Категория

Популярни Публикации

1 Уплътнения
Защо по време на менструация винаги искате да ядете и как да заблудите физиологията?
2 Овулация
Менструация след Postinora - кога да чакаме?
3 Овулация
Цистит при менструация: как да се лекува?
4 Уплътнения
Ако закъснението е 2 дни и тестът е отрицателен
Image
Основен // Климактериум

Как и кога започва менопаузата, колко време отнема и как да облекчи проявите му


Менопауза или менопауза - етап от живота на здрава жена, когато в тялото й настъпят възрастови промени, които причиняват постепенно обратното развитие и изчезване на активността на нейната репродуктивна система.

Някои жени по това време има нарушения на нервната система, психиката, работата на вътрешните органи и съдовата система, метаболизма - менопаузален синдром.

Кратка информация

Менопаузата е време, когато жената спира менструалния цикъл. Във връзка с прехода към менопауза в организма настъпват хормонални промени, които засягат неговото благосъстояние и проявяват различни прояви. При настъпване на менопаузата, силата на костната тъкан често намалява, което е свързано с неговото разреждане. Нивото на холестерола в кръвта се повишава, което увеличава риска от сърдечни заболявания.

На колко години започва менопаузата и колко време продължава?

Средната възраст на жените по време на менопаузата е 51 години. Средната продължителност е от 48 до 55 години. Около 1% от жените се сблъскват с преждевременно настъпване на това състояние, когато първите признаци на менопаузата се появяват още преди 40-годишна възраст.

Началото на менопаузата настъпва по-рано при жени, които пушат, никога не са били бременни или живеят на голяма надморска височина.

Хормоналните промени, свързани с менопаузата (менопаузата) обикновено започват 4-5 години преди последното менструално кървене, това време се нарича пременопауза. Жените започват да изпитват първите симптоми на менопаузата, дори ако тяхната менструация е все още нормална. Периодът на пременопаузата и годината след него са обединени от концепцията за "перименопауза". Постменопауза е времето, което започва с менопаузата и продължава до около 70 години (до 5 години - рано, след това - късна постменопауза).

Менопаузата е времето, когато жената няма менструация за една година. Въпреки това, менопаузата, предшестваща прекратяването на менструацията и продължаваща след това, има различна продължителност и при някои жени може да продължи до 10 години. Менопаузата обикновено настъпва след 45-50 години. Ако става въпрос за 45 години - то се нарича рано, а до 40 - преждевременно. Повечето от тези пациенти развиват менопаузален синдром.

Късна менопауза

Наблюдава се при жени над 55-годишна възраст. Причините обикновено са скрити в генетичните особености, почти невъзможно е да се забави началото на менопаузата по изкуствен начин. Опасността от такова състояние се крие в повишения риск от рак на яйчниците и млечните жлези, тъй като това са зависими от естроген тумори. Следователно, при продължително отделяне на половите хормони, вероятността от такива заболявания се увеличава. За да се предотвратят негативните последици, всяка жена, независимо от възрастта, трябва да бъде преглеждана ежегодно от гинеколог, както и навреме за мамография.

Хирургична менопауза

Прекратяването на менструалното кървене в този случай е свързано с отстраняването на яйчниците. Това може да е необходимо за такива заболявания като рак на яйчниците, поликистозен овариален ендометриоза, пренебрегвани възпалителни процеси на гениталните органи и туберкулоза. След операцията се появява изкуствена менопауза и нейните симптоми започват внезапно и бързо се развиват. За да се избегне такова състояние, веднага след операцията е необходимо да започнете да приемате хормонални препарати, които да имитират нормален цикъл.

Ако матката се запази, тогава с прекъснат режим ще се запази и менструацията. Климакс след отстраняване на матката се появява по-често с едновременно отстраняване на яйчниците. Такава операция е необходима за ендометриоза, тумори, пролапс на гениталиите. Въпреки това, дори когато яйчниците се съхраняват, тяхната функция след хистеректомия изчезва по-рано от нормалното. Такива пациенти се нуждаят от компетентна хормонална терапия.

Причини за менопауза

Климаксът се дължи на комплекс от комплексни хормонални промени. Първо, началото на този период е свързано с намаляване на броя на активните яйца в яйчниците. При раждането жените имат от 1 до 3 милиона яйца, а от началото на менструацията момичето обикновено има около 400 000. По време на менопаузата остават около 10 000 яйца.

Малък процент яйца се губят по време на месечната овулация по време на менструалния цикъл. Повечето от тях са подложени на атрезия (дегенерация и последваща резорбция на незрели яйчни фоликули).

Фоликулостимулиращият хормон (FSH) е отговорен за растежа на фоликулите през първата половина на менструалния цикъл. С наближаването на менопаузата яйцата стават все по-малко чувствителни към този хормон, а яйчниците драстично намаляват производството на естроген. Секрецията на компенсаторите на FSH нараства, но не е в състояние да възстанови функцията на яйчниците. Това състояние се нарича хипергонадотропен хипогонадизъм.

По време на менопаузата броят на яйцата намалява много бързо и след преустановяване на менструацията отделните фоликули остават и след това изчезват.

Естрогените (женски хормони) засягат много части на тялото, включително съдове, сърце, кости, млечни жлези, матка, пикочна система, кожа и мозък. Смята се, че намаляването на нивата на естрогена е причина за много симптоми на менопаузата. С настъпването на менопаузата в яйчниците, производството на хормона тестостерон, който е отговорен за сексуалното желание, също намалява.

симптоми

Как се проявява менопаузата? Ето 10 чести признака на менопаузата:

  1. Най-първите му спътници - приливите и отливите. Според някои изследвания горещите вълни се срещат при 75% от жените. Симптомите на това състояние могат да варират. Обикновено приливът се усеща като усещане за топлина, която се разпространява по цялото тяло и продължава от 30 секунди до няколко минути. Това състояние често е придружено от зачервяване на кожата, сърцебиене, втрисане, изпотяване и безсъние. Горещите вълни обикновено продължават до 3 години, но за някои жени те продължават 5 години или повече. При малък брой пациенти се наблюдава продължителност на горещите вълни до 15 години.
  2. Инконтиненция, усещане за парене при уриниране.
  3. Вагинални промени: Естрогените засягат вагиналната лигавица, така че перименопаузалните болки могат да се появят по време на полов акт и промени в естеството на вагиналното течение. Разпределението по време на менопаузата може да наподобява менструация, но когато се появят, трябва да се консултирате с лекар.
  4. Млечните жлези променят формата си, което е свързано с постепенната атрофия на жлезистата тъкан.
  5. Суха и тънка кожа, косопад.
  6. Бърза загуба на костна маса. Повечето жени достигат пика на костната плътност на възраст 25-30 години, след което костната маса намалява годишно с 0.13%. По време на менопаузата скоростта на костна загуба се увеличава до 3% годишно. Това състояние не причинява нито болка, нито други неприятни усещания.
    Остеопорозата обаче постепенно се развива, което може да доведе до фрактури на костите. Фрактурите могат значително да влошат качеството на живот и дори да причинят смърт. Често се наблюдава фрактура на шийката на бедрената кост или гръбначния стълб през есента, дори от височина на собствената им височина.
  7. По време на менопаузата профилът на холестерола се променя значително. Нивото на общия и "лошия" холестерол се увеличава. Това увеличава риска от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, може да се повиши кръвното налягане. Много пациенти също се оплакват от ниско кръвно налягане и главоболие.
  8. Повишена вероятност от сърдечни заболявания след менопауза. Не е ясно доколко това е свързано с процеса на стареене и колко - с хормонални промени в организма. При преждевременна менопауза или хирургично отстраняване на яйчниците, сърдечно-съдовите заболявания настъпват още в ранна възраст.
    В много отношения причината за това е развитието на тъканна резистентност към инсулиновото действие в перименопаузата, което води до повишаване на образуването на кръвни съсиреци в съдовете и повишен риск от инфаркт и инсулт. Развива се и дисхормонална миокардиодистрофия, проявяваща се със сърдечни аритмии, намалена толерантност към упражненията, задух, болки в върха на сърцето.
  9. Проучване на здрави жени в менопауза показва, че средното им телесно тегло се увеличава с 5 кг за 3 години. Сред възможните причини са и проявите на менопаузата и общото стареене на тялото. Сформира се така наречения менопаузален метаболитен синдром, придружен, освен от наддаване на тегло, нарушен метаболизъм на мазнини и въглехидрати с образуването на предпоставки за развитие на миокардна исхемия и диабет тип 2.
  10. Често има емоционални промени - раздразнителност, тревожност, депресия, немотивирана слабост, нестабилност на настроението. Те са свързани както с прякото влияние на хормоналния дисбаланс, така и със стресовите фактори - самота, страх от загуба на красота, чувство за наближаваща възраст и т.н.

