Категория

Популярни Публикации

1 Хармония
Защо болни с отложен менструален и отрицателен тест
2 Болест
Ons Тампони за правилното поставяне
3 Уплътнения
Преглед на хемостатичните лекарства за кървене от матката
4 Уплътнения
Болезнена овулация
Image
Основен // Хармония

Постменопауза при жените: какво е тя, как да се проявява, как да се лекува


Началото на инхибирането на репродуктивната функция се определя от индивидуалните характеристики на женското тяло и генетиката. Климаксът е разделен на няколко етапа, всеки от които има свои симптоми. Последният етап е постменопауза, която много жени възприемат по депресивен начин. Но ние трябва да разберем, че периодът след менопаузата е неизбежна част от живота на всяка жена. Затова няма нужда да се тревожите и да се тревожите, а вместо това е желателно да започнете да подготвяте тялото за постменопауза.

Постменопауза - какво е това?

Малко хора знаят какво е постменопауза при жените, как се проявява и какви са последствията.

Постменопаузата се нарича дълъг период от време след прекратяване на менструацията. Невъзможно е да се каже точно кога започва този период, тъй като женското тяло в това отношение е индивидуално. Терминът, когато идва постменопаузата, се определя от генетичните характеристики на организма, състоянието на имунитета, болестите и начина на живот, оцелели през живота.

Гонадите в този период не функционират, не се наблюдава циклично обновяване на лигавиците на матката, така че няма менструация.

На каква възраст се случва постменопаузата?

Този въпрос няма категоричен отговор. Всяка жена има наследствени особености, които влияят върху времето на завършване на менструацията, както и на минали заболявания, проблеми на репродуктивната система и други фактори, определящи периода на изчезване на плодовитостта.

Постменопаузният период не се характеризира с внезапен и бърз старт. Това е бавно развиващият се последен етап на менопаузата след пременопаузата и менопаузата.

  1. В пременопауза. Обикновено се проявява при жени на 40-годишна възраст, но при някои от по-слабия пол първите признаци на изчезване на плодовитостта вече са регистрирани на 35-годишна възраст. Все още идва месечно, но нередовно. Започва процесът на инхибиране на функцията на яйчниците.
  2. Менопаузата. Кратка фаза на менопаузата, определена от последната менструация в живота. Диагностицирана е година след края на последния менструален поток.
  3. Postmenopause. Последният етап на менопаузата, при който менструалният поток отсъства. Най-често започва при жени на 50 - 55 години, но това се случва и преди. Ранната постменопауза, когато менструацията не е на 5 години, и късно, когато кръвното натоварване не се наблюдава в продължение на 10 години, се подчертава.

Всяка жена трябва да се подготви за един неприятен, но неизбежен етап от живота. И за това трябва да знаете какви трансформации се извършват в организма с изчезването на репродуктивния капацитет.

Постменопаузални симптоми

Тъй като началото на постменопауза не е сключено в определени срокове, тогава за да се установи последната менопауза, трябва да се съсредоточите върху менструацията. Ако менструалният поток отсъства една година или повече, може да се предположи, че се появява постменопауза. Симптомите в този период са следните:

  • изсушаване на вагиналните стени;
  • нарушения на сърцето и кръвоносните съдове;
  • зачервяване на горната част на тялото;
  • повишено кръвно налягане;
  • прекомерно изпотяване;
  • емоционална нестабилност;
  • склонност към затлъстяване;
  • промяна в отрицателната страна на структурата на костната тъкан;
  • отслабване на сексуалното привличане;
  • инконтиненция, развитие на заболявания на уретрата и пикочния мехур;
  • влошаване на метаболизма;
  • безсъние;
  • загуба на еластичност и еластичност на кожата, образуване на дълбоки бръчки;
  • обилна загуба на коса;
  • промяна на формата, увисване на гърдите.

Интензивността на симптомите на жените в постменопауза е причинена от наследствеността и физическото състояние на тялото. Напълно елиминира симптомите е невъзможно, но има начини да се улесни благосъстоянието.

Какви промени се случват в женското тяло с постменопауза?

Постменопаузалната фаза се характеризира с хормонално разрушаване. Образуването на половите хормони се намалява, естрогените и прогестероните са в кръвта в ниски концентрации, а синтезът на фоликулостимулиращия хормон, напротив, се увеличава.

Няма циклично обновяване на ендометриума, така че менструацията е невъзможна. Матката и придатъците се свиват, изтичането на лигавицата от влагалището става оскъдно.

При жени, преживели постменопаузален стадий, има пролапс на вагината. Вагиналната микрофлора се променя, което увеличава вероятността от инфекциозни заболявания на гениталните и пикочните органи. Най-честата патология в този период е цистит. Мускулната тъкан в тазовата област отслабва, което води до инконтиненция при смях, кашлица и други резки действия.

Една от основните прояви на менопаузата е, че метаболизмът се влошава. Хранителните вещества от храната се абсорбират слабо в тялото. Поради липсата на витамини и микроелементи, външният вид се влошава, появява се склонност към алопеция и се развиват дерматологични заболявания.

Мога ли да забременявам с жени в постменопауза?

Определено назоваването на възрастта, при която жената не може да забременее, е също толкова трудно, колкото и възрастта на менопаузата. В медицинската практика е имало случаи, когато пациентите изпитвали потискане на репродуктивната система и тези, които са достигнали старост, естествено са кърмени и раждат дете. Много жени над 50-годишна възраст забременяват, завършвайки хормонален курс, увеличавайки естрогенната активност с помощта на хормонални медикаменти.

След последната менструация гениталните жлези продължават да създават фоликули за още 2 до 3 години. Следователно в този период съществува вероятност за зачеване. Не е необичайно за пациенти на възраст 45-50 години да дойдат за консултация с лекар поради дълго отсъствие на менструален поток и по време на прегледа ще научат за бременността си. За съжаление, за повечето възрастни жени, малко дете е бреме, така че в тази възраст пациентите обикновено отиват за аборт. За да не се сблъскате с такава ситуация, всяка жена в продължение на няколко години след последната менструация трябва да бъде защитена по време на всеки интимен акт.

Най-добрият метод за защита на жените с менопауза е употребата на хормонални лекарства. Тези лекарства не само намаляват вероятността от зачеване, но и намаляват риска от развитие на заболявания, свързани с факта, че яйчниците и матката са нарушени и нивото на хормоните рязко спада.

Как да се поддържа тялото по време на менопаузата?

