Категория

Популярни Публикации

1 Болест
Най-добрата възраст - какви лекарства ще помогнат на жената по време на менопаузата
2 Климактериум
Мога ли да забременявам с нередовни месеци
3 Овулация
Забавяне на менструацията с спирала, защо се случва?
4 Климактериум
Вишневски мехлем - инструкции за употреба на тампони в гинекологията
Image
Основен // Хармония

Как да облекчи болката по време на менструация


Много жени по време на менструация изпитват спазматична болка в долната част на корема, която може да бъде едновременно практически невидима, не давайки забележим дискомфорт и много силна, непоносима.

То може да бъде придружено от гадене, повръщане, мигрена, замаяност, диария, леко повишаване на температурата.

Видове алгоменорея. Как да се лекува

Необходимо е да се разграничат методите на лечение, тъй като алгоменорея е първична, когато от самото начало менструацията винаги е била изключително болезнена, а вторичната - тежка болка мъчи жени над 30 години.

Вторична алгоменорея се дължи на инфекции, хормонални нарушения, хирургична намеса и др. Болката по време на менструация може да не намалее през целия период на критичните дни. В този случай е необходимо да се лекува основната причина. Първичната алгоменорея често минава след първото раждане.

Във всеки случай, с дисменорея, експертите съветват да проверите здравето си, защото такова състояние може да бъде симптом на различни сериозни заболявания.

Как да се намали болката по време на менструация здрава жена

Дискомфортът се появява както непосредствено преди началото на менструацията, така и в ранните часове на менструацията. Болезнените усещания продължават от няколко часа до 2-3 дни.

Някои препоръки за "как да се намали болката по време на менструация"

Превантивни мерки

Интензивната болка по време на критичните дни (алгоменорея, дисменорея) пречи на пълната работа, общува и почива, нарушава обичайния ритъм на живот, така че трябва да вземете мерки за намаляване на болката:

  • Поддържайте баланс между работа и почивка, избягвайте претоварване, опитайте се да си легнете не по-късно от 23.00 часа. Измереното ежедневие ще спомогне за нормализиране на работата на нервната система, ще има лечебен ефект върху цялото тяло;
  • Не прекалявайте. Всяка хипотермия може да предизвика възпалителни процеси на тазовите органи, да наруши цикъла, да доведе до дисменорея и проблеми с зачеването;
  • Яжте правилно. Необходимо е да се сведе до минимум консумацията на брашно, пържени, сода. Готвенето е за предпочитане на пара или във фурната;
  • Да се ​​консумира чиста (негазирана) вода в достатъчно количество: според препоръките на лекарите, трябва да пиете около 2,0 л / ден;
  • Спрете пушенето, намалете приема на алкохол;
  • Правене на спорт. Съвременната фитнес индустрия предоставя неограничени възможности за спортни занимания, във всеки фитнес клуб можете да си изберете хоби: силови тренировки, аеробика, плуване, танци, бокс. Ходенето е много полезно;
  • За да посетите парната баня. Парна стая значително намалява нивата на кортизола (хормона на стреса). Дълбоко затопляне на цялото тяло отпуска, облекчава напрежението, подобрява кръвообращението, ускорява метаболизма;
  • Практикувайте йога. Класове възстановяват хормоните, дават емоционално облекчение, ефективно облекчават нервното напрежение, подобряват ендокринната система. Практиката укрепва мускулите на перинеума, повишава тяхната еластичност, което води до по-малко болки по време на менструация. Преди да започнете йога, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като относителните противопоказания са: цезарово сечение, епидурална анестезия (голямо натоварване на гръбначния стълб);

Някои асани ще помогнат за намаляване или пълно премахване на болката по време на менструация.

  • Направете масаж. Редовните масажи имат положителен ефект върху работата на всички вътрешни органи, намаляват нивата на стрес, активират метаболитните процеси.
  • Извършете упражнения на Кегел. Интимната гимнастика увеличава тонуса и придава еластичност на мускулите на перинеума, като подобрява кръвоснабдяването на репродуктивните органи, намалява риска от възпалителни процеси. Преди да се впуснете в упражненията на Кегел, е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като противопоказания са обилно кървене, злокачествени тумори;
  • Приемайте витамини: калций, група В, витамин Е, комплекси „Magne B6“, „Supradin“. Витамините трябва да се пият, а след това да се направи кратка почивка;
  • Физиотерапия. Ефективна процедура е електрофореза с новокаин в областта на слънчевия сплит. Продължителността на курса е 6-8 сеанса, процедурите трябва да бъдат завършени преди началото на менструацията.
  • Как да се намали болката с месечни не-лекарствени средства

    Има редица действия, препоръчани от лекарите, които лесно се правят при първите признаци на болка:

    • Затегнете коленете до гърдите си и задръжте за 10 минути;
    • „Дишане в стомаха“ - лежи по гръб, по корема, сложи книга, вдишай бавно, вдигай книгата с стомаха си. Върху дъха си се задържайте за няколко секунди. Издишайте бавно. Стартирайте 5-10 минути;
    • Пийте негазирана вода при стайна температура с лимонов сок или яжте четвърт лимон, след това пийте вода. След около 30 минути болката ще изчезне;
    • Прикрепете топла подгряваща подложка към долната част на корема за 15 минути (не по-дълго), това ще увеличи притока на кръв и ще намали интензивността на спазмите.

    За да намалите болката по време на менструация, можете да използвате нагревателя

    наркотици

    Лекарите предписват за намаляване на болката с месечни лекарства с различни механизми на действие.

    • Успокояващи препарати. Ако в критични дни жената стане раздразнителна, плачеща, истерична, се появява депресивно състояние, трябва да приемате хапчета, валериани, хапчета за сън (строго предписани от лекаря).
    • Обезболяващи. Най-безопасни и най-ефективни са No-shpa или неговият аналог Drotaverinum, Papaverine. Тези лекарства могат да се приемат дори по време на бременност.
    • Болкоуспокояващи. Отлична помощ ибупрофен, Кетанов, Пенталгин.
    • В случай на първична алгоменорея, гинекологът може да предпише хормонални контрацептиви или лекарства, съдържащи прогестини.