Месечна с менопауза първоначално нормална, редовна, в резултат на овулаторния цикъл. Броят на ановулаторните цикли постепенно се увеличава (без образуването на зряла яйцеклетка и излизането му в коремната кухина), кървенето става нередовно, възможни са дълги забавяния, както и кървене на матката.

Причини за кървене по време на менопаузата:

  • естествени хормонални промени;
  • заболявания на репродуктивната система: миома, тумор или полип на ендометриума и други;
  • хормонални лекарства;
  • заболявания на други органи, като кръвта или чернодробната система.

В допълнение към проблеми, perimenopause може да помогне на жена. Така че, често маточни фиброиди и ендометриоидна киста на яйчниците с менопауза започват постепенно да намаляват, тъй като стимулиращият ефект на естрогените при тези заболявания престава. Това обаче се отнася само за малки образувания.

Големите фиброиди, от друга страна, могат да причинят кървене на матката. Ако тя има крак, е възможно нейното усукване и некроза на миоменния възел, което изисква незабавна операция. Ако пациентът няма киста на яйчниците след менопауза, това е много подозрителен знак за развитието на тумор на този орган. В повечето случаи такива кисти се подлагат на хирургично отстраняване, което може да се направи с помощта на лапароскопия (без дълги разрези и трудна операция).

Кога да отидеш на лекар

Всички жени в перименопаузалния период трябва да бъдат прегледани всяка година от общопрактикуващ лекар или семеен лекар. В допълнение, те трябва да бъдат прегледани от гинеколог и преглед на млечните жлези, включително мамография. Ултразвукът на гърдата при менопауза обикновено е неинформативен поради появата на атрофия на жлезистата тъкан, което затруднява откриването на лезии в жлезата.

Жените от тази възраст трябва да са запознати с рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания и рак на червата и след консултация с техния лекар да преминат скринингов тест за тези заболявания.

Мога ли да забременявам по време на менопаузата?

Жени с персистираща менструация (дори нередовни) и продължителен сексуален живот могат да забременеят. За да предотвратите бременност и да облекчите симптомите на менопаузата, като например горещи вълни, Вашият лекар може да препоръча приемането на орални контрацептиви, съдържащи ниски дози естроген. Във всеки случай, когато менструацията се забави повече от 1-3 дни, се препоръчва да се направи тест за бременност вкъщи, за да се направи трудно, но много важно решение за раждането на бебето в живота на всяка жена.

Наркотиците и промените в начина на живот, като диета и упражнения, могат да помогнат за справяне с горещи вълни и други симптоми на менопаузата, включително висок холестерол и загуба на костна маса.

По време на менопаузата трябва да следвате менструалния поток. Трябва незабавно да се консултирате с лекар с такива признаци:

  • кървене, придружено от коремна болка;
  • тъмни съсиреци;
  • по-тежко кървене, отколкото преди;
  • намаляване на интервала между кървенето за по-малко от 3 седмици, или удължаване на неговия период - повече от 3 месеца.

диагностика

За да се определи, че жената е в периода на перименопауза, се изследва кръвта за FSH, т.е. хормоните се анализират. Определя се повишена концентрация на FSH и понижено ниво на естроген. Тестът за менопауза дава следните резултати:

  • съдържанието на естрадиол в кръвта е по-малко от 80 pmol / l;
  • Нивата на FSH са по-високи от лутеинизиращия хормон;
  • концентрация на естрон по-голяма от естрадиола;
  • нивата на тестостерон могат да бъдат понижени или относително повишени.

Освен това се провежда тест за тест на Папа, се оценява функцията на щитовидната жлеза, взема се биохимичен кръвен тест и коагулограма. За да се определи състоянието на ендометриума, се предписва трансвагинален ултразвук.

Стандартът за откриване на загуба на костна маса или менопаузална остеопороза е двуенергийна рентгенова абсорбциометрия (DERA). Това проучване определя костната плътност и го сравнява с нормалната стойност за здрави млади жени. Световната здравна организация определя остеопорозата като намаляване на костната плътност с повече от 2,5 стандартни отклонения от средната стойност. Състояние, известно като остеопения, означава по-малка загуба на костна маса (от 1 до 2.5 стандартни отклонения).

Dera обикновено се извършва преди предписване на лекарства за остеопороза, които възстановяват минералите в костите. Оценява се главата на бедрото и костите на долната част на гръбначния стълб. Сканирането се повтаря 1 път на 2 години, за да се оцени ефективността на лечението.

Прост скрининг за остеопороза може да се извърши с ултразвуково (ултразвуково) изследване на калцата. Когато се установи ниска костна плътност, пациентът трябва да бъде насочен към DARA.

За да определи риска от сърдечни заболявания, лекарят предписва кръвен тест за холестерол. Ако нивото на холестерола е високо, рисковите фактори на сърдечните заболявания се коригират.

лечение

Климаксът при жените не е заболяване. Няма лекарство за него и е невъзможно да се възстанови напълно. Въпреки това, лекарите могат да предложат различни начини за облекчаване на горещи вълни и други симптоми, които влошават качеството на живот на жената. Има много лекарства за предотвратяване и контрол на високи нива на холестерол в кръвта и за лечение на загуба на костна тъкан в резултат на перименопауза. Въпреки това, много жени в менопауза не се нуждаят от специално лечение. По въпроса какво да се вземе в менопаузата на всяка жена, само един лекар може да отговори след задълбочен преглед на пациента.

Промяна на начина на живот за превенция на менопаузата

Здравословният начин на живот и някои козметични процедури могат да помогнат срещу приливите и отливите. Много жени вярват, че редовните аеробни упражнения намаляват интензивността на горещите вълни, въпреки че специалните проучвания не са потвърдили това предположение. Въпреки това, редовните упражнения са много полезни при справяне със затлъстяването.

