Категория

Популярни Публикации

1 Хармония
Месечно забавяне за месец
2 Уплътнения
Климаксан: инструкции за употреба, аналози и прегледи, цени в аптеките в Русия
3 Хармония
Списък на ефективни народни средства за лечение на кисти на шийката на матката
4 Климактериум
Серозомер (течност в матката): какво е опасно и дали винаги е необходимо стъргане
Image
Основен // Овулация

Всичко за упражненията при миома на матката


Миомите на матката са доста често срещана патология при жените. Това е доста специфично заболяване, което се проявява като доброкачествен тумор в мускулните тъкани на матката. Мнозина се интересуват дали спортът е допустим в случай на миома на матката. В някои случаи те не само не са забранени, но и необходими. Има специални комплекси, насочени към лечението на това заболяване.

Симптомите на маточните фиброми

Определянето на наличието на тумор самостоятелно е доста трудно. Диагностицирането на миома също не е толкова лесно. Тя може да премине абсолютно без симптоми или да бъде показана от признаци, които жената може да приеме като норма. За да се установи заболяването се нуждаят от гинекологичен преглед и ултразвук.

Основните симптоми на заболяването включват следното:

  • дълги и тежки периоди;
  • болка в долната част на корема или долната част на гърба;
  • нарушения в храносмилателната и урогениталната система;
  • нарушение на функционалността на матката;
  • често запек.

Не пренебрегвайте тези знаци. Ако ги забележите, консултирайте се с Вашия лекар.

Спортни и маточни фиброми

Далеч от всяка дейност в този проблем ще бъде полезно. Някои натоварвания могат да доведат до различни усложнения или да причинят увреждане на миоменните възли, поради което ще бъде необходимо тяхното отстраняване. Ето защо е важно да знаете какви упражнения можете да правите с миома на матката.

Малко по-рано експерти настояваха за пълно отхвърляне на спортните дейности с миома на матката, но днес те често ги препоръчват. Активен начин на живот помага да се предотврати развитието на многобройни патологии, включително на миоменните възли.

Спортът с миома на матката не е противопоказан, но е важно да се знае кои упражнения ще бъдат полезни и които могат да навредят. Преди извършване на гимнастика или други дейности се консултирайте с вашия лекар.

Разрешено упражнение при миома на матката

При липса на различни нарушения и усложнения и разрешаване на лекар, се разрешават определени видове натоварвания. Плуването е полезно, което спомага за укрепването на всички мускули и подобрява функционирането на храносмилателната и много други системи. Допустимите видове натоварване са както следва:

  • Пилатес. Един от най-добрите видове дейности, който тренира дълбоките мускули с плавно темпо, без внезапни движения. Такава гимнастика не предизвиква прекомерно натоварване на тазовите органи, защото е позволено.
  • Терапевтична гимнастика. Най-безопасният вариант. Какво упражнения може да се направи с миома на матката, лекарят трябва да реши, избор на комплекса поотделно.
  • Сутрешно упражнение. Може да се извършва всеки ден с бавни темпове. Зареждането включва прости движения, които не трябва да включват коремни упражнения, лицеви опори и клякам.
  • Дихателна гимнастика. Също така е чудесна възможност за това заболяване. Тя помага да се отървете от наднорменото тегло, премахва всички излишък, подобрява функционирането на тялото. Добър вариант е bodyflex.
  • Аква аеробика. Дава ви възможност да отслабнете, отпуснете, укрепи тялото. Но е важно да се избягват внезапни движения и скокове.
  • Йога. Предимството му е в плавно и тихо темпо, така че товарът е допустим. Въпреки това, йога може да бъде противопоказана при средно голям тумор, растящ на крака.
  • Упражнява Бубновски. Упражненията в Bubnovsky с миома на матката предлагат специална техника, насочена към укрепване на мускулите на матката, което има благоприятен ефект върху лечението.
  • Работещи. Може да бъде разрешен в случаите, когато туморът е малък. В този случай темпото на работа трябва да е бавно.

Въпреки това, много видове натоварвания са противопоказани. Това е особено вярно, когато размерът на тумора е значителен и неговата структура е специфична. Самите по себе си маточните миоми са доста сериозна патология, затова преди започване на занятията трябва да се консултирате с лекар.

При наличието на тази патология са забранени следните видове дейности:

  • Вдигане на тежести Големите тежести създават определено налягане върху тазовите органи, което може да влоши патологията.
  • Упражнения с претеглени обръчи - пълни с пясък, оборудвани с масажни елементи. Натискът може също да влоши положението.
  • Упражнения за пресата. Различни лифтове и усуквания също са забранени, тъй като те допринасят за повишаване на температурата в таза и това е отрицателен фактор.

Във всеки случай, преди натоварванията, независимо от вида им, е важно да се консултирате с лекар.

Кегелови упражнения с миома на матката

Гимнастиката с миома на матката трябва да бъде полезна и безопасна. Отлични резултати се получават чрез интимни мускулни тренировки, разработени от гинеколог Кегел. Упражненията се изпълняват в следната последователност:

  • В рамките на десет секунди бързо стиснете и отпуснете мускулите на влагалището.
  • След това трябва да стиснете и отпуснете мускулите за пет секунди, след като направите пет секунди пауза.
  • След това стиснете мускулите, фиксирайте ги за 20 секунди и си починете. Постепенно това време трябва да се увеличи до две минути.

Можете да добавите и следните подобни упражнения в комплекса:

  • Извършване на опити, наподобяващи тласкането на плода в процеса на раждане.
  • Вагинално свиване на мускулите с бързи темпове.
  • Упражнявайте вашите мускули колкото е възможно повече, сякаш се опитвате да задържите уринирането.

Такива упражнения са отлични за миома на матката и подобряват кръвообращението, което също благоприятно влияе върху терапията и предотвратява застояването на кръвта. Растежът на фибромите спира и шансовете за благоприятна прогноза се увеличават.

Упражнения за миома на матката по метода на Бубновски

Добри резултати се получават чрез метода на лечение на миоменните възли, който включва използването на специални симулатори. Този тип се нарича кинезитерапия.

Основната цел на техниката е да активирате дълбоко разположените мускули. С активното им обучение се подобрява процесът на кръвообращението, което прави възможно насищането на органи и тъкани с хранителни вещества. Също така, методът има благоприятен ефект върху хрущяла, спомага за предотвратяване на застоя на мускулите, като по този начин подобрява работата им.