Основното, което всяка жена трябва да помни, е, че грижата за репродуктивната система трябва да започне няколко години преди менопаузата. Установено е, че пациентите, които са нормализирали начина си на живот и са започнали да приемат хормонални заместители преди първите признаци на менопаузата, се чувстват по-добре по време на менопаузата и постменопаузата и почти не страдат от неприятни симптоми.

По-долу е даден списък с препоръки, които помагат на жените по-лесно да оцелеят в постменопаузалния стадий.

  1. Правилното хранене. Твърдите диети не се препоръчват, защото женското тяло трябва да получи оптималното количество хранителни вещества.
  2. Приемане на витаминно-минерални комплекси. Липсата на полезни елементи влияе на синтеза на половите хормони. Калций и витамин D са особено важни за женското тяло, като инхибират зараждащите се патологични процеси.
  3. Активен начин на живот. По-възрастните жени трябва редовно да ходят на разходки, да се занимават с физическа активност.
  4. Физиотерапия. За постменопауза, масаж, електрофореза, санаториум, терапевтична гимнастика, ароматерапия и други дейности са полезни.
  5. Прием на лекарства, препоръчани от лекаря. Забранено е употребата на хормонални лекарства по свое усмотрение, без да се консултира с лекар.

Защо е важно да посетите гинеколог при жени в постменопауза?

В постменопаузалния период жените трябва редовно да посещават гинеколог и да преминат необходимите тестове. Това ще предотврати сериозни здравословни проблеми: ендометриални тумори, кисти на яйчниците и т.н.

Самата постменопауза не е патология. При менопауза при жените репродуктивната система навлиза във фазата на покой след дълъг период на фертилност. Износеният организъм най-накрая може да си почине, тъй като той вече не зависи от цикличния характер на половите органи. Ето защо, менопаузата е прекрасен период от живота, ако, разбира се, няма патологични явления.

Ако една възрастна жена има силен и траен организъм, няма патологии, тогава постменопаузалната фаза продължава без усложнения. Маточните тъкани се пренареждат и нивата на хормоните се променят за период от 8 до 10 години, така че за здравата жена трансформацията не е особено забележима. Но ако тялото на пациента е слабо и болезнено, тогава преструктурирането на репродуктивната система е много трудно, функционирането на много органи и системи постепенно се влошава.

Особено опасен сигнал при постменопаузалните жени е вагиналното кървене. В този период от време менструацията е невъзможна, следователно, когато кръвта се появи от вагината, трябва незабавно да отидете на лекар.

Възможни усложнения от постменопауза

Патологиите на пикочо-половата система се диагностицират при жени главно след 2 - 4 години след прекъсване на менструацията. Тези заболявания се развиват поради факта, че при естроген-чувствителни сексуални и пикочни органи се случват дистрофични процеси, дължащи се на инхибиране на работата на половите жлези. В резултат на инхибирането на хормоналния синтез се появяват следните патологични явления:

  • сенилен колпит;
  • диспареуния;
  • атрофичен цистоуретит;
  • често уриниране;
  • уринарна инконтиненция;
  • намаляване на смазването;
  • пролапс на матката и вагината.

В някои случаи липсата на естроген води до развитие на патологии на сърцето и кръвоносните съдове.

При 40 жени от 100, липсата на естроген провокира остеопороза. Патологията на костната тъкан се характеризира с бавно развитие и отсъствие на симптоми в ранните стадии, така че е много трудно да се направи правилна диагноза. Симптомите се появяват, когато костната тъкан вече е силно повредена. Основните признаци на заболяването:

  • деформация на гръбначния стълб;
  • намаляване на дължината на тялото;
  • интензивна болка в костите и ставите;
  • фрактури и други увреждания на костите, дори с незначителни механични ефекти.

От важните характеристики на хода и признаците на постменопаузалните жени може да се отбележи образуването на хормонално-зависими тумори. Най-често се откриват ендометриални неоплазми, в някои случаи се образуват фиброиди, Такома и други тумори. Тези тумори могат да предизвикат кървене на матката или да се развият в онкологията. Ето защо, в случай на съмнителни симптоми, жената трябва незабавно да се консултира с лекар и да се подложи на предписан курс на лечение.

Терапевтични мерки за постменопауза

Има много лекарства, които спомагат за облекчаване на симптомите на менопаузата. Но можете да приемате тези лекарства само по препоръка на лекар и след тест за хормони. Според резултатите от анализа, медицински специалист ще потвърди развитието на менопаузата и ще предпише оптимално лекарствено лечение. Изборът на лекарства по своя преценка е строго забранен.

В някои случаи пациентът трябва да излекува вече развитата патология, свързана с липсата на естроген. Най-често хормоналната недостатъчност е провокатор на кисти на яйчниците. Заболяването се елиминира чрез консервативна терапия и хирургична интервенция. Но операцията се предписва само в пренебрегвания случай, когато кистозната форма достига големи размери.

Основният начин за запълване на дефицита на естроген - хормонално лечение. Най-популярните и ефективни лекарства са:

Въпреки това, хормоналните лекарства имат противопоказания. Забранено е използването на тези лекарства за:

  • разрушаване на черния дроб;
  • автоимунни патологии;
  • тумори на матката и млечните жлези.

Не е зле помага за облекчаване на симптомите на менопаузата, нормализира кръвообращението и състоянието на костните тъкани народни средства:

По време на менопауза жените трябва да се хранят с високо качество и напълно, редовно да консумират плодове и зеленчуци, зърнени храни, ядки, бобови растения, млечни продукти. Дебелото месо, простите въглехидрати, кисели краставички, пушени меса, сладкиши от рафинирана захар, подправки, кафе, алкохолни напитки трябва да бъдат изключени от диетата.

Водейки активен начин на живот, следвайки медицински съвет, възрастна жена може да избегне появата на тумори, както и сериозни патологии на сърцето, кръвоносната система, опорно-двигателния апарат, изпълнени с увреждания.

Какво е постменопауза и какво означава това за женското тяло?

Началото на изчезването на репродуктивната система зависи от индивидуалните характеристики на женското тяло и наследствеността. Менопаузата при жените се състои от няколко етапа, всеки от които се характеризира със свои собствени характеристики. Последният етап на менопаузата е постменопауза и всяка жена трябва да знае какво е тя.

Необходимо е да се помни, че постменопаузата е просто нов период в живота ви, който и без това ще дойде. Затова е необходимо да подготвите тялото си за редица промени, както и да откриете основните признаци на постменопаузалния период.

