Категория

Популярни Публикации

1 Болест
Признаци на ендометриоза на ултразвук
2 Болест
Колпоскопия на шийката на матката - какво е тя и защо е предписана
3 Уплътнения
Как фолиевата киселина влияе върху менструацията?
4 Уплътнения
Нормални и патологични периоди след утрожестан
Image
Основен // Болест

Периодът на менопаузата: кога се появяват симптомите, необходимо ли е да се лекува?


По време на живота функционирането на репродуктивната система на една жена преминава през редица етапи, а крайният етап е менопаузата. Най-често се среща на около 50 години, но може би по-рано или по-късно.

Менопаузата е период на пълно необратимо прекратяване на менструацията, свързано с завършването на производството на половите хормони в яйчниците. Той се предшества от пременопауза, по време на която се появяват и растат признаци на естрогенен дефицит. И 5 години след завършване на менструацията, говорете за постпенопауза.

Причините за настъплението

Женските хормони, произведени в яйчниците, причиняват циклични промени в матката и цялото тяло. Естрогенът, действащ в първата фаза на яйчнико-менструалния цикъл, е необходим за растежа на ендометриума и за узряването на фоликула. Именно този хормон определя развитието на вторични сексуални характеристики, засяга състоянието на кожата и нейните придатъци. Прогестеронът е необходим предимно за поддържане на бременността, рязкото му понижаване в края на цикъла провокира началото на менструацията.

От около 30-35 години жената започва да разрушава запасите от фоликули. В същото време се появяват все повече и повече ановулаторни цикли и производството на естроген започва постепенно да намалява. Това е свързано с намаляване на чувствителността на яйчниковите тъкани към регулаторните хормони на хипофизната жлеза и бавно прогресиращата склероза на гонадните паренхими.

Първоначално съединителната тъкан се появява само в областта на овулираните фоликули, след което целият яйчник е включен в процеса. Скоростта на тези промени се увеличава с появата на свързани с възрастта и атеросклеротични промени в стените, захранващи органа на съдовете. В резултат на това, на 50-годишна възраст, яйчниците често изглеждат намалени, плътни, сбръчкани.

В момента се смята, че реактивността на нервната и ендокринната системи, особено на нивото на производство на адренокортикотропен хормон на хипофизната жлеза, е от голямо значение за намаляване на функционирането на яйчниците. Проведени са проучвания за прехвърлянето на практически неработещи яйчници от стареещи животни на млади. В същото време, трансплантираният орган отново започва да произвежда половите хормони, в него се възобновява съзряването на останалите фоликули. А при старите животни имплантацията на яйчниците от млади индивиди не е предотвратила менопаузата, а само леко забавя началото на яйчниците. Тези резултати потвърждават влиянието на общия невроендокринен статус върху развитието на менопаузата.

Първоначално общото ниво на естроген в организма все още е достатъчно, тъй като този хормон се произвежда не само в яйчниците. Синтезира се в малки количества от андрогени от периферните тъкани, главно подкожната мастна тъкан. Но няма нищо, което да компенсира нарастващия недостиг на прогестерон. В резултат на това възниква дисбаланс на половите хормони, който засяга редовността на менструацията и може да доведе до нежелани промени в матката и другите вътрешни органи.

Впоследствие, дефицитът на естроген е на първо място в патогенезата на менопаузата. Рецепторите за този хормон не са само в матката. Те се срещат в хипоталамуса, стените на кръвоносните съдове, кожата и много други органи. Това се дължи на множеството симптоми, които съпътстват периода на менопаузата.

Когато настъпи менопаузата

Възрастта на менопаузата зависи от много фактори. Те включват наследствеността, наличието на лоши навици (пушене, алкохолизъм и употреба на наркотици), нивото на ежедневна физическа активност, наличието на хронични заболявания на репродуктивната система, състоянието на хипофизната жлеза. Всичко това влияе върху продължителността на периода между настъпването на менопаузата и пълното спиране на менструацията.

Първите признаци на изчезване на функцията на репродуктивната система често се появяват на 40-годишна възраст, когато се наблюдава значително увеличаване на менструалния цикъл и намаляване на количеството кръв, освободено по време на менструацията. Проявите на менопаузалния синдром обикновено дебютират няколко години след това. Продължителността на пременопаузата може да варира от шест месеца до 7-8 години.

Ако менопаузалния синдром започне на 30-35 години, те казват за ранната менопауза. Пълното изчезване на функцията на яйчниците в този случай вече достига 40 години.

Възможна ли е менопауза след медицински интервенции?

Понякога прекратяването на менструацията и промените в менопаузата в тялото са ятрогенни. След хирургично отстраняване на яйчниците (или повечето от тях), химиотерапия или облъчване на тазовите органи, настъпва изкуствена менопауза. Той също се нарича пост-конструктивен или постовариоектомен синдром.

Премахването на яйчниците или потискането на тяхната функция се извършва при следните заболявания:

  1. злокачествени новообразувания на самите яйчници;
  2. рак на ендометриума, на тялото или на шийката на матката;
  3. обширни гнойни увреждания на яйчниците и други тазови органи;
  4. рак на дебелото черво и ректума с покълване в съседните органи и участие на матката;
  5. напреднал прогресиращ ендометриоза (при липса на ефекта на консервативна терапия);
  6. злокачествени новообразувания в пикочния мехур с радиотерапия;
  7. рак на гърдата, ако се потвърди влиянието на нивата на естроген върху скоростта на растеж на тумора;
  8. химиотерапия в онкохематология.

Остър дефицит на естроген води до бързо и бързо развитие на цял комплекс от заболявания, на които тялото няма време да се адаптира. Следователно, симптомите на менопаузата след отстраняване на яйчниците (или рязко прекратяване на тяхното функциониране) обикновено са силно изразени.

Състоянието, подобно на изкуствената менопауза, може да се развие и с поддържащи органите оперативни гинекологични интервенции. Например, при неусложнена ампутация или хистеректомия, яйчниците се опитват да не се отстраняват. Но нарушаването на кръвоснабдяването им по време на лигирането на маточните артерии може да доведе до спиране на производството на естроген с появата на невроендокринни и метаболитни признаци на менопаузалния синдром. Важно е да се разбере, че прекратяването на менструацията след отстраняване на матката, докато се поддържа активната работа на яйчниците, не е истинска менопауза.