Лекарят свързва миома с факта, че в мускулите на тазовото дъно и перинеума няма физическа активност, от която се нуждаят. Мускулната слабост на корема и долната част на гърба също има отрицателен ефект върху заболяването. Основната задача на кинезитерапията е да изработи необходимите мускули, което има благоприятен ефект върху терапията.

Упражненията наистина работят добре и ви позволяват да постигнете отлични резултати при лечението.

Предлагаме да гледате видеоклип за упражненията на д-р Бубновски.

Йога упражнения за миома на матката

Когато миома може да бъде много полезна йога. Той не само формира гъвкавостта и тонуса на цялото тяло, но и обучава дълбоките мускули на таза и спомага за подобряване на емоционалното състояние. Едно от най-добрите упражнения за това заболяване е тренирането на коремното дишане:

  • Докато вдишвате, надуйте стомаха гладко.
  • На издишване също внимателно я отдръпнете.

Това упражнение може да се извърши, докато стоиш, лежиш, седиш. Той помага да се изработят коремните мускули, без да се влошава хода на заболяването.

Има още едно чудесно упражнение:

  • Седнете на стол, огънете гърба си, поставете дланите си така, че да образуват триъгълник в долната част на корема.
  • Докато издишвате, изравнете гърба си, като натиснете пръстите си върху стомаха.
  • Докато вдишвате, фиксирайте позицията и след това леко се огънете обратно в изходно положение, като гърбът ви се огъне.

Помислете, че състоянието на миома е неблагоприятно засегнато от стресови ситуации. Ето защо е важно да контролирате емоционалното си състояние, да работите върху себе си психологически. Ако някое упражнение провокира болка и дискомфорт, откажете да го извършите.

Други начини за лечение на маточни фиброиди

В някои случаи, миома изисква медицинска манипулация. От тях могат да се използват следните:

  • Емболизация на кръвоносните съдове, които захранват миоматозните възли. Тази процедура запечатва съдовете, захранващи миоматозните възли, поради което туморът умира поради липса на хранителни вещества и кислород. Процедурата не включва прилагането на съкращения. Миоменните възли се разтварят дълго време, през първите шест месеца намаляват почти четири пъти. След като туморът може да излезе през гениталния тракт. Това явление е възможно, ако възелът е разположен в близост до маточната кухина.
  • Хирургично отстраняване на миоменните възли. Ако размерът на възела е малък, само туморната тъкан се отстранява. В някои случаи се извършва хистеректомия - отстраняване на матката заедно с миоменните възли.
  • Фокусирана ултразвукова аблация на маточните миоми. Неинвазивно лечение. Фокусиран ултразвуков вълнен лъч е насочен към миомовия възел, поради което туморната строма се затопля и клетките на възела умират.

През периода на рехабилитация след нехирургични методи на лечение, жената трябва да се придържа към редица ограничения, които включват следното:

  • Не се препоръчва използването на тампони в критични дни;
  • в продължение на най-малко 14 дни трябва да се въздържате от секс;
  • на ден трябва да пиете много чиста вода;
  • трябва да избягвате високи температури - не отидете в сауната, банята, солариума за известно време.

По време на рехабилитационния период след интервенцията могат да се покажат и специални упражнения, които ще помогнат да се възстанови по-бързо и да се предотврати повторното появяване на маточните фиброиди.

Във всеки случай лекарят трябва да определи дали интервенцията е необходима, или можете да го направите без него. Гимнастиката също може да бъде отлично допълнение към терапията. Предлагаме ви да видите още видеоклипове по тази тема.

Упражнения за миома на матката

Много съвременни и активни жени се интересуват от отговора на въпроса „Какви упражнения при миома на матката са позволени?”. Това опасно гинекологично заболяване е съпроводено с образуване на доброкачествен тумор. Прекомерното натоварване и претоварване могат да имат много негативен ефект върху лечението на фиброми.

Това обаче не означава, че упражненията при миома на матката са забранени. Най-важното е да знаете какъв вид спорт можете да правите и да изчислявате товара правилно. Уверете се, че първо се консултирайте с Вашия лекар и го помолете да избере упражнения за Вас, които ще бъдат напълно безопасни за Вашето здраве.

Ползите

Не толкова отдавна, лекарите смятаха, че гимнастиката за миомите на матката е вредна, тъй като всеки атлетичен товар е риск от усложнения. Когато извършвате трудно упражнение, пациентът може случайно да увреди миома или туморът да се завърти на крака. Въпреки това, съвременните изследвания показват, че гимнастиката и йога с миома са много полезни, тъй като помагат за предотвратяване на по-нататъшното развитие на патологията.

Ако жената не спортува, тя започва да наддава на тегло. Затлъстяването нарушава функционирането на различни органи и системи. С помощта на специална тренировка можете лесно да поддържате теглото си в нормални граници. Основното е да се знае точно кои физически натоварвания са позволени и кои трябва да се изхвърлят.

Точното спазване на препоръките на лекаря не само ще ви помогне да избегнете усложнения, но и ще допринесе за бързото възстановяване на здравето, освобождаване от опасно гинекологично заболяване. Свържете се с опитен физиотерапевт и той ще избере най-подходящия набор от упражнения за вас.

упражнения

Искате ли бързо да премахнете стомаха с миома на матката, да получите такса за жизненост и положителност? След това не забравяйте да спортувате. Въпреки това, първо трябва да се уверите, че нямате противопоказания за някои видове физическа активност.

При гинекологични заболявания, плуването се счита за най-полезен спорт. Упражненията във вода допринасят за максималното прикрепване на мускулния корсет, нормализират работата на храносмилателната система.

В допълнение към плуването, на пациенти с миома на матката се разрешават следните видове спортни натоварвания:

  • Пилатес. Обучението се провежда възможно най-гладко, без внезапни движения, което изключва случайно увреждане на миоменния възел. Тазовите органи също получават минимално натоварване. С помощта на пилатес, можете бързо да подобрите тялото си, докато дълбоките мускули се изпомпват по време на сесията.
  • Терапевтични упражнения. Това е най-сигурният вариант, защото всички упражнения, включени в комплекса, се подбират индивидуално от медицински специалист за всеки пациент. Специалистът следи резултатите от упражненията и, ако е необходимо, прави корекции.
  • Нормални утринни упражнения. Правете прости упражнения с бавни темпове. Забранените упражнения включват лицеви опори, клякам и натиск върху пресата.
  • Дихателни упражнения. Този вид физическа активност се препоръчва при пациенти с миома. Въпреки факта, че жената не прави никакви резки движения, упражненията помагат да се отървете от наднорменото тегло, особено в корема.
  • Аква аеробика. По време на тренировката цялото тяло на пациента се засилва и след занятия тя се чувства напълно спокойна. Извършване на набор от упражнения във водата, избягване на скокове и други внезапни движения.
  • Йога. Гладките статични натоварвания върху тялото са полезни за миома. Този спорт почти няма противопоказания (с изключение на нарастващите фиброиди на крака), ако всички асани се изпълняват според правилата.
  • Работещи. Допуска се за малки тумори. Можете да стартирате само бавно.