На каква възраст се случва постменопаузата?

Точната дата в този въпрос не може да бъде посочена, защото всеки организъм е индивидуален. Тук е необходимо да се вземе предвид наследствеността, различните заболявания, други причини, които влияят на степента на изчезване на репродуктивната функция.

Периодът след менопаузата не се характеризира с рязко начало. Това е последният етап от менопаузата, предшестван от пременопауза и менопауза:

  1. В пременопауза. Среща се след около 40 години, но някои жени намаляват нивата на естроген още на 35 години. Менструацията продължава, но природата на изхвърлянето става непостоянна. Този период е подготвителен етап за завършване на функционирането на яйчниците.
  2. Менопаузата. Най-краткосрочен етап (в сравнение с други етапи на менопаузата), който се характеризира с последната менструация. Лекарите диагностицират менопаузата след дванадесет месеца от последната менструация.
  3. Postmenopause. Последната фаза на менопаузата, при която менструалният поток е напълно изключен. Най-често се среща след 55 години, но са възможни по-ранни случаи. Има ранни (5 години без периоди), късно (10 години без периоди) постменопауза.

Струва си да си припомним, че менопаузата и постменопаузата представляват само един нов неизбежен период в живота, за който не само можете, но трябва да се подготвите. И за това трябва да откриете всичко, което ще се случи с тялото по това време.

Основните симптоми на периода

Началото на постменопауза няма конкретни дати, така че акцентът е върху менструацията. Само при пълно прекратяване на менструацията (липсата на менструация за около година) можем да говорим за последния етап на менопаузата. но

Има и други признаци на постменопауза:

  • вагинална сухота
  • артериална хипертония,
  • проблеми със сърдечно-съдовата система,
  • изтъняване на костната тъкан
  • появата на излишно тегло
  • промени в настроението
  • приливите и отливите,
  • повишено изпотяване
  • понижено либидо
  • слабост на гърдите, загуба на тяхната форма,
  • косопад
  • кожата губи еластичност,
  • бръчките започват да се появяват рязко
  • проблеми с пикочния мехур (инконтиненция, поява на подходящи заболявания на уретрата),
  • метаболизмът в организма е нарушен (засяга не само външния вид, но и работата на органите),
  • нарушения на съня (безсъние).

Броят и естеството на симптомите зависят от наследствеността и характеристиките на организма. Невъзможно е да се отървете от всички неприятни симптоми, но бездействието от страна на жената може да доведе до развитието на много патологии, така че не боли да посетите лекар, за да разберете текущото състояние на здравето и да изберете подходящи лекарства.

Диагностика на последния етап на менопаузата

Постменопаузата може да започне неочаквано, но основната му отличителна черта е намаляването на производството на женски полови хормони. Резултатите от лабораторните тестове показват точно за началото на периода след менопаузата:

  • FSH ниво. Липсата на естроген предизвиква повишено производство на фоликулостимулиращ хормон (повече от 20 mU / ml).
  • Индикатор на естрадиол. Ако преди настъпването на менопаузата нивото на този хормон надвишава 35 pmol / l, тогава по време на пременопаузата тази цифра е много по-ниска.
  • Съдържание на LH. Лутеинизиращият хормон в този момент е значително увеличен, така че при постменопауза скоростта му надвишава 52 mU / ml (пределната нормална норма в репродуктивна възраст).

Но трябва да се има предвид, че само ако има по-ранни тестове, лекарят може да сравни данните, за да провери показателите. Следователно в този период няма ясна норма на хормоните. В хода на тези проучвания ще получавате данни, чрез които лекарят ще избере подходящо лечение, методи за справяне с неприятни симптоми. Освен това може да е необходимо допълнително тестване:

  • пълна кръвна картина
  • Ултразвук на органи
  • проверка на плътността на костите (денситометрия),
  • цитологично изследване
  • хистероскопия.

Възможни усложнения след менопаузата

Липсата на подкрепа за тялото и лечението на признаците на менопаузата могат да доведат до различни заболявания, чието проявление е особено забележимо в постменопаузалния период. То може да бъде:

  • атеросклероза,
  • остеопороза,
  • заболявания на сърдечно-съдовата система
  • инфекции на пикочните пътища
  • кисти на яйчниците,
  • проблеми с нервната система;
  • заболявания, усложнени от матката серозиметър.

Може да се заключи, че симптомите на менопаузата действат като вид сигнал, че тялото се нуждае от подкрепа. Всички болести са по-лесни за предотвратяване, отколкото за справяне с техните последствия.

Как да подкрепим тялото през този период?

Най-важното е, че всяка жена трябва да разбере, че трябва да се грижиш за дългосрочна менопауза. Според статистиката пациентите, които са започнали предварително хормонална заместителна терапия, са подобрили начина си на живот, по-малко вероятно да страдат от признаци не само на употребата на терапията, но и на периода след менопаузата.

Важно е! Не трябва да вземате никакви средства, ако тялото ви не се нуждае от това. Например, Zoladex, въпреки че намалява производството на FSH и LH, но целта му включва сериозни заболявания, при които е необходимо да се нарече така наречената "изкуствена" менопауза. Не забравяйте, че Zoladex увеличава приливите и отливите в настроението, и това е необходимо само в случаите, когато е необходимо да се потисне работата на яйчниците (рак, маточни фиброми и др.).

Ето списък с препоръки, които ще бъдат полезни в постменопазалния период:

  1. Систематични посещения в болниците. Предотвратяване на евентуални здравни проблеми и ранно откриване на заболявания.
  2. Балансирано хранене. Не можете да седнете на строги диети, защото тялото се нуждае от нормално количество от всички полезни витамини и микроелементи.
  3. Допълнителен прием на витамини (особено калций и витамин D). Премахването на недостига на хранителни вещества има благоприятен ефект върху производството на естроген.
  4. Активен начин на живот. Най-добрият приятел на жената по това време - чист въздух и чести разходки в приятна атмосфера.
  5. Използването на физиотерапия. Това включва не само физическа терапия, но и електрофореза, етерични масла, спа лечение.
  6. Използвайте само одобрен от Вашия лекар. Няма смисъл да убождате Zoladex и други подобни лекарства, ако нямате съответните сериозни заболявания.

Ако една жена започва да се грижи за здравето си много преди менопаузата, тогава проявата на постменопаузалните симптоми ще бъде незначителна.

