резултат на това може да се появи кашлица и лека задух, които се съчетават с менструалния цикъл.

16. Началото на менструацията може да бъде идентифицирано чрез глас?

Проучване, проведено през 2011 г., показа „Гласовете на жените на Олиос“? Значението на режима на вземане на проби, че по време на менструация, жените изпитват значителни промени в характеристиките на гласа. Най-общо: преди овулацията женският “вокал” става по-висок и по-мелодичен, скоростта на речта се увеличава, а от месеца тембърът и темпото намаляват. Някои дами са толкова много, че става ясно дори за непосветените уши.

17. Вярно ли е, че с ПМС жените стават нервни и непредсказуеми?

По-скоро импулсивен. Например, установено е, че разходното поведение на жените е чувствителен към менструалния цикъл, че преди менструацията жените прекарват по-активно пари и правят необмислени покупки. Това се дължи на факта, че младите дами изпитват физически дискомфорт и търсят начини да се чувстват по-добре. Едно от тях е неудържимото импулсивно пазаруване.

18. Ставате ли глупави по време на периода си?

Хормоналните флуктуации могат в действителност да увредят паметта и концентрацията поне в някои Не, Периодът на Мозъка не е всъщност нещо на жените. Физическият дискомфорт също играе своята роля: изпитвате неприятни усещания в матката, жените стават разсеяни, се уморяват по-бързо, стават по-малко концентрирани. Но да говорим за умствен спад в този случай е същото като да предположим, че хората стават глупави по време на настинка.

19. Възможно ли е боядисване на косата по време на менструация?

Има идея, че хормоналните флуктуации по време на менструация някак си променят свойствата на косата, поради което боята отива лошо. Но професионалните фризьори не потвърждават това.Истината за 6 мита за косата. Резултатът от оцветяването не зависи от деня на цикъла, затова въвеждайте красотата, когато пожелаете.

20. И изграждане на миглите?

Можете. Менструацията не променя свойствата на косата, така че процедурата на залепване към ресничките на "удължителите" ще бъде точно същата като на всеки друг ден от цикъла.

21. Те ​​казват, че не е необходимо да отидете при зъболекар или за депилация по време на менструация, защото това ще бъде по-болезнено. Вярно ли е това?

Да, но само частично. Наистина, прагът на болката варира с усещането на болката в менструалния цикъл. в зависимост от фазата на цикъла. Една седмица преди менструацията намалява. Това означава, че стоматологичното лечение или, предполагам, shugaring, ще ви изглежда по-неприятно, отколкото обикновено.

Но след края на менструацията и до овулацията прагът на болката, напротив, се увеличава. Така предпишете всяка болезнена процедура на тези условия.

22. Възможно ли е да се правят тестове по време на менструация?

Много зависи от това какъв вид анализ е той.

Например, нивото на хемоглобина в загубата на кръв естествено намалява, така че измерването му по време на менструация би било грешка. Напротив, менструалният цикъл оказва влияние върху нивата на холестерола, които имат по-високи нива на менструален холестерол, отколкото преди и след тях. Ако приемате болкоуспокояващи, те също могат да повлияят на резултатите от теста.

Ето защо, ако има възможност, отложете изследванията на кръвта и урината до края на периода. Ако анализът е спешен, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да дешифрирате резултатите, като направите изменение на фазата на Вашия цикъл.

23. Възможно ли е да се поставят вагинални свещички по време на менструация?

Можете да заложите. Но трябва да имаме предвид, че кървенето може да измие лекарството още преди да започне да действа. Това означава, че ефективността на лечението ще намалее. Тази ситуация обикновено се описва в инструкциите за специфични супозитории.

Свещите в повечето случаи се определят от курс, който не трябва да се прекъсва. Следователно има два решения на проблема:

  • Започнете курса по такъв начин, че да го завършите преди началото на менструацията. Например, ако свещите ви са предназначени за 10 дни употреба, трябва да започнете курса не по-късно от 11–13 дни преди планираното начало на месеца.
  • Използвайте свещи, които са устойчиви на измиване. Такива супозитории са доста редки и струват по-скъпо, отколкото техните отмити "колеги". За какво точно да предпочитате, попитайте вашия гинеколог.