храна

Пикантни храни, кофеин и алкохол трябва да се избягват. Диета с ниско съдържание на мазнини и холестерол помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания, както и за борба с развитието на метаболитния синдром - една от основните опасности, които очакват жена в този уязвим период от живота си.

За профилактика на остеопороза е важно да се използва достатъчно количество калций и да се подготвят някои сили. Има достатъчно усилия, с които една жена носи собственото си тегло, така че ходенето, градинарството и тенисът са полезни. Тези методи ще помогнат за укрепване на костите.

Как да отслабнете с менопаузата? Рецептата е проста - за намаляване на приема на калории и увеличаване на физическата активност. Това трябва да се направи при първите симптоми на менопаузата, за да се поддържа нормалното тегло. Честото хранене на малки порции, като същевременно се запазва калоричното съдържание на диетата, няма да помогне в борбата с наднорменото тегло.

Хормонална терапия за борба със симптомите на менопаузата

Възможно ли е да отложите менопаузата? Тъй като тя е пряко свързана с понижаване на концентрацията на половите хормони, тяхната допълнителна цел помага да се противопоставят на симптомите. Необходимо е да се използват минималните ефективни дози от хормони, постепенно да се отменят в постменопауза. При запазена матка се предписва комбинация от естроген и прогестерон.

Естрогените се предлагат в различни форми, включително вагинални кремове, хапчета и пръстени, които се използват главно за вагинални симптоми; под формата на пластири, спрейове за кожа и гелове, както и таблетки за орално приложение. Комбинираната терапия обикновено се използва за перорално приложение. Геловете и пластирите са удобни, защото рядко предизвикват странични ефекти.

Преди да започнете да приемате хормони и редовно по време на тяхната употреба, жените трябва да преминат преглед на гърдата и мамография. Пациентите със сърдечни заболявания не трябва да използват тези лекарства.

В перименопауза, в такива случаи се предписва хормонална терапия:

  • горещи вълни, емоционални смущения;
  • суха вагина, уринарна инконтиненция (използват се местни форми на естроген, например свещи „Овестин”);
  • профилактика на остеопороза при пациенти с повишен риск от това състояние.

След прекратяване на менструацията се предписват хормони за следните показания:

  • за краткотрайна употреба - лечение на емоционални, козметични, вегетативни и други нарушения;
  • за продължителна употреба - превенция на остеопороза, болест на Алцхаймер, депресия, сърдечни заболявания;
  • лечение на вагинална сухота и уринарна инконтиненция, нормализиране на сексуалния живот;
  • подобряване на качеството на живот на пациента.

Обикновено, хормонална заместителна терапия се предписва за период от 3 години или повече.

Хормонална терапия е противопоказана в такива ситуации:

  • рак на естроген-зависими органи (ендометриум, млечни жлези);
  • маточно кървене от неясен характер;
  • ендометриален хиперпластичен процес, който не е лекуван преди;
  • венозна тромбоза на долните крайници;
  • исхемична болест на сърцето;
  • хипертония без съответно лечение;
  • остро заболяване на черния дроб;
  • порфирия;
  • индивидуална непоносимост.

Има относителни противопоказания, когато хормоните могат да се използват с повишено внимание:

  • миома с менопауза;
  • ендометриоза и аденомиоза;
  • мигрена;
  • предишна венозна тромбоза;
  • повишаване на концентрацията на триглицериди в кръвта с наследствен характер;
  • камъни в жлъчката;
  • епилепсия;
  • повишен риск от рак на гърдата.

Използването на хормони в менопаузата е ограничено в такива ситуации:

  • началото на прием над 65-годишна възраст;
  • да се използва само за профилактика на сърдечни заболявания или деменция без признаци на менопаузален синдром (ползите от тази употреба не са доказани).

Най-доброто време за предписване на хормони е перименопаузата, т.е. времето от появата на първите симптоми до края на годината, която е изтекъл след окончателното прекъсване на менструацията.

Могат да се предписват само естрогени, само гестагени или комбинация от тях. Монотерапията с естроген се използва при жени с отстранена матка. Те се приемат вътрешно периодично или непрекъснато, а също така се използват гелове и пластири с тези вещества.

Лечението на менопаузата с естроген не предпазва от бременност. За контрацепция трябва да използвате комбинираните лекарства.

Жените, приемащи естроген, имат по-голям риск от такива състояния:

  • камъни в жлъчката;
  • повишени триглицериди;
  • прекомерно съсирване на кръвта.

Gestagen монотерапия (например Duphaston) се извършва при жени с миома на матката и / или аденомиоза, които не изискват хирургично лечение, както и кървене на матката. Препаратите се предписват под формата на таблетки в режим на прекъсване. Също така, пациентът може да бъде помолен да инсталира вътрематочно устройство, съдържащо левоноргестрел (Mirena).

На жени с консервирана матка е показан прекъснат или непрекъснат режим на прием на 2- или 3-фазови контрацептиви, съдържащи естроген и прогестин (например, фемостон).

Дългосрочни проучвания на пациенти, приемащи комбинирана хормонална терапия (GT) с естроген и прогестерон, показват, че те увеличават вероятността от инфаркт, инсулт и рак на гърдата в сравнение с жените, които не са получавали HT. Приемането само на естроген е свързано с повишен риск от инсулт, но не и от инфаркт или рак на гърдата. Естроген-терапията, обаче, е свързана с повишен риск от рак на ендометриума (рак на маточната лигавица).

Последните проучвания показват, че при възрастни жени в постменопауза, които получават ХТ, се увеличават сърдечносъдовите рискове. Решението за хормонална терапия трябва да бъде индивидуално за всеки пациент въз основа на медицинската й история, симптоми и оценка на потенциалните ползи и риск от хормонално приложение.

Има алтернативно средство, както е посочено при астения (отслабване) на пациента, сексуална дисфункция, малък миома на матката или предварително прехвърлен хиперпластичен ендометриален процес. Това е тъканно-специфичен регулатор на естрогенната активност Тиболон - лекарство с уникален ефект, повтарящо ефектите на естрогените, андрогените и гестагените в тъканите.

Какво е биоидентична хормонална терапия?

През последните години се наблюдава нарастващ интерес към използването на т.нар. Биоидентична хормонална терапия за менопауза. Биоидентичните хормони са лекарства, които съдържат хормони със същата химична формула, която притежават естествените вещества. В лабораторията се създават хормони чрез модифициране на съединения, получени от естествени растителни продукти. Повечето от тези лекарства не са стандартизирани.

Защитниците на биоидентична хормонална терапия твърдят, че продуктите, използвани под формата на кремове или гелове, се абсорбират в тялото в тяхната активна форма, без да се превръщат в черния дроб, така че използването им помага да се избегнат вероятните неблагоприятни ефекти на синтетично произведените хормони. Въпреки това, не бяха проведени научни изследвания, насочени към установяване на ефикасността и безопасността на тези лекарства.

В Русия, анти-стареещите програми току-що започнаха да се появяват, предлагайки "коктейл" от биоидентични лекарства, подбрани индивидуално за всеки пациент. В много случаи подобна реклама не е вярна. Дори в САЩ, където такъв метод на лечение е по-често срещан и изучаван, все повече и повече пречки се поставят на пътя му. Дали това е свързано с интересите на фармацевтичните компании, които произвеждат синтетични хормони, или наистина ефективността на биоидентичната терапия е силно преувеличена - досега никой не може да каже.