Известният лекар Bubnovsky разработи специален метод на упражнения за пациенти с миома. Те са насочени към максимално укрепване на мускулните стени на матката. Редовната реализация на този комплекс ви позволява бързо да се отървете от доброкачествени тумори в гениталиите.

незаконен

Ако искате да изберете най-ефективните упражнения за лечение на миома на матката, най-напред разберете за тренировките, които са строго противопоказани за пациенти с такава диагноза. Миома е опасна болест, прогресирането на която може да има сериозни усложнения, често води до безплодие. Всяко от техните действия и още по-спортни тренировки трябва да се обсъдят с Вашия лекар.

Обмислете няколко вида спортни натоварвания, които пациентите с миоми ще трябва да откажат.

  • Носенето на специален колан за отслабване. Всяко физическо упражнение, изпълнявано в такъв колан, води до значително повишаване на телесната температура в таза и корема. Това е опасно, защото може да доведе до увеличаване на образованието на миоми. При такава диагноза са забранени всички процедури за загряване и затопляне на корема.
  • Използвайте по време на спортно облекло или обръч. Остри удари на стомаха, особено при допълнително натоварване, могат да бъдат опасни.
  • Тегло обучение, включващо вдигане на тежести. По време на спортни натоварвания са забранени всякакви гири или щанги.
  • Забранено е да се правят коремни упражнения, ако пациентът е с големи фиброиди, често се случва кървене от матката. Натоварването на пресата улеснява притока на кръв, хранителни вещества и кислород в органите на малкия таз. Това може да доведе до повишен растеж на миомовите възли.

Всяка тренировка може да има ограничения при определени условия на тялото. Ако предпочитате определен вид спортни натоварвания, уверете се, че първо се консултирайте с Вашия лекар, за да се гарантира безопасността им за вашето здраве.

Според Кегел

Специални упражнения с кегел се считат за най-ефективни за лечение на миоматоза. Такъв комплекс е насочен към обучение и укрепване на женските интимни мускули. Помислете за най-простата версия на обучението.

  • Вземете удобна позиция, легнала по гръб, краката са свити в коленете. Стиснете и отпуснете вагиналните мускули за 10-15 секунди.
  • В една и съща начална позиция, плътно стиснете мускулите на вагината. Задръжте за 5 секунди. След това напълно се отпуснете и починете за 5 секунди. Повторете упражнението 10-15 пъти.
  • Седнете на стола. Стиснете мускулите на влагалището колкото е възможно повече и го фиксирайте за 15-20 секунди. След това можете да се отпуснете и да си починете. Постепенно времето за свиване на мускулите може да се увеличи до достигане на 2 минути.

Обучението по метода на Кегел може да бъде допълнено с други физически дейности. Статични упражнения ще бъдат полезни, например, опити, подобни на спускане. Опитайте се бързо да намалите и отпуснете интимните мускули. Стиснете интимните мускули, сякаш искате да спрете уринирането. Всички упражнения се правят възможно най-гладко, с няколко почивки.

Горните обучение интимни мускули бързо ще възстанови кръвообращението в гениталиите, това ще бъде отлична превенция на застой на кръвта в матката.

Според Бубновски

Упражнения Bubnovsky с маточна миома днес са много популярни, благодарение на своята простота и висока ефективност. Лекарят е разработил специално обучение, насочено към намаляване на фиброидите. Този метод се нарича кинезитерапия. Той изпраща на активирането и обучението на дълбоките мускули в таза, гръбначния стълб, големите стави.

Гимнастика Bubnovsky с миома на матката допринася за максималното ускоряване на кръвообращението в гениталиите на пациента. Медик проведе много изследвания и установи, че миома се среща най-често при жени, които изпитват недостатъчно мускулно натоварване на тазовото дъно и влагалището. Ако ги обработите правилно, можете да постигнете желаното възстановяване.

Д-р Бубновски работил дълго време с пациенти, лекувани за остеохондроза, но с маточни фиброиди. Когато терапията приключи, миоматозните възли напълно се разсеяха.

Внимателното ежедневно обучение на мускулите на тазовото дъно ви позволява бързо да се отървете от неприятните симптоми - болки в долната част на корема, кървене от матката. За да изпълните набор от упражнения, ще ви трябва специален симулатор. Първите класове се провеждат най-добре под ръководството на опитен специалист. Този терапевтичен метод няма аналози в света.

Искате ли да учите самостоятелно у дома? След това проверете видеоматериала за обучение на Bubnovsky с миома на матката.

Упражнение през периода на рехабилитация

Лекарите препоръчват пациентите с големи размери да бъдат хирургично отстранени. Специалните физически упражнения по време на рехабилитационния период след операцията ще помогнат на пациента да се възстанови по-бързо и да се върне към нормалния си начин на живот.

В първите дни след операцията жената е в болницата и постепенно възстановява силата. Можете да започнете упражнението след изписване. Постепенно преминете към метода на Кегел. Обучението на интимните мускули е доста просто, не отнема много време. Ако почувствате болка или дискомфорт, докато компресирате или отпускате вагиналните мускули, спрете тренировката и се консултирайте с квалифициран медицински специалист.

Всяко спортно упражнение е строго забранено, ако:

  • Имате маточно или менструално кървене;
  • Чувствате се зле;
  • Имате лошо настроение, чувствате морална депресия;
  • Когато правите някакво упражнение, чувствате болка и дискомфорт;
  • След операцията имате възпаление или други усложнения.

Как да определим оптималния товар?

Почти невъзможно е да се изберат подходящи упражнения и да се определи толерантността на товара към миоматоза. Пациентът трябва първо да се консултира с гинеколог и физиотерапевт.

Преди да започнете тренировка, измерете импулса. Нормални цени - до 110 удара. след минута. Тялото трябва да бъде подложено на натоварване, за да може да свикне и да се адаптира към новите условия.