    Растителни отвари за намаляване на болката по време на менструация

    • Мелисата е незаменим инструмент за здравето на жената, тъй като нормализира менструалния цикъл, облекчава раздразнителност и безсъние, помага да забременеете;
    • Малина - облекчава болката в критични дни, регулира цикъла. Малинови листа - 3 ч. Л. налейте вряща вода (250 ml), оставете за 15 минути, пийте по 50 ml на порции през деня;
    • Лайка - успокоява нервната система и укрепва имунната система. Етеричното масло от лайка има изразена упойка;
    • Root elecampane - нормализира хормоналните нива, облекчава болезнените прояви на дисменорея, се използва за лечение на безплодие (стимулира функцията на яйчниците и матката). 1 ч. Л налейте вряща вода (250 мл), настоявайте 1 час, изпийте 1 супена лъжица. 3 дози на ден;
    • Хвощ - използва се като противовъзпалително, оздравяващо, диуретично, тонизиращо, с интензивна и болезнена менструация. 1 супена лъжица. варете с вряща вода (300 мл), настоявайте за един час, пийте 50 мл / час, увеличавайки интервала, когато болката спада.

    Упражнения на пода (на подложката)

    • Легнете по гръб, краката се огъват на колене и леко раздалечени, краката на пода, ръцете по тялото, дланта надолу. Плавно повдигнете и спуснете таза. Тичам 15-20 пъти, 3 комплекта.
    • Легнете на стомаха, с лицето надолу, краката заедно, коленете изправени, дланите на нивото на раменете (не се разпространява широко). Поставете дланите си на пода и бавно вдигнете тялото, опитайте се да не разкъсвате пубиса от повърхността на пода, останете в горната точка за 20-30 секунди и след това се върнете в първоначалното си положение. Желателно е ръцете да се изправят напълно, но ако в същото време пубисът е откъснат от пода, ръцете могат да останат леко свити в лактите (да не се разделят). В йога тази поза се нарича "кобра".

    Чрез коригиране на начина на живот и избора на подходящия метод, почти напълно можете да се отървете от менструалната болка

    Полезни видео материали за намаляване на болката по време на менструация

    Няколко съвета за намаляване на болката по време на менструация:

    Как можете да намалите болката по време на менструация:

    Ефективни начини за намаляване на болката по време на менструация

    Малко жени могат да се похвалят с липса на болка и дискомфорт по време на менструация. Болестите усещания са едва забележими или много силни. Типична локализация на дисменорея е долната част на корема, долната част на гърба и слабините. Много жени се оплакват допълнително от мигрена, тежест в краката, диария и гадене. Голям брой неприятни симптоми намаляват качеството на живот, дразнят и разстройват. Всеки месец жените трябва да издържат всички тези мъчения, без да мислят, че болката може да бъде облекчена, а не непременно с хапчета. В статията ще разберем как да се отървем от болки в корема по време на менструация по безопасен начин.

    Защо възникват болки

    Менструалният цикъл е съпроводен с производство на простагландин, който провокира свиване на матката. Поради тази причина жената чувства болка по време на менструация. Лекарите определят две основни причини за болезнена менструация:

    1. Първична дисменорея (алгодисменорея).
    2. Вторична дисменорея.

    Първичната алгоменорея е характерна за юношите и жените под 35-годишна възраст. В организма настъпват хормонални промени, които са свързани с активното производство на простагландин. Поради тази причина има болки в корема, тревожност, стрес. При юношите симптомите са силно изразени.

    Основните признаци на първична алгоменорея:

    • Мигрена, главоболие;
    • Диария или запек;
    • Болка със същата интензивност, която присъства през целия цикъл.

    Основните симптоми, свързани с гадене и повръщане, както и припадъци. Ако жената няма сериозни здравословни проблеми, дискомфортът изчезва след раждането. При дисменорея е по-добре да се обърнете към лекар, за да се изключи патология с гинекологичен произход.

    Вторична алгоменорея се диагностицира при възрастни пациенти на възраст от 35 години. Той се среща при възпалителни процеси и патологии на тазовите органи. Ендометриоза, фиброиди, полипи, тазови неврити, сраствания, присъствието на вътрематочно устройство са основните виновници за болезнената менструация и интензивното кървене.

    Други причини за дискомфорт:

    1. Небалансирано хранене.
    2. Хормонален дисбаланс.
    3. Дефицит на калций и магнезий.
    4. Контрацептивно вътрематочно устройство.
    5. Раждане на дете, аборт.
    6. Прекомерна чувствителност към промени в организма.
    7. Наследственост.
    8. Нервна нестабилност.
    9. Патологично местоположение на матката.

    При момичета със средна алгодисменорея, понижено либидо, има недоволство от сексуални действия, депресирано състояние, депресия, отклонения в психиката. Ако времето за лечение на съпътстващи заболявания, болката може да изчезне напълно. Младите, здрави жени се нуждаят от по-задълбочено изследване.

    В случаите, когато гинекологичните заболявания отсъстват, но дискомфорт под формата на спазми и болка остава, е необходимо да се консултирате с лекар, за да идентифицирате допълнителни проблеми в организма. В случай на тежко кървене, мигрена, гадене, на пациента се препоръчва да се подложи на ултразвук и да се тества, за да се избере метод за лечение на алгоменорея.

    Как да облекчи болката по време на менструация

    Има много начини да се отървете от менструалната болка. Те могат да се използват само ако няма заболявания, изискващи лечение. Нека разгледаме по-подробно ефективните методи, които могат да намалят болката и да я предотвратят.

    Превантивни мерки

    За да се избегне болка в корема по време на менструация и друг дискомфорт, се препоръчва да се следват няколко правила:

    • Не прекалявайте, поради това има възпаления на тазовите органи, които нарушават цикъла и причиняват дисменорея;
    • Яжте балансирана диета - трябва да ядете по-малко брашно, пържени и месо, както и да елиминирате содата. По-добре е да се яде храна, приготвена във фурната или на пара;
    • Откажете се от лошите навици, занимавайте се със спорта - давайте обучение за половин час на ден. Препоръчително е да останете на йога, аеробика, танци, плуване, бокс. Ходенето на чист въздух е много полезно, особено сутрин. Йога възстановява хормоналния баланс, облекчава нервното напрежение, подобрява функционирането на ендокринните органи. Ако тренирате редовно, можете да затегнете мускулите на перинеума и да увеличите тяхната еластичност, като по този начин намалявате болката;
    • Посетете физиотерапия - електрофореза с новокаин помага много добре. Направен е в района на слънчевия сплит, курсът е 6-7 сеанса и е завършен преди началото на менструацията;
    • Отидете на масаж - редовните сесии лекуват цялото тяло, премахват стреса, започват метаболизма;
    • Вземете витамини - жените се нуждаят от калций, витамин Е и В, можете да пиете Magne B6 или Supradin. Комплексите посещават курсове, а след това си почиват;
    • Пийте по-чиста, негазирана вода - дневната доза е 2 литра;
    • Отидете в банята - парата намалява нивото на хормона на стреса, отпуска, ускорява метаболизма, облекчава стреса и подобрява кръвообращението;
    • Да упражнения Kegel - благодарение на тази гимнастика, можете да подобрите тонуса и еластичността на вагиналните мускули, както и подобряване на кръвообращението в репродуктивните органи. Противопоказанията включват онкология и тежко кървене;
    • Пийте сок от моркови и цвекло;
    • Изключете шоколад, кафе и чай - преди менструацията е по-добре да откажете тези продукти и голямо количество сол.