Какво е пременопауза?

Естествената менопауза, свързана с възрастта, не се развива внезапно. В продължение на няколко години се появяват и нарастват характерни смущения. И те засягат не само менструалния цикъл. Отбелязани са вегетативни и невроендокринни нарушения, променя се състоянието на лигавицата на гениталните органи, кожата и подкожната тъкан. Този период се нарича пременопауза, с него започва климаксът. По-близо до началото на менопаузата, в допълнение към външните симптоми, има и необратими и прогресивни промени в много вътрешни органи.

В този случай, цикълът става неравномерен, възможно е честото несистематично кървене или продължителни периоди на отсъствие на менструация. Такива нарушения могат да се появят на възраст от 45 години. Постепенно менструацията става все по-рядка и оскъдна и след известно време най-накрая спира. В отсъствието им повече от 12 месеца, говорете за началото на менопаузата. В същото време, външни прояви на дефицит на естроген продължават известно време, тялото постепенно се адаптира към ново състояние.

Възможно ли е да забременеете през този период? Много жени започват да пренебрегват контрацепцията с началото на пременопаузата. В действителност, рискът от началото и поддържането на бременността все още се запазва, поради наличието на редки овулаторни цикли и непостоянството на нивото на половите хормони. Понякога прекратяването на менструацията поради бременност се приема като признак за настъпване на менопаузата, а откриването на развиващ се плод с планирано ултразвуково изследване е изненада.

Прояви в периода на менопаузата

Обикновено първият тревожен симптом е горещи вълни - внезапни растителни пристъпи на топлинни вълни, които се усещат в лицето и горната част на тялото. В същото време, кожата почервенява неравномерно, показва съдово мраморен модел. Треската се заменя с втрисане и изпотяване, особено силно изразено през нощта. През деня приливите и отливите се появяват много пъти и без видима причина. Те могат да продължават няколко години, когато периодите по време на менопаузата най-накрая са спрели.

Горещи вълни се наблюдават при почти 80% от жените в менопауза. Тежестта и честотата на тези вазомоторни нарушения може да се увеличи с употребата на кафе и подправки, храна със сулфити и нитрати, те също често се провокират от алкохол и тютюнопушене. Смята се, че хипоталамусът играе важна роля в развитието на приливите и отливите. Това е частта от мозъка, в която се намират най-високите центрове на автономната нервна система. Липсата на естроген възпрепятства невросекреторната функция на хипоталамуса и води до повишена активност на симпатико-адреналната система.

Поради силно изразени приливи през нощта вечер сънят може да бъде нарушен. Промяната в дълбочината и продължителността му води до отсъствие на чувство за почивка сутрин, раздразнителност и отвличане на вниманието през деня. Съпътстващите оплаквания от нарушение на паметта не са пряко свързани с менопаузата, те се дължат на промени в стените на мозъчните съдове при атеросклероза и хипертонична болест. Но намаляването на концентрацията поради горещи вълни и безсъние води до влошаване на проблемите с краткосрочната памет. Емоционалната лабилност често се забелязва и със сълзи и внезапни промени в настроението.

По време на пременопауза може да има оплаквания от изтръпване и изтръпване на пръстите, студенина на краката, сърцебиене, чувство за липса на въздух, преходно несистемно нестабилно замаяност. Всичко това обикновено е проява на вегетативна лабилност и рязка промяна в тонуса на периферните съдове по време на менопаузата. Но не трябва да отписвате всички симптоми на хормонален дисбаланс, съществува риск от развитие на съпътстващи неврологични и сърдечно-съдови заболявания. А симптомите на менопаузата при жените в този случай могат да маскират първите признаци на сериозна патология.

Често се появява нестабилност на кръвното налягане, което предразполага към развитие на хипертония. Освен това, жената може дълго време да не свързва замаяност, сърдечен ритъм и някои други симптоми, които се появяват с тази патология, оставайки без необходимото лечение.

Въздействие върху системите и органите

Вегетативни нарушения в менопаузата - неприятно, но преходно явление. Но промените във вътрешните органи могат да предизвикат различни усложнения в периода след пенопопаузата. Те са свързани с атрофия и промени в структурата на тъканите, лишени от естрогенно въздействие, както и с вторично развиващи се метаболитни и невроендокринни нарушения.

Първите са промени в гениталиите. В началните етапи на пременопаузата преобладава дефицитът на прогестерон, който причинява прекомерна пролиферация (растеж) на ендометриума. В този случай матката може да бъде леко уголемена и мека, създавайки впечатление за сочно, пълно. Впоследствие нарастващият неуспех на естрогена причинява атрофични процеси в стените на вагината, матката и уретрата. Млечните жлези губят по-голямата част от мастния слой, алвеоларните дялове в тях се склерозират и намаляват. Поради съпътстващата мастопатия често боли гърдите.

По време на менопаузата, матката и яйчниците намаляват с почти една трета по размер, ендометриумът става по-тънък и по-равномерен. Вагината е скъсена и изправена, стените й губят еластичността и еластичността. Производството на слуз се намалява, което изпълнява защитна функция и е благодатна почва за полезни млечнокисели бактерии. Това води до развитие на атрофичен колпит, който се придружава от чувство на сухота, дразнене и сърбеж. Сексуалният контакт става болезнен и съпътстващите микротравми на вагиналната лигавица могат да причинят кървене и да подпомогнат възпалителния процес.

Тъй като мускулната атрофия започва с намаляване на тонуса на тазовото дъно и уретрата, може да настъпи инконтиненция на урина. Първоначално се проявява само със силно напрежение, кашлица, кихане и смях. В последствие се увеличава степента на дизурия и поради отворената уста на уретрата е възможно развитие на възходяща инфекция на отделителната система. Циститът често се диагностицира.

Естрогенът има превантивен ефект върху сърдечно-съдовата система, повишавайки еластичността на артериалните стени и увеличавайки степента на адаптация на тялото към стреса. Поради липсата на този хормон в менопаузата, съдовете стават по-плътни, способността за компенсиране на разликите в кръвното налягане намалява. Това увеличава риска от съдови инциденти - миокарден инфаркт и инсулт.