Ако предпочитате сърдечно-съдови упражнения, започнете с кратко пътуване с велосипед, спортна разходка или джогинг. Такива упражнения са много полезни, тъй като са енергизирани и позитивни, допринасят за значително укрепване на имунната защита.

Упражнения за миома на матката

Миома е доброкачествен тумор на матката, който се среща при 85% от жените. Развива се от мускулните клетки на репродуктивния орган. Подробна информация за характеристиките на болестта можете да намерите на нашия уебсайт. Експертният съвет винаги е готов да отговори на всички ваши въпроси.

Моля, имайте предвид, че този текст е изготвен без подкрепата на нашия Експертен съвет.

Много момичета с диагноза фиброми на матката се чудят дали могат да упражняват или са абсолютно противопоказани. Определен набор от упражнения не само не е забранен, но и позволява укрепване на мускулите на матката.

По този въпрос винаги трябва да се консултирате с лекар. Много видове физически натоварвания могат да предизвикат усложнения под формата на тежко кървене, интензивен туморен растеж, разкъсване на фиброидния крак и др. Само опитен лекар може да определи кои физически дейности са позволени и кои са вредни за тялото.

Какви упражнения за миома на матката са позволени

При липса на изразени симптоми, съпътстващи заболявания някои видове физическа активност са полезни за жени с миома на матката. Сред тях са:

  1. Плувен. Помага за укрепване на всички видове мускули, както и за положително въздействие върху работата на храносмилателната система;
  2. Терапевтична гимнастика. Специално разработеният набор от упражнения е най-безопасен при миома. За всеки пациент лекарят избира програмата и интензивността на натоварванията поотделно;
  3. Дихателни упражнения;
  4. Сутрешна гимнастика. С миома на матката е един от най-приемливите и ефективни методи. Серия от упражнения трябва да се извършва ежедневно. По този начин е необходимо да се изключат клекове, лицеви опори и преса;
  5. Пилатес. Това е вид физическа активност, при която дълбоките мускули тренират с бавна, измерена скорост без внезапни движения;
  6. Аква аеробика. Този тип упражнения укрепват добре всички мускули на тялото и са отлично средство за затлъстяване. При изпълнение на набор от упражнения за аква аеробика е важно да се избягват внезапни движения и скокове;
  7. Йога. При миома такъв набор от упражнения е много подходящ, защото йога включва спокойни и плавни движения, премахва интензивно физическо натоварване. Противопоказания за техниката са средни фиброиди по крака, както и големи миоматозни възли.
  8. Работещи. Този тип упражнения се допускат само за малки тумори. Можете да стартирате само бавно;
  9. Комплекс упражнения Bubnovskogo с миома. Официално гимнастика, разработена от S.N. Бубновски се нарича кинезитерапия. Основната цел на този набор от упражнения е активирането на работата и обучението на дълбоките мускули на гърба и големите стави. Набор от упражнения подобрява кръвообращението и подобрява функционирането на органите. Гимнастиката премахва застоя в мускулите и съответно подобрява работата на хрущяла. Д-р Бубновски свързва маточната миома с липсата на необходимата физическа активност в тазовите мускули на дъното и перинеума, както и слабостта на долната част на гърба и коремните мускули. Основната цел на кинезитерапията е да се определят правилните мускулни групи, което има положителен ефект върху лечението на маточните фиброиди. Гимнастиката се извършва под стриктния надзор на специалист, запознат с програмата на Бубновски, на специални симулатори. Възможно е да се проведе набор от упражнения у дома, без специална спортна екипировка. Можете да ги изпълнявате с видео инструкции, които лесно се намират в онлайн ресурси.
  10. Комплексът от упражнения с кегел. Това е интимна мускулна тренировка, която включва следните упражнения:
  • Притискане и отцепване на вагиналните мускули за 10 секунди с бързо ритмично темпо;
  • Вторият блок упражнения включва притискане и отпускане на мускулите за 5 секунди, последвано от 5 секундна пауза;
  • Заключителното упражнение на комплекса е да се компресират вагиналните мускули с фиксация от 20 секунди. След това - почивка. Постепенно увеличавайте натоварването, мускулната компресия е фиксирана за 2 минути.

Такъв набор от упражнения подобрява процеса на кръвообращението и предотвратява застой на кръвта. Миома спира растежа си и прогнозите в този случай стават благоприятни.

Какви упражнения при миома на матката трябва да се избягват

Преди да закупите абонамент за спортен клуб, трябва да се консултирате с Вашия лекар за възможните противопоказания. Не можете да спортувате с големи фиброми с изразени симптоми.

При малки размери на миомовите възли не трябва да изключвате напълно спорта от живота си, а само да се въздържате от определени упражнения, включително:

  • Упражнения за пресата. Те не могат да се извършват с големи миоми, миоми на краката, както и в случаите, когато има кървене. При жени, които извършват този вид упражнения, има интензивен туморен растеж, дължащ се на прекомерно кръвообращение в тазовите органи. Подобен модел се наблюдава при извършване на набор от клякам;
  • Вдигане на тежести При вдигане на тежък снаряд се създава силен натиск върху тазовите органи, което води до различни усложнения при съществуващия миома;
  • Колани за бърза загуба на тегло. В комбинация с комплекс от упражнения с висока физическа активност, те водят до повишаване на телесната температура в тазовите органи, което провокира развитието на усложнения, по-специално, те ускоряват растежа на фибромите;
  • Набор от упражнения, включващи тежки обръчи, напълнени с пясък или с допълнителни масажни елементи. Използването на такова оборудване може да доведе до разкъсване на крака на тумора или до редица други усложнения.

Всеки набор от упражнения за диагностициране на миома на матката трябва да се подбира за всеки пациент поотделно. Само квалифициран лекар може да определи кои товари ще бъдат полезни за пациента и които само ще влошат проблема.

За да разберете какъв вид спорт можете да правите с миома, първо трябва да определите местоположението на възела и неговия тип. Ако туморът се намира под лигавицата на матката, тогава жената има висока вероятност за кървене. С този тип възел не се препоръчва да се изпълняват набор от упражнения за пресата, както и клякам. При миоматозни възли на крака, жените трябва да избягват да играят спортове, като скачане, резки движения и натискане на товари.

Спортът като превенция на маточните миоми

Наднорменото тегло е рисков фактор за миома. Редовните упражнения ви позволяват да поддържате оптимално телесно тегло и служи като метод за предотвратяване на доброкачествени тумори на матката.