    Спазването на горните препоръки може не само да намали болката, но и да подобри цялостното здраве.

    Немедицински мерки

    Тежката болка значително пречи на нормалния живот, така че трябва незабавно да се отървете от него. Жените, които отказват да приемат лекарства, могат да използват прости препоръки, които елиминират първите признаци на болка:

    1. Вземете „поза на ембрионите“ - лягайте настрани и свийте се. В това положение дискомфортът се намалява.
    2. Вдишайте стомаха - лежете по гръб, сложете книгата на стомаха си, бавно вдишайте, повдигнете книгата с стомаха си. Достигайки горната точка, вдишвайте, задръжте кратка пауза от няколко секунди. Упражнението се повтаря в продължение на 2-10 минути.
    3. За да се намали болката ще топло или студено по-топло. В случай на тежко кървене, върху стомаха се поставя бутилка с топла вода с лед или бутилка със студена течност. Поради това съдовете се стесняват и болката намалява. Отоплителната подложка трябва да се съхранява не повече от 20 секунди, след това се отстранява за същото време и процедурата се повтаря. Компресите могат да се правят в деня за не повече от 15-25 минути, тъй като прекомерното излагане на студ причинява възпаление. За оскъдни екскременти се използва топла подгряваща подложка, която разширява кръвоносните съдове и улеснява отделянето на ендометриума. За да не се предизвика кървене, излагането на топлина е по-добре да се ограничи до 15 минути.
    4. А помага на негазирана вода с лимонов сок. Можете просто да изядете една четвърт от плода, да пиете вода и след половин час болката ще изчезне.
    5. Топлата баня - водата успокоява, облекчава стреса. Можете да плувате в басейна, да се обличате топло и да се отпуснете за няколко часа. Във водата е желателно да се добави морска сол и да седне в нея за 15-20 минути.
    6. Респираторна гимнастика, релаксация, правене на любимото ви нещо - да подобрите емоционалното си състояние и да отвлечете вниманието си, можете да прочетете книга, да играете игра, да се срещнете с приятели, да се отпуснете с спокойна музика.
    7. Употребата на етерични масла - преди менструацията и в първите дни можете да разтривате различни масла в долната част на корема и в областта на сакрума. Смес от такива масла е най-подходяща: 50 мл хиперикум, 5 капки от бял равнец, 5 капки риган и 4 капки мудрец градински чай. Маслото се трие 2 пъти на ден.
    8. Препоръчително е да направите масаж на долната част на гърба - сложете 1 топка за тенис в две чорапи, лежете по гръб, поставете топките така, че да са на нивото на ребрата от двете страни на прешлените. Внимателно ги бутнете надолу и превъртете мускулите си. На гърба в лумбалната област има точки за облекчаване на болката, които се изработват по време на масаж.
    9. Лек масаж на корема - масажирайте болезнената област с ръка по посока на часовниковата стрелка.
    10. Яжте право - не можете да ядете много брашно, млечни продукти и месни продукти. Пийте повече зеленчукови сокове, яжте плодове. По-добре е да се откажат от тютюнопушенето и алкохола, можете да направите ден на гладно един ден преди регулацията.

    препарати

    Употребата на лекарства е подходяща за жени, които предпочитат традиционната медицина.

    Преди да вземете хапчета, трябва да се консултирате с лекар и да се запознаете с противопоказанията. Ако дисменорея е причинена от патология, обезболяващите само ще облекчат симптомите и състоянието ще продължи да се влошава.

    За да се облекчи болката за известно време, ще помогнат такива лекарства:

    • Лекарства без рецепта (НСПВС) - тази категория принадлежи към нестероидни противовъзпалителни средства. Можете да приемате ибупрофен, кетонал, индометацин, нимесулид или кетопрофен. Лекарствата намаляват производството на простагландин, като по този начин намаляват свиването на матката. Недостатъците на това лечение включват кратка продължителност на действие, около 4 часа, и те трябва да се приемат не повече от 5 дни подред. Такива лекарства се отразяват неблагоприятно върху лигавицата на храносмилателните органи, което понякога причинява кървене;
    • Антиспазмолитици, които намаляват напрежението на маточните мускули, премахват болката. Можете да пиете Spazmalgon, No-shpu, Drotaverin, Baralgin, Papaverin. Противопоказания за употреба на: бъбречна и чернодробна недостатъчност, повишено вътреочно налягане, артериална хипертония. А плюс е възможността за употреба по време на бременност;
    • Болкоуспокояващи за менструация - можете да приемате Pentalgin или Analgin. Аналозите включват Rapidol и Andipal. Противопоказания: нарушения на хемопоетичните функции;
    • Успокоително - ако болезнените усещания по време на менструация са причинени от емоционална нестабилност, депресия или раздразнителност, успокоителните помагат. Пациентите са предписани на валериан, корвалдин, гидазепам, триоксазин, реланиум.

    В случаите, когато алгоменорея е причинена от хормонален дисбаланс, лекарят предписва орални контрацептиви, които намаляват количеството на кървенето, облекчават болката, нормализират хормоните. Такива средства включват Ярин, Диан-35 и аналози Mikrolut, Triziston, Ovidon, Anteovin.

    Контрацептивните методи на лечение също включват вагинален пръстен, вътрематочно устройство, контрацептивен пластир. Можете да ги закупите във всяка аптека, но се използват само след консултация с лекар. Домашно лечение е позволено, ако няма патологични и хормонални нарушения.