В опорно-двигателния апарат има преразпределение на минерални вещества и протеини, съдържанието на колаген намалява. В резултат на това костите стават по-крехки, а междупрешленните дискове и ставните хрущяли стават по-тънки и издържат на динамични натоварвания. Кожата и подкожната тъкан губят еластичността си, състоянието на космените фоликули и ноктите се променя. Характерно е отлагането на мазнини в областта на 7-ия шиен прешлен, което води до образуването на плътно-еластична гърбица. Тя се нарича климактерична или овдовяла.

Усложнена по време на менопауза

Усложненията, които се развиват по време на менопаузата, включват:

  1. тежък климактеричен синдром, когато съществуващите автономни нарушения разрушават една жена;
  2. патологични фрактури на гръбначния и феморалната шийка, дължащи се на развиваща се остеопороза;
  3. пробивно маточно кървене, свързано с хормонални промени;
  4. ендометриална хиперплазия в менопаузата, която увеличава риска от рак на матката;
  5. поява в тялото на фибромите на матката, които могат да бъдат преродени или да предизвикат кървене поради лошо редуциране на стените на тялото;
  6. появата на мастопатия и образуване на тумори в млечните жлези, застрашаващи развитието на рак на гърдата;
  7. ранна менопауза, която може да се дължи на наследствен фактор, съществуващи заболявания или бързо изчерпване на яйчниците след стимулиране и нерационално използване на хормонални лекарства.

Менопаузата е период на преструктуриране на целия организъм и този процес не винаги е гладък. Ето защо е необходимо редовно да се консултирате с гинеколог и да се подлагат на планирани онкологични изследвания, които ще позволят бързо да се идентифицират опасни усложнения.

Тестовете за менопауза включват мази за онкоцитология и вагинална микрофлора, ултразвук на таза и мамография. Ако е необходимо, провеждане на рентгеново изследване на гръбначния стълб и костите на ръката, за да се определи тежестта на остеопорозата. Това се допълва от кръвен тест с оценка на минералния метаболизъм.

Необходима ли е терапия?

Лекият ход на менопаузалния период не изисква медицинска намеса, тялото на жената се адаптира към новото състояние. Менопаузата се провежда с чести вълни, изразени невроендокринни нарушения, очевиден атрофичен колпит. Лечението се изисква и веднага след отстраняването на яйчниците. Да, и преждевременна менопауза изисква корекция на нарушенията.

За лечение на атрофичен колпит използвайте свещи с малко количество естроген или фитоестрогени, което позволява да се подобри състоянието на вагиналната лигавица. При тежки вегетативни нарушения и чести приливи се използват комбинирани билкови препарати, които се предлагат под формата на капки или таблетки. Можете да използвате и такси от лечебни растения или индивидуални билки. Често се назначават и хомеопатични лекарства.

Витамини от менопаузата подпомагат производството на естроген извън яйчниците, подобряват метаболизма и сърдечно-съдовата система. В допълнение към диета с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини и фибри, витамините А, С, Е, D се предписват в изолирана форма или като част от мултивитаминен комплекс. Желателно е също така тялото да се насити с калций.

Хормонозаместителна терапия

Бързото настъпване на менопаузата, склонността към кървене от матката, началото на менопаузата и синдромът след потискане са индикация за хормонална заместителна терапия (ХЗТ) под формата на ниски дози орални контрацептиви. Най-често използваните хапчета, но могат да се използват пластири или други лекарствени форми. Лекарствата за хормонална терапия се предписват от лекар. В същото време е необходимо редовно проследяване на състоянието на прицелните органи (матка, яйчници, гърди), чернодробна и венозна система.

Нехормонални лекарства за менопауза

Приемът на нехормонални лекарства спомага за подобряване на здравето и намаляване на броя на горещите вълни. Според показанията могат да се използват антидепресанти и стабилизатори на настроението, антиконвулсанти и антихипертензивни средства. Те могат да бъдат допълнени с физиотерапия.

Всички тези мерки няма да предотвратят менопаузата, но ще избегнат усложненията и омекотяват хода на менопаузалния синдром.

Как да се забави менопаузата?

За да се предотврати ранно прекратяване на яйчниците, трябва да се отървете от лошите навици, ако е възможно, да излекувате съществуващите хронични заболявания и да водите активен начин на живот с достатъчна физическа активност. Вие не трябва произволно да използвате различни лекарства, които влияят на състоянието на ендокринната система и функционирането на яйчниците. Важно е също да настроите менюто си, като въведете морска риба, пресни зеленчуци и плодове, естествени растителни масла. Не е желателно да се яде тежка храна и много животински мазнини.

За самостоятелно потвърждение на характерни хормонални промени, можете да използвате теста за менопауза, която е предназначена да определи количеството на фоликулостимулиращия хормон в урината. При установяване на дългосрочно повишаване на неговата концентрация е препоръчително да се консултирате с лекар, за да развиете тактика за по-нататъшно поведение и избор на лечение.

Менопаузата е естествен период в живота на жената. Тя не може да бъде избегната, но дискомфортът и рискът от усложнения могат да бъдат значително намалени.

7 съвета за жена в менопауза: как да оцелееш в менопаузата и да не загубиш себе си

„За 40 години животът едва започва“, казва Катя Тихомирова от филма „Москва не вярва в сълзи“. И това е вярно. До този век, ние вече имаме опит, идва разбирането за това как работи животът. За нас става по-лесно да общуваме с хората и да вземаме решения във всички сфери на живота, включително и в бизнеса. Затова много жени се разкриват и постигат успех, след като вече са преминали 40-годишния етап.


Много жени се разкриват и успяват, след като вече са преминали 40-годишния етап.

Ето някои вдъхновяващи примери! Enne Burda оглавява издателската къща и издава първото списание Burda Moden на 41 г. и управлява бизнеса до 87 години. На 43-годишна възраст Хелън Гърли Браун стана главен редактор на списанието Cosmopolitan и го направи световно известна. А нашият сънародник Евгения Степанова се зае с професионален спорт на 60-годишна възраст и стана многократен световен и европейски шампион по гмуркане. Тези невероятни жени от техния пример доказаха, че успехът е възможен във всяка възраст.

Защо тогава толкова много жени на тази възраст губят вяра в себе си и в силата си, да се отказват? Те също могат да бъдат разбрани: трудно е да се изпълняват подвизи, когато тялото започне да се държи необичайно или дори изобщо да се проваля. И причината за всички хормонални корекции - менопаузата.