Редовните упражнения без прекомерен стрес подобряват процеса на кръвообращението в тазовите органи, предотвратяват стагнацията и следователно намаляват риска от маточни фиброиди.

По този начин правилно подбран набор от физически упражнения служи като добра превенция на маточните фиброиди. Особено важно е да се занимаваме със спорт за жени, живеещи в мегаполиси и водещи заседнал начин на живот.

Важно е да се разбере, че физическото натоварване може да бъде ефективно при миома на матката само в комбинация с основния метод на лечение. Нито един набор от упражнения не може да доведе до изсушаване на тумора или до пълно изчезване на клиничната му картина. Спортът е сигурен съюзник в борбата срещу миоматозните възли, но в никакъв случай не е основното оръжие в борбата с него.

Необходимо е да се потърси диагноза и лечение на тази патология в специализираните клиники за лечение на фиброми, където водещи руски лекари специализират в заболявания на органите на женската репродуктивна система. Всички диагностични и терапевтични процедури в клиники се провеждат с използването на съвременна медицинска апаратура и най-новите, най-ефективни лечебни стратегии.

Методи за лечение на миоми на матката

Към днешна дата патологията може да се лекува с медикаменти и хирургия, както и с помощта на емболизация на маточните артерии. Лечението с лекарства е ефективно само за малки възли. Недостатъкът на този метод е неговият временен ефект. След приключване на курса на вземане на лекарства миома може да възобнови растежа си.

Хирургично лечение, като правило, се извършва в случаите, когато една жена планира бременност в близко бъдеще, а миоматозните възли пречат на процеса на зачеване на бебето или нормалното носене на плода. В този случай за всеки пациент се оценяват рисковете от операция, тъй като белезите остават на мястото на възли след операцията.

Най-ефективният метод за лечение на маточните фиброиди днес е емболизация на маточните артерии. Провежда се в продължение на 20-50 минути, не изисква използването на обща анестезия и дълъг курс на рехабилитация.

В допълнение, емболизацията решава проблема с миомите на матката веднъж завинаги. Техниката включва блокиране на маточните артерии, през които кръвта влиза в тумора, със специална инертна субстанция. По този начин туморът изсъхва с течение на времето. След емболизация матката продължава да изпълнява функциите си, хранейки се през артериите на яйчниците и други малки кръвоносни съдове.

Ефективността на емболизацията може да се проследи след няколко менструални цикъла. Постоянните болки престават да тревожат жената, менструацията се нормализира, изчезват чувствата на тежест в долната част на корема, подобрява се психологичното състояние.

Днес емболизацията на маточните артерии е революционно откритие в лечението на фиброми. Използва се от лекари във всички развити страни по света. На нашия уебсайт можете да се запознаете с подробна информация за особеностите на емболизацията. Ако имате въпроси, можете да се консултирате по електронна поща. Нашият експертен съвет се състои от квалифицирани лекари, които са готови по всяко време да отговорят на всички ваши въпроси.

Можете да си запишете среща с лекар в една и специализирана клиника за лечение на фиброми по телефонни номера, посочени на нашия уебсайт.

Физически упражнения, допустими при миома на матката

При лечението на фиброми на матката - доброкачествени тумори на миометрия - се използват различни техники. В основата на терапията е използването на хормони - агенти, които насърчават бързата регресия на мястото. Според показанията се извършва операция - изрязване на фиброиди или прекратяване на притока на кръв в нея. Но всички тези методи включват агресивна и понякога доста травматична намеса в тялото на жената. Има ли други начини за справяне с проблема?

Сред всички алтернативни методи за лечение на заболявания на репродуктивната сфера, гимнастиката заслужава специално внимание. Някои специални упражнения за миома на матката се предписват от лекар, други се избират от жената въз основа на способностите на тялото. Важно е да се разбере, че обучението само по себе си е малко вероятно да се отърве от тумора, но със сигурност ще подобри общото състояние, ще подпомогне укрепването на имунната система и ще се справи с някои неприятни симптоми на това коварно заболяване.

Как упражнението влияе на растежа на миома

Във връзка с nat. упражнения в миома е важно да се разбере едно нещо: чудо няма да се случи. Терапевтична гимнастика, йога, пилатес - всички тези методи са изключително полезни за здравето и подобряват общия тонус на тялото, но е малко вероятно те напълно да освободят жената от проблема.

Миома е тумор, растеж на мускулни и съединително тъканни влакна, образуване в тялото на матката. Това не е възпалителен инфилтрат, който изчезва след стимулиране на защитните сили на организма. Това не е киста, която утихва при възстановяване на хормоналните нива. Миома е гъста мускулна формация и дори на фона на терапията, възелът не изчезва, а само значително намалява в размер. Единственият метод, който гарантира, че се отървете от образованието, е хирургията.

По правило хирургичното лечение на миома облекчава жената от тумор. Но тактиката на лечение се избира в зависимост от размера и локализацията на миоматозните възли.

Защо тогава жените се опитват да лекуват миома с физически упражнения и дори казват, че тя помага? Всъщност, ако разгледате прегледите на посетителите на йога центрове и други места за спорт, ще забележите: редовните упражнения значително подобряват общото състояние и спомагат за справяне с неприятните симптоми на заболяването. Много жени казват, че пилатес, йога и дори дихателни упражнения водят до регресия на тумора, но е доста трудно да се потвърдят тези твърдения.

Анализът на историята на заболяванията на такива пациенти често показва, че фибромите в действителност се свиват след редовно обучение, само понякога то се предхожда от бременност и раждане, продължително кърмене и други фактори. Често положителните отзиви за терапевтичната гимнастика идват от жени на възраст 45-50 години, т.е. близо до менопаузата. Както е известно, когато при много пациенти пациентите се присъединяват към менопаузата, фибромите се саморегулират без никаква намеса в този процес. При жени в репродуктивна възраст не се наблюдават значителни промени след лечебна гимнастика.

Как действително упражнението влияе върху състоянието на миоменния възел?

Помислете за някои аспекти:

    Редовните упражнения повишават тонуса на коремните мускули и ги укрепват. Силните мускули на коремната стена помагат за запазване на матката и другите органи на таза на място, както и за предотвратяване на тяхното изместване поради натиска на големите възли. Това твърдение важи и за мускулите на перинеума, които са подсилени от упражненията на Кегел;

Упражнения Д-р Кегел укрепва мускулите на перинеума, като им помага да придобият еластичност и еластичност.