    инжекции

    Тежките болки ще бъдат премахнати чрез инжекции, които започват действието само след 20 минути. На практика всички спазмолитици и НСПВС за менструални болки идват под формата на разтвори. Те включват No-shpa, Ketonal и папаверин. Най-често те се използват на практика, по-рядко се използват диклофенак, мидокалм, ибупрофен и баралгин. Ако пациентът има много силна болка, която засяга ума, лекарите предписват опийни аналгетици. Такива инжекции могат да се поставят само в болница.

    Народна терапия

    Лечители и лечители предлагат разнообразни народни средства, които могат бързо да облекчат болката по време на менструация. Най-активните билки включват:

    1. Мелиса е полезна билка за здравето на жените, която нормализира цикъла, премахва безсънието и раздразнителност, помага да забременеете. Варете го като обикновен чай и пийте 2-3 пъти на ден.
    2. Малина листа - трябва да се пие чай с главоболие, замаяност, трескаво състояние. За да направите едно питие, трябва да вземете 3 ч.л. листа, да налеете 250 мг вряща вода, оставете за 15 минути и да приемате по 50 мл всеки ден на малки глътки.
    3. Риган - премахва болката и диарията. Инфузията се приготвя по следния начин: вземете 1 супена лъжица суровини, налейте 250 мл вряща вода, оставете за 15 минути и изпийте чаша инфузия през деня, като я разделите 3 пъти половин час преди хранене.
    4. Viburnum кора - вземете 1 супена лъжица кора, налейте 250 мл вряща вода и оставете за 20 минути. Средства пият по 2 супени лъжици не повече от 2 дни подред;
    5. Хвощ - облекчава възпалението, лекува рани, има диуретични свойства, укрепва организма, помага при обилно регулиране. За да се подготвите трябва да вземете 1 супена лъжица суровини, изсипете 300 мл вряща вода, настоявайте 60 минути, вземете 50 мл на час. Ако болката утихне, увеличете интервала на прием;
    6. Root elecampane - подобрява хормоните, се използва като болкоуспокояващо средство. Вземете 1 ч.л. нарязан корен, залейте 250 мл вряща вода, оставете за един час, вземете 1 супена лъжица 3 пъти на ден;
    7. Лайка - растението укрепва имунната система, успокоява, а маслото от лайка намалява болката;
    8. Колекция от хиперикум, календула, тинктура от сърцевина. Инструментът ефективно премахва дискомфорта по време на менопаузата и се използва за намаляване на интензивността на болката, когато менструацията е изчезнала. За да приготвите инфузията, трябва да вземете 1 супена лъжица хиперикум и невен, да изсипете 500 мл вряща вода, да изчакате за охлаждане и да добавите 2 супени лъжици тинктура от дънната бреза. Лекарството се взема 2 дни преди появата на симптомите на ПМС. Курсът на лечение е 4-5 дни;
    9. Успокояваща колекция - смесете в същото количество кората от дъб, жълт кантарион и валериана. Направете инфузия в термос и оставете за една нощ. Приемайте колекция за 2 дни преди началото на менструацията 1 чаша на ден до края на рег. Можете също така да вземете мента, малина, коча билка и да готвите по подобен начин;
    10. Композиция за кървене - откъснете 2 части от птича планина и 1 част от стъблото на водния пипер. Сварете 800 мл вода, добавете суровини, сварете 3 минути, прецедете. През деня изпийте чаша напитка (на всеки 3 часа), като я разделите на равни части;
    11. Състав за намаляване на болката и кървенето - вземете 1 супена лъжица от дъбова кора, жълт кантарион и лайка, налейте 500 мл вряща вода, оставете за 2 часа, пийте по 2 чаши 1 път на ден;

    Облекчаване на менструалната болка е възможно в домашни условия без хапчета. Лекарствените билки леко засягат тялото и не предизвикват странични ефекти. Наред с това, можете да ядете банани, грозде, кайсии, сусам, пшеничен зародиш, трици от пшеница, слънчогледови семки и тиква. Рецепти за облекчаване на болката се използват само след консултация с лекар.

    упражнения

    В случаите, когато няма гадене, повръщане и загуба на съзнание се използва набор от упражнения за облекчаване на болката. Гимнастиката активира производството на ендорфини - хормони, които успокояват болката.

    • Легнете по гръб, огънете коленете си, стойте малко, краката на пода, ръцете трябва да са по тялото, с дланта надолу. Бавно повдигайте и спускайте таза около 20 пъти в 3 комплекта;
    • Седнете на фитбола, разстелете краката си, седнете. Направете кръгови движения на таза последователно надясно и наляво;
    • Легнете по гръб, вдигнете краката си на 90 градуса, събудете се в това положение за 4-6 минути;
    • Легнете на корема с лицето надолу, изравнете краката си, изправете коленете си, дланите на раменете са широки, наклонете ръцете си на пода и бавно повдигнете торса си. Опитайте се да задържите пубиса от пода. Останете в това положение в продължение на 30 секунди.
    • Застанете с ръце в ширината на раменете, първо докоснете единия крак, а след това другия. Повторете 10 пъти;
    • Легнете по гръб, имитирайте ритането на велосипед;
    • Застанете на краката си, с ръце пред гърдите си в замъка. Докоснете левия си лакът с дясното си коляно и обратно, повторете 10 пъти;
    • Легнете на стомаха, сложете ръцете си на пода, бавно повдигнете гърдите си, огънете колкото е възможно повече;
    • Застанете на лактите и коленете си, спуснете главата си назад, огънете гърба си. Позицията е фиксирана за 10 секунди.
    • Легнете по гръб, огънете коленете си, наведете се на краката си, прегънете корема си, бавно изтеглете обратно.

    Упражненията помагат за отстраняване на болката и дискомфорта по време на менструация. Правенето на спорт не е желателно за кървене и неразположение.

    заключение

    Менструалната болка дава много проблеми на жените, има много начини да се отървете от нея, но те са ефективни, ако няма свързани заболявания. Преди да се използва какъвто и да е метод за намаляване на болката, се препоръчва да посетите гинеколога и да обсъдите с него всички проблеми.

    дискусии

    Как да облекчи болката по време на менструация

    104 публикации

    Ако принадлежите към броя на жените, които с нетърпение очакват началото на критични дни, и знаете болезненото състояние на първите дни на менструацията, тогава определено трябва да знаете как да облекчите всички неприятни симптоми и, най-важното, как да преодолеете понякога непоносимите болки.

    Как да премахнете болката в месеци

    Менструалните болки (дисменорея, алгоменорея) се проявяват като спазми в долната част на корема или тъпа болка в гърба, в тежки случаи - остра болка в спазми, гадене и диария, замаяност и припадък.