24. Възможно ли е да се обаждате месечно до желаната дата?

Като цяло, да. Най-ефективният начин - в цикъла, предхождащ желаната дата, започнете да приемате противозачатъчни хапчета. В този случай менструацията ще започне след ден-два след отмяната на хапчетата.

Други начини за предизвикване на менструация включват различни физични методи. Например, можете да вземете гореща вана или да правите секс. Въпреки това, ефективността на тези методи е много по-ниска. И във всеки случай, те абсолютно не могат да бъдат използвани, ако подозирате, че сте бременна.

25. Какво да пиете или ядете, за да отложите менструацията?

Нито храната, нито пиенето оказват влияние върху периода от началото на менструацията. Ако искате да отложите менструацията, само хормонални лекарства, по-специално противозачатъчни, ще ви помогнат. Менструацията не идва, докато не спрете да я приемате.

Месечните мъже трябва да знаят

. Един ден твоят любим изведнъж започва да се държи странно. Всичко е наред за нея, а ти вече не си прекрасен, който си имал вчера, и по принцип причината за всичките й нещастия. Тя е истерична, заключва се в стая или дори плаче. И така, няколко дни всеки месец. Позната ситуация? Не трябваше веднъж да се хванете? Диагнозата е очевидна: вашият спътник има PMS.

Какво се случва с нея?

В биологичен план това е много сложен и интимен процес, който, когато не е жена, е достатъчно труден. Ето защо, гинеколог-ендокринолог от най-високата категория, Магди Надя Ахмедовна, ми помогна да разбера това. Тя каза, че по време на предменструалния синдром настъпва цял комплекс от промени в тялото на жената: вегетативно-съдови, промяна в концентрацията на хормони, поява на главоболие и нарушен апетит - дори булимия. В резултат на това жената става хормонално зависима, което води до промяна в нейното психо-емоционално състояние.

Външно това се проявява като: една жена започва да се чувства грозна, дебела, несексуална. Косата й става скучна, понякога се появява подуване, стомаха и болката в долната част на гърба. Тя не обича да гледа в огледалото, не иска нищо. Единственото нещо, което тя понякога иска, е да яде сладкиши и да лежи под килим цял ден. Именно тази липса на настроение, прищевки, изблици, обиди и викове са тежко бреме за мъжа и за вече страдащото момиче.

Първо и преди всичко, трябва да вземем предвид, скъпи мъже, нашият приятел е жертва на процесите, които се случват вътре в нея и се разпръскват под формата на неистови промени в настроението и неразумни скандали. Ето защо със сигурност не е нужно да се разглежда като капризен глупак. Напротив, трябва да й помогнем и да се опитаме да изгладим този труден процес, да я съжаляваме и да я успокоим. Бъдете спокойни, когато всичко свърши, тя ще ви бъде много благодарна.

Как да разграничим "това" от обичайните дамски капризи?

За да сте готови за следващото огнище на гнева, трябва да следвате женския й цикъл. Какво е необходимо за това? Запомни номера на всеки месец, когато приятелката ти започва своя период. Ако не можете да си спомните, вземете календар. Първо, винаги ще знаете кога има предменструален синдром (обикновено три или четири дни преди началото на менструацията) и ще можете да го предотвратите, като направите живота на двамата по-лесен. В крайна сметка, жената понякога не може да се контролира изобщо през този период, така че отговорността пада върху раменете ви.

Второ, първият ден от менструацията е началото на цикъла, цикълът е в основата на женския живот и в резултат на това е съвместен живот. Цикълът продължава средно тридесет дни. Необходимо е да се знае. Какво ни дава това? Разгледайте примера на класическия случай, когато цикълът продължава 28 дни. На първо място, можем да изчислим "бездомните" дни на една жена. Средата на цикъла, т.е. четиринадесетият ден - плюс или минус пет дни, се счита за най-"бездомния" период. Така че, ако бременността не е включена във вашите планове, тогава първо трябва да се защитите и да следите неговия цикъл. Това ще ви помогне да не бъдете измамени в случай, че една жена иска да се възползва от вашата неграмотност и да закачи „полета“ върху вас.