Хормонална настройка - сериозен тест за тялото и душата на една жена

Повечето жени имат менопауза между 45 и 55 години, но може да започне и по-рано, и по-късно. Менопаузата често се нарича менопауза. Въпреки това, от гледна точка на медицината, това са различни понятия. Менопаузата е етап, който продължава една година след последната менструация. Той се предшества от перименопауза (период, когато менструацията е нередовен), а постменопаузата завършва този етап. Но често и трите понятия се обединяват, наричайки климакс или климактеричен период.

Менопаузата се характеризира с намаляване на производството на естрогенни хормони, което провокира появата на такива неприятни симптоми като горещи вълни, нестабилно емоционално състояние, изпотяване, сухота на влагалището, влошаване на кожата и поява на излишно тегло. На пръв поглед изглежда, че няма причина за оптимизъм. Но това не е така! Науката е отишла далеч напред от времето на нашите майки и баби, когато се е смятало, че нищо не може да се направи за менопаузата и просто трябва да го издържите.


Менопаузата се характеризира с намаляване на производството на естроген, което причинява неприятни симптоми.

Днес, на жените се предлагат естествени средства, благодарение на които проявите на менопаузата могат да бъдат смекчени и направени невидими. Вие просто ще преминете към друг период от живота си - гладко, без граници, като запазите привлекателността, вярата в себе си и силата си.

Съвет 1. Променете отношението си... към всичко

Първото нещо, което трябва да направите, е да промените отношението към менопаузата. За съжаление, ние използвахме този период като застаряване и загуба на привлекателност. Това поставя психологически натиск върху жена. Като се има предвид, че поради хормонална корекция тя реагира на всичко много по-остро, подобно отношение може да влоши неприятните симптоми и да предизвика появата на истинска депресия. И след като промените отношението си към менопаузата, помислете за една по-глобална стъпка: променете отношението си към живота като цяло. Вземете с благодарност всеки нов ден, практикувайте позитивно мислене. И ще видите как светът става по-добър за вас.

Съвет 2. Запомнете - вие сте красива на всяка възраст!

Не се поддавайте на провокации - менопаузата не означава старост! Избледняване се отнася само до репродуктивната функция на тялото, докато жената може да остане привлекателна и активна. Ако почувствате психологически дискомфорт, тогава е време да научите практиките, които ще помогнат да се премахне вътрешното усещане за тяхната непривлекателност. Това е психотерапия, авто-тренировка, медитация, дихателни упражнения, йога.


Йога и прости дихателни упражнения ще помогнат за премахване на психологическия дискомфорт по време на менопаузата

Съвет 3. Имате нужда от витамини. И това не се обсъжда!

Горещите вълни са един от първите признаци на менопаузата, с които се сблъскват по-голямата част от жените. Как се случва: изведнъж се чувстваш горещо, можеш изведнъж да се изпотиш и да се изчервиш. Често горещите вълни са придружени от пристъпи на паника, когато има усещане за липса на въздух.


Неконтролираните горещи вълни са познати на повечето жени след 45 години

Появата на горещи вълни е свързана с хормонален дисбаланс. Поради това нивото на веществата в организма, които са отговорни за терморегулацията, се променя. Най-важните от тях - бета-аланин и витамин Е, така че по време на менопаузата, трябва да запълнят дефицита си. Също така се грижи за приема на калций, магнезий и калий, които заедно имат положителен ефект върху костната структура. В крайна сметка, крехкостта на костите е един от основните проблеми в този период. Не се появява веднага, тъй като калцийът се измива постепенно от костите, но когато проблемът стане остър, ще е твърде късно. Ето защо е важно предварително да започнете да приемате минерални комплекси.

Съвет 4. Яжте вкусно, но правилно

Моля, имайте предвид, че някои храни увеличават горещите вълни - например алкохол, кафе, какао, пикантни или твърде горещи храни. Опитайте се да запомните какво сте яли преди следващия пристъп на топлина. Ако се окаже, че идентифицирате модели, тогава можете да избегнете тези продукти, на които тялото реагира отрицателно.


Горещите вълни могат да причинят недохранване. Като коригирате диетата си, ще се почувствате по-добре.

Също така, с настъпването на менопаузата и увеличаването на теглото. Това е свързано и с хормонални промени. Факт е, че мастната тъкан може да синтезира естрогени. Следователно, когато яйчниците намаляват производството си, тялото се опитва да компенсира дефицита на естроген чрез увеличаване на мастните депа. Това обяснява повишения апетит и желание за висококалорични храни с високо съдържание на въглехидрати и мазнини. Спорът с природата е безполезен, но можете да се опитате да преговаряте с нея.

Например, един прост психологически метод помага: всеки път, когато искате "забранено" висококалорично хранене, опитайте се да се отклоните, като преминете към нещо интересно - разговаряйте по телефона с приятелката си, гледайте вълнуващ филм, гледайте списанието за градинарство или прочетете статия за любимия уебсайт.


Има един прост психологически трик: всеки път, когато искате "забранени" продукти, се разсейвайте, като четете, говорите по телефона с приятел или посещавате любимия си сайт

Естествено, през този период е по-добре да нагласите диетата си. Опитайте се да сведете до минимум пържените, мастни, пикантни сладкиши. Ограничете приема на сол. Гответе повече във фурната, на пара и на скара.

Съвет 5. Не позволявайте на нещата да продължат своя ход

Обогатете диетата си с фитоестрогени. Фитоестрогените са растителни вещества, далечни „роднини” на женските естрогенни хормони. Веднъж попаднали в тялото, те частично заменят реалните естрогени, чийто недостиг не е толкова остър - и следователно неприятните прояви на менопаузата намаляват. Ако започнете да приемате фитоестрогени още в периода на перименопауза, можете да облекчите симптомите на менопаузата.

Разбира се, можете да приемате тези хормони. Но, за съжаление, хормонозаместителната терапия (ХЗТ) има много странични ефекти и противопоказания.


Всяка жена рано или късно е изправена пред сериозен избор: да започне хормонална заместителна терапия или да използва естествени средства.