    Менструалната болка не трябва да се бърка с ПМС (предменструален синдром), чиито симптоми изчезват с появата на менструация, и менорагия - тежко кървене от матката, най-често причинено от фиброми (възли) в матката.

    ПРИЧИНИ НА ПАЦИЕНТИТЕ С МЕСЕЧНИ:

    Болката по време на менструация е резултат от прекомерни контракции на матката, изтласквайки отделената лигавица. Това обикновено се свързва с излишък на хормоноподобни вещества - простагландини, които увеличават свиването на матката. Интензивността на менструалната болка зависи от броя на простагландините.

    Но! Тежка, непоносима болка може да показва някои проблеми в тялото. То може да бъде:

    → ендометриоза (пролиферация на вътрешната обвивка на матката);

    → възпаление на тазовите органи;

    → ниски нива на хормона прогестерон;

    → ниски нива на калций в кръвта;

    → спонтанен аборт и др.

    Също така причините за менструални болки могат да бъдат стрес и силен емоционален стрес. В същото време, при менструация има изразени признаци на слабост и раздразнителност.

    КОГА ДА ВЗЕМА ДОКТОРА:

    • ако болката е просто непоносима и трае повече от 3 дни;

    • ако болката е придружена от тежко кървене и голям брой съсиреци;

    • ако освен болка, гадене и повръщане, се наблюдават силни главоболия, диария;

    • ако лекарствата не помагат - спазмолитици и аналгетици.

    Как да премахнете болката в месеци:

    Как да премахнете болката в месеци

    1. Най-простият: вземете хапче от всякакъв аналгетик (с изключение на аспирин и лекарства, съдържащи аспирин) или спазмолитично. Това може да бъде аналгин, баралгин, спазган, но-спа, кетанов (кеторол), ибупрофен, нимесулид, солпадеин или други.По-добре е предварително да се консултирате с лекар.

    Преди да приемете лекарството, опитайте се да се справите с болката по други, по-леки начини:

    2. Поставете отоплителната подложка или бутилка топла вода върху корема. Това ще увеличи кръвния поток в матката и ще намали болката от крампи. Времето на нанасяне на нагревателя е не повече от 15 минути, за да не се предизвика кървене.

    Можете също да пиете горещ билков чай ​​или друга гореща напитка. По принцип се препоръчва по време на менструацията да се увеличи приема на течности до 2,2 литра на ден.

    3. Извършете упражнение за дишане:

    На стомаха поставете някой не тежък предмет (например книгата). Бавно започвайте да дишате през носа, като едновременно с това движите стената на корема и повдигате книгата. Затегнете коремните мускули и ги задръжте в това състояние за 5 секунди. Продължете упражнението за две минути.

    4. Правете упражнения, които ефективно облекчават болката по време на менструация:

    ► Легнете на равна повърхност, огънете коленете си (краката ще стоят на пода), а ръцете ще бъдат с дланите надолу. Внимателно огънете корема нагоре и надолу (2 минути), като вдишвате кратко. Мускулите трябва да са възможно най-спокойни в този момент. Повторете упражнението още 3-5 пъти.

    ► Легнете на гърба си под прав ъгъл към стената (седалището е възможно най-близо до стената). Хванете стената с краката си, огъвайте коленете си. Останете в това положение за 5 минути.

    ► Отдалечете се от стената, затегнете единия крак възможно най-близо до брадичката, а вторият крак на пода. Поддържайте поза за 2 минути, след това сменете крака и направете същото упражнение.

    ► Колена и лакът (главата трябва да е между ръцете). Стойте за 2 минути.

    ► Упражнение от йога - поза "Кобра". Легнете на пода с лицето надолу, краката заедно, коленете напрегнати. Издишайте, повдигнете торса и оставете главата му назад. Направете два вдишвания, издишайте, вдишайте отново и повдигнете тялото (пубисът трябва да докосне пода). Нарежете ануса и задните части. Задръжте позира за 20 секунди. Издишайте и се върнете в изходната позиция. Повторете 2-3 пъти. Това упражнение е противопоказано при пациенти с хипертония, хипертиреоидизъм и гръбначни нарушения.

    5. Направете масаж за облекчаване на менструалната болка:

    ► Масажирайте болезнената област по часовниковата стрелка.

    ► Ефективен масаж на долната част на гърба. За да направите масаж себе си, трябва да вземете 2 малки твърди топки (можете да тенис), да ги сложите в плат торба (можете да носите чорапи), така че да не се търкаля, и легна върху тях (топките трябва да бъдат от двете страни на гръбначния стълб в долната част на гърба). Натиснете гърба си, превъртете мускулите си за няколко минути.

    6. Масажирайте активните точки на тялото (акупресура):

    ► Коленете надолу, трябва да захванете бедрата им. Лакът до бедрото отвън (посока - до коляното), от вътрешната страна - до таза.

    ► Натиснете точката на вътрешната страна на крака, която е разположена на 4 пръста от глезена (обикновено е чувствителна).

    ► Легнете и натиснете здраво палците си върху следните точки (натискане, задържане на пръста си във всяка точка, броене до десет, и след това бавно освобождаване):

    - под пъпа и в долната част на областта на слабините;

    - върху вътрешната повърхност на средната част на крака;

    Как да облекчи болката по време на менструация

    Много жени са запознати със симптомите на предстоящо или начало на менструация, като болезненост в гърдите, лошо настроение, загуба на сила, раздразнителност и болка в долната част на корема. Обикновено тези дни и работата не е залепена, а настроението е такова, че дори домакинството се опитва да бъде по-малко вероятно да хване окото.

    Какво казват експертите за болезнената менструация и как да облекчат тази болка?

    Съдържание на статията:

    Защо е болка в стомаха по време на менструация - основните причини за болка по време на менструация

    Всяка жена (с редки изключения) преживява поне дискомфорт преди или по време на менструация. Основната жалба е коремна болка.

    Защо се случва това?

    На първо място, не се паникьосвайте: ако няма съпътстващи "сигнали" и менструацията не е извън рамката, очертана от лекарите, няма какво да се притеснява. Естественият физиологичен процес (ежемесечно отхвърляне и изолиране на вътрешния слой на матката, който при свиване причинява болка) не изисква спешно посещение на лекарите.