Ясно е, че трябва да се доверите на жената си, но мъжете са склонни да се съмняват. Така че, ако имате съмнения, по-добре е да използвате тази проста инструкция и всичко ще бъде много по-лесно. Разбира се, това не ви гарантира 100% гаранция, че организмът е сложна екосистема, но ако цикълът на вашата жена се случи като часовник, тогава тази система работи иронично. Дори ако жената има нередовна менструация, знанието на първия ден от всеки цикъл ще ви помогне да преброите две седмици плюс или минус пет дни и поне да се предпазите от нежелана бременност.

Как да се "борим" с ПМС?

Основното нещо, не забравяйте, че ако живеете в мир и хармония и душите един на друг не чаят, то тогава е също толкова болезнено за нея периодично да ви дава пукнатина, когато ги получите. Главно защото тя не винаги може да се справи със себе си и безсилието я отнема от себе си още повече. Оказва се, че е порочен кръг. Това, което ние, мъжете, със сигурност не трябва да правим в тези няколко трудни дни, е да използваме нашата гордост и амбиция. Колкото и трудно да е под безкрайния поток от обидни упреци, трябва да се опитаме да пренебрегнем всичко.

Сега за нашите действия. Един приятел трябва да се чувства загрижен за себе си. Всичко, което се изисква от вас, е малко повече внимание и участие във вашия общ проблем. Предложи си кафе в леглото, кажи: "Легни, скъпа, аз ще направя всичко сам, а след това ще отида в магазина за теб сладка." Е, взриви още веднъж! Повярвайте ми, това е всичко, което очаква от вас. И дори ако ви се струва, че тя приема вашите действия за даденост, тогава, когато всичко свърши, ще бъдете истински мъж в очите й, който е свършил отлична работа със задачата на своя човек - тя е надеждна подкрепа.

Ако не успеете да постигнете компромис и всеки месец ПМС на вашата жена е неизбежно изтезание, тогава гинеколозите ви съветват да дойдете на консултацията заедно. На такива съвместни консултации ще Ви бъде оказана помощ за изготвяне на програма за смекчаване на ИСП и за разработване на индивидуална контрацептивна система.

П. С. В почти всички нации „критичните дни” на жените са заобиколени от легенди. По-специално, в общества с примитивна култура или сред религиозни народи, жените през този период са били третирани като нещо „нечисто“ и дори опасно. На тези дни им беше забранено да правят конфитюр, да правят вино (да ферментира), да докосват мляко (да се сгъват). В някои руски села и до този момент жените по време на този период не краставички краставици и зеле: Смята се, че зеленчуците ще бъдат бавни.

20 факти за месечни, което е важно да се знае

В Рах, гинекологът-ендокринолог Тамила Мамедова обяснява как правилно да се използват хигиенни продукти (включително менструалната чаша) и обяснява как ПМС може да доведе до депресия.

1) Тежка болка по време на менструация - причина за посещение на лекар

Тежката болка често е при жени, които не са родили. След раждането, менструацията обикновено става по-малко болезнена, тя е свързана с промяна в анатомията на вътрешните генитални органи (промяна на позицията на тялото спрямо шийката на матката или, например, по време на бременност, извивката на матката променя формата и размера). Друга често срещана причина за болка е ендометриозата, където клетките на вътрешния слой на маточната стена растат отвъд нея.

Ако месечните болезнени, намалите производителността и влошавате качеството на живот, консултирайте се с Вашия лекар - той ще определи тактиката на лечението.

Смята се, че предразположеността към болка е генетично предавана. Но това не е доказан факт.

2) Можете да пиете болкоуспокояващи средства по всяко време след началото на периода - ефектът ще бъде така или иначе

Много момичета вярват, че упойващото средство трябва да се пие преди началото на менструацията, в противен случай няма да има ефект върху тях. Не наистина. За облекчаване на болката по време на менструация като стандарт се използват нестероидни противовъзпалителни средства. Ако вземете едно хапче известно време след началото на периода, ще получите пълноценно обезболяващо действие.