Хормоналните лекарства за менопаузата са токсични за черния дроб, повишават съдовия тонус, съсирването на кръвта и увеличават риска от инфаркт и инсулт. Хормоните са противопоказани при редица хронични заболявания. В допълнение, по време на приема на такива лекарства е необходимо внимателно да се следят някои кръвни тестове, да се показват редовно на специалистите и да се тестват. Не е изненадващо, че много жени се страхуват от хормонална терапия или просто не могат да го използват.

Фитоестрогените са безопасна алтернатива на хормоните. Те внимателно коригират хормоналния баланс, без да причиняват страничните ефекти, характерни за хормоналната терапия. Има няколко вида фитоестрогени. Най-изследвани са соевите изофлавони. Тези вещества, нормализиращи хормоналния баланс, забавят стареенето на кожата, подобряват абсорбцията на калций и укрепват костната тъкан.


За предотвратяване и облекчаване на неприятните симптоми на менопаузата, причинени от намаляване на нивата на естроген, ще помогне на комплекса "Манс". В допълнение към фитоестрогените (соеви изофлавони), бета-аланин и витамин Е, "Mense" съдържа и редица полезни микроелементи: витамини В6 и В12, фолиева киселина, пантотенова киселина, витамин С. сън и намалява апетита, като по този начин предотвратява увеличаване на теглото. Прочетете повече на сайта.

Съвет 6. Упражнение - най-добрите си приятели

Разбира се, всеки от нас трябва да решава един милион проблеми всеки ден, но се опитва да разпредели поне половин час за физическо натоварване. Време за спорт, зареждане или дори нормална разходка е време за вашето здраве. Многобройни проучвания показват, че жените, които водят активен начин на живот, по-лесно издържат на менопаузата и по-малко вероятно да страдат от горещи вълни.


Не пренебрегвайте физическото натоварване, те ще ви дадат чувство на увереност и ще ви помогнат да преминете през менопаузата по-лесно

Ако не можете да посетите спортен клуб - няма значение! Прекарвайте повече време на чист въздух, ходете пеша, тренирайте у дома. Между другото, йога или bodyflex (дихателни упражнения) дават много добър ефект. Какъвто и вид физическа активност да изберете, тя трябва да ви е приятна. В противен случай едва ли можете да го правите редовно и дълго време.

Съвет 7. Отделете време за себе си и за него.

Много жени в тази възраст са измъчвани от мисълта, че тяхната основна цел е била изпълнена - децата са израснали и вече не се нуждаят от родителска грижа. Поради това те губят смисъла на живота. Често след 40 години отношенията със съпруга се влошават. Какво да правим Погледнете всичко това под различен ъгъл. Децата израснаха - страхотно! Сега имате повече време за себе си и съпругата си, преди втория младеж. Прекарайте го с полза: разходка заедно повече, общуване с вашия съпруг, съживяване на старите семейни традиции.


След 45 идва втората младост

Ако сте приоритет в кариерата, сега имате време да обмислите внимателно какви стъпки можете да предприемете за професионално израстване. Вероятно в професията ви съществуват области на знание, които са били пренебрегнати. Помислете за напреднало обучение.

Можете да се самообразовате, по-често се срещате с тези, които споделят вашето хоби, посещават интересни изложби, купуват абонамент за театъра или за киното. Можете да отидете на курс за шофиране или маникюр, да пишете на танцов клуб или любители на виолетовете на закрито. Позволете си да се наслаждавате на живота и да му се наслаждавате. Използвайте целия си житейски опит в полза на себе си. Не забравяйте, че менопаузата се случва в живота на всяка жена, но не всяка жена се превръща в пауза в живота.

Уважаеми setidachnitsy, но как срещнахте менопаузата: енергично и напълно въоръжени, или изведнъж те изпреварили и ви обезпокоили? Какви методи използвахте, за да улесните преживяването на този период? Споделете опита си, той може да бъде полезен и за други жени.

Лечение на неприятни симптоми по време на менопаузата. Съвети на лекаря

Климакс - специален период в живота на една жена, така или иначе възникващ на определена възраст. Сексуалната функция на нежния пол отшумява, възрастовите промени провокират инволюция на либидото, формират се предпоставките за прекратяване на редовния менструален цикъл, прекратява се възможността за раждане на деца. Какви са признаците и симптомите на този процес? Как да намалим негативната си проява и да живеем пълноценен живот? За това и много други неща ще научите от нашата статия.

Нарушаване на менструалния цикъл с менопауза

Първият и най-основен симптом на менопаузата при жените е нарушение на редовния менструален цикъл с образуването на менопауза. При общо дипломиране по медицина този физиологичен процес се разделя на три основни етапа:

  1. В пременопауза. Това е ранният период на предклимакс, в който функцията на яйчниците започва да избледнява - менструалният цикъл става нередовен, понякога продължава до 40-90 дни. Продължителността му е чисто индивидуална и зависи от характеристиките на тялото на нежния пол - обикновено е 2–8 години. Способността за зачеване бързо намалява. Крайният етап на това състояние е пълното прекратяване на секрециите;
  2. Менопаузата. 12-месечен период от датата на последната независима менструация. Естествената бременност вече не е възможна;
  3. Postmenopause. Последният етап от нарушението на менструалния цикъл с пълно прекратяване на хормоналното производство от яйчниците и структурните промени в редица системи на женското тяло. Продължава след менопаузата до смъртта на нежния пол.

За да се избегне или забави процеса на нарушаване на менструалния цикъл е невъзможно, ако е причинено от естествени причини. Изключения са случаите на изкуствена менопауза, причинена от патологии, особености на лечението и други външни фактори (с изключение на хирургично отстраняване на яйчниците) - с подходяща терапия, основната функция и менструалният цикъл могат да се възстановят с времето.

Приливи и отливи по време на менопаузата

Един от най-забележителните първи симптоми на предклимаксния стадий е горещите вълни при жените. Тази проява най-често се диагностицира на лицето, но може да се разпространи и до шията, гърдите и дори по-ниско до зоната на талията. Приливите и отливите предизвикват повишаване на температурата, повишена сърдечна честота, зачервяване на кожата.

Този симптом често се случва по време на ниска физическа активност - вечер и нощ. Според повечето съвременни лекари механизмът на неговото формиране е тясно свързан с промените в хормоналните нива. Намаляването на концентрацията на естроген води до забавяне на редица специфични метаболитни процеси, които от своя страна потенцират такива външни прояви.