    Болезнените периоди имат собствено име - алгодисменорея:

    • Първична алгоменорея. Повишена контрактилна активност на миометрия с тъканни хормони и в резултат на това спазми и болки и съдови спазми. Свойства на жените 16-25 години. Симптомите включват гадене, главоболие, разстройство на стола и болка в долната част на корема един или два дни преди менструацията и първите два дни от менструацията. Патологични промени в тазовите органи не се наблюдават. Обикновено нивото на болка намалява след раждането и с възрастта.
    • Вторична алгоменорея. В този случай, има някакви патологии на тазовите органи, а болката става симптом на анатомични промени в матката.


    Причините за болезнена менструация (дисменорея), които не са свързани със заболявания на женската репродуктивна система, включват:

    • Прекъсване на баланса на половите хормони (прогестерон, който допринася за намаляване на матката, и простагландин, излишъкът от който увеличава силата на свиване на маточните мускули), прекомерна активност на щитовидната жлеза.
    • Вътрематочно устройство и други контрацептиви.
    • Висока чувствителност към промени в организма.
    • Неправилно разположена матка.
    • Възбудимостта на нервната система.
    • Болка в резултат на раждане или аборт.
    • Липса на правилно физическо натоварване.
    • Наследственост.
    • Дефицит на калций или магнезий.
    • Прочетете също: Основи на правилното хранене за здравето и красотата на жените.

    Ако болката по време на менструацията е краткотрайна, нивото на болка е поносимо и ежедневните неща не се отлагат - тогава всичко е наред и няма причина да се паникьосваме.

    10 най-добри рецепти - как да се отървете от болката по време на менструация

    За да се намали нивото на болка по време на менструация (при липса на сериозни проблеми със здравето на жените), традиционните народни методи могат да помогнат:

    1. Суха топлина, масаж и почивка
      Топло ще помогне да се отпусне матката и да се намали силата на контракциите, лек масаж на корема (строго по часовниковата стрелка) ще отпусне мускулите.
    2. Болезнено убиец
      1-2 таблетки без шпи помагат за облекчаване на спазми. Ибупрофен, спазмалгон или кетонал ще помогнат да се справят със силната болка. За болки, причинени от свръх-стимулация на нервната система (стрес и т.н.), просто помощно средство може да помогне - дори нормална валериана.
    3. Орални контрацептиви
      Контрацептивните хапчета съдържат хормони, които допринасят за нормализирането на хормоналните нива. Тези хапчета са много ефективни за облекчаване на коремната болка и други "ефекти" на менструацията. Разбира се, без съвет от гинеколог, не трябва да започвате рецепцията.
    4. Физическа активност
      Разбира се, това не е за шокови натоварвания и, освен това, не за коремни упражнения, но тук накланянията, ротациите на тялото, светлинното разтягане са добре. Пилатес и йога, включващи работа върху мускулния тонус, също са отлично средство за болка.
    5. Компреси и вани
      Например, баня с морска сол (взети преди и след менструация за 15-20 минути, дневно). Също така пасват заседналите бани (контраст) преди началото на менструацията и компресите - по време на менструация. След вана или контрастен душ, трябва да се обличате топло и да лежите поне един час.
    6. Билкови чайове, инфузии, отвари
      Те включват чай от лайка и мента (може да се добавят мед), магданоз или киселец, минерална вода, вратига, жълъди, ягоди, ангелика и др.
    7. масаж
      Премахването на спазми ще допринесе за лумбален масаж. Желателно е с помощта на някого, въпреки че можете да го направите сами. Поставете две тенис чорапи на тенис топка, сложете гръб върху тях, така че топките да са на нивото на долните ребра от двете страни на гръбнака. Внимателно ги притиснете обратно и леко преобърнете топките с мускулите си.
    8. Етерични масла
      Преди менструация и първите дни можете да разтриете смес от етерични масла в сакралната област, както и в долната част на корема. Съдържание: масло от хиперикум (50 мл), риган (5 капки), мъдрец (4 капки), равнец (5 капки). Разтривайте няколко пъти на ден. Преди процедурата, тест за алергии, малко размазване на сместа, например, лактите завои. Сърбеж или зачервяване е признак на алергия.
    9. плуване
      Най-полезният и най-малко травматичен начин за облекчаване на болката. Основните предимства са освобождаването на ендорфини (естествени обезболяващи), мускулна релаксация.
    10. Студ на стомаха
      Болката "замразяване" е един от ефективните методи. На стомаха трябва да се постави торба за лед (само в кърпа и върху дрехи!) За 15 минути, не повече.

    Що се отнася до превенцията на болката преди и по време на менструацията, не забравяйте да ядете храни с високо съдържание на калций (нискомаслено кисело мляко), поддържайте активност (това важи и за секс - оргазъм намалява нивото на дискомфорт), минимизирате пикантните, пикантните и кафето в диетата си, отказвайте от тютюнопушене и алкохол, не прекалявайте и избягвайте стреса.

    Кога трябва да отида при лекар, ако имам болка по време на периода?

    Трябва да внимавате и да посетите вашия гинеколог, ако...

    • Болката променя обичайния ви начин на живот (трябва да вземете почивен ден и да лежите в леглото).
    • Тежката болка трае повече от 2 дни.
    • Болка, придружена от гадене, диария, главоболие.
    • Прекомерното кървене е съпроводено с освобождаване на кръвни съсиреци и продължава повече от 1-2 дни.
    • Налице е тежка болка, дори при прием на орални контрацептиви.
    • Тежка болка (при жени на средна възраст) се появи съвсем наскоро.
    • Ибупрофен, бут-шпа, аналгетици не помагат.
    • Разтоварването е по-голямо от преди (уплътненията продължават 1-2 часа).
    • Цикълът е прекъснат и телесното тегло намалява.


    Такива симптоми могат да покажат наличие на сериозни причини за лечение. Те обикновено включват:

    1. Ендометриоза (болка в болки или спазми с връщане към ректума по време на целия цикъл).
    2. Миома, фиброма, полипи или рак на матката.
    3. Разширени вени.
    4. Аномалии в структурата на матката.
    5. Болест на Willebrand.
    6. Тромбоцитен дефицит в кръвта.
    7. Възпалителен процес в урогениталната система.

    За облекчаване на болката по време на менструация често се използват естествени нехормонални лекарства, като например Меналгин. Намалява болката, интензивността, продължителността на менструацията и облекчава психо-емоционалното пренапрежение. Прием Menalgina в "критични дни" намалява необходимостта от използване на НСПВС, неблагоприятно въздействие върху храносмилателния тракт. С тенденция към болезнена менструация, за да започнете да приемате лекарството се препоръчва в навечерието на първия ден от менструацията. Меналгин има комплексен ефект: аналгетичен, спазмолитичен, седативен и антиедем.