Правилното хранене и активният начин на живот помагат на жената да стабилизира хормоналните нива.

Положителният ефект от упражненията се забелязва главно при малки размери на миоми (до 2.5-3 cm). Такива възли могат да намалят диаметъра и регресията до клинично незначими параметри. На този фон се появяват неприятни симптоми на заболяването. Менструалният цикъл се нормализира, постоянната коремна болка намалява или изчезва, рискът от внезапно кървене намалява. Не е изненадващо, че много жени говорят добре за гимнастиката като метод за алтернативна терапия.

Физическият стрес позволява маточната миома

Упражнения и техники, които са полезни при доброкачествени тумори на матката:

  • Йога (с ограничение на някои асани);
  • Пилатес в удобен ритъм;
  • Кинезитерапия по метода на Бубновски;
  • Някои елементи на лечебна гимнастика;
  • Кегелови упражнения за трениране на мускулите на тазовото дъно;
  • Плуване в басейна или открита вода (без посещение на сауната и дълъг престой под слънцето).

С болести на репродуктивната система на жените е много полезно плуване в басейна.

Практически всички тези упражнения могат да се правят у дома след гледане на видеото за обучение, но е по-добре за начинаещия да се регистрира за специална програма. Днес някои фитнес центрове и лечебни заведения предлагат спортни дейности за клиенти с репродуктивна патология. Под ръководството на опитен треньор, жената ще може да овладее ключовите упражнения и ще може да ги повтаря у дома в бъдеще. Като се занимавате сами, можете да правите грешки, които не само забавят възстановяването, но и могат да доведат до развитие на усложнения.

Друг плюс на груповите уроци е възможността за общуване с други жени, страдащи от миома на матката. Психологическата подкрепа в тази ситуация може да бъде много по-важна от обучението.

Кинезитерапия по метода на д-р Бубновски

Наборът от упражнения, разработен от Сергей Михайлович Бубновски, е уникален с това, че процесът на обучение включва само собствените резерви на тялото без допълнително стимулиране. Всички класове се провеждат на специални симулатори, базирани на антигравитационни и модерни декомпресионни технологии. Движенията се правят лесно, без излишно напрежение, което е особено важно за жените с миома на матката. Туморът се открива по-често след 35-40 години, а в тази възраст не всеки човек е в състояние да издържи на сериозни натоварвания без претоварване.

Важни аспекти на кинезитерапията:

  • Всички упражнения се подбират индивидуално за всеки човек;
  • Интензивността на обучението нараства постепенно, като се отчита благосъстоянието на жените;
  • Набор от упражнения включва работа върху мускулите и ставите, в резултат на което се активира мускулната тъкан;

Специализирани упражнения по метода на д-р Бубновски помагат за активиране на силата на женското тяло за борба с миома на матката.

Д-р Бубновски свързва развитието на фиброми с недостатъчна активност на мускулите на тазовото дъно, коремните мускули и долната част на гърба. Според експерта, изследването на тези области има положителен ефект върху състоянието на матката и спомага за елиминиране на миоматозните възли. При лечението на фиброми, тези упражнения заемат една от водещите позиции, тъй като позволяват да се справят с други заболявания на женската генитална сфера.

Кегелови упражнения

Методът на Арнолд Кегел се основава на обучението на мускулите на перинеума да ги укрепят. Смята се, че слабостта на мускулните влакна и стагнацията на кръвта в тазовите органи увеличават риска от развитие на заболявания на матката. За да се намалят миоматозните възли, поддръжниците на тази техника предлагат следните упражнения:

  • Бързо изстисквайте и разтваряйте вагиналните мускули за 10 секунди;
  • Стиснете мускулите и оставете в това положение за 5-10 секунди;
  • По време на уриниране, прекъснете потока на урината за няколко секунди. Повторете до 5 пъти.

Вариациите за тази гимнастика се развиха много и подобно обучение определено ще бъде от полза. Дори ако миоматозните възли не намаляват, ще има възможност за укрепване на мускулите на тазовото дъно, а това е най-добрата превенция на маточния пролапс, уринарната инконтиненция и други проблеми, които очакват жена след менопаузата.

В случай на цервикална миома, упражненията на Кегел не се препоръчват.

Физическите упражнения по метода на Кегел за миома на маточната шийка са противопоказани.

Практиката на йога ще зависи от начина, по който се държи фибромията. Ако заболяването е придружено от очевидни симптоми, целта на обучението е да стабилизира растежа и да избегне развитието на усложнения. Набор упражнения, базирани на следните принципи:

  • Всички техники, които могат да увеличат притока на кръв в матката и да причинят растеж на възела са изключени: манипулации на коремния натиск (наули, уддияна-бандха, агнисара-дхаути-крия), интензивни ефекти върху тазовата област (Mayurassen), усукващи асани, упражнения, които увеличават коремния натиск кухина;
  • На мястото на фибромите в шийката на матката, не използвайте техники, свързани с обучението на мускулите на тазовото дъно (Mula Bandha, Ashvini Mudra);
  • Акцентът е върху статични натоварвания и асани, които изискват спокойно изпълнение и концентрация.

Комплексът от йога упражнения при миома на матката е подобен на този при бременността.

С тумори в матката, йога упражнения трябва да се дозира с малко стрес.

При асимптоматични тумори с размер до 2 см, почти всички асани са разрешени, но натоварването трябва да бъде умерено, въвеждането в практиката трябва да бъде плавно и постепенно. Препоръчително е да посещавате гинеколога на всеки шест месеца и да се подложи на ултразвуково сканиране, за да наблюдава състоянието на тумора.

Особен интерес представлява описанието на чигонг техниката при миома на матката. Това е комплекс от физически и дихателни упражнения, които спомагат за намаляване на миоматозните възли и подобряват общото състояние на жената. В системата на Чжун Юан Чигонг се обръща внимание на отварянето на енергийните канали и активирането на определени точки върху тялото. Приложени и методи на духовна практика, по-специално, четене на мантри. Според практикуващите йоги, качествената работа върху себе си води до регенерация на клетките, стабилизира хормоналния фон, насърчава приемането на същността на жената и по този начин елиминира възлите, разположени в тъканите на матката.

Пилатес практиката се основава на йога асани. Показанията и ограниченията не се различават от тези при практикуването на различни йога практики. При миома натоварването на мускулите на корема и тазовото дъно също е намалено, а акцентът е върху статични упражнения.