Като правило, горещите вълни изчезват след края на пред-кулминацията и адаптацията на организма към новите условия на работа. Как да се намалят такива прояви без използването на нестероидни аналгетици и други лекарства?

  1. Избягвайте стреса. Депресията и тежкият стрес провокират по-силен симптом, дори и през деня. Опитайте се да избегнете неприятни ситуации и ако се случи - успокойте се възможно най-скоро;
  2. Правилният микроклимат. Спите у дома с отворени прозорци, ако времето позволява. Опитайте се да поддържате температурата в помещението не повече от 15-18 градуса - твърде топъл микроклимат може самостоятелно да предизвика атака на топлина;
  3. Нормализира диетата. Ограничете консумацията на месо и пържени храни, фокусирайте се върху плодовете и зеленчуците. Използвайте зелен чай и храни, богати на витамин Е - пшеничен зародиш, ядки, пълнозърнести храни;
  4. Поддържайте тонуса на тялото. За жени се препоръчват умерени физически сърдечни натоварвания през деня;
  5. Изберете правилните дрехи. Твърдите и синтетични продукти трябва да бъдат изключени от гардероба и да се обличат само според времето.

безсъние

Безсъние с менопауза страда повече от половината от целия нежен секс. Нарушенията на съня в този случай са физиологични и са свързани с хормонален дисбаланс, като значителна роля играят за бедните психо-емоционални среди. Депресията, преживяванията през този период все по-често налагат жени. Нейните обичайни дневни ритми са нарушени, ситуацията се влошава от наличието на паралелни негативни симптоми, образува се хъркане, а в някои случаи дори синдром на OSA.

Как да се справяме с безсъние в този труден за жената момент?

  1. Строг дневен режим. Отиването в леглото и ставането в същото време е аксиома. Най-добре е да се подготвите за нощна почивка от 9 часа вечер, а да лягате до 22 часа - от 23 до 1 часа сутринта тялото активно възстановява и почива, по-добре е този процес да се осъществи в сън. Опитайте се да изоставите дневния сън, но увеличете продължителността на нощта до 8 часа;
  2. Оптимизиране на външните условия. По-лесно и по-лесно е да заспите в стая с добър микроклимат, температура от 16-17 градуса и необходимото ниво на влажност - за да формирате последната, редовно проветрявайте спалнята или използвайте овлажнители. Матракът на леглото и възглавницата трябва да са ортопедични и подходящи по размер. Одеяло - върху растително пълнител, спално бельо от естествени материали. Махнете от спалнята телевизия, компютър, окачете прозорци с непрозрачни затъмняващи завеси с добра светлинна и звукова изолация;
  3. Допълнителна релаксация. Два часа преди лягане, половинчасова разходка по улицата. За 1 час - вземете топъл душ или вана с ароматерапия, той също ще бъде добър масаж за цялото тяло.

Задух и липса на въздух

Диспнея е един от свързаните симптоми на тахикардия по време на менопаузата и е причинена от значителна липса на естроген преди периода на алтернативно производство на този хормон от други органи. Обикновено тази проява има умерена, но внезапна природа, която може да предизвика безпокойство, в някои случаи дори паника.

За да се справите с диспнея при менопауза, се нуждаете от максимална почивка на целия организъм, както и от терапия на бързо сърцебиене. Ако липсата на въздух е силна, тогава като симптоматично временно средство можете да използвате бронходилататори - Berodual или Salbutamol под формата на аерозоли.

Сърцебиене и болки в сърцето

По време на менопаузата и менопаузата, както бе споменато по-горе, нивото на естроген в кръвта намалява значително - именно този хормон стимулира разширяването на сърдечните артерии и играе ключова роля във функционирането на автономната нервна система, която отчасти е отговорна за основните функции на тялото, включително за сърдечно-съдовата функция. съдова система.

Типични прояви на симптом са силно сърцебиене под формата на тахикардия, болки в областта на сърцето, както и повишено налягане. Как да се преодолеят тези редовни проблеми?

Основните дейности включват:

  1. Осигуряване на максимален мир за една жена;
  2. Отказ от силни и умерени физически дейности, които могат да провокират патология;
  3. Намаляване употребата на тоници (кафе, стимуланти, енергия), както и отхвърлянето на никотина и алкохола;
  4. Използването на техники за релаксация е йога, дълбоко дишане.

Ако симптомите са силно изразени, разумно е да отидете на лекар - той ще предпише необходимия поддържащ курс на симптоматичната терапия, обикновено включващ приема на сърдечни гликозиди, блокери на калиеви канали и успокоителни.

главоболие

Почти всеки член на нежния пол по време на менопаузата и по време на менопаузата може да страда от главоболие - най-често синдромът се проявява като типична мигрена, която се появява периодично по време на будност, психо-емоционално и физическо натоварване, както и след сън.

Характерът на болков синдром, описан по-горе, е сложен - в допълнение към промените в хормоналните нива, вазоконстрикция, повишено налягане, силна мускулна умора в шията и главата, хипоксия или липса на кислород играят отрицателна роля.

Самата структура на синдрома може да бъде растяща и гладка, и остра, проявяваща се в тилната или челната част.

Какви действия трябва да предприема жената, за да неутрализира болката?

  1. Приемът на лекарства е ненаркотично лекарство за болка, както и хормонални хапчета на естествена или синтетична основа;
  2. Внимателно планиране на ежедневните ритми с достатъчен период на сън и почивка;
  3. Намаляване на физическия и психо-емоционален стрес;
  4. Ако е необходимо - физиотерапия и лечение на медицински специалист.

виене на свят

Пристъпите на редовно световъртеж при жени с менопауза са три вида - това е класическо световъртеж, придружен от субективно усещане за въртене на заобикалящия го свят и обекти, дисбаланс и предварително несъзнавано състояние. Последният тип в периода на менопауза възниква при малък процент от нежния пол и обикновено е резултат от наличието на допълнителни патологии.

Стимулира замаяност, главоболие, депресия и стрес, липса на течност в тялото, хипервентилация, както и изместени хормони.

Как да се справим с проблема?