    В никакъв случай не трябва да страдат и да претърпят силна болка! Ако се притеснявате за състоянието си - незабавно се свържете с лекаря. Стандартният преглед ще ви успокои или ще ви помогне да започнете своевременно лечение, което във всеки случай ще бъде от полза.

    Тежка болка по време на менструация: как да се намали болката в корема и гърдите + ТОП 10 най-добри начина за облекчаване на болката, ТОП 4 чести

    Менструацията е естествен процес, така че жените не трябва да имат болезнени усещания. Но често болката по време на менструация настъпва с такава сила, че се губи възможността за нормално движение и жизнена активност. Препоръчва се да се справят с причините за болката и да се вземат мерки за премахване на болката в корема и гръдния кош.

    Съдържание на тази статия:

    За болки в гърдите

    Ако ситуацията при жените е ясна с коремни болки (този физиологичен процес е свързан с дилатация на шийката на матката, което означава, че ще се почувства дискомфорт), тогава се получава паника с болка в гърдите. Не е ясно кога трябва да прозвучи алармата, защото в периода на предменструалния синдром се усеща лек дискомфорт в млечните жлези. Обърнете внимание на гърдите се препоръчва:

    • в случай на силна болка по време на палпация на млечните жлези;
    • пломби в гърдите, шишарки и други неоплазми;
    • прекомерна болка в зърното и ареолата;
    • гадене, повръщане и повишена температура;
    • болка след менструация.

    Представените симптоми често са свързани със следните причини:

    • Диагностицират се хормоналните промени. В периода между менструацията жената произвежда пролактин и окситоцин, докато - естроген и прогестерон. В резултат на това, със значително преобладаване на естроген и прогестерон, се появява болка.
    • Развиват се гинекологични заболявания. Те включват най-сериозните - ендометриоза на матката, кисти на яйчниците, поликистоза или мултифоликоза. Всички представени патологии нарушават синтеза на произведения естроген и прогестерон, което причинява болки в гърдите с по-голяма интензивност.
    • Развитието на извънматочна бременност. Извънматочната бременност означава имплантиране (прикрепване) на оплодена яйцеклетка не към стената на матката, а към стената на фалопиевата тръба. Тялото започва да отхвърля чуждо тяло, което води до силен хормонален провал.

    Представените причини за болки в гърдите винаги провокират силен болен синдром в корема, затова се консултират с лекар за преглед и идентифициране на причините.

    Видове извънматочна бременност с вероятност за образование

    Причини за коремна болка

    Коремните болки придружават жените през целия период на менструация. Но е невъзможно да не се обърне внимание на симптом, защото той може да бъде свързан с проблеми.

    Тук най-вероятно включват:

    • хормонални нарушения - провокира развитието на заболявания в гинекологията (ендометриоза, полипи, кисти);
    • възпаление на матката и придатъците;
    • ендометриоза или аденомиоза - първата патология се характеризира с пролиферация на маточните епителни клетки отвъд границите на позицията, а втората показва растежа и растежа на епителните клетки в органния мускул;
    • миома или други неоплазми в матката;
    • полипи в областта на матката;
    • нарушени хормони, което провокира увеличаване на производството на прогестерон;
    • кисти на яйчниците;
    • извънматочна бременност.

    ВИДЕО: Какво да правим с болката по време на менструация?

    Тежка болка по време на менструация, какво да правя?

    Симптомите като силна болка по време на менструация се усещат при всяка трета жена. В такива дни е трудно да се работи и искате да се изкачите под покривалото с главата си. Лекарите казват, че най-важното не е да се паникьосваме, когато се сблъскаме с това за първи път.

    Общи начини за премахване на болката

    Съществуват общи методи за премахване на болката по време на менструация. В този брой има:

    Възпалението на матката и съседните органи става забрана за посещение на парната баня

    Как да се намали болката по време на менструация

    След това трябва да говорите повече за това как да намалите болката по време на менструация. Представените методи ще помогнат за премахване на дискомфорта в корема и гръдния кош.

    наркотици

    Жените в случай на болка в началото на менструацията се обръщат към лекарства. Препоръчва се да се приема само по лекарско предписание, тъй като често се открива фактът на алергия или хронична патология (обостряне на фона на употребата на наркотици).

    Общите и безопасни средства включват:

    Лекарите предписват на пациентите хормонални агенти, които помагат за възстановяване на фона и намаляват болката. Намаляването на болката се дължи на допълнителната употреба на прогестини - тези женски хормони се срещат в конвенционалните противозачатъчни хапчета. Те помагат в началото на бременността, което може да се случи само с редовен цикъл и навременна яйцеклетка.

    Молекула на прогестините - хормони, отговорни за женската репродуктивна функция

    Народни средства

    Не се препоръчва употребата на лекарства незабавно. По-добре е да се обърне внимание на народните средства, които могат да намалят болката в корема и гърдите. Рецептите се основават на използването на билки с противовъзпалителни, спазмолитични и седативни свойства.

    Следните рецепти са ефективни:

    • Инфузията на мелиса - нормализира менструалния цикъл, помага за справяне с безсънието и намалява общата раздразнителност. За да вземете правилно инструмента, се нуждаете от една супена лъжица смачкана колекция, изсипете вряла вода в количество от една чаша и го оставете да се варят в продължение на половин час. Напрегнатата инфузия да се пие една трета от сумата, получена три пъти на ден.
    • Малина - листа се използват - е народна упойка. За да приготвите инфузията, се нуждаете от 3 супени лъжици в счукана форма, залейте с чаша вряла вода и се оставяйте да влеят за четвърт час. Пийте чаша през деня, разделяйки съдържанието на стъклото на малки порции.
    • Инфузията на лайка нормализира нервната система. Можете да вземете етеричното масло и да го добавите към душ гела, да се къпете с него. Препоръчително е да се вдишва по двойки от състава в чист вид - помага да се отървете от стреса и да нормализира менструалния цикъл.
    • Инфузия на корен devyasila - инструмент, предназначен за възстановяване на хормоналните нива, както и анестезия. За производството на инфузия използвайте чаена лъжичка нарязан корен, който се изсипва чаша вряща вода. След инфузия в продължение на 1 час, щам съдържанието и се пие една супена лъжица три пъти на ден.
    • Инфузия на хвощ помага да се справят с възпаление и болка в корема и гърдите. Това изисква една супена лъжица от колекцията се изсипва чаша вряща вода и се оставя да се влеят в продължение на един час. В резултат инфузия да вземе 4-5 пъти на ден, разделяне на съдържанието на равни части.