Възможно ли е да се лекуват проявите на менопаузата с нехормонални лекарства?

Проучванията показват, че лекарства, които обикновено се предписват за състояния като депресия и тревожност, могат да се използват за намаляване на горещите вълни - селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин и инхибитори на норепинефрин. По този начин, Пароксетин се препоръчва за лечение на умерени до тежки горещи вълни.

Учените смятат, че психосоматиката играе значителна роля в развитието на тежки симптоми - проява на преживявания под формата на болезнени симптоми. Доказано е, например, че климаксът се понася по-лесно от големи жени, но сред единични и разведени хора, които са наясно с приближаването на старостта и разочарованието от надежда за щастлив семеен живот, психосоматичните и емоционални проблеми често са по-изразени. На такива пациенти могат да бъдат препоръчани фито-антидепресанти, особено билките от жълтия кантарион. Той е част от такъв наркотик като Деприм Форте. Показан е за хронична умора, постоянна депресия, безсъние, слабост, раздразнителност, апатия и други емоционални разстройства.

За лечение на горещи вълни и прогестин се използват лекарства. Въпреки това, те обикновено се използват в кратък курс с постепенно отменяне. Продължителната употреба на прогестин може да доведе до увеличаване на теглото.

Тежката менопауза често е придружена от остеопороза. За профилактика и лечение се предписват лекарства от различни групи:

  • бифосфонати (FOSAMAX) за намаляване на костната загуба при жени в постменопауза и намаляване на риска от фрактури при остеопороза;
  • ралоксифен, селективен модулатор на естрогенните рецептори, намалява риска от фрактури;
  • калцитонин (Miacalcic) - лекарство под формата на спрей в носа, укрепва костите, особено на гръбначния стълб, предотвратява компресионните фрактури и техните последствия, като болки в гърба и намален растеж;
  • в някои случаи може да се използва паратиреоиден хормон.

В някои проучвания е доказан добър ефект на мелатониновите лекарства (Melaxen) в комплексната терапия на менопаузалния синдром. Тяхната цел помага бързо да се отървете от симптомите на менопаузата.

Алтернативни терапии

Известно е, че хормонозаместителната терапия надеждно намалява проявите на менопауза, уриниращи нарушения и сексуална функция, предотвратява развитието на остеопороза. Въпреки това, отрицателните му характеристики - увеличаване на вероятността от рак на гърдата и сърдечно-съдови заболявания - често причиняват жените да спрат да приемат хормони. Затова учените търсят алтернатива на естрогена, която няма да повлияе на честотата на туморите и да укрепи костите. Една от предложените варианти е cimicifuga.

разклонена цимицифуга

Клопогон (cimicifuga) е широко използвана растителна добавка, за която се смята, че е в състояние да намали интензивността на приливите и отливите. Въпреки това, клиничните изпитвания на това растение продължават много кратко време. Освен това, един от недостатъците на тези проучвания е липсата на плацебо контрол, т.е. не е ясно дали техният ефект се дължи на терапевтични ефекти или самохипноза. Механизмът на действие на лекарството също е проучен: установено е, че за момента неизвестен компонент на екстракта от cimicifuga някак си взаимодейства с все още неидентифициран естроген-свързващ протеин.

Възможно е положителният ефект на цимизифуга върху горещите вълни да е свързан с неговата способност да блокира серотониновите рецептори. В допълнение, експериментът показва засилващия ефект на това растение върху костната тъкан. Предполага се, обаче, че е възможно вредното въздействие на черния кохош върху чернодробната тъкан.

Имайки предвид гореизложеното, германската агенция по растителна медицина не препоръчва приемането на лекарства cimicifuga (широко рекламирани у нас като „естествени“ и „нехормонални“) повече от шест месеца. Страничните ефекти включват гадене, замаяност, замъглено виждане, забавено сърцебиене и изпотяване. Препаратите на Zimitsifugi се използват изключително рядко в няколко страни, включително САЩ.

фитоестрогени

Растителните естрогени (фитоестрогени), като соев протеин, са доста популярни за менопаузата. Данните за тяхната ефективност са ограничени. Фитоестрогените с менопауза са естествени растителни естрогени (изофлавони), чиято употреба има последствия, подобни на употребата на синтетични естрогени. Трябва да се отбележи, че при проучването на жени, претърпели рак на гърдата, безопасността на соята не е доказана, но са получени данни за неговата неефективност по отношение на симптомите на менопаузата. Източници на соя в храната могат да бъдат соя, тофу, соево мляко и брашно. Соевият сос и соевото масло не съдържат изофлавони.

Проведени са само няколко неубедителни и противоречиви проучвания на билковата медицина по време на менопаузата, в които е показано, че билки като дагил, детелина, иглика и някои други, както и хомеопатията, могат да се използват в менопауза, но само под лекарско наблюдение и с голямо внимание. за да се избегнат странични ефекти и неочаквани взаимодействия с други лекарства.

Според Американския национален център за допълнителна и алтернативна медицина, немедицински методи като медитация, акупунктура, хипнотерапия, биофидбек, дихателни упражнения (особено бавно дишане с включване на коремните мускули) могат да се използват за облекчаване на симптомите на менопаузата. Йога е много полезна, тя не само укрепва тялото, но и обучава духа.

Как да облекчите менопаузата

Климаксът не може да бъде предотвратен, но могат да се предприемат мерки за намаляване на риска от свързани проблеми. Някои микроелементи и витамини за менопаузата са особено полезни. Една жена трябва да консумира 1200-1500 mg калций на ден с храна, ако е необходимо, да използва калциеви хранителни добавки, както и 800 единици витамин D.

С помощта на правилното хранене, можете лесно да получите 1000-1500 mg калций на ден. Така, чаша редовно или обезмаслено мляко съдържа 300 mg калций, чаша кефир съдържа 400 mg, а 100 грама сьомга съдържат 200 mg от този микроелемент.

Освен това, можете да приемате хранителни добавки с калций. Препаратите на калциев карбонат са най-евтини, но при някои жени могат да причинят подуване на корема. Най-добрият вариант са добавки с калциев цитрат.

Трябва да знаете, че не се абсорбират повече от 500 мг калций от една порция храна или добавка, затова приемът му трябва да се разпредели през целия ден. Прекомерните дози от този микроелемент не могат да се приемат, тъй като те могат да доведат до уролитиаза. Жени с бъбречни заболявания преди употреба на калциеви добавки трябва да се консултират с лекар. Предозирането на витамин D също трябва да се избягва.

За пълноценен живот по време на менопаузата е необходимо да се следи състоянието на кожата: да се засили с масаж и хардуерни процедури, да се овлажнява с помощта на специални кремове против стареене, както и да се предпазва от слънцето. Меки ексфолианти също са полезни, ускорявайки обновяването на кожните клетки.