  1. Пийте повече течности. По-добра чиста вода, поне 2,5 литра на ден;
  2. Нормализира хормоналния дисбаланс с подходящи лекарства;
  3. Яжте справедливо и напълно - рационалната диета ще бъде най-добрият вариант в тази ситуация;
  4. Укрепване на вестибуларния апарат с редовни тренировки - от аеробни упражнения до бягане, плуване, колоездене.

изпотяване

Жена по време на менопаузата може да страда от прекомерно изпотяване, дори ако климатичните условия за нея са относително благоприятни. Причината за този процес е нарушена терморегулация, често влошаваща се поради хормонална смяна. Как да се борим с такъв проблем?

  1. Специална диета. Изключване от диетата на колкото се може повече сол, умерена консумация на вода, както и отхвърляне на продукти на базата на прости въглехидрати, кофеин, подправки, горещи подправки, наситени мазнини. Основният акцент е върху протеиновите леки храни, плодове и зеленчуци;
  2. Носенето на дрехи и използването на материали на естествена основа като спално бельо;
  3. Хормонозаместителна терапия, предписана от Вашия лекар индивидуално;
  4. Използване на хипоалергенна козметична защита, за предпочитане не дезодоранти, и гел или твърди аналози;
  5. С прекалено много изпотяване, което влошава качеството на живот, както и ефективността на горните мерки, претегля всички потенциални ползи и вреди - редовно инжектиране на Botox или отстраняване на потните жлези на аксиларната кухина.

Сексуална дисфункция

В началото на предклимаксния период почти всички представители на нежния пол се оплакват от намаляване на сексуалното желание и либидото, от неспособността да се получи оргазъм, както и от сухота на вътрешните стени на вагината. Този процес естествено се свързва с частичното или пълно изчезване на женските хормони от тялото - в някои случаи такъв провал предизвиква пълното изчезване на интереса към секса.

Допълнителна негативна точка може да се счита за намаляване на нивото на секреция и смазване във влагалището - дори ако се случи сексуален контакт, триенето при мъжете може да не донесе удоволствие, а раздразнение. Освен това, липсата на смазване предизвиква отслабване на естествената локална бариера срещу гениталните инфекции.

Възможни решения на проблеми:

  1. Хормонозаместителна терапия;
  2. Използването на изкуствени лубриканти по време на полов акт;
  3. Използването на лекарства, които повишават либидото;
  4. Подходяща подготовка за секс - използването на ароматерапия, подходяща интимна атмосфера.

Други симптоми на менопаузата

Типичните прояви на менопаузата включват и следните симптоми:

  1. Промяна в позата и остеопорозата. Неприятните проблеми с опорно-двигателния апарат се формират постепенно и подлежат на ефективна терапия с навременна връзка със специалист;
  2. Сухи очи, кожа. С появата на менопаузата структурата на епитела и меките тъкани бързо се променя. Косата по-активно отпада и променя цвета си, появяват се дълбоки бръчки, общата еластичност на кожата намалява. Този процес може да се забави, като се премине към здравословна диета, като се използват козметични препарати с подчертано терапевтичен ефект, ако е необходимо, с пластична хирургия;
  3. Често уриниране. Структурните промени по време на менопаузата и пикочната система са свързани с обратни процеси със сексуална. Честото призоваване за малки нужди през нощта, повтарящи се инфекции и други неприятни патологии ще преследват жена, която не се грижи за запазване на собственото си здраве. В повечето случаи за решаване на този проблем се препоръчва комплексна симптоматична лекарствена терапия, както и лечение на вторични фонови заболявания, успоредно с употребата на хормонални лекарства;
  4. Чести промени в настроението. Нарушеният хормонален фон не само провокира физическите симптоматични прояви на менопаузата, но и засяга психо-емоционалния фон на жената. Честите промени в настроението, стреса, депресиите, причинени от физиологичните промени, значително влошават качеството на живот. Решаването на такива проблеми не е просто и недвусмислено - представителят на нежния пол трябва да почива повече, да бъде на чист въздух, да се отпусне. В тежки случаи жената ще се нуждае от помощта на психолог и преминаването на подходящия курс, само в някои случаи може да има рационален прием на антидепресанти.

Полезно видео

Симптомите на менопаузата и менопаузата при жените

Отговорен въпрос

Моля, избройте основните симптоми на менопаузата при жените. Какво да търсим на първо място?

Основните и първите симптоми на менопаузата обикновено включват:

  1. Горещи вълни в главата, врата и други части на тялото;
  2. Нарушения на менструалния цикъл - дълги закъснения и оскъдни разпределения;
  3. Липса на смазване на влагалището, суха кожа и очи;
  4. Често желание за уриниране;
  5. Главоболие под формата на мигрена;
  6. Чести промени в настроението, депресия;
  7. Прекомерно изпотяване.

Какво е изкуствена менопауза?

Чрез изкуствена менопауза лекарите означават ранно настъпване на менопаузата, не поради физиологичното остаряване на тялото, а на патологични фактори, от отстраняването на яйчниците до експозицията на лекарството. В някои случаи изкуствената менопауза може да бъде излекувана със сложна терапия.

Как да разберете кога идва менопаузата?

Естествената физиологична менопауза се среща средно от 45-55 години за повечето жени. Предшествениците му ще бъдат симптомите, описани по-горе. Менопаузата в общия смисъл започва една година след деня на последната менструация - нежният пол няма закъснения и оскъден секрет, фоликулите в яйчниците са напълно изчерпани и жената не може да забременее естествено.

Кога менопаузата идва след първите симптоми?

Процесът е чисто индивидуален и зависи от състоянието на тялото на дадена жена. С настъпването на пременопауза и преди напълно формирана менопауза може да отнеме от 2 до 10 години.

Как да се отървете от менопаузата: забавяне на настъпването на менопаузата + лекарства от това състояние

Климаксът е естествен процес, който рано или късно се случва в тялото на всяка жена.

Разбира се, не трябва да се страхувате от него, но не забравяйте, че жената се нуждае от емоционална, психологическа и физиологична подкрепа в този момент.

Понякога менопаузата изобщо не може да бъде придружена от негативни чувства, но в повечето случаи се проявява ярко и трудно толерирана от жените.

Как да се помогне на жена в менопауза, кои лекарства няма да бъдат излишни в този случай, и други въпроси - това е темата на днешния разговор.