3) Тампоните трябва да се сменят на всеки 4-6 часа

С правилното използване на тампона (вие сте избрали правилно размера и го променяйте редовно) няма опасност за здравето на жените. Те трябва да се сменят на всеки 4-6 часа, но, разбира се, всичко зависи от количеството на менструалния поток (и по-често). Има и нощни тампони, но в действителност те не се различават от обикновените и осигуряват по-надеждна защита през нощта. Няма противопоказания за употребата им.

4) Избор на уплътнения, не се фокусира върху цената, а върху композицията

Уплътненията нямат много предимства пред тампоните. Става въпрос за комфорт. Някои жени категорично не могат да използват тампони - те са неудобни или дори имат болезнени усещания. Уплътненията се използват и от момичета, които не живеят сексуално.

Те трябва да се сменят на всеки 4-6 часа в зависимост от изобилието на секрети. Недостатъците на тези хигиенни продукти са "парниковия ефект", дължащ се на плътно прилепване към перинеума и липсата на циркулация на въздуха, дразнене и дори алергични реакции. Трябва да се съсредоточите не върху цената, а най-вече върху състава: естествени материали (памук), най-малко аромати и аромати.

Между другото, сега дерматолозите не препоръчват използването на чорапогащи, тъй като те могат да причинят алергични реакции и дерматит на кожата на външните полови органи.

5) Менструална чаша - алтернатива на тампоните и тампоните

Менструалната чаша е контейнер с медицински силикон, който се вмъква във влагалището и събира разряда по време на менструация. Мнозина не знаят за съществуването на този продукт за лична хигиена, въпреки че първите опити за неговото развитие и използване са направени през 19 век (разбира се, тези устройства са много пъти различни от модерните).

Менструалната чаша има редица предимства пред тампоните и уплътненията: рентабилност (една купа с подходяща грижа може да продължи до 10 години!), Времето, прекарано във влагалището - до 12 часа (за разлика от тампоните и уплътненията, които трябва да се сменят по-често) и околната среда.

6) Основното нещо - да изберете размера на менструалната чаша

На уебсайта на производителите има подробни инструкции как да определите дължината на влагалището и сами изберете размера на купата. Факт е, че всеки производител има свой собствен размер, няма универсална схема тук. Освен това купите са много меки и еластични. Първите са по-малко осезаеми, но са по-трудни за извличане. Имайте предвид, че за първи път може да не успеете да влезете и да извадите купата, но ще се адаптирате. Съветвам ви да се опитате да използвате чашата преди началото на месеца - за да определите за себе си най-удобната позиция за нейното въвеждане.

Важно е да се съхранява правилно този хигиенен продукт (в торбичка за тъкани) и да се обработва своевременно преди употреба и след края на менструацията.

След като извадите тавата, изплакнете я под студена вода и я поставете отново, разбира се. Всеки месец капу трябва да се стерилизира в гореща вода за 3-5 минути или да се използват специални таблетки за стерилизация.

Ако изберете размера на купата, можете да го използвате през нощта и да спите добре.

7) Менструалните чаши имат противопоказания

Менструалните чаши не могат да се използват при жени с птоза на влагалището и тазовите органи (купата няма да се задържи във влагалището), както и девици. Някои производители опровергават втората точка, но не препоръчвам да разчитате на тези твърдения - можете да повредите химена.

8) Обърнете внимание на цвета на разреждането няколко дни преди и след менструацията.

По време на менструацията изхвърлянето може да има един цвят - червен. Но различен цвят, в зависимост от интензивността на кървене - това е нормално. Необходимо е да се обърне внимание на разреждането няколко дни преди и след менструация: тъмните петна в наши дни могат да бъдат един от признаците на ендометриоза.

9) Да се ​​прави секс по време на менструация е нежелателно.

Сексът е възможен, но не е желателен. Това може да доведе до повишено кървене и повишен риск от инфекция. Можете да забременеете по време на менструация, такива случаи са описани, но доста редки и могат да бъдат свързани с нередовен менструален цикъл.