Терапевтична гимнастика и фитнес

Миомите на матката налагат ограничения върху фитнес и терапевтични упражнения - във фитнеса или у дома. Често в здравните центрове се организират отделни групи за жените, където се вземат предвид възможните проблеми и противопоказания.

С миома можете да правите:

    Терапевтична гимнастика (тренировъчна терапия) под наблюдението на обучител. В идеалния случай, в група за пациенти, страдащи от миома на матката или други хиперпластични заболявания;

За класове за физическа терапия, жените с патология на репродуктивната система за предпочитане трябва да бъдат групирани в специализирани групи.

Жените, които никога не са спортували, могат да започнат с плуване в басейна или аквааеробика. В същото време трябва да се избягват посещения в сауната или парната баня. Въпреки че ефектът от високите температури върху миома не е доказан, при тежки периоди е по-добре да не се рискува.

Когато маточната миома не може да направи:

  • Упражнения за пресата, включително стандартни тренировки за загуба на тегло, вакуум и др.;
  • Поставете "бар" и други подобни в Пилатес;
  • Тегло с тежести с вдигане на тежести (повече от 3 кг);
  • Танци, които оказват натиск върху коремните мускули (включително танци на корема);
  • Бърз ход, резки движения, скокове;
  • Торсионна обвивка с претегляне.

Жените с миома на матката не се препоръчват да усукват обръча с претегляне.

Жената ще се възползва от дихателните упражнения, но тук трябва да се внимава. Някои упражнения, свързани с излагане на коремни мускули са противопоказани при тази патология.

По силата на забраната се провежда всякакво обучение, свързано със затоплянето на тазовите органи. Високите температури стимулират притока на кръв в матката, което може да задейства растежа на миоменните възли.

Когато не можете да спортувате

Физическата активност е забранена в такива условия:

  • Чести маточни кръвотечения, включително много тежка менструация;
  • Тежка анемия с кървене;
  • Интензивна болка в долната част на корема;
  • Признаци на усукване на крака на тумора или некроза на възела (чрез ултразвук);
  • Големи миоматозни възли с компресия на тазовите органи.

Не се препоръчва продължаването на тренировката, ако те причиняват болка, водят до увеличаване на месечното освобождаване или развитие на кървене.

Физическата активност след операция за отстраняване на миома заслужава специално внимание. През първите 1,5 месеца се препоръчва да се избягват всякакви натоварвания, включително вдигане на тежести. Разрешени са тихи разходки за около час на ден (с добро здраве). В бъдеще се препоръчва упражнения терапия в специални групи с постепенно увеличаване на натоварването. След 4-6 месеца след операцията жената може да се занимава със спорт както обикновено, но само ако няма противопоказания. Преди започване на тренировка се консултирайте с лекар.

Какви упражнения може и не може да се направи с миома на матката

Фиброми на матката - патологията, пред която са изправени много жени. Всеки от тях се интересува от един въпрос, възможно ли е да се упражнява по време на болестта? Патологията има някои специфични особености, проявява се под формата на доброкачествен тумор, който се намира в мускулната тъкан на матката. Важно е да се отбележи, че някои спортове, особено гимнастика, ще бъдат полезни и ще имат положителен ефект върху маточните мускули.

Учените са провели редица изследвания, потвърдили, че жените, които водят неактивен начин на живот, са по-склонни към това заболяване. Има едно просто обяснение за това: такъв начин на живот може да се развие стагнация в тазовата област. При липса на упражнения тазовите мускули не получават задължително натоварване, стават мудни и в резултат губят тонуса си. Резултатите от научните изследвания доведоха до създаването на нова област на лечение, основана на убеждението, че движението може да допринесе за изцелението. Тя получи името кинезитерапия.

Полезен ли е спортът по време на болест?

Значителна част от спортния товар при миома на матката може да доведе до определено усложнение или повече - да нарани миоматозните възли. Поради това има голяма вероятност те да бъдат заличени. Поради тази причина трябва да сте възможно най-осведомени за това кои упражнения са разрешени и кои трябва да бъдат отхвърлени.

Към днешна дата много експерти се съгласиха, че спортуването с миома на матката е дори полезно, въпреки че по-рано, като един, всички физически упражнения бяха забранени. Проучванията показват, че с спазването на един спортен начин на живот е възможно да се предотврати развитието на много патологии, става дума за фиброиди.

Ако в живота няма физическа активност, то това неизбежно води до увеличаване на телесното тегло, в резултат на което се появяват здравословни проблеми. Докато спортните дейности могат да предотвратят затлъстяването. Не трябва да се забравя, че при такава диагноза спортът не е сред забранените дейности. Но е важно да знаете какви физически упражнения можете да правите с миома на матката. Което може да бъде полезно и което само ще влоши положението. Преди извършване на гимнастически упражнения или други упражнения, трябва да се консултирате с лекар.

Какви упражнения са полезни?

Упражненията при миома на матката са позволени само ако заболяването е безсмислено. Особено внимание трябва да се обърне на плуването. Повечето лекари намират този вид работа много полезен. Той може да укрепи мускулите и благоприятно да повлияе на храносмилането.

Основните видове разрешен товар:

  • Пилатес се счита за най-добрата физическа активност. С него можете да тренирате дълбоки мускули, като същевременно наблюдавате умерени темпове. Когато извършвате набор от упражнения, тазовите органи не се подлагат на прекомерно натоварване;
  • Без съмнение, още един безопасен набор от упражнения може да бъде наречен терапевтична гимнастика. Всички упражнения се правят от специалист, който контролира упражнения за миома. Всяко от неговите решения се основава на индивидуалните характеристики на пациента и степента на заболяването;
  • сутрешното зареждане е полезно при всякакво състояние, а при туморите на матката е особено важно. Трябва да се извършва ежедневно, като се поддържа измерен ритъм. Има някои движения в арсенала й, някои от които са забранени за жени с миома. Ето защо, не можете да люлка на пресата, клякам и натиснете. Зареждането с това заболяване се счита за много ефективна техника и помага за намаляване на маточните фиброми;
  • значително място в този списък се дава на дихателната гимнастика. Изборът в негова полза ще бъде добър вариант за упражнения с фиброми. С негова помощ можете да се отървете от наднорменото тегло;
  • За да укрепите организма и да намалите риска от затлъстяване до минимум, трябва да отделите време за аквааеробика. Но не забравяйте, че когато го извършвате, трябва да избягвате внезапни движения, както и скокове;
  • много жени предпочитат йогатерапията. И за добра причина. Самият метод на извършване на йога протича спокойно и гладко, без много стрес. Ако няма противопоказания, тогава всяка жена ще може да прави това упражнение;
  • Специалният метод на упражняване на Bubnovsky се фокусира върху укрепване на мускулите на матката. Голям процент от жените, участващи в тази техника, са постигнали добри резултати при лечението на фиброми;

Важно е да се отбележи, че всички класове трябва да бъдат редовни. Само в този случай си струва да се очаква резултатът.