Климакс и неговите фази

Климакс - това не е старост, основната промяна, която се случва по това време в тялото на жената е постепенното намаляване и спиране на яйчниците. На възраст от 45 до 55 години, репродуктивната система започва да губи земята. Мозъкът престава да изпраща сигнали към гениталиите, които са отговорни за менструалния цикъл.

Секс хормоните се синтезират в по-малки количества и след това производството им напълно изчезва. Липсата на половите хормони се прилага за всички органи на женското тяло, без изключение, тъй като естрогените участват в работата на целия организъм. Ето защо симптомите на менопаузата са толкова разнообразни.

Климактеричният период обикновено се разделя на фази:

  1. Пременопаузата е период от живота на жената, който започва, когато ритъмът на месечното кървене се промени. По това време в организма има дефицит на естроген и повишени нива на FSH. Пременопаузата приключва, когато жената започне последната менструация.
  2. Менопауза - това е последната менструация, която започва самостоятелно и завършва.
  3. Перименопауза - периодът от началото на пременопаузата и една година след последната независима менструация (менопауза).
  4. Постменопауза е период от време до 65-70 години от времето на менопаузата.

Видовете менопауза могат да бъдат както следва:

  • 45-55 години - навременно;
  • 36-40 години - преждевременно;
  • 40-45 години - рано;
  • след 55 години - късно.

В допълнение, менопаузата може да бъде физиологична или изкуствена. Ако менопаузата настъпи без външна намеса, тя се нарича естествена или физиологична. Когато тя идва - зависи от голям брой причини.

Ускорете началото му:

  • стрес;
  • тютюнопушенето;
  • злоупотреба с алкохол;
  • нарушаване на метаболитните процеси в организма;
  • заседнал начин на живот;
  • наднормено тегло;
  • липса на витамини;
  • различни заболявания в хронична форма и т.н.

Въпреки това, основният фактор, който засяга възрастта, жените в менопаузата, е генетиката. Учените търсят отговор защо сестрите от менопаузата се появяват по едно и също време, но все още не е възможно да се предвиди възрастта на менопаузата.

Индуцирана или изкуствена менопауза може да се появи на всяка възраст. Той е свързан с хирургичното отстраняване на репродуктивните органи на жената, лечението с химия или радиация.

Когато дойде

Кога трябва да очакваме началото на прояви на менопауза? Понастоящем се наблюдава нарастващ спад в възрастовия праг на менопаузата. Преди това жените са преживявали този феномен по-близо до 50-годишна възраст, но сега за около 45 години се наблюдава типична клинична картина на менопауза при много жени.

След тридесетгодишна възраст, женските полови хормони постепенно престават да се синтезират. Ако жената не живее сексуално, началото на менопаузата може да се случи по-рано, факт е, че по време на интимна интимност жената произвежда хормони, този сигнал отива към мозъка, който разбира, че естрогенът все още е необходим, защото репродуктивната система е търсена. Нашето тяло е проектирано така, че да отхвърля и атрофира всичко, от което не се нуждае, затова активният сексуален живот е сигурен начин за забавяне на менопаузата.

Как да забавим и преустановим офанзивата без лекарства?

За забавяне на настъпването на менопаузата може да се премахне причините, които причиняват изчезването на функцията на репродукцията. Вредни навици, заболявания на ендокринните и гинекологични системи, неконтролирано приемане на хормонални лекарства - всичко това може да предизвика ускорено начало на менопаузата.

За да се забави началото на менопаузата и в същото време да не се прибягва до лекарства, се препоръчва следното:

  1. С времето за лечение на остри заболявания и за предотвратяване на хронични заболявания. В по-голяма степен това се отнася до органите на пикочо-половата система.
  2. Има достоверна информация, че жените, които са имали само едно раждане, както и тези, които не са кърмили деца, настъпват по-рано. Това се дължи на факта, че докато жената носи дете под сърцето си и храня гърдата си, няма овулация, която позволява на яйчниците да функционират по-дълго.
  3. Опитайте се да избягвате претоварване и стресови ситуации. Когато тялото изпитва силно емоционално претоварване, започва да се синтезира кортизол, който значително разстройва естрогенния баланс. Ако не можете да избегнете стреса, се препоръчва да пиете успокояващи билки, да правите йога, а в тежки случаи да приемате успокоителни.
  4. Важно е да се отпуснете напълно. През нощта жената трябва да спи най-малко 7-8 часа, тъй като нарушенията на биологичния ритъм отразяват метаболизма и хормоналните процеси.
  5. Редовните физически натоварвания нормализират метаболитните процеси, изгарят излишната мазнина, укрепват имунната система и забавят началото на менопаузата.
  6. Диетата на жената след 40 години трябва да бъде възможно най-балансирана. Той трябва да съдържа продукти, които нормализират работата на стомаха и червата.
  7. Интимността след 40 г. трябва да бъде задължителна. Колкото по-често жената прави секс, толкова повече хормони се секретират в тялото й, което предотвратява стартирането на климактеричните промени.

Медицински закъснение или как да оцелее този период

Ако всички горепосочени съвети не помогнат да се забави изчезването на функционалността на яйчниците, трябва да се консултирате с гинеколог.

Категорично не се препоръчва самостоятелно да приемате лекарства, тъй като те могат да се предписват само в зависимост от резултатите от тестовете.

За да изберете правилно хормонална терапия, лекарят трябва да извърши инструментален преглед и да предпише кръвен тест за хормони. За да се забави началото на менопаузата, както и за облекчаване на симптомите, които го придружават, са необходими лекарства на базата на естроген или комбинирани медикаменти.

Най-често назначени:

  1. Естрофем. В основата на това лекарство е естрадиол, лекарството повишава нивото на естроген и предотвратява развитието на остеопороза.
  2. Дражето на Прогинов също компенсира липсата на естроген и също така елиминира неприятните симптоми, които съпътстват менопаузата.
  3. Трансдермална терапия - пластир Climara. Фиксира се върху кожата и освобождава естрадиол. Предимството на този инструмент е, че активното вещество влиза директно в кръвния поток и не влияе неблагоприятно на храносмилателния тракт.
  4. Естрожел е гел, активната съставка на който е естрадиол.

В някои случаи на жената се предписва заместителна терапия с естроген-гестаген. В повечето случаи това са контрацептиви - Janine, Duphaston и много други.

Top