10) Нормално е разтоварването по време на овулацията.

По време на овулация количеството на слузта в шийката на матката се увеличава, поради което се разкрива и е готово да премине сперматозоидите в маточната кухина. Следователно, присъствието на по-обилни секрети в този период е норма. Промяната в цвета, миризмата, естеството на изхвърлянето (те бяха нормални, и те станаха много течни или сирене), появата на сърбеж, парене, дискомфорт във влагалището и във външните гениталии е причина да се консултирате с лекар.

11) Кисти, внезапни промени в телесното тегло, полети, тиреоидна болест - част от причините, поради които менструацията може да спре

Менструалният цикъл е много крехък механизъм, има много причини, които могат да доведат до неговата неизправност.

Това са функционални кисти на яйчниците, стрес, дълги полети, промени в телесното тегло (освен това, както рязкото увеличаване на теглото, така и загубата на тегло от изтощителните диети).

Хормонални нарушения (синдром на поликистозни яйчници, високи нива на пролактин, заболявания на щитовидната жлеза и надбъбречна жлеза), патология на матката (чести изстъргвания, инфекции) и мозъчни тумори водят до спиране на менструацията.

12) Менструация след раждане започва няколко месеца след приключване на лактацията.

Средно, цикълът се възстановява в рамките на няколко месеца след приключване на лактацията. Но всички поотделно. Тя зависи от продължителността на кърменето и физиологичните характеристики на жената.

13) Обикновено менструацията не трябва да трае повече от 7-8 дни, докато количеството загубена кръв по време на този период не трябва да надвишава 80 ml.

Тъй като е трудно да се измери количеството загубена кръв (между другото, това може да се направи с менструални чаши), има специални въпросници, които ви позволяват да определите размера на загубата на кръв. Те се публикуват в специализирани списания за гинеколози, няма директни връзки към мрежата към тях. На рецепцията можете да помолите гинеколога да проведе проучване. По правило се задават следните въпроси: събуждате ли се през нощта, за да сменяте хигиенни продукти, има ли съсиреци, за колко време един последен хигиенен продукт, дали животът ви се променя на дни по време на менструация и т.н.

Това е много важно, защото твърде тежките периоди могат не само да доведат до хронична анемизация, значително да намалят качеството на живот на жената, но и да са признак на сериозни женски болести (маточни фиброиди, ендометриоза, ендометриална хиперплазия).

14) Не се препоръчва гореща баня по време на менструация.

Не се препоръчва да се вземе гореща вана - само душ. Горещата вода може да разшири кръвоносните съдове и да доведе до увеличено кървене (а това не е напълно хигиенично).

Между другото, смята се, че по време на менструация, алкохол също допринася за разширяването на кръвоносните съдове и увеличеното кървене, но това е малко доказателство. В малки количества можете да приемате алкохол.

15) Появата на лезии върху кожата преди и по време на менструация не е патология

В критични дни и ПМС хормоналните нива на естроген и прогестерон се колебаят. Има много прогестерон, малко естроген - следователно всички симптоми: болка в гърдите, повишен апетит.

Задържането на течности през този период може да доведе до увеличаване на теглото. Норма - не повече от 2-3 кг. По време на менструация, яжте на части, на малки порции.

Поради хормонални промени и прекомерно действие на андрогените, върху кожата могат да се появят обриви. Това не е патология, но те могат да бъдат предотвратени чрез предписване на комбинирани орални контрацептиви.

16) PMS може да причини депресия.

PMS е сложен набор от симптоми, които възникват от колебаещите се нива на половите хормони. Това означава, че това състояние е далеч от мит! ПМС може да прояви различни симптоми: оток, чувствителност и раздразнителност на гърдите и дори тежка депресия.

Тежката ПМС, водеща до дистрес и депресия, също се нарича предменструално-дисфорично разстройство. Нейното задължително условие е цикличният характер на симптомите: 5-10 дни преди менструацията и завършващ с момента на появата им.

Друго забележително свойство: PMS е характерно само за овулаторни цикли и ако по някаква причина няма овулация, то PMS не се изразява.