Тичане е позволено само тога, когато туморът не е достигнал голям размер. Въпреки че дори и в този случай е важно да се спазва бавен темп.

Най-ефективните упражнения

Списъкът на допустимите упражнения е доста ограничен. Всяка физическа активност трябва да бъде най-безопасната, във всеки случай е невъзможно те да причинят здравето дори и най-малката вреда. Добри резултати при лечението на фиброми на матката могат да се получат от упражнения с кегел. Упражнението от този тип ще има благоприятен ефект върху процеса на кръвообращението, което от своя страна ще подобри лечебния процес и ще предотврати застой на кръвта. Туморът ще престане да се развива и добрите прогнози няма да ви накарат да чакате.

Лекарите също така съветват да правите йога и пилатес, които укрепват общия тон. Релаксиращите пози ще бъдат особено полезни. Самата йога е много полезна, но не всички упражнения са разрешени за пациенти с тази диагноза. Набор от упражнения, разработени от специалист, ще имат положителен ефект. Методът на Бубновски е не по-малко популярен от йога. Техниката ще има положителен ефект върху кръвообращението, както и положително въздействие върху тазовите органи.

Кегелови упражнения

Както вече споменахме, упражненията с кегел с миома на матката са много ефективни.

Последователността на упражнението:

  • в продължение на десет секунди трябва да се компресира и след отпуснати вагинални мускули. В този случай, спазвайте бърз ритъм;
  • след края на първия етап на упражненията се осигурява компресия и отпускане за пет секунди. След това се нуждаете от почивка (също около пет секунди);
  • последният етап включва компресия на мускулите и фиксирането им за двадесет секунди. Следва почивка. Постепенно натоварването трябва да се увеличи до две минути компресия.

Жени с миоми също се съветват да обръщат внимание на други упражнения, които са подобни на споменатите по-горе. Те включват:

  • опити, наподобяващи процеса на раждане;
  • контракции на вагиналните мускули (с бързи темпове);
  • мускулно напрежение, същото като при уриниране.

Понякога е необходима йога с миома на матката. Тя помага за подобряване на здравето на жените. Йога терапията има положителен ефект не само върху кръвоснабдяването, но и върху емоционалния фон. Благодарение на сравнително просто упражнение, можете да лекувате женските органи. Жените с тази диагноза са подходящи достатъчно пасивни упражнения. Не е нужно да поддържате прекалено дълго приетата поза, а още повече да издържате на болката, докато извършвате упражнението „чрез сила”.

  • облекчаване на напрежението от мускулите;
  • развиват гъвкавост в тазобедрените стави;
  • намаляване на напрежението в сакрума;
  • повишаване на еластичността на мускулната система.

Жените с миома на матката трябва да избягват упражнения, които:

  • предполага силни накланяния в лумбалната област;
  • означава извиване на тялото;
  • оказват натиск върху коремната област;
  • означава балансиране на ръцете;
  • изискват периодично задържане на дихателните ритми;
  • изискват скокове във височина и драстично променят позицията си.

Техника на Бубновски

Д-р Бубновски е отговорен за създаването на отличителна техника за лечение на това заболяване. За да го опитате сами, ще ви е необходима помощ от специални симулатори. Тази терапия се нарича "кинезитерапия". Упражненията за миома на матката по метода на Бубновски са много търсени. Основната цел на техниката е да активирате мускулите, които са твърде дълбоки. Ако ги подложите на интензивно обучение, процесът на кръвообращението ще се увеличи. Това има добър ефект върху кръвоснабдяването на органите. Така храната им се осигурява. Положителен ефект върху хрущяла. Премахва застой при мишки, което подобрява тяхното функциониране.

Диагнозата на миома, Bubnovsky свързани с факта, че в тазовите мускули на дъното и перинеума почти няма физическа активност. Основната цел на кинезитерапията е да изработи необходимите мускули и да повлияе положително на лечебния процес. Техниката вече успява да спечели доверието на пациентите, дава наистина добър ефект. Жените, които избират тази техника за обучение, напредват значително при лечението на фиброми.

Какви упражнения трябва да се избягват

Както вече разбрахме, физическите упражнения за миома трябва да бъдат внимателно подбрани. Може да има някои противопоказания, като големи размери на тумора и спецификата на неговата структура. Фиброми на матката - това е сериозна патология, преди да започнете да извършвате някакви упражнения (дори и най-малките), трябва да се консултирате с лекар. Въпреки това, има добре установен списък от упражнения, които не могат да бъдат направени във всеки случай.

При наличие на фиброми на матката не могат:

  • вдигане на тежести. Всичко се дължи на факта, че много тежести пресичат тазовите органи. Това може да доведе до сериозни отрицателни последици;
  • изпълнява класове с претеглени обръчи. По този начин можете само да влошите състоянието;
  • нанесете колани за незабавна загуба на тегло. Всички те имат отрицателен ефект върху тумора. Ако ги комбинирате и активната физическа активност, това ще доведе до повишена температура в таза, което ще окаже изключително негативно влияние върху цялата ситуация;
  • правя упражнения за пресата. Забранено е да се извършва това упражнение, ако миома се е развила до голям размер, когато миоматозните възли са разположени на педикула и жената често има кървене. Според статистиката, при тези пациенти, които пренебрегват препоръките на лекаря и продължават да натискат пресата, може да се наблюдава значително увеличение на тумора. Това се дължи на прекомерното кръвообращение в таза. Забранено е също да се клекна с миома.

Изборът на спортни натоварвания трябва да се извършва индивидуално, въз основа на такива фактори като състоянието на фибромията и специфичните характеристики на пациента. Важно е да не вземате самостоятелно решения и да търсите помощ от професионалист с дългогодишен опит. Myome на матката изисква правилно и цялостно лечение. Разбира се, спортните дейности са полезни. Това е само с такава сериозна диагноза, трябва да се подходи към избора на физически упражнения с максимална отговорност.

Top