И накрая, няколко психологически съвета, които могат да помогнат да се справят с объркването преди менопаузата:

  • По това време жената вече знае какво може да даде на своя спътник и какво иска да получи в замяна; в много случаи тя е установила отношения не само с мъж, но и с живота като цяло;
  • в тази възраст вече се знае много за собствената й сексуалност, жената може да си позволи да се отпусне, да има за какво да говори, интелигентен човек просто се интересува повече от нея, отколкото с някои млади момичета;
  • децата вече са израснали или пораснали, можете да се отпуснете малко и да реализирате старите си мечти, особено след като по това време вече са направени важни стъпки по кариерната стълбица и е постигната финансова независимост;
  • една жена може да започне да се грижи за себе си, да обновява гардероба си, косата, грима, за да стане по-уверена и привлекателна;
  • накрая, можете да спрете в зависимост от мненията на хората около вас; менопаузата е времето на освобождението от комплексите и придобиването на свобода.

Така че, правилното отношение към себе си и грижата за вашето здраве ще ви помогнат да оцелеете в такъв труден период в живота, като менопаузата.

Първите признаци на менопаузата при жените

Жените третират началото на менопаузата по различен начин. Някои хора го възприемат като следващ етап от естествените промени в тялото. Други се страхуват, очаквайки неизвестни признаци на лошо здраве. Има хора, които го възприемат като край на живота. Такива жени дори мислят за подхода на този период към невропсихиатричното разстройство. За менопаузата се характеризира с редица неприятни симптоми, свързани с хормоналните промени. След като са открили симптомите на неговото начало, жената може да предприеме мерки навреме, за да я улесни.

Периоди на менопауза

Климактеричните промени настъпват в продължение на няколко години.

Пременопаузата започва около 40-45 години. В същото време менструациите идват нередовно, всички на по-дълги интервали, стават все по-оскъдни. Вероятността за бременност е значително намалена.
Менопаузата е период от 12 месеца след последната менструация.
Постменопауза означава пълно прекратяване на производството на яйца в яйчниците.

Времето на менопаузата и продължителността му могат да бъдат различни, това зависи от физиологията, броя на бременностите и абортите, психологическите и други фактори.

Рано се счита за менопауза, идваща до 40 години, по-късно - след 55 години.

Признаци на климактерични промени при жените

Първите признаци на менопаузата при жените са:

  1. Горещи вълни - внезапна промяна на усещането за треска и студ. Приливите и отливите са придружени от слабост, пристъпи на замаяност и сърцебиене, мигрена, изпотяване.
  2. Промени във външния вид: образуването на бръчки, нарушение на пигментацията на кожата, суха кожа, влошаване на косата и зъбния емайл, крехки нокти.
  3. Появата на заболявания на скелетната система, свързани с недостига на калций в организма.

За менопаузата се характеризира с влошаване на сърдечно-съдовата система. Следователно, признаци като повишено кръвно налягане, главоболие, нарушения на сърдечния ритъм, също често показват началото на промените в менопаузата.

Всичко това е резултат от възрастовата хормонална корекция. В тялото на млада жена основна роля играят хормоните на яйчниците (естроген, прогестерон), които определят сексуалната активност и способността за обновяване на клетките на различни тъкани. Когато менопаузата повишава нивото на така наречения фоликулостимулиращ хормон (FSH), като по този начин намалява нивото на естрогена. Той причинява стареене на тялото.

Как да се определи началото на менопаузата

Знаейки за началото на този период, една жена ще може да обръща повече внимание на здравето си, да се подлага на редовен преглед от гинеколог и други специалисти. Това ще помогне да се избегнат много сериозни заболявания.

За да се определи началото на менопаузата, се прави специален FSH тест. Когато това се случи, има постоянно увеличение на нивото на този хормон в урината в сравнение с репродуктивния период, когато той се колебае в различни точки на менструалния цикъл.

Ако жената все още има периоди, но признаците на менопаузата вече са се появили, тогава такъв тест се провежда 6 дни от началото на менструацията, след което се повтаря седмица по-късно. Проведени са 2-3 теста за съдържанието на FSH в урината. Ако тя е постоянно висока, тя показва началото на климатичните промени.

Ако менструацията вече е станала нередовна и рядко се появява, тогава първият тест се прави на всеки ден, а следващият - с интервал от 1 седмица.

Видео: Хормонална терапия за менопауза

Симптоми на ранната менопауза

Понякога симптомите на такива промени се появяват след 35 години. Влошаването на терморегулацията поради намалената функция на хипоталамуса предизвиква горещи вълни. Често срещан симптом, характерен за жени с ранна начална менопауза, е сухота на вагината, която често причинява възпалителни заболявания на пикочните органи.

Първият симптом на ранната менопауза е намаляване на сексуалната активност. Жените, изпитващи това състояние, имат по-голяма вероятност да имат безсъние, като резултат - раздразнителност, лошо настроение и депресия.

Причини за ранна менопауза

Една от възможните причини за климактерични промени при жени на възраст 35-40 години може да бъде ранна поява на менструация (до 12 години). Важна роля играе факторът на наследствеността, както и начинът на живот. Постоянният стрес, емоционалното и физическото претоварване, нездравословната екология, наличието на лоши навици ускоряват процеса на изчезване на детеродните способности.

За ускоряване на настъпването на менопаузата може също така:

  • използване на орални контрацептиви;
  • дългосрочно лечение с хормонални лекарства;
  • заболявания на щитовидната жлеза, панкреаса, половите органи;
  • отслабване на имунитета;
  • инфекциозни и неопластични заболявания.

Видео: Причини и превенция на ранната менопауза

Профилактика и лечение на ранната менопауза

Ранното начало на климактеричните промени увеличава риска от диабет, остеопороза и сърдечни заболявания при жените. Увеличава вероятността от тумори.

Препоръка: Ранните климатични промени могат да бъдат спрени, ако първите симптоми бъдат забелязани навреме, причината е открита. Препоръчително е да се направи гинекологичен преглед поне веднъж на всеки шест месеца.

Голямо значение за превенцията на ранното настъпване на менопаузата е навременният достъп до лекар, когато се появяват гинекологични, ендокринни заболявания, предпазлив подход към употребата на хормонални лекарства (по-специално контрацептиви). Важна роля играе втвърдяването на тялото, укрепването на имунната система, витаминизираното хранене, физическата активност, редовния секс.

Когато се появят първите признаци на ранна менопауза, жената трябва да се консултира с лекар и да бъде изследвана за своевременно откриване на причините. Ако е необходимо, предписва хормонална терапия, означава укрепване на имунната система, витамини.

Симптоми, характерни при менопауза

Периодът на менопаузата, или менопаузата с възрастта се среща в живота на всяка жена, поради промени в хормоналния фон в тялото. Всички дами принадлежат към този период съвсем различно. Някои го приемат като естествен преход от фертилния период към старостта, докато други започват да се депресират само при мисълта за кулминацията. Трябва да се отбележи, че менопаузата, въпреки естествеността на своята офанзива, често е придружена от много неприятни симптоми, които могат значително да намалят качеството и стандарта на живот на жената. Но ако забележите симптомите навреме в началото на менопаузата и предприемете необходимите мерки за смекчаване на курса, тогава този период няма да се представи като нещо ужасно и жената ще може да я оцелее, продължава да се радва на живота.