17) Средната продължителност на цикъла - 21-38 дни

Нормалната продължителност на менструалния цикъл при здрава жена е 21-38 дни. Но има пациенти с редовен, но дълъг цикъл, например, 40-42 дни. Патология ли е? Смята се, че ако цикълът е дълъг, но в същото време овулаторен, то това е вариант на нормата за конкретен пациент.

Ако цикълът на жената е постоянно нередовен, менструацията идва няколко пъти на месец - това не е норма и трябва да се консултирате с лекар.

18) Допустими колебания на менструалния цикъл - +/- 2 дни

Случило се така, че момичето месечно идва като часовник, но този път имаше провал. Но чуждестранни автори казват, че забавянето до 20 дни при пациенти с редовен цикъл е вариант на нормата. Причините за това могат да бъдат много, най-често - стрес, променящи се метеорологични условия, тежки физически натоварвания.

Но може да има и други причини - кисти на яйчниците, хормонални нарушения, медикаменти. Моят съвет: ако периодът ви не е навреме, изчакайте 7 дни и се свържете с гинеколог. Ако на фона на закъснението имате други оплаквания - вагинален секрет, коремна болка - трябва да се свържете с гинеколог възможно най-скоро.

19) Не изключвайте спорта по време на критични дни

Всичко зависи от благосъстоянието на жената и интензивността на менструалното кървене.

По-добре е да се елиминира тежкото натоварване на лумбалната секция във фитнеса, вдигането на тежести може да увеличи кървенето, но стречинг или йога според специална програма, напротив, ще облекчи стреса.

20) Цикълът на момичетата не е "синхронизиран"

Има мнение, че за момичетата, които прекарват дълго време заедно, цикълът е синхронизиран. Това е мит или съвпадение! Няма научни доказателства за това.

Месечно: какво е критично?

За повече от тридесет години живот всяка жена прекарва в този цикъл: болка, промени в настроението, "течове", закъснения... Ние говорим за това - срамежливо, с нисък глас - като нещо, което носи само проблеми и безпокойство. Съвременната медицина може да спаси жена от менструация. Но ще иска ли тя?

Пристигането им нарушава обичайната рутина. Тяхното забавяне е тревожно. Но не е обичайно да се говори за самия им факт: исторически, поетични или метафори, взети от детски език, на практика изключват думата „менструация“. Само преди тридесет години в Испания избухна скандал, когато тази дума - регла за първи път бе използвана открито в рекламна кампания, а дори и днес, хигиенните подложки в телевизионните реклами поглъщат само деликатна синя течност...

Чисто и нечисто

Менструациите са табу, защото са свързани с кръв, което означава рани, страдания. Дълго време различните религии обявяват тази течност за нечиста и изискват от жените да извършват специални ритуали за почистване. В древни времена лекарите считали менструалната кръв за отровна. До средата на XIX век на бременните жени им е предписано кървене: смята се, че след като „вредната” кръв вече не изтича, това означава, че тя може да отрови нероденото дете.

Митът за нечистотата на жената отразява суеверието: по време на менструацията не можеш да се приближиш до кошерите, а след това медът ще се обърне; налива се вино в бутилки и след това се превръща в оцет. В юдео-християнската традиция на жената е забранено да ходи на църква по време на менструация, докато в мюсюлманска традиция тя трябва да избягва съпруга си.

"ФАЗА" НА МОЙ МЕСЕЧЕН "МУЖИНИ ВИЖДАВАТ КАТО ИЗИСКВАНЕ" НЕ ДАВАЙТЕ МЕНЕ ".

Синя кръв

- Момичето отново и отново изпитва същото отвращение, усещайки този вулгарен, застоял мирис, излъчващ се от нея - миризмата на блатото, миризмата на избледнели теменужки. "- пише през 1949 г. Симон де Бовоар в книгата" Втори етаж ". Днес, въпреки напредъка на медицината и информацията, гледната точка за „делата“ на жените не се е променила. Много жени все още признават, че не е лесно да говорят с лекар. Желаейки да „нарушат мълчанието, което заобикаля тялото на жената”, група американски феминистки избраха менструацията като свой символ - те наричат ​​себе си кръвници, „кръвни сестри”.