Характеристики на HRT

Необходимо е да се помни, че на тази възраст женското тяло не се нуждае от много хормони, така че няма смисъл да се вземат не само противозачатъчни хапчета, но и по-мощни средства.

Важно е! хормонална заместителна терапия се избира в зависимост от естеството на симптомите.

Изненадващо, някои жени на практика не страдат от признаците на менопауза, когато други жени започват да забелязват ранните симптоми на пременопауза на 35-годишна възраст.

Затова, за начало, разграничаваме три групи симптоми:

  • Рано (вазомоторно, психо-емоционално).
  • Средно време (урогенитални, трофични промени в кожата).
  • Нарушения на късния обмен.

Изучавайки постменопауза, можем да заключим, че краткосрочната хормонална терапия просто не може да направи. На тази възраст на жените се предписват комбинирани монофазни лекарства в непрекъснат режим:

Със запазена матка:

  • Femoston (терапия с ниска доза - 1/5),
  • Kliogest,
  • Klimodien,
  • Ливиал Тиболон.

Важно е! Монотерапията с естроген е подходяща само за жени, които вече са премахнали матката.

Когато матката се отстранява:

Трябва да се отбележи, че средствата могат да бъдат произведени под формата на таблетки, пластири, гелове и свещи. И отново обърнете внимание на Zoladex, който е предписан за рак на гърдата, миоми на матката, за изтъняване на ендометриума, както и за ин витро оплождане. Освен това, Zoladex има редица странични ефекти, включително нарушени метаболитни процеси, поява на депресия и понижено либидо.

Подобряване на състоянието на нервната система и костите

Изплащайки твърде много внимание на ХЗТ, често забравяме да поддържаме нашата нервна система, която особено страда по време на менопауза. Тук ще ви помогне успокояващо:

В допълнение, не забравяйте за увеличаване на костната плътност:

Важно е! Само лекар може да каже колко дълго продължава лечението с употребата на лекарство.

Ползите от приемането на фитоестрогени

Ако не можете да използвате хормони, тогава можете да отидете на фитоестрогени, които са единствената алтернатива на ХЗТ. Освен това те нямат неблагоприятни ефекти и са абсолютно безопасни за здравето.

Но не забравяйте, че може да имате банална алергия към някои от компонентите на лекарството, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Дори естествените хормони не само премахват симптомите на менопаузата, но и:

  • по-ниско налягане;
  • защита срещу остеопороза;
  • блокира натрупването на холестерол в кръвта,
  • имат благоприятен ефект върху психологичното и емоционално състояние,
  • забавят стареенето на тялото.

Народна медицина

Няма смисъл да се обръща внимание на Zolodex и други силни лекарства, когато природата е богата на хранителни вещества. На средствата на традиционната медицина по време на менопаузата, можете да говорите с часове, така че е необходимо да се разпределят само основните групи (със съдържанието на фитохормоните):

В допълнение, със симптомите на менопауза и постменопауза помощ се справят:

Мента и градински чай (горещи вълни);

  • Корен от валериана, жълт кантарион, хмел (естествено успокояващо);
  • Глог и дънна дъска (по-ниско налягане);
  • Масло от пореч (премахва сухата кожа).

Десет стъпки към здравето на жените по време на постменопауза

  1. Ние постоянно следим кръвното налягане (сутрин и вечер).
  2. Систематично посещаваме гинеколог, правим необходимите инсулти и преминаваме предписания изпит.
  3. Не забравяйте да направите мамография, както и постоянно да проверявате състоянието на млечните жлези.
  4. Проверете за диабет и открийте нивата на холестерола.
  5. Разберете състоянието на костите им.
  6. Постоянно следете теглото си, за да не създавате допълнително натоварване на органите.
  7. Придържайте се към активен начин на живот (гимнастика, бавно ходене, плуване).
  8. Напълно се отказвайте от лошите навици.
  9. Изключете от диетата на кафе и силен чай.
  10. Изберете подходяща хормонална заместителна терапия с Вашия лекар.

Постменопауза пристига рано или късно в живота на всяка жена. Не трябва да се страхувате от този нов период в живота, трябва да сте напълно подготвени за него. С други думи, нормални промени настъпват в организма, програмирано от природата. И за да не се сблъскват с неприятни болести, е необходимо систематично да се преминават тестове и да се подложи на подходящ изпит.

Внимателното отношение към собственото здраве е сигурен път към щастлив и дълъг живот, когато климаксът не е проблем. Сега вече знаете какво е постменопауза и нейните основни симптоми, както и как да поддържате тялото си през този период от живота си.

Постменопауза: какво да направя, ако курсът му е тежък или усложнен от заболяването?

Периодът след менопауза започва след приключване на менструацията. Каква възраст ще съответства на постменопауза, зависи от индивидуалните характеристики, тя може да се случи след 40 години. Средната възраст обаче варира в рамките на 51 години. Има два етапа на този процес: ранни (първите 2 години) и късна постменопауза.

Постменопаузата е естествен биологичен процес, причинен от намаление, а след това и пълно прекратяване на производството на половите хормони от яйчниците - естроген и прогестерон.

Мога ли да забременявам при жени в постменопауза?

Не, това е практически невъзможно, тъй като зреенето на яйцата спира в яйчниците, а маточната лигавица претърпява атрофия. Въпреки това, Световната здравна организация препоръчва да не се признава жената за безплодна до достигане на 59-годишна възраст, тъй като тя е изключително рядка през това време, но бременността все още е възможна.

През първите години жената може да има постменопаузален синдром - нарушения на съня, горещи вълни и емоционални промени. Има много начини да се отървете от тези симптоми, от промените в начина на живот до хормоналната терапия. Въпреки това, лечението трябва да се извършва под наблюдението на гинеколог.

причини

Началото на постменопаузата е неизбежно и вградено в генетичната програма, която предпазва женското тяло от късна бременност и редовна менструална загуба на кръв. Времето на настъпване на менопаузата е индивидуално, зависи не само от генетичните фактори, но и от външните условия.

Нивото на естроген в постменопауза е значително намалено (за нормалните стойности на този хормон, както и защо е толкова важно за женското тяло, прочетено в отделна статия), както и други полови хормони. Следователно те престават да действат циклично върху лигавицата на матката. В резултат на това менструацията спира напълно.

Някои жени имат изкуствена менопауза. Развива се след отстраняване на яйчниците хирургично или след увреждане в резултат на интензивна лъчетерапия при рак. В същото време нивото на хормоните, които трябва да се произвеждат от яйчниците, намалява почти до нула. Индуцираната менопауза се развива при по-млада от нормалната възраст. Такива жени задължително изискват хормонална заместителна терапия за предпазване на организма от ефектите на дефицит на естроген и прогестерон.

По-ранна постменопауза може да възникне под въздействието на нездравословен начин на живот, особено пушенето.

Какво се случва в тялото

В преходния период хипоталамусът става по-малко чувствителен към ефектите на естрогена. В резултат на това синтезът на фоликулостимулиращите и лутеинизиращите хормони се увеличава няколко пъти, но ритъмът на техния синтез се губи. Фоликулите в яйчниците стават нечувствителни към ефектите на гонадотропини (FSH и LH). Цикличната работа на яйчниците спира.

В постменопаузалните яйчници не се освобождава естрадиол - основният женски полов хормон. Естронът, който се секретира в мастната тъкан и в мускулите от андростендион, става преобладаващ. Последният се формира главно в надбъбречните жлези. Всички тези процеси водят до атрофични промени в репродуктивната система.

При постменопаузален размер на матката се намалява с около една трета поради атрофия на миометрия. Особено бързо се случва през първите 5 години. След 20 години постменопауза, размерът на матката не се променя. Дебелината на ендометриума намалява до 4-5 мм. Интензивността на кръвния поток във вътрешните полови органи намалява.

Яйчниците могат да варират в съответствие с два вида - атрофичен и хиперпластичен. В първия случай органите се редуцират и уплътняват, заменя се с съединителна тъкан. Във втория размерът на яйчника намалява бавно, в него се определят малки кисти и частично се запазва функцията на андрогенния синтез (мъжките полови хормони).

симптоми

При постменопаузални хормонални промени се появяват не само яйчниците и матката, но и други органи, които се придружават от следните симптоми:

Това е внезапно усещане за неудобно усещане на топлина, което възниква неочаквано и обикновено засяга горната част на тялото. Често приливите и отливите са придружени от повишена сърдечна честота, изпотяване, гадене, замаяност, тревожност, главоболие, слабост или усещане за недостиг на въздух. Как да смекчим това състояние, ние вече казахме.

Горещите вълни са причинени от хормонален дисбаланс. Колкото по-бързо спира менструацията, с кратък период на пременопауза, толкова по-изразени са те.

Този симптом се наблюдава само в началото на периода след менопаузата. Тя може да бъде добре изразена, когато потът не поглъща не само нощницата, но и постелката. Хормоналните препарати помагат за справяне с този и други симптоми.

През първите няколко години на жените в постменопауза обикновено се повишава теглото и за сметка на вътрешната (висцерална) мастна тъкан около вътрешните органи. Това увеличава степента на прогресиране на атеросклероза и заболявания на сърцето и белите дробове. В по-късна възраст, обикновено след 70 години, телесното тегло започва да намалява. Това до голяма степен се дължи на загубата на костна маса - остеопороза. Намаляването на височината и теглото на една възрастна жена трябва да бъде причина за посещение при лекар за откриване и лечение на остеопороза, предотвратяване на фрактури.

В постменопаузалния сън често е много силно засегнато. Една жена може да страда от безсъние и едва да спи. Тялото реагира на такъв стрес чрез увеличаване на натиска, нарушаване на мозъка, сърцето и други здравословни проблеми.

С пълното прекратяване на синтеза на естрогените, физиологичните признаци, характерни за репродуктивния период и целящи да улеснят зачеването, намаляват. Следователно има сухота във вагината и атрофия на стените. Жените често се оплакват от сърбеж и болезненост по време на полов акт, което намалява качеството им на живот.

Повишената уязвимост на вагиналните стени по време на нейната атрофия причинява изпускане. Те са неправилни, оскъдни, под формата на следи от кръв.

  • Стрес инконтиненция

Поради намаляването на нивото на естрогена в кръвта, мускулната сила на пикочния мехур намалява. По време на всяка физическа активност кръговият мускул (сфинктер) не се доближава достатъчно и се получава изтичане на урина. Същият симптом се появява при кашлица, кихане или смях. Урологичните нарушения се появяват 2–5 години след появата на жени в постменопауза при 40% от жените. При по-възрастни пациенти те се появяват в 70% от случаите. Урогениталните нарушения могат да бъдат придружени от отслабване на мускулите на тазовото дъно и пролапс на тазовите органи.

Косъмните фоликули са много чувствителни към нивото на половите хормони. Следователно, има естествена загуба на коса и изтъняване на останалите. Този симптом се развива през следващите години след спиране на менструацията.

Колко дълго продължават симптомите на постменопауза?

Обикновено те продължават да съществуват не повече от 2-3 години след спиране на менструацията, тъй като по-късно хормоналната функция напълно изчезва. Те се наблюдават не във всички жени, а само в 30-50% от тях.

Какви заболявания могат да се развият?

Сред заболяванията, чийто риск се увеличава в постменопаузалния период, артериалната хипертония, остеопорозата и злокачествените тумори са от най-голямо значение.

  • Повишаването на кръвното налягане се дължи на факта, че хормоналните промени повишават чувствителността на кръвоносната система към концентрацията на натриеви йони. Забавянето им в организма води до излишна течност в кръвта и хипертония. Също така при липса на хормонална защита прогресирането на съдовата атеросклероза се ускорява. В резултат на това се увеличава вероятността от развитие на коронарна болест на сърцето, инфаркт, инсулт, сърдечна недостатъчност. След настъпването на менопаузата, честотата на инфаркта постепенно започва да нараства, а на 70-годишна възраст съотношението на болните мъже и жени става 1: 1.
  • До 40% от жените в постменопауза са изложени на риск от остеопороза. Това заболяване се причинява от загуба на калций от костната тъкан, което прави костите по-крехки. Следователно рискът от фрактури се увеличава. В късния период се забелязват спонтанни фрактури на гръбначните тела, които придобиват клинообразна форма или се свиват. В резултат на това се получава изкривяване на гръбначния стълб. Случайното падане може да причини фрактура на шията на бедрото или китката. Такива фрактури се наблюдават при 36% от жените на възраст 65 години. Прочетете повече за тази болест тук.
  • Постменопаузният период увеличава риска от развитие на злокачествени тумори на шийката на матката, яйчниците и матката. Това са чести причини за следматерични кръвоизливи при жени в постменопауза. Ако жената има изобилие от водниста или кафява течност от гениталния тракт, тя трябва незабавно да се консултира с лекар.

Могат ли млечните жлези да набъбнат през този период?

Обикновено това не трябва да бъде. Подуването и разширяването на жлезата може да бъде един от симптомите на злокачествен тумор.

За да се избегнат тези и други заболявания, жената след прекратяване на менструацията трябва да обърне специално внимание на тяхното здраве. Необходимо е редовно да посещавате гинеколог и общопрактикуващ лекар и да получавате информация от лекарите за начините за предотвратяване на тези заболявания и при необходимост да започнете лечение.

Постменопаузата допринася за регресията (обратното развитие) на заболявания като миоми на матката, ендометриална хиперплазия, ендометриоза, дисфункционално маточно кървене. Запазването или прогресирането на тези заболявания изисква внимателно изследване, за да се идентифицират хормонални тумори на яйчниците.

Кога да посетите лекар

В допълнение към редовните медицински прегледи, има ситуации, при които трябва да се консултирате с лекар на непланирана основа:

  • нередовна или рядка менструация след 40 години;
  • горещи вълни и изпотяване през нощта;
  • остра загуба на тегло;
  • тежка вагинална сухота и дискомфорт;
  • безсъние и косопад;
  • промени в настроението, емоционална нестабилност;
  • болезненост по време на сексуален контакт;
  • високо кръвно налягане;
  • уринарна инконтиненция;
  • вагинални секрети и болки в долната част на корема.

Как да облекчите постменопаузалните симптоми

В допълнение към редовните посещения на гинеколог и терапевт, е необходимо да се дари кръв годишно, за да се определи нивото на захар, холестерол и калций. Това ще помогне навреме да забележите развитието на опасните болести.

Какво можете да направите сами:

Трябва да спазвате такъв режим, който ще спомогне за поддържане на здравето. В същото време неприятните симптоми също ще намалеят. Нуждаете се от пълен сън. Необходимо е да се откаже от продължителна работа и прекомерни физически дейности, пушене, употреба на алкохол. Препоръчително е да се научат техники за облекчаване на стреса и тревожността.

Диетата трябва да се променя. Полезни салати от зелени зеленчуци, пресни плодове, моркови, цитрусови плодове, бобови растения. Диетата трябва да включва млечни продукти, извара, сирене. Два пъти седмично трябва да ядете риба, да избирате зехтин и да ограничавате приема на сол.

Намаляването на теглото дори с 5-10% значително намалява риска от метаболитен синдром и диабет.

Много полезна за йога при жените след менопауза. Дихателните упражнения помагат за облекчаване на стреса, също така осигурява сърдечно-съдови упражнения, разтягане на мускулите, укрепване на костите, възстановяване на нормалното кръвно налягане, поддържане на желаното тегло. Ходенето с умерено темпо също е полезно.

Редовните упражнения намаляват не само смъртността от сърдечно-съдови заболявания, но и общ показател. Физическата активност подобрява хормоналния баланс, мускулната сила, умствените способности, намалява честотата на фрактурите, рак на дебелото черво и гърдата и инсулт.

Общото време за класа трябва да бъде 150 минути седмично.

Използването на спално бельо от естествени материали ще спомогне за по-доброто прехвърляне на горещи вълни или изпотяване.

диагностика

В нормалния курс на постменопауза обикновено не се изисква задълбочена диагноза. В някои случаи се предписва кръвен тест за съдържанието на фоликулостимулиращ хормон и естрадиол. В допълнение, за диференциалната диагноза е полезно да се премине тест за стимулиране на щитовидната жлеза, за да се оцени функцията на щитовидната жлеза, тъй като симптомите на хипотиреоидизма могат да имитират началото на менопаузата.

За оценка на състоянието на вътрешните генитални органи се препоръчва редовно да се подлагат на ултразвуково изследване на яйчниците и матката. Отклонение от нормата може да бъде ранен признак на рак. Нормалната дебелина на ендометриума в постменопаузалния период според ултразвука е по-малка от 5 mm.

лечение

Нормалното лечение след менопауза не изисква. Трябва да се обърне внимание на облекчаването на неприятните симптоми и предотвратяване или лечение на хронични заболявания, които могат да възникнат с възрастта. Всяко лекарство за постменопауза трябва да назначи лекар. Това може да бъде:

Хормонална терапия

Най-ефективният вариант на лечение за облекчаване на симптомите в ранна постменопауза (първите 5 години) е употребата на естроген. Тези хормони могат да се използват в много ниски дози. При запазена матка трябва да се добавят прогестини. В допълнение към облекчаването на симптомите, хормоналната терапия помага за предотвратяване на остеопорозата. Дългосрочната хормонална терапия (повече от 3 години) намалява риска от злокачествени тумори на гениталните органи, а също така помага на жената да поддържа кожата си по-дълга и красива. За тази цел се използват Proginova-21, Ginodian depot и други лекарства, за да се осигури постоянен поток от активни вещества без циклични промени.

За да се намали сухотата на вагината и инконтиненцията на урината, естрогените могат да се прилагат интравагинално, използвайки супозитории, кремове и таблетки.

Антидепресанти с ниска доза

Препарати от групата на инхибиторите на обратното поемане на серотонина помагат за премахване на горещи вълни и емоционални смущения. Ниските дози от тези лекарства ще бъдат полезни за онези жени, които по някаква причина не могат да получат хормонална терапия. Към днешна дата единственото одобрено лекарство за лечение на симптомите на ранна постменопауза е Пароксетин.

Препарати за профилактика и лечение на остеопороза

Изборът на лекарство зависи от тежестта на патологията. За профилактика лекарят може да препоръча добавки, съдържащи калций и витамин D. Въпреки това, за да се предотврати костната чупливост, те трябва да бъдат взети предварително, за да се натрупа достатъчно количество костна маса за периода след менопаузата. При вече развита остеопороза, лечението се провежда съгласно общоприети схеми с използване на бифосфонати, стронциеви препарати, ралоксифен и денозумаб. Не позволявайте процесите на разрушаване на костната тъкан „да се случат”, защото съвременната медицина предлага много лечения за това опасно заболяване, което често води до увреждане.

Възможностите за лечение и необходимостта от лекарства трябва да се преразглеждат ежегодно, тъй като състоянието на тялото на пациента непрекъснато се променя по време на цялата постменопауза. Ако е необходимо, предписани средства за лечение на атеросклероза, диабет, хипертония. В случай на тежка инконтиненция или пролапс на гениталните органи, е показана пластична хирургия, а в развитието на злокачествен процес е посочено подходящо лечение от онколог.

Лечение с нехормонални лекарства

Той не оказва съществено влияние върху хода на постменопаузата, но може да се използва в комбинация с правилно хранене и начин на живот. Става дума за фитоестрогени - билкови лекарства с хормонален ефект. Има два основни вида фитоестрогени - изофлавони и лигнани. Изофлавоните се срещат главно в бобовите растения. Лигнаните се срещат в лененото семе и пълнозърнестите зърнени храни, както и в някои плодове и зеленчуци. Изофлавоните не трябва да се използват от жени с рак на гърдата.

Способността на тези лекарства да облекчат симптомите на постменопауза в международни проучвания не е доказана. Руски учени смятат, че лекарства на базата на cimicifuga и червена детелина намаляват тежестта на симптомите на лека и умерена тежест с 50%.

Облекчете симптомите на билките в постменопауза на базата на градински чай. Въпреки това, те трябва да се използват с повишено внимание при хипертония и епилепсия.

Най-новите начини за отстраняване на постменопаузалните симптоми

Разработени средства с ниска доза за перорално и дермално, които имат минимални странични ефекти, като в същото време запазват положителния ефект на хормонозаместителната терапия:

  • селективни естрогенни рецепторни модулатори (CERM) от последно поколение, например, оспемифен за лечение на тежки урогенитални нарушения;
  • тъканно-специфичен естрогенен комплекс - комбинация от SEDM базедоксифен и конюгирани конски естрогени; Тази комбинация има ефект на хормонална терапия, но в същото време базедоксифенът предпазва ендометриума от хиперплазия и други странични ефекти на хормоните.

Клетъчните технологии с интравенозно или подкожно инжектиране на стволови клетки се изследват активно:

  • използването на нервни стволови клетки помага за активиране на нервната система, предотвратява промените в интелигентността, свързани с възрастта;
  • Използването на мезенхимни стволови клетки вече показа добри резултати: те активират сърцето, увеличават еластичността на кръвоносните съдове, подобряват метаболизма на хрущялите и костите и насърчават обновяването на кожните клетки.

Всичко за постменопауза: признаци, норми на освобождаване, остеопороза, традиционна медицина, ХЗТ

Постменопаузата е последният етап на менопаузата. Характеризира се с пълно изчезване на репродуктивната функция. Жената спира менструацията и започват първите признаци на стареене. Постменопаузата е придружена от редица промени, свързани с физическото и психологическото здраве. В медицината тя обикновено се разделя на ранни и късни.

Какво е постменопауза?

Климаксът е процес на биологично намаляване на репродуктивната функция на жената. Той се разделя на три етапа: пременопауза, менопауза и постменопауза. Първият период започва на 35-40 години. Характеризира се с постепенно намаляване на естрогена в организма, което води до нарушаване на менструалния цикъл. Той се счита за подготвителен етап на менопаузата. Менопаузата се нарича последната месечна жена. Последният етап започва 12 месеца след приключване на критичните дни. Това се случва между 50 и 55 години.

Липсата на менструация по време на менопауза, поради прекратяване на обновяването на функционалния слой на матката, като същевременно намалява нивото на естроген. Обемът на органа и придатъците постепенно намалява. Промените в хормоналните нива влияят върху функционирането на отделителната система. Вагиналната секреция става по-малка, което предизвиква сухота и появата на неудобни усещания по време на интимността.

В последния етап на менопаузата увеличава вероятността от развитие на инфекциозни заболявания. Защитната функция на гениталиите е намалена, така че те стават по-уязвими към инфекции. В резултат на намаляване на мускулния тонус, възникват затруднения с задържането на урина по време на тренировка. Съществува риск от развитие на цистит, вагинит и колпит. Според статистиката най-ясно изразените признаци на този период са приливи и тревоги.

Теоретично по време на постменопауза е невъзможно да се зачене дете. Но на практика често има случаи на бременност. Това се случва, когато климактеричният период е неправилен. Нарушаването на менструалния цикъл настъпва на фона на гинекологични заболявания. Липсата на менструация жената погрешно взема за менопауза и престава да бъде защитена. Затова бременността през този период е неочаквано явление.

Признаци на постменопауза

Тежестта на симптомите зависи от комбинация от фактори. Те включват наследственост, наличие на гинекологични заболявания, брой бременности, аборти и др. По време на постменопауза някои типични симптоми на менопаузата се изглаждат. Има обаче и други признаци на хормонални промени в организма. Те включват следното:

  1. Поради влошаването на функцията на храносмилането, запекът се увеличава.
  2. Папиломите могат да се появят на тялото. Някои видове бенки се прераждат в злокачествени тумори.
  3. В резултат на метаболитни нарушения се развиват заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Рискът от образуване на плаки от холестерол, който запушва кръвоносните съдове, се увеличава. Нарушеното кръвообращение в областта на сърдечния мускул може да предизвика ангина или исхемия.
  4. Недостатъчното производство на колаген води до суха кожа и появата на нови бръчки.
  5. Пълна липса на менструация, продължила повече от година.
  6. На главата се появява повече сива коса, загубата им нараства. Структурата се променя и растежът на ноктите се забавя.
  7. При липса на естроген, кожата става по-податлива на излагане на слънце. Може да се появят пигментирани петна.
  8. В постменопаузалния период жената става по-раздразнителна. Това се дължи на повишена подозрителност и липса на сън.
  9. Промените в работата на съдовата система водят до увреждане на паметта, както и до намаляване на зрението и слуха.

Скоростта на постменопаузното освобождаване

През този период вагиналният секрет трябва да бъде безцветен и да не е в изобилие. Кървенето показва висока вероятност от тумори в таза. В този случай жената трябва да бъде прегледана. Дебелата консистенция на бялата течност показва развитието на кандидоза. Той е съпроводен с тежък сърбеж във вагиналната област. Промени в миризмата на вагинални секрети в присъствието на лигавични или пенливи секреции сигнализират инфекциозни заболявания.

Постменопауза и остеопороза

Остеопорозата е увеличаване на чупливостта на костите чрез намаляване на неговата плътност и промяна на вътрешната структура. Основната причина за развитието на заболяването са дисгормонални нарушения. Остеопорозата от първия тип е характерна за постменопаузалния период. Промените в костната структура настъпват в резултат на намаляване на нивата на естроген.

За дълго време остеопорозата може да не се прояви. Неговата основна характеристика са честите фрактури. Костите стават по-крехки, така че е възможно да се наранят дори по време на незначителни епизоди за една жена. Костта може да бъде повредена от неточно поставяне на крака или случайно падане. За увреждане на прешлените, кашлица или кихане е достатъчно интензивно.

Диагностика на последния етап на менопаузата

Лекарят не може да постави диагноза поради косвени признаци. Той се ръководи от резултатите от ултразвук и хормонални тестове. При провеждане на ултразвук лекарят ще открие бавен растеж на ендометриума и отсъствие на доминиращ фоликул в яйчниците. Резултатите от тестовете за хормони ще бъдат следните данни:

  1. Нивото на LH ще надвиши скоростта от 52 mU / ml.
  2. Количеството естрадиол ще падне под 35 pmol / l.
  3. Стойността на FSH ще надвиши 20 mU / ml.

За да се изключат съпътстващи заболявания, лекарят индивидуално предписва допълнителни диагностични процедури. При наличие на тюлени и болка в млечните жлези се извършва ултразвуково или неинвазивно изследване на гърдата. Пълната кръвна картина помага да се оцени работата на вътрешните органи. Остеоденситометрията се провежда, за да се измери плътността на костните структури, което е важно, ако се подозира остеопороза.

Възможни усложнения

Непреки симптоми на постменопауза включват различни гинекологични заболявания. Тяхната поява се дължи на намаляване на функцията на естествените защитни механизми. В зряла възраст рискът от развитие на тумори в областта на гърдата се увеличава. Затова в периода на постменопауза е особено важно редовно да се преглеждат от гинеколог и специалист по гърдата. Освен това рискът от развитие на следните усложнения се увеличава:

  • нарушено функциониране на нервната система;
  • кистични образувания в яйчниците;
  • остеопороза;
  • инфекции на урината;
  • атеросклероза;
  • натрупване на серозна течност в матката.

Как да поддържаме тялото през този период

При жени с наднормено тегло и никотинова зависимост, постменопаузалните симптоми са по-изразени. Поддържането на правилен начин на живот помага да се намали тяхната интензивност. Желателно е да се намали употребата на алкохол и кафе в менопаузата. Диетата трябва да включва достатъчно количество плодове, зеленчуци, протеинови храни и млечни продукти. Етерични вещества могат да се получат чрез приемане на витаминни комплекси.

Характеристики на HRT

Хормонозаместителната терапия се извършва с недостиг на определени хормони в организма. Той помага за облекчаване на симптомите на менопаузата. Някои жени отказват да използват тези инструменти поради нежеланието да се намесват в естествените физиологични процеси.

Такива лекарства се предлагат под формата на таблетки, вагинални супозитории и разтвори за инжекции. Страничните ефекти от употребата им в постменопаузалния период включват: t

  • връщане на менструация;
  • увеличаване на теглото;
  • рискът от развитие на рак;
  • появата на сърдечно-съдови патологии.

Преди лечение с хормони, жената трябва да бъде прегледана, като се изключи възможността за странични ефекти. Подготовката се подбира индивидуално. При отрицателни прояви лечението се прекратява. Най-честите лекарства, използвани в постменопаузалния период, включват Климен, Циклопрогинова, Климонорм и Фемостон.

Възползвайте се от приема на фитоестрогени

Алтернатива на хормоналното лечение са фитоестрогените. Техните предимства включват пълната липса на странични ефекти. Те спомагат за забавяне на процеса на стареене и намаляване на риска от остеопороза. В допълнение, тези вещества имат положителен ефект върху състоянието на нервната система. В постменопаузалния период жените трябва да обърнат внимание на следните фитоестрогени:

В храната може да се намери определено количество вещества. Една жена трябва да добави към диетата шам-фъстъци, сусам, дати, соево мляко, чесън, бадеми, боровинки и ленени семена. Природният естроген не може да се използва неконтролируемо. Но е желателно изброените продукти да присъстват ежедневно в диетата.

Как да се подобри състоянието на нервната система и костите

Специфичните ефекти на хормоните по време на менопауза, податливи на централната нервна система. За да се премахне тревожността и да се възстанови съня, се предписват успокоителни. Сред тях са Клеофрит, Гелару и Грандасин. Следните лекарства помагат за увеличаване на костната плътност:

Народна медицина

Лекарствените билки не премахват причината за неразположение по време на менопаузата, но помагат да се спрат симптомите му. Ефективните успокоителни от растителен произход включват хмел, екстракт от валериана и жълт кантарион. Майчината и глогът спомагат за нормализиране на натиска и подобряване на благосъстоянието. Борашкото масло се бори със сухата кожа и първите признаци на стареене.

Инфузията на червената детелина помага за увеличаване на сексуалната активност в постменопаузалния период. Пчелното млечице в комбинация с перга и мед има положителен ефект върху ендокринната и урогениталната системи. Приемането на билков чай ​​от риган е от значение, ако жената има кървене.

Профилактика на усложнения при наличие на постменопаузални симптоми

Спазвайки препоръките на лекарите, жената не само може да намали проявата на този период, но и да избегне евентуални усложнения. Превенцията включва следните принципи:

  1. Посещение на гинеколог, мамолог, терапевт, както и ултразвуково изследване на тазовия и гръдния органи трябва да се прави най-малко два пъти годишно.
  2. Наложително е да се извърши аденоденитометрия, за да се провери състоянието на костите. Това ще помогне да се предотврати остеопорозата навреме.
  3. Препоръчително е да се ограничи или напълно да се спре пушенето и пиенето на алкохол.
  4. Трябва редовно да проверявате нивото на холестерола в организма, за да елиминирате вероятността от развитие на диабет.
  5. Контролирането на собственото си тегло ще ви помогне да избегнете ненужния стрес върху вътрешните органи.
  6. Препоръчва се предварително да се погрижите за подбора на хормонални лекарства.
  7. Спортът и редовните разходки на чист въздух ще ви помогнат да поддържате тялото в добра форма. През този период йога, пилатес и разтягане се считат за най-подходящите видове физическа активност.

С постменопауза всяка жена ще се сблъска рано или късно. Невъзможно е да се избегне това състояние, но е съвсем реалистично да се намали интензивността на неговото проявление. Здравето на жената в близко бъдеще зависи от това дали жената спазва препоръка на лекаря или не. Фармацевтичният пазар е пълен с голям брой лекарства, предназначени да премахнат симптомите на менопаузата. Можете да ги вземете само след одобрението на гинеколога.

Top