Етапи на менопауза

Естественият преход на женското тяло от фертилния период към старостта с характерни промени може да продължи няколко години. Има три етапа на развитие на климактерични промени:

  1. Пременопаузален период, характеризиращ се като началото на предстоящата менопауза, възлиза на 40-45 години. През този период промените в женската репродуктивна система, като менструалния цикъл, промените в характера на менструацията (те стават все по-оскъдни и нередовни), функционалността на яйчниците постепенно започва да избледнява, а вероятността от бременност значително намалява.
  2. Периодът на менопаузата се характеризира с пълно прекратяване на менструалния цикъл и е 12 месеца след последната менструация.
  3. Постменопаузният период е последният етап на климактеричния период, характеризиращ се с пълно изчезване на функционалността на яйчниците и отсъствието на възможност за оплождане.

Началото на менопаузата може да падне върху различни възрастови категории на жените. Появата му обикновено зависи от физиологичното състояние на жената, наследствения фактор и броя на ражданията, абортите и миналите болести.

Средната възраст на менопаузата е между 40-45 години, най-ранната се счита за менопауза, идва след 30-35 години, а късната форма на промените в менопаузата - след 55 години.

Признаци на менопаузата

Признаците на наближаващата менопауза включват:

  • Образуването на горещи вълни, характеризиращо се с внезапна поява на топлина, редуващи се с втрисане. Приливите и отливите могат да бъдат придружени от замаяност, прекомерно изпотяване, мигрена, слабост и засилено сърцебиене.
  • Външни промени, характеризиращи се с образуване на бръчки, загуба на еластичност на кожата, поява на сухота и крехка коса и нокти.
  • Образуването на патологични промени в скелетната система на организма, основани на ниски нива на калций.

Климактеричният период се характеризира и с нарушена нормална функционалност на сърцето и кръвоносните съдове. Ето защо, такива симптоми като главоболие, промени в ритъма на сърдечния ритъм, промени в кръвното налягане, рядко сигнализират за настъпването на менопаузата.

Всички настъпващи промени в женското тяло са резултат от промени в хормоналните нива. В младото женско тяло важна роля се отдава на действието на такива полови хормони като естрогени и прогестерони, които имат пряко въздействие върху интимната сфера на живота на жената и процесите на регенерация и обновяване на тъканите на клетъчно ниво.

С настъпването на предстоящата менопауза в женското тяло, нивото на хормона FSH започва да се повишава, което допринася за намаляване на нивото на естрогена и води до процеси на стареене.

Методи за определяне на началото на менопаузата

За да се смекчи климактеричният период и да се предотврати развитието на сериозна патология в организма, жената трябва да вземе всички необходими мерки за това, включително не само лекарствена терапия, но и редовен преглед от съответните специалисти.

За да се открие началото на менопаузата, се провеждат тестове за определяне на нивото на фоликулостимулиращия хормон. При менопауза при жените съдържанието му в организма се увеличава значително в сравнение с фертилния период.

В случаите, когато първоначалните признаци на менопаузата вече са се появили в тялото на жената, но все още преобладава менструалният цикъл, тестването се извършва на няколко етапа. Първият тест за FSH се прави през първата седмица от началото на менструалния поток. Вторият тест се провежда след 7 дни. Третият тест е контрол и е по-добре да се извърши за един месец. Ако по време на всеки тест се наблюдава високо ниво на фоликулостимулиращ хормон в урината, това е доказателство за настъпването на менопаузата при жените.

В случаите, когато менструалният цикъл започва да се променя и природата на менструалния поток става нередовен и оскъден, първият тест може да се извърши в произволно време, а следващите два теста на всеки 7 дни от първия тест.

Симптоми на началото на менопаузата

Обикновено основните симптоми, които предвещават появата на менопаузата, са леки, което допринася за факта, че жените в повечето случаи просто не ги забелязват, позовавайки се на физическа умора.

Освен това, първите прояви на климактерични промени лесно се бъркат с развитието на всеки патологичен процес. Възникващата топлина в цялото тяло и прекомерното изпотяване в комбинация с други проявяващи се симптоми често се отнасят до съпътстващи заболявания. Но сред симптомите, които характеризират началото на менопаузата, са отбелязани следните прояви:

  • повишено чувство на раздразнителност;
  • появата на главоболие;
  • нарушение на съня и безсъние;
  • чувство на болки в ставите;
  • чувство на тежест в главата;
  • повишена слабост при умора;
  • повишена тревожност;
  • нарушаване на ритъма на сърдечния ритъм и кръвното налягане;
  • намаляване на сексуалната активност и привличане към сексуалния партньор;
  • уринарна инконтиненция;
  • промени в характера на председателя.

Наред с другите неща, признаците, че менопаузата наближава, включват психо-емоционални разстройства на централната нервна система. Характеризира се с появата на чести депресивни състояния, заменени от плачливост или повишена агресия.

Важно е да знаете: понякога описаните по-горе симптоми могат да се появят още на 35-годишна възраст.

Нарушенията на терморегулационните процеси, протичащи на фона на намаляване на функционалността на централните деления в хипоталамуса, допринасят за появата на приливи и отливи. Също така, характерен симптом на менопаузата е появата на сухота във вагиналната област, която е основната причина за развитието на патологични процеси на различна етиология в системата на гениталните органи.

Причини за сближаване на менопаузата

  1. По-ранното начало на менструалното течение, което се дължи на възрастовата група на момичетата под 12-годишна възраст, е пряка предпоставка менопаузата при тези представители на красивата половина на човечеството да започне в по-ранна възраст от обичайното (33-37 години).
  2. Също така важна роля в приближаването на началото на климактеричните промени в организма играе наследствеността и начина на живот, които една жена води. Въздействието върху организма на редовните стресови ситуации, физически и емоционален стрес, неблагоприятни условия на околната среда и лоши навици допринасят за бързото намаляване на репродуктивната функционалност на организма и изчезването на здравето на яйчниците.

Фактори, които също могат да провокират ранно начало на менопаузата:

  • орални контрацептиви;
  • дългосрочна употреба на хормоно-съдържащи лекарства;
  • наличието на патологичен процес в гениталната, щитовидната или панкреасната жлеза;
  • намаляване на общото ниво на имунната система на организма;
  • появата на заболявания от инфекциозна или онкологична природа.

Важно е да се помни, че по-рано началото на климактеричните промени може да предизвика развитието на такива патологични процеси като захарен диабет и остеопороза, както и появата на злокачествени новообразувания. Затова е изключително важно да се предприемат превантивни мерки и да се започне лечението на менопаузата своевременно.

предотвратяване

Тъй като превантивните мерки, насочени към предотвратяване на началото на климактерични промени, са:

  • Редовен преглед от съответните специалисти - на всеки 6 месеца.
  • Своевременно лечение на патологични процеси, възникнали в областта на ендокринната и гинекологичната система на органите.
  • Правилното отношение към приема на съдържащи хормони лекарства.
  • Общо втвърдяване.
  • Балансирана диета.
  • Умерено упражнение.
  • Редовна сношение.

Когато първите симптоми, сигнализиращи за евентуалното начало на менопаузата, трябва незабавно да се свържат с квалифициран специалист, за да установят причините, които провокират началото на климатични промени и назначаването на подходящо лечение.

Лечението на ранната менопауза може да се състои в приемане на съдържащи хормон, подсилени и подсилващи лекарства.

Особено за жени с елегантна възраст, които искат да се справят с времето, поддържайки безупречен външен вид и завидна жизненост, американските учени са разработили уникална по своите свойства нехормонална формула на базата на менопауза. Всичките му компоненти са безопасни, защото са естествени и носят силата на самата природа.