„Отношението на жените към менструацията зависи от това как ги преживяват”, казва Елена Егорова, гинеколог. "Ако те не са твърде тежки, редовни и безболезнени, тогава няма конкретни проблеми." Въпреки че... за повечето жени, цикълът понякога губи и възниква нервното напрежение. Деликатният израз "критични дни" също отразява преобладаващата лоша репутация на менструацията, както и печата "тя е от нещо, което означава, че има ПМС". "В това има рационално зърно", обяснява Елена Егорова. "По време на ПМС, хормоните на тялото се променят: спад в нивото на прогестерон влияе на настроението, сексуалното желание, причинява дискомфорт в корема и гърдите."

Гесталт-терапевтът Олга Долгополова вярва, че „менструацията причинява неприятни емоции или дори болка, ако жената не приеме женската й природа, ако не може да се чувства обичана и желана. В безсъзнание всичко това може да повлияе на основните процеси на тялото. Според различни проучвания, около половината от руски жени, кандидатстващи за гинеколог се оплакват от ПМС.

Защо ви трябва?

При узряване на яйцеклетката, матката се изпълва с кръв, а тъканите, покриващи нейната кухина, се разширяват, за да получат тази клетка, ако е оплодена. По този начин се изгражда цялостна „система за поддържане на живота“ за бъдещия плод. Ако в рамките на седем дни не настъпи оплождане, яйцеклетката се унищожава. Тъканта на матката се отлепва и се екскретира с кръвния поток.

Просто не днес.

Широко разпространено е мнението, че този синдром е просто извинение за отказ от секс. Но всичко не е толкова ясно. 32-годишната Марианна се въздържа от секс по време на своя период: “Първо, по практически причини, защото трябва да бъдеш умен и да не замърсяваш всичко наоколо. И тогава мисълта, че можеш да видиш кръвта ми, ме спира.

А 29-годишната Елена признава, че получава повече удоволствие, отколкото в обикновени дни: "И не съм срещал мъже, които биха били смутени от това." “От гледна точка на физиологията”, обяснява Елена Егорова, “максималното ниво на привличане се наблюдава по време на овулацията. Нарастването на сексуалното желание по време на менструация най-вероятно се дължи на емоциите. Най-сетне можеш да си позволиш секс без страх да забременееш - освобождава го.

„Всъщност проблемът е в мъжете“, казва 30-годишната София. - фразата „имам един месец“ те възприемат като „Не ме докосвай“. Преди съпруга ми не съм срещал нито един човек, който би искал да прави любов с мен в такова време. "

Изискването в много религии да се въздържа от сексуална активност в момент, когато жената е „нечиста“, всъщност защитава не „чистотата“ на човека, а здравето на жената. Ето как Марина Остроумова коментира на този гинеколог: „Сексът по време на менструация не е противопоказан, но опасността за здравето все още е там: повърхността на матката става много уязвима; при жените рискът от всякакви инфекции се увеличава. Например вероятността от заразяване със СПИН нараства около пет пъти. "

- Отношението на мъжа към месечното му е проекция на отношението му към жената като цяло.

"Отношението на мъжа към менструацията е проекция на отношението му към жените като цяло", обяснява гесталт-терапевтът Олга Долгополова. - Ако човек приеме жена така, както я е създала природата, тогава всяко проявление на женственост само увеличава привлекателността му. Но в нашето общество женската енергия и всички нейни проявления досега са приети по-малко от мъжката енергия. Това често води до неискреност в отношенията на двойката: например, когато една жена се преструва, че има оргазъм, защото се страхува, че ще я „не харесва“. Ако човек не приеме активно всичко, свързано с менструацията, една жена вероятно ще бъде принудена да го лъже в други случаи.