    Редовният чай от лайка ще намали болките в гърдите и стомаха.

    Малко за физическата активност

    Повечето жени по време на менструация с болка в корема и гърдите предпочитат почивка на легло. Но гинеколозите твърдят ползите от физическото натоварване - те трябва да се извършват с повишено внимание и без вдигане на тежести. В този случай, ние разглеждаме натоварването под формата на гимнастически упражнения, тъй като вдигането на теглото по време на менструалния период ще предизвика пролапс на матката.

    Сред ефективните упражнения са следните:

    • Легнал по гръб на пода, трябва да огънете коленете си и поемете дълбоко дъх. След това трябва да разкъсате бедрата от пода, да ги вдигнете. След кратко задържане на дъха се изисква издишване и едновременно с това се спуска до пода.
    • Легнете на гърба си, обърнете се към стената и хвърлете краката си на повърхността, притиснете силно краката си. Докато вдишвате, притиснете краката си към стената, докато се отпускате, докато издишвате.
    • В изправено положение на четири крака е необходимо да се огънете обратно на издишване и на дъх да го огънете нагоре. Упражнението наподобява имитация на стандартна "Кити", която може да бъде допълнена с въртеливо движение на главата, но от началната позиция (без обратно извиване).
    • Легнете на стомаха си и хванете ръцете си на гърба на главата си. Когато вдишват, те вдигат главите си нагоре и се опитват да докоснат ръцете си по главата с крака. При издишване слизайте в изходна позиция.

    Тези упражнения са свързани със статично натоварване. Те трябва да се изпълняват с 5 повторения на всяко движение. Подобни са и упражненията от комплекса от йога, пилатес и каланетика.

    Упражнение "Cat" помага за премахване на болката в гръбначния стълб, корема и гърдите

    Масаж на корема

    Масажът може значително да намали коремната болка, която се извършва в съответствие с последователността:

    • Като начало се препоръчва да лежите настрани и да сложите краката си заедно - това е ембрионална позиция, която самостоятелно ще помогне да се справим с болезнените усещания.
    • Дланта му започва да масажира стомаха по посока на часовниковата стрелка - важно е да се наблюдава интензивността и да не се прекалява с представената идея.
    • Започнете с леки удари - така че да не възникнат болезнени усещания.
    • След това можете да отидете на лек натиск, който също се случва по посока на часовниковата стрелка.
    • Завършете масажните движения, подобни на подготвителните движения.

    Масажът се извършва в рамките на 5-10 минути, но често жените го изпълняват, докато не се елиминира болният синдром.

    Масажът на гърдите се извършва също с точност и в легнало положение. Гърдите просто инсултират по кръг. Важно е да се избягва натиск и силна палпация.

    Вместо масаж, можете да заемете удобна позиция - поставете възглавница под стомаха и се отпуснете

    топлина

    Болка по време на менструация може да се елиминира с нагревателна подложка или термопластична - този метод е приложим само за намаляване на болката в корема, строго е забранено да се прилага топлина към гърдите. На стомаха се нанася топла подгряваща подложка за 10-15 минути.

    Представеният метод се обяснява с възможността за намаляване на болката чрез отпускане на мускулите - коремна и маточна. В резултат на това се увеличава кръвообращението, шийката на матката се отваря по-бързо и безболезнено.

    В областта на пъпа се поставя бутилка за топла вода с топла вода

    храна

    Намаляване на болката по време на менструация ще помогне за правилното хранене, а именно ограничаването на употребата на определени ястия.

    В представения въпрос се разграничават следните препоръки:

    • Препоръчително е да се ограничи консумацията на млечни продукти, брашно и месни продукти и ястия до критични дни и часове. За да възстановите цикъла, те винаги трябва да се консумират в по-малки количества - намаленото количество протеини и въглехидрати помага за нормализиране на производството на хормони.
    • Важно е да се използват зеленчукови сокове - независимо варени и пресни по време на консумация. Това е необходимо за борба с възпалението, защото зелените зеленчуци и плодове съдържат големи количества антиоксиданти.
    • Не забравяйте да изключите от вашия начин на живот алкохол и пушене. Алкохолът допринася за задържането на телесните течности, което води до повишен риск от хормонални нарушения. Пушенето провокира вазоконстрикция - това е недостатъчно снабдяване с кислород на тялото и нарушено кръвоснабдяване на матката.
    • В деня преди критичните дни можете да направите ден на гладно - това ще помогне за почистването на червата и премахването на излишната течност. В резултат на това тялото няма да бъде "претоварено", а критичните дни ще преминават с по-малко болка.

    Важно е да се изключат от диетата хранителните алергени и предпочитат лека храна - супи, овесени ядки, ястия от зеленчуци. Препоръчително е да се пекат ястия във фурната, но не се пържи в растително масло.

    Използването на зеленчукови салати стабилизира червата, което често води до запек в критични дни.

    Какво да не правим

    Болките през критичните дни принуждават жените да прибягват до драстични начини. Действията се оказват погрешни и само провокират повече болка. Най-често срещаните методи включват:

    Представените кардинални начини могат да доведат жената до болнично легло. Следователно не трябва да експериментирате и да използвате всички методи едновременно.

    Бутилка със студена вода върху корема само ще увеличи болката поради възпалителния процес.

    Топ 10 на най-добрите начини за облекчаване на болката

    Обобщавайки, е необходимо да се изброят най-ефективните начини за премахване на болката в стомаха и гърдите по време на менструация.

    Ето следните начини:

    ВИДЕО: Как да се отървем от болката по време на критични дни

    Как да се отървем от болката в критични дни?

    Как моливът може да помогне на жената да се отърве от болката в критични дни? Един опитен невролог даде интересен отговор! След като намери болезнените точки, бързо се нормализира състоянието!

    Намаляването на болката по време на менструация е възможно и необходимо - то ще облекчи жената от дискомфорт и ще я въведе в обичайния ритъм на живота. Необходимо е да се използват само тези, за които лекарят ще отговори положително на пациента. Да се ​​прибягва до използването на всички методи наведнъж е забранено. Ако не сте съгласни с оценката на статията, тогава просто поставете вашите оценки и ги аргументирайте в коментарите. Вашето мнение е много важно за нашите читатели. Благодаря!

    Top