Комплексът от 5 екстракта от лечебни растения е допълнен с витамини и минерали за засилено и по-дълго действие. Например фолиевата киселина помага на екстракти от ангелика, червена детелина и витекс. И за да има тялото сила, Maitake Mushroom Extract идва на помощ на селен. За активиране на обмяната на веществата и предотвратяване на натрупването на тегло, са добавени витамини от група Б, за да се помогне на екстракта от гъби Маитаке.

Когнитивно видео по тази тема:

Как започва менопаузата на жената: първи признаци и симптоми

Климаксът е важен етап в живота на една жена и трябва да се разглежда като следващ етап в развитието на биологичен организъм, свързан с изчезването на детето. Мъжете, както и жените, преживяват този етап, но промените им са по-меки и по-късно. Как започва менопаузата при жените - въпрос, който вълнува ума, когато се приближава към критична точка от мащаба на живота.

Менопауза: кога и какви промени се очакват

Климаксът е естествен процес. Това се случва в живота на всяка жена и е свързано с глобалните промени в организма. Има много не винаги положителни предположения около периода на менопаузата. Колко труден е процесът, на каква възраст да очакваме промени и какво да правите, ако се почувствате зле, ще обсъдим в тази статия.

На каква възраст идва менопаузата - действителният въпрос. Като правило, кардиналните промени се появяват в 45-50 години, но в някои случаи менопаузата идва много по-рано, на 36-40 години (ранна менопауза). По това време има дълбоко преструктуриране на тялото, започвайки с мозъка: хипофизата и хипоталамуса. Хипофизата тежи само 0,5 g, но ролята му в функционирането на човешкото тяло е незаменима. Работейки тясно с хипоталамуса (уипоталамус регулира хипофизната жлеза), той е отговорен за репродуктивната система на човека. Хипофизните гонадотропни хормони стимулират овулацията и освобождаването на женския хормон естроген в кръвта.

Естроген и произвеждат яйчниците. Женският хормон е отговорен за оптималния метаболизъм, емоционалното отношение, правилното функциониране на матката, укрепването на костната тъкан и намаляването на мускулната маса, придава на фигурата женственост.

С края на детето се трансформира функционирането на мозъка и яйчниците. Секрецията на естроген и прогестерон (женски хормони) е значително намалена, докато тестостеронът (мъжки полов хормон) се поддържа на същото ниво.

Тялото на жената се нуждае не само от женски хормони, но и от мъжки хормони за пълноценно функциониране, второто в малки количества. В началния етап на менопаузата, съдържанието на андрогени и тестостерон може дори да се увеличи. В този момент рискът от рязко увеличаване на теглото до 10 кг често се увеличава, а допълнителните килограми, спечелени през този период, са трудни за отстраняване.

Климаксът може да бъде разделен на 3 основни етапа:

Пременопауза или менопаузален синдром е съпроводен с неуспех на менструалния цикъл и редица промени, характерни за вегетативно-съдовата дистония. Тя може да продължи от 2 до 10 години, докато менструацията спре напълно.

Симптоми, характерни за пременопаузата:

  • намалена способност за зачеване;
  • неуспех на менструалния цикъл. В някои случаи регулациите стават редки и оскъдни, в други - прекалено много;
  • по време на нормалния курс на пременопауза интервалът между менструацията се удължава постепенно: от 40 до 90 дни, до пълно прекратяване;
  • продължителността на менструацията е намалена;
  • Многобройни периоди в менопауза са свързани с нарушена овулация. Обикновено започват след забавена менструация. В някои случаи се нуждаете от квалифицирана медицинска помощ;
  • в редки случаи, нахлуването на млечните жлези се дължи на колебания в количеството на естрогена в кръвта;
  • понякога има рязко спиране на менструацията.

Менопаузата е следващият етап от преструктурирането на тялото. Идва една година след края на последната менструация. Ако по време на пременопауза има висок риск от нежелана или неочаквана бременност, то тогава е невъзможно да забременеете естествено след менопаузата.

Постменопаузата продължава до края на живота. Характеризира се с пълно прекратяване на функцията на яйчниците и стабилно ниско съдържание на естроген в кръвта. В тялото на жената настъпват кардинални промени: кожата постепенно губи своята еластичност, косата става по-тънка, лигавицата на влагалището става по-суха и уязвима, тъканта на млечната жлеза се регенерира, формата на гърдата се променя.

Какво да очаквате от менопаузата?

Симптомите на менопаузата при жените се проявяват по различни начини. Някои продължават да водят нормален живот. Други наблюдават с интерес промените, които се случват. В някои случаи симптомите на менопаузата изглеждат толкова активни, че се изисква помощ от лекар.

Всичко за кулминацията на жените, фините нюанси на проблема на достъпен език разкрива в един от въпросите на програмата „Да живеем здравословно” Елена Малишева.

Отношението към менопаузата в различните нации и индивиди е различно. Някои възприемат прекратяването на менструалния цикъл като трагедия, други се отнасят философски към проблема, някои народи от Изтока дори организират почивка по този повод. Преобладаващото мнозинство от европейските жени изпитват цял ​​куп негативни чувства, когато влязат в нов жизнен цикъл.

При менопауза при тежки случаи съществува риск от инфаркт и инсулт. Висока вероятност за развитие на остеопороза и диабет. Чести случаи на рак. За да се поддържа здравето и качеството на живот в продължение на много години, е необходимо да се знаят специфичните симптоми и лечението на менопаузата.

Преструктурирането става гладко. Практически никой не обръща внимание на първите признаци. Менструацията приключи малко по-рано от обичайното, или се оказа, че изхвърлянето е изобилно, а не обичайно. Периодично има затруднения със заспиването, роднините започват да дразнят, а служителите предизвикват недоволство. Не мислете, че светът се е обърнал срещу вас - цялото нещо в хормоните, не повече. Има щастие, но химията на тялото се променя и възприятието на околната среда се променя.

Възможно ли е да се запази предишното качество на живот? Можете. Ако знаете какво става и контролирате ситуацията. Осъзнаването е първата стъпка в решаването на проблема.

Характерни симптоми на менопаузата при жените след 45 години:

  • Нарушение на съня Една жена в менопауза трудно заспива. Това допринася за повишено чувство на тревожност - страничен ефект от намаляването на производството на женски хормони.
  • Сърцебиене. Настъпва неочаквано, кратки атаки и много притеснен, особено по време на заспиване.
  • Усещането за изтръпване на крайниците или усещане за притискане в гърдите е сигурен признак за нарушена циркулация на кръвта.
  • Изтръпване и треперене в крайниците.
  • Нарушаване на терморегулацията, което води до студени тръпки, обикновено през нощта.
  • Намалена работоспособност, пристъпи на слабост, висока умора, мускулни болки.
  • Скокове на натиск са придружени от замаяност, понякога главоболие, в редки случаи - загуба на съзнание.
  • Сексуалното привличане в повечето случаи намалява, но може, напротив, да се увеличава.
  • Емоционални промени, промени в настроението. Безпричинно безпокойство, плачливост или раздразнителност.
  • Намалена концентрация. Разсеяно внимание и отслабване на паметта.
  • Понякога има невротични разстройства с тенденция към хипохондрия.
  • Температурни колебания през деня.
  • Затруднено дишане - усещане за недостиг на въздух.
  • Деформация на вкуса.
  • Сухи лигавици. Усещане за "пясък в очите", сухота в устата.
  • Болки в долната част на гърба, теглене на тежест в долната част на корема.
  • Увяхването на кожата се характеризира с намаляване на еластичността и повишена сухота. Причината е намаляване на производството на женски полови хормони. Появяват се бръчки, които се задълбочават с времето.
  • Косата става крехка, става бяла и пада.
  • Фигурата става по-малко грациозна и женствена.

Горещите вълни са най-честият симптом на менопаузата при жените. Внезапно има треска по цялото тяло, понякога придружена от зачервяване на кожата. Пулсът се ускорява, пот действа. Атаките се случват неочаквано и без причина по всяко време на деня, с непредсказуема честота. Може да наруши съня. Понякога те се уморяват и причиняват сериозни проблеми. Приливите и отливите могат да преминат в лесната форма и бързо да изчезнат или да се появят ярко, ясно и мъчително една жена в продължение на години.

Най-простият и най-известен метод за облекчаване на симптомите на менопаузата е смес от валериана, тинктури от дъннидорни и глог при равни пропорции. Нанесете "коктейл" до 4 пъти на ден в размер на: 1 чаена лъжичка за половин чаша вода. Приемането на сместа е позволено до 4 месеца подред, след което трябва да направите почивка. С редовната употреба на лекарството подобрява качеството на съня, намалява честотата и интензивността на горещите вълни, укрепва нервната система.

Пренебрегването на проблема с горещите вълни може да доведе до миозит и редица други хронични заболявания. В трудни времена трябва да се обърне специално внимание на облеклото. След като терморегулацията на тялото е счупена, правилният начин на обличане ще намали дискомфорта от горещите вълни. Многопластовите дрехи (например: поло, пуловер, шал) ще помогнат да се спре усещането за студени тръпки или пристъп на топлина. Отстранявайки и нанасяйки отново компонентите на гардероба, жената може да създаде най-удобните чувства за себе си.

Представители на азиатските страни може да не срещнат такива проблеми. Лекарите смятат, че явлението е свързано с културата на храненето. Например в Япония месото рядко е на масата. Жителите на Страната на изгряващото слънце ядат соя, риба и морски дарове. По време на менопаузата те не изпитват негативни чувства и не наддават на тегло.

Късната менопауза е щастлив билет?

Първите признаци на менопаузата при жените могат да се появят на различна възраст. Средно, една жена влиза в климатичния период от 47,5 години. В редки случаи менопаузата започва на 36-годишна възраст и не се счита за патология. Но късната менопауза може да доведе до редица негативни последици.

Ако менопаузата настъпи около 50 години, от една страна тя носи редица положителни промени. Например, ако една жена има фиброиди, тогава с настъпването на менопаузата, тя може да намалее или изчезне напълно. Фиброкистозна мастопатия изчезва поради дегенерация на гръдната тъкан. Рискът от рак на гърдата е значително намален.

От друга страна, късната менопауза автоматично премества жена в рисковата зона. Ако една дама е на 55 години, а менструацията остава редовна - това не е причина за радост. Необходимо е постоянно медицинско наблюдение. Съществува висок риск от рак.

Ползите от менопаузата

Менопаузата при жените е естествен процес, който бележи края на периода на раждане. Въз основа на факта, че продължителността на живота на една жена, като правило, достига 80 години, а кулминацията настъпва около 50 години - една жена има 30-40 години живот напред. Не без основание в някои азиатски страни е организиран празник по този повод - сега жената не може да се тревожи за нежелана бременност и да живее щастливо.

Често менопаузата възниква по време на период на кариерно израстване. Опитът съвпада със способността да се отделя повече време за работа. Децата са пораснали и не изискват голямо внимание и грижа. Разумно е да генерираме освободената енергия, за да задоволи собствените си амбиции. Емоционалната концентрация върху личния растеж ефективно потиска физиологичните проблеми, свързани с преструктурирането на тялото.

Как да се държим по време на менопаузата

С настъпването на менопаузата се препоръчва да се води здравословен начин на живот. Умерена физическа активност и здравословно хранене е желателно да се наблюдават на всички етапи от живота, но по време на менопаузата това е особено важно. Фитнесът ще помогне за оцеляване на неприятните моменти от корекцията на тялото Съвременната система за развитие на фитнес центрове ви позволява да посещавате спортни дейности по един изчерпателен начин, включително и в сърдечно-съдовата зона (велотренажори, бягащи пътеки и други симулатори).

Посещението в басейна също има благоприятен ефект върху тялото на жената. При плуване намалява натоварването на гръбначния стълб и ставите, подобрява се кръвообращението и се намаляват симптомите на вегетативно-съдовата дистония. Увеличава еластичността на кръвоносните съдове, подобрява качеството на съня.

Стречингът спомага за разтягане и отпускане на мускулите, повишава подвижността на ставите, подобрява кръвообращението. Облекчава болката в лумбалната област, шията, раменния пояс, гръдния кош. Намалява интензивността и честотата на гърчовете.

Съвместната гимнастика подобрява качеството на живот, удължава младостта, осигурява висока физическа активност.

Пилатес образува мускулен корсет, който осигурява защита на костната тъкан.

Йога дава емоционална хармония с околния свят, повишава гъвкавостта на тялото и еластичността на мускулите.

В допълнение към редовните упражнения, трябва да приемате разходки и диета.

Общите хранителни указания включват намаляване на консумацията на захар, сол, алкохол, горещи подправки, месо, бонбони и печене. Добавяне към диетата на морски дарове, риба, зеленчуци и плодове.

Наличието на хронични заболявания изисква консултация със специалист по хранене.

Как да спрем симптомите на менопаузата

Менопаузата е различна за всички. Разсейването на знаците се простира от леко неразположение към сериозни хронични заболявания и критични хормонални смущения. Според статистиката менопаузата се появява лесно само при 10% от жените. Повече от 30% изпитват умерена болест. Добрата половина от нежния пол прехвърля промените в тялото доста трудно.

Често има нужда от медицинска намеса. Дори жените, чиито симптоми не са изразени, се нуждаят от помощ. Лекарствата за менопауза при жените са представени на вътрешния пазар с широка гама: от леки успокояващи и витаминно-минерални комплекси до хормонални лекарства. Необходимо е да се прилагат според препоръката и под наблюдение на лекаря.

Букет от нарушения, проявяващи се в ярка форма, изисква ефективни лекарства. Остеопорозата и хипертонията пречат на работата и нормалния начин на живот. Метаболитният синдром не само допринася за спешното отлагане на мастните резерви в областта на талията, но и има по-сериозни последствия: увеличава се рискът от развитие на диабет и онкологични заболявания. Деликатните проблеми, които пречат на хармоничния семеен живот, включват сухота на влагалището и инконтиненция на урината.

Не е ефикасно и нелогично да се третира всеки симптом поотделно - като правило, комплексни лекарства се използват за лечение на проявите на менопаузата, които действат на няколко симптома едновременно. Без значение колко труден е климактеричният период, във фармакологичния арсенал има достатъчно ефективни средства за улесняване на благосъстоянието.

Top