Ако няма

Пристигнаха месеци, което означава, че няма бременност. Взаимопомощ. Или разочарование. „Винаги съм имал нередовен цикъл и това ми хареса“, казва 36-годишната Марина. - Проблеми възникнаха, когато реших да имам бебе. В медицинската линия всичко беше наред и започнах курс на психотерапия. Шест месеца по-късно цикълът се нормализира! "

И все пак липсата на менструация може да е признак за лошо здраве, например, когато една жена страда от анорексия или драматично и значително намалява теглото. Но прекратяването на менструацията в периода на интензивна спортна тренировка е познато на много доста здрави спортисти. „Страхът е това, което всъщност е логично от гледна точка на физиологията”, казва 26-годишната Инна, майстор на спорта от международен клас по гимнастика. - Когато се подготвям за състезания, трябва да тренирам усилено. Количеството мазнини се намалява до такава степен, че интелигентното тяло смята, че не е достатъчно да овулира и да направи възможна концепцията. Съответно няма менструация. В този случай аз не се чувствам по-малко женствен и знам, че съм абсолютно здрав. И дори благодарен на тялото ми за факта, че в този решаващ период не изразходвам силите си на месечния. При връщане в нормален режим цикълът се възстановява. "

Вземете и отмените?

Средно, една зряла яйцеклетка може да бъде полезна на жената само няколко пъти в живота й - когато тя ще има деца. През останалото време месецът само усложнява нейното съществуване. Защо изобщо да не ги премахнем? - Менструацията ми изглежда напълно безсмислена - каза 38-годишната Анна, фотограф. - По време на менструацията се опитвам да се държа като че ли не са: не променям ежедневието си, използвам тампони, които ми позволяват да нося всякакви дрехи. Ако можех да съм сигурен, че е абсолютно безвреден, бих искал да се отърва от тях с лекарства. " В Европа повече от десет години на жените над 40-годишна възраст се предлагат хапчета за премахване на менструацията. А тези, които са по-млади, могат постоянно да използват противозачатъчни хапчета. “Това е възможно”, обяснява гинекологът Марина Остроумова. "Но една жена трябва да има предвид, че ако приемате хормони непрекъснато в продължение на пет години или повече, съществува риск от потискане на яйчниците - може би след това ще бъде по-трудно да забременее." Друг негативен фактор е ефектът на хормоналните контрацептиви върху съсирването на кръвта. Струва си да се вземат предвид онези, които имат предразположение към разширени вени. ”

Да бъдеш свободен от стрес и дискомфорт е абсолютно естествено желание на жената. Няма значение дали този стрес е свързан с наличието на менструация или с тяхното отсъствие, със закъснението или, обратно, с тяхната разочароваща редовност, т.е. с невъзможността да забременеете. "Ролята на медицината се крие в това", убедена е Марина Остроумова, за да се вземат предвид нуждите на всички жени и да се даде възможност на всеки да живее по-комфортно. "

Слово на мъжете

ДАВИД, 20 ГОДИНИ, СТУДЕН

„Веднъж посещавах разговор между две момичета, които обсъждаха периодите, тампоните и всичко останало. Това е отвратително. Човекът не трябва да чува такива разговори. Във всеки случай се надявам, че момичето никога няма да ме помоли да я обичам, когато има такива неща.

VADIM, 30 ГОДИНИ, програмист

„Безпокойството не причинява нищо друго освен закъснения - това наистина е много тревожен момент. Не виждам никакви пречки за секс, ако жената го иска! Просто нещо и неприятности - да се разстила кърпа... "

АЛЕКСАНДЪР, 39 ГОДИНИ, началник на отдел

- Какво мисля за менструацията? И защо трябва да мисля за това? Аз съм човек. Считам, че няма нужда една жена да посвещава човек на някои подробности, свързани с нея. И истинската женственост, по мое мнение, се крие в способността да се направи всичко, за да не може човек изобщо да забележи такива неща. "

Андрю, 27 години, журналист

„Наскоро разбрах, че отношението ми към този въпрос е оформено от майка ми. Майка твърди, че нейният период е станал непоносим точно след раждането ми. Обичаше да говори за болката и болестите си и изискваше специално внимание. Взех го за даденост - докато години по-късно научих, че не всички жени са едни и същи в това отношение. Но тежкото чувство на вина пред всички жени по света не можеше да бъде елиминирано